គ្នាយើង ច្បាស់ជាដឹងហើយថា អាហារដែលយើងញ៉ាំមួយចំនួន វាជួយដល់ការចិញ្ចឹម លូតលាស់ផង និងអាចបង្កឲ្យលើសទម្ងន់ ឬកើតជំងឺធាត់ផងដែរ។ ក្នុងនោះ ពេលវេលា ដែលយើងញ៉ាំអាហារ ក៏ជាបញ្ហាសំខាន់ផងដែរ ដែលយើងចាំបាច់ត្រូវជ្រើសរើសឲ្យត្រឹមត្រូវ បើមិនចង់ធាត់។
អត្ថបទគួរអាន៖
- អាហារ៧មុខ អ្នកមានបញ្ហាតម្រងនោមមិនគួរទទួលទានច្រើន
- ចេះតិចនិកញ៉ាំអាហារនេះ អាចជួយការពារខ្លួនពីជំងឺផ្សេងៗបានច្រើន
- អាហារ ៤ ប្រភេទនេះ អ្នកកើតហឺតកុំញ៉ាំឲ្យសោះ ព្រោះអាចធ្វើទុក្ខខ្លាំង
- ញ៉ាំអាហារកែច្នៃច្រើន អាចឆាប់ស្លាប់ដោយជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង
- អាហារ ១០ ប្រភេទ ប៉ូវខួរក្បាល និងផ្តល់ថាមពលខ្លាំង
- អាហារពេលព្រឹកគួរញ៉ាំ និងមិនគួរញ៉ាំ សម្រាប់អ្នកចង់សម្រកទម្ងន់
- អាហារ ៥ យ៉ាង ប្រុសៗញ៉ាំ ប៉ូវសុខភាពឲ្យខ្លាំង
- អាហារណាខ្លះគួរឲ្យកូនញ៉ាំ និងមិនគួរឲ្យញ៉ាំ ពេលរាករូស?
- ចំណី ៧ មុខ ញ៉ាំទៅ ឆាប់ឆ្អែតលឿន ទោះញ៉ាំបានតិចក៏ដោយ
- គ្នាយើងគួរដឹង! អាហារគួរញ៉ាំ និងមិនគួរញ៉ាំពេលអាកាសធាតុក្ដៅ
- ញ៉ាំប្រៃ គ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង កើតលើសឈាមផង មហារីកផង
- ញ៉ាំលឿនពេក ប្រយ័ត្ននាំទុក្ខដាក់ខ្លួន ពេលក្រោយ
[embed-health-tool-bmi]
