សំណួរតែងលេចចេញពីមាត់គ្នាយើង ទាំងប្តីប្រពន្ធថ្មីថ្មោង ឬការយូរឆ្នាំ គ្មានអ្វីក្រៅពីធ្វើម៉េចទើបអាចមានកូនប្រុស ឬមានកូនស្រីនោះទេ? យ៉ាងណា សម្រាប់ចម្លើយ មកទល់នឹងពេលនេះ នៅតែមិនមានភាពច្បាស់លាស់ បើទោះវិទ្យាសាស្ត្ររកឃើញបច្ចេកទេសវេជ្ជសាស្ត្រថ្មីៗជាច្រើន ប៉ុន្តែរឿងនេះ ប្រៀបដូចការចាប់ឆ្នោតផ្សងសំណាងដដែល។ កុំទាន់អស់សង្ឃឹម មានរឿងមួយគួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើល “Hello គ្រូពេទ្យ” ចង់ប្រាប់គ្នាយើង គឺថា របបអាហារមានទំនាក់ទំនងរវាងការពពោះកូនប្រុស ឬកូនស្រី។
១- អាហារមានកាឡូរីខ្ពស់អាចមានកូនប្រុស
ការសិក្សារបស់ចក្រភពអង់គ្លេស ក្រោមជំនួយពីមូលនិធិ Sir Jules Thorn Charitable Trust ស្រីៗមានផ្ទៃពោះដំបូងចំនួន ៧២១នាក់ ត្រូវបានសាកសួរលម្អិតពីរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ ដែលបានញ៉ាំមុនពេលមានផ្ទៃពោះ និងក្នុងអំឡុងពេលត្រីមាសទី ១ នៃការពពោះ។
បន្ទាប់ពីបែងចែកចម្លើយជា ៣ក្រុម អ្នកស្រាវជ្រាវបានធ្វើការសន្និដ្ឋាន ស្រីៗញ៉ាំអាហារចាប់ពី ២២០០ កាឡូរី/ថ្ងៃ ឬខ្ពស់ជាងនេះ មានឱកាសពពោះកូនប្រុស ខ្ពស់ជាងស្រីៗញ៉ាំអាហារតិចជា ១៨៥០ កាឡូរី/ថ្ងៃ ដល់ទៅ ១១ ភាគរយ។ លទ្ធផលនេះបានបង្ហាញថា ស្រីៗញ៉ាំកាន់តែច្រើន មានឱកាសពពោះកូនប្រុសកាន់តែខ្ពស់ ពិសេសត្រូវញ៉ាំអាហារមានកាឡូរីឲ្យបានច្រើន។
លទ្ធផលការសិក្សានេះដែរ ក៏អាចបញ្ជាក់ពីហេតុផលពីក្រោយការធ្លាក់ចុះ អត្រាផ្តល់កំណើតកូនប្រុសនៅតាមបណ្តាប្រទេសអភិវឌ្ឍន៍ ព្រោះស្រីៗវ័យក្មេងភាគច្រើន ជ្រើសរើសរបបអាហារប្រចាំដែលមានកាឡូរីទាប។ ទោះយ៉ាងណា ការសិក្សានេះ មិនបានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងរវាងសន្ទស្សន៍ទំងន់ធៀបនឹងកម្ពស់ BMI របស់ស្រីៗពពោះ ជាប់ពាក់ព័ន្ធជាមួយភេទបេប៊ីទើបនឹងកើតនោះទេ។
២- របបអាហារជួយឲ្យបានកូនប្រុស ឬស្រី
តាមរយៈការសិក្សាទាំងឡាយ គេបានបង្កើតនូវគម្រោងរបបអាហារអាចជួយឲ្យយើង កំណត់ការចង់បានកូនប្រុស ឬកូនស្រី ដូចខាងក្រោមនេះ៖
– របបអាហារសម្រាប់ម៉ាក់ៗចង់បានកូនប្រុស៖ ចង់បានកូនប្រុស ស្រីៗត្រូវញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរកាឡូរីខ្ពស់ ដូចជា អាហារសម្បូរជាតិប៉ូតាស្យូម អំបិល ដើម្បីបង្កើនកាឡូរីឲ្យបានខ្ពស់ ក៏ដូចជា ញ៉ាំវីតាមីនមានប្រយោជន៍មួយចំនួន វីតាមីន C វីតាមីន E និងវីតាមីន B12 (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ចេក សាច់សត្វ និងកាហ្វេ)។ ញ៉ាំរបបអាហារទាំងនេះ គឺក្នុងគោលបំណង ជួយរាងកាយផ្ទុកជាតិអាល់កាឡាំងកាន់តែច្រើនតាមដែលអាចទៅរួច ដើម្បីឲ្យមេជីវិតឈ្មោលមានឱកាសរស់នៅបានកាន់តែយូរ។
[embed-health-tool-due-date]
– របបអាហារសម្រាប់ម៉ាក់ៗចង់បានកូនស្រី៖ ប្រសិនបើគ្នាយើងចង់បានកូនស្រី ត្រូវធ្វើផ្ទុយពីការណែនាំខាងលើ ពោលត្រូវញ៉ាំអាហារមានកាឡូរីទាប មានផ្ទុកជាតិអាស៊ីដជាចម្បង ដូចជា ទឹកដោះ និងផ្លែប៊ឺរី ជាដើម។ ញ៉ាំបែបនេះ ក្នុងគោលបំណងបង្កើនជាតិអាស៊ីដក្នុងរាងកាយ ដើម្បីជួយមេជីវិតឈ្មោះរស់នៅបានយូរ។
ជាទូទៅ អាហារប្រភេទនេះ មានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ ២-៣ ខែ ដំបូងមុនពេលពពោះ។ បន្ទាប់ពីពពោះ ស្រីៗគ្នាយើង ត្រូវញ៉ាំអាហារឲ្យមានតុល្យភាព និងមានជីវជាតិចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីជួយទាំងម៉ាក់ៗ និងបេប៊ី មានសុខភាពកាន់តែល្អ។
អត្ថបទគួរអាន៖
- ក្រោយសម្រាលកូន បើនៅមានបញ្ហាទាំងនេះ កុំទាន់រួមដំណេក
- ស្បែកយារធ្លាក់ក្រោយសម្រាល សាកអនុវត្តតិចនិក ៥ នេះ
- ក្រោយសម្រាលកូនដើមទ្រូងឡើងសរសៃខៀវខ្វាត់ខ្វែង ធ្វើម៉េចទើបបាត់វិញ?
- ហេតុអ្វីក្រោយសម្រាលកូន ពេទ្យឲ្យម៉ាក់ៗលេបថ្នាំទម្លាក់សត្វល្អិត?
- ហេតុអីសម្រាលកូនរួច វដ្តរដូវម៉ាក់ៗមិនទៀងដូចមុន?
- សម្រាលកូនរួច ពេលណាម៉ាក់ៗអាចងូតទឹកបាន?
