ការញ៉ាំផ្លែឈើជារៀងរាល់ថ្ងៃ ពិតជាអាចផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ទៅដល់សុខភាពភាព។ ប៉ុន្តែ មានផ្លែឈើមួយចំនួន មិនត្រឹមតែល្អ ចំពោះសុខភាពទូទៅទេ តែក៏មានលក្ខណៈពិសេសសម្រាប់សរីរាង្គមួយៗតែម្ដង។ ត្រង់ចំណុចនេះ គ្នាយើងចង់ឲ្យភ្នែក មានសុខភាពល្អ គួរញ៉ាំផ្លែឈើទាំងនេះ ជាប្រចាំ។
ភ្នែកគឺជា សរីរាងយ៉ាងសំខាន់នៅលើរាងកាយរបស់យើង។ ដូច្នេះការទទួលទានអាហារផ្លែឈើដែលសំបូទៅដោយ សារជាតិ វីតាមីន គឺជារឿងដែលចាំបាច់ខ្លាំងណាស់។ យ៉ាងណាមិញដូចជាប្រភេទផ្លែឈើដែលមានផ្ទុកទៅដោយ សារធាតុ folate វីតាមីន A C E និង K ពិតជាបានផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ខ្ពស់ ទៅដល់សុខភាពភ្នែករបស់យើង។
