លើសពីនេះ សាច់ក្រហម ក៏មានទំនាក់ទំនងជាមួយជំងឺមហារីកលំពែង មហារីកសុដន់ មហារីកក្រពេញប្រូស្តាត ជាដើម ហេតុនេះ ត្រូវកម្រិតបរិមាណយើងញ៉ាំឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។
អាចនាំឲ្យកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម
សាច់ក្រហម ក៏មិនជាល្អប៉ុន្មានសម្រាប់សុខភាពរាងកាយយើងទាំងមូលនោះដែរ ហើយអាចនាំហានិភ័យកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ បានទៀតផង។
យោងតាមការស្រាវជ្រាវរបស់សាលាសុខភាពសាធារណៈ នៃសាកលវិទ្យាល័យ Harvard គ្នាយើងមានរបបអាហារសម្បូរសាច់ក្រហម ប្រមាណ ៣,៥ ដង/សប្តាហ៍ នឹងបង្កើនហានិភ័យវិវត្តទៅរកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ក្នុងនោះ មាន ៥០% គឺវិវត្តទៅជាទឹកនោមផ្អែមអំឡុង ៤ឆ្នាំទៅមុខ។
ប្រឈមជំងឺបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
មិនមែនជារឿងភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ ដែលថា សាច់ក្រហមមិនចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពបេះដូងនោះ។ យោងតាមទស្សនាវដ្តី SFGate សាច់ក្រហម នឹងធ្វើឲ្យជាតិកូលេស្តេរ៉ូល និងខ្លាញ់ឆ្អែតក្នុងរាងកាយយើងកើនឡើង។ កត្តានេះ មិនត្រឹមតែបង្កើនហានិភ័យជំងឺបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអាចថែមទាំងនាំឲ្យយើងឡើងទម្ងន់ខ្លាំងទៀតផង ដែលជាកត្តាបង្កើនមហានិភ័យជំងឺលើសឈាម និងសរសៃឈាមបេះដូង។
មានទំនាក់ទំនងនឹងការស្លាប់មុនអាយុ
កត្តាភាគច្រើនកើតចេញពីចំណូលចិត្តញ៉ាំអាហារសាច់សុទ្ធ គឺនាំឲ្យស្លាប់មុនអាយុ។ ជាក់ស្តែង ការសិក្សារបស់សាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Harvard រកឃើញទំនាក់ទំនងរវាងសាច់ក្រហម និងមូលហេតុនាំឲ្យស្លាប់ និងអាចស្លាប់ទាំងវ័យក្មេង បើសិនជាយើងញ៉ាំអាហារសម្បូរសាច់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ករណីស្លាប់ភាគច្រើន គឺដោយសារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺមហារីកតែម្តង។