ដើម្បីការពារកុំឲ្យស្រ្តេសប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងយើងបាន អាចសាកល្បងវិធីមួយចំនួនដូចខាងក្រោមនេះ៖
– បង្ហាញទង្វើល្អ៖ ការបង្ហាញទឹកចិត្តយើង គឺអាចជាកាដូមានតម្លៃសម្រាប់ដៃគូ ទាំងនៅកន្លែងធ្វើការ ទាំងប្តីប្រពន្ធ។ អាចសាកល្បងទិញអាហារដែលចូលចិត្ត ឬគ្រាន់តែនិយាយថា អូនស្អាតម្ល៉េះថ្ងៃនេះ។ ពេលយើងស្ត្រេស និងចង់បញ្ចេញកំហឹងទៅកាន់ដៃគូ យើងអាចប្រែវាទៅជាបញ្ចេញកាយវិការល្អៗ ជំនួសវិញ។ ទង្វើល្អ នឹងត្រូវបានតបស្នងមកវិញជាក់ជាមិនខាន ថែមទាំងអាចបង្កើតអារម្មណ៍ល្អទៅកាន់ដៃគូថែមទៀតផង។
– សម្រាកខ្លះ៖ ពេលរងសម្ពាធខ្លាំងពេក គួរចេះសម្រាកខ្លះ និងមើលជុំវិញខ្លួន។ រឿងត្រូវធ្វើ គឺផ្អាកសកម្មភាពកំពុងធ្វើ ហើយទុកពេលឲ្យខ្លួនឯងបានបន្ធូរអារម្មណ៍ខ្លះ បែបនេះយើងនឹងចាប់ផ្ដើមគិតថា ដៃគូ គឺមិនមែនអាក្រក់ដូចយើងធ្លាប់គិតនោះទេ។ ត្រូវគិតថា យើងគ្រាន់តែមិនពេញចិត្តនរណាម្នាក់នៅកន្លែងធ្វើការ មិនមែនខឹងស្អប់ដៃគូ ឬប្តីប្រពន្ធយើងទេ។ នៅពេលរកឃើញមូលហេតុធ្វើឲ្យយើងមិនសប្បាយចិត្ត អារម្មណ៍ខឹង ឬអន់ចិត្តជាមួយដៃគូ នឹងរសាយដោយខ្លួនឯង។
– ហាត់ប្រាណ៖ បន្ទាប់ពីចំណាយពេល និងកម្លាំងជាច្រើននៅកន្លែងធ្វើការ បើចង់បំភ្លេចរឿងរញ៉េរញ៉ៃក្នុងជីវិត ចង់មានអ្វីមកបង្កើនអារម្មណ៍ឲ្យប្រសើរឡើង ឬចង់ឲ្យក្ដីស្នេហ៍ប្រែមកជាផ្អែមល្ហែមវិញ យ៉ូហ្កា គឺជាវិធីហាត់ប្រាណមួយបែប អាចជួយបញ្ចេញកំហឹង នឹងធ្វើឲ្យស្ងប់ចិត្តបាន។ មួយវិញទៀត អាចជួយបញ្ចេញអ័រម៉ូន អង់ដូភីន (Endorphins) ដែលវានឹងធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍ចង់ហាត់ប្រាណម្ដងហើយម្ដងទៀត។ ការហាត់ប្រាណបែបនេះ តម្រូវឲ្យមានដៃគូ ទើបហាត់ទៅមានប្រសិទ្ធភាព។ នៅចាំអីទៀត ហៅដៃគូ ប្តីប្រពន្ធយើង មកហាត់ជាមួយគ្នាមក។
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕