ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ!
ប៊ឺសណ្តែកដី៖ រូបមន្ដផ្សំភាគច្រើនធ្វើញ៉ាំជាមួយនឹងនំសាំងវិចដែលពេញនិយមសម្រាប់អ្នកហាត់កីឡា ពិសេសទៀតនោះ វាមានភាពងាយស្រួល រហ័ស និង មានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពទៀតផង។ បន្ថែមពីនោះក៏នៅមាន នំបុ័ង បូកនឹង គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល គឺកាន់តែប្រសើរមួយកម្រិតទៀតបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណអស់កម្លាំង។
ទឹកឃ្មុំ៖ គឺជាឱសថធម្មជាតិ តែក៏ជារូបមន្ដភេសជ្ជៈសុខភាព ជំនួយបេះដូង សរសៃឈាម និងជំនួយសាច់ដុំផងដែរ។ អ្នកហាត់កីឡាអាចសាកល្បងជាមួយរូបមន្ដផ្សំដូចជា ក្រូចឆ្មារ ទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ កាន់តែមានរសជាតិ និង ប៉ូវកម្លាំង បំប៉នជាតិទឹកក្នុងខ្លួន។ ភាពខ្លាំង នៃទឹកឃ្មុំអាច ពង្រឹងទៅលើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក្នុងរាងកាយ និងថែមទាំងអាចដោះស្រាយបញ្ហារលាក បានថែមទៀតផង។ អស់កម្លាំងក្រោយហាត់ប្រាណ បំភ្លេចចោលទៅ ប្រភេទភេសជ្ជៈកំប៉ុង ហើយងាកមកសាកល្បងវិធីងាៗនេះវិញទើបសុខភាពកាន់តែប្រសើរ។
ទឹកក្រឡុក៖ ទឹកក្រឡុកលាយផ្លែឈើច្រើនប្រភេទ ដែលអ្នកចូលចិត្តជាមួយទឹកដោះគោជូរឬទឹកដោះគោស្រស់ គ្មានជាតិខ្លាញ់ លាយជាមួយ ស៊ុត ការរ៉ុតបន្ដិចៗកាន់តែអស្ចារ្យតែម្ដង។ សូមកុំប្រើប្រាស់ទឹកស្ករ ច្រើនលើសពី ៣០% នៃភេសជ្ជៈធម្មជាតិនេះឲ្យសោះ ព្រោះជាតិស្ករចម្រាញ់អាចបង្កផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពយើងវិញ។
គ្រាប់ធញ្ញជាតិ៖ គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ គឺជាការចាប់ផ្តើមដ៏ល្អមួយចំពោះអាហារសុខភាពអ្នកហាត់កីឡាផងដែរ។ មួយវិញទៀត ក្រៅពីគ្រប់ធញ្ញជាតិ នៅមានប្រភេទអាហារសរសៃផ្សេង ដូចជាផ្លែប៊ឺ ផ្លែចេក ទាំងពាំងបាយជូរ និង ផ្លែបោមជាដើម។