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แž˜แžถแžแžทแž€แžถ
แžšแž„แŸ’แžœแžถแžŸแŸ‹โ€‹แžŸแžปแžแž—แžถแž–

แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€

แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž‘แžนแž€โ€‹แž“แŸ„โ€‹แž˜โ€‹แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜ แžขแžถแž…แž’แŸ’แžœแžพแžฒแŸ’แž™แžŸแŸ’แžšแžธแŸ—แž˜แžถแž“แž†แŸ’แž›แž„แžšแŸ„แž‚แž•แŸ’แžŸแžทแžแž“แŸ…แž‘แŸ’แžœแžถแžšแž˜แžถแžŸ

แž€แžถแžšโ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แž•แŸ’แžŸแžทแžโ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž‘แŸ’แžœแžถแžšโ€‹แž˜แžถแžŸโ€‹ แž“แžนแž„โ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แžŸแŸ’แžšแžธแŸ—โ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžขแžถแžšแž˜แŸ’แž˜แžŽแŸโ€‹แžšแŸ†แžแžถแž“ แžšแž˜แžถแžŸแŸ‹ แž“แžทแž„โ€‹แž’แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹แžŸโ€‹แž‡แžถโ€‹แžŠแžพแž˜โ€‹แŸ” แž™แŸ‰แžถแž„แžŽแžถ แž€แžถแžšโ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แž•แŸ’แžŸแžทแžโ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แž‡แžถโ€‹แžšแžฟแž„โ€‹แž‘แžผแž‘แŸ…โ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹โ€‹แžŸแŸ’แžšแžธแŸ—โ€‹แž™แžพแž„โ€‹แŸ” แž€แžถแžšแžŸแžทแž€แŸ’แžŸแžถโ€‹แžšแž€โ€‹แžƒแžพแž‰โ€‹แžแžถโ€‹แžŸแŸ’แžšแžธแŸ—โ€‹แŸฃแž—แžถแž‚โ€‹แŸคโ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž€แžพแžโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แž•แŸ’แžŸแžทแžโ€‹แž“แŸ…โ€‹แž‘แŸ’แžœแžถแžšโ€‹แž˜แžถแžŸโ€‹แž˜แŸ’แžŠแž„โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แž‡แžธแžœแžทแž แž แžพแž™โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžแŸ’แž›แŸ‡โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž–แžธแžšโ€‹แžŠแž„ แžฌโ€‹แž›แžพแžŸโ€‹แž–แžธโ€‹แž“แŸแŸ‡แŸ” แž€แžแŸ’แžแžถโ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แž…แŸ†แž“แžฝแž“โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แžŸแŸ’แžšแžธแŸ—โ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž€แžพแžโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แž•แŸ’แžŸแžทแžโ€‹แž“แŸแŸ‡ แž–แžทแžŸแŸแžŸโ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž‘แžนแž€โ€‹แž“แŸ„โ€‹แž˜โ€‹แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜โ€‹แž‡แžถแž”แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“แŸ”โ€‹

แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž‘แžนแž€โ€‹แž“แŸ„โ€‹แž˜โ€‹แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜ แžขแžถแž…แž’แŸ’แžœแžพแžฒแŸ’แž™แžŸแŸ’แžšแžธแŸ—แž˜แžถแž“แž†แŸ’แž›แž„แžšแŸ„แž‚แž•แŸ’แžŸแžทแžแž“แŸ…แž‘แŸ’แžœแžถแžšแž˜แžถแžŸ

แŸก. แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž‘แžนแž€โ€‹แž“แŸ„แž˜โ€‹แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜ แž“แžทแž„โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แž•แŸ’แžŸแžทแžโ€‹แž“แŸ…โ€‹แž‘แŸ’แžœแžถแžšแž˜แžถแžŸโ€‹

แž€แžถแžšโ€‹แžŸแžทแž€แŸ’แžŸแžถโ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž“แŸ…โ€‹แž†แŸ’แž“แžถแŸ†โ€‹แŸขแŸ แŸกแŸฃ โ€‹แž•แŸ’แžŠแŸ„แžโ€‹แžŸแŸ†แžแžถแž“แŸ‹โ€‹แž›แžพโ€‹แžŸแŸ’แžšแŸ’แžแžธ แž“แžทแž„โ€‹แž€แžปแž˜แžถแžšโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž‘แžนแž€โ€‹แž“แŸ„โ€‹แž˜โ€‹แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘โ€‹แŸกแŸ” แž€แžถแžšโ€‹แžŸแžทแž€แŸ’แžŸแžถโ€‹แžšแž€โ€‹แžƒแžพแž‰โ€‹แž–แžธโ€‹แž‘แŸ†แž“แžถแž€แŸ‹แž‘แŸ†แž“แž„โ€‹โ€‹แžšแžœแžถแž„โ€‹แž€แž˜แŸ’แžšแžทแžโ€‹แž‡แžถแžแžทโ€‹แžŸแŸ’แž€แžšโ€‹แžแŸ’แž–แžŸแŸ‹โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แžˆแžถแž˜ แž“แžทแž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แž•แŸ’แžŸแžทแžโ€‹แž“แŸ…โ€‹แž‘แŸ’แžœแžถแžšโ€‹แž˜แžถแžŸโ€‹แŸ”

แž€แžถแžšโ€‹แžŸแžทแž€แŸ’แžŸแžถโ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แž‘แŸ€แžโ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž“แŸ…โ€‹แž†แŸ’แž“แžถแŸ†โ€‹แŸขแŸ แŸกแŸค แž”แžถแž“โ€‹แžšแž€โ€‹แžƒแžพแž‰โ€‹แžแžถ แžŸแŸ’แžšแŸ’แžแžธโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž‘แžนแž€โ€‹แž“แŸ„แž˜โ€‹แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘โ€‹แŸข แžขแžถแž…โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แž”แŸ’แžšแžˆแž˜โ€‹แžแŸ’แž–แžŸแŸ‹โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž€แžพแžโ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แž•แŸ’แžŸแžทแžโ€‹แž“แŸ…โ€‹แž‘แŸ’แžœแžถแžšโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แžŠแŸ‚แžšโ€‹แŸ” แž™แŸ‰แžถแž„แžŽแžถ แž€แžถแžšแžŸแžทแž€แŸ’แžŸแžถโ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž”แž‰แŸ’แž‡แžถแž€แŸ‹โ€‹แž…แŸ’แž”แžถแžŸแŸ‹โ€‹แž‘แŸโ€‹แžแžถโ€‹แž˜แž€แž–แžธโ€‹แž€แž˜แŸ’แžšแžทแžโ€‹แž‡แžถแžแžทโ€‹แžŸแŸ’แž€แžšโ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แžแŸ’แž–แžŸแŸ‹ แžฌโ€‹แž€แŸโ€‹แž˜แž€โ€‹แž–แžธโ€‹แž€แžแŸ’แžแžถโ€‹แž•แŸ’แžŸแŸแž„โ€‹แž‘แŸ€แžโ€‹แŸ”โ€‹โ€‹

แžšแŸ„แž‚โ€‹แž•แŸ’แžŸแžทแžโ€‹แžšแžŸแŸ‹โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แžŸแžถแžšโ€‹แž‡แžถแžแžทโ€‹แžŸแŸ’แž€แžšโ€‹แŸ” แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž“แž‡แžถโ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž‘แžนแž€โ€‹แž“แŸ„แž˜โ€‹แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜ แž แžพแž™โ€‹แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹โ€‹แž‚แŸ’แžšแž„โ€‹แž€แž˜แŸ’แžšแžทแžโ€‹แž‡แžถแžแžทโ€‹แžŸแŸ’แž€แžšโ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž›แŸ’แžข แž€แž˜แŸ’แžšแžทแžโ€‹แž‡แžถแžแžทโ€‹แžŸแŸ’แž€แžšโ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แžกแžพแž„โ€‹แžŠแž›แŸ‹โ€‹แž€แž˜แŸ’แžšแžทแžโ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž›แŸ’แžขโ€‹แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡โ€‹แžŸแžปแžแž—แžถแž–โ€‹แŸ” แž€แžถแžšโ€‹แž€แžพแž“โ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž€แž˜แŸ’แžšแžทแžโ€‹แž‡แžถโ€‹แžŸแŸ’แž€แžšโ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แž“แŸแŸ‡ แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž˜แŸแžšแŸ„แž‚โ€‹แž•แŸ’แžŸแžทแžโ€‹แž›แžผแžโ€‹แž›แžถแžŸแŸ‹โ€‹แžแŸ’แž›แžถแŸ†แž„ แž–แžทแžŸแŸแžŸโ€‹แž“แŸ…โ€‹แžแŸ†แž”แž“แŸ‹โ€‹แž‘แŸ’แžœแžถแžšโ€‹แž˜แžถแžŸโ€‹ แž แžพแž™โ€‹แžšแžถแž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž€แŸโ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž€แžพแžโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แž•แŸ’แžŸแžทแžโ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แžŠแŸ‚แžšโ€‹แŸ”โ€‹

แž€แžถแžšโ€‹แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹โ€‹แž‚แŸ’แžšแž„โ€‹แž€แž˜แŸ’แžšแžทแžโ€‹แž‡แžถแžแžทโ€‹แžŸแŸ’แž€แžšโ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž›แŸ’แžข แž‘แŸ†แž“แž„แž‡แžถโ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž‡แžฝแž™โ€‹แžŸแŸ’แžšแžธแŸ—โ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž‘แžนแž€โ€‹แž“แŸ„แž˜โ€‹แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แžŸแŸ’แžแžทแžโ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แžขแžแŸ’แžšแžถโ€‹แž‘แžถแž”โ€‹แž“แŸƒโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แž•แŸ’แžŸแžทแžโ€‹แž“แŸ…โ€‹แž‘แŸ’แžœแžถแžšโ€‹แž˜แžถแžŸโ€‹แŸ” แžŠแžผแž…โ€‹แž‚แŸ’แž“แžถโ€‹แžŠแŸ‚แžš แž”แžพโ€‹แžŸแŸ’แžšแžธแŸ—โ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž‘แžนแž€โ€‹แž“แŸ„แž˜โ€‹แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜ แž‚แžฝแžšโ€‹แžแŸ‚โ€‹แž‘แŸ…แž–แŸแž‘แŸ’แž™โ€‹แž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™โ€‹แž€แžถแžšโ€‹โ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แž•แŸ’แžŸแžทแžโ€‹แž“แŸ…โ€‹แž‘แŸ’แžœแžถแžšโ€‹แž˜แžถแžŸโ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž‘แŸ€แž„โ€‹แž‘แžถแžแŸ‹โ€‹แŸ” แž€แžถแžšโ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แž•แŸ’แžŸแžทแžโ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แž…แŸ†แž“แžฝโ€‹แž“ แžขแžถแž…โ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžฒแŸ’แž™แž€แŸ’แž›แžถแž™โ€‹แž‡แžถโ€‹โ€‹แž•แž›แžœแžทแž”แžถแž€โ€‹แž•แŸ’แž“แŸ‚แž€โ€‹แžŸแžปแžแž—แžถแž–โ€‹แž’แŸ’แž„แž“แŸ‹โ€‹แž’แŸ’แž„แžš แž”แžพโ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›โ€‹แžแŸ’แžšแžนแž˜โ€‹แžแŸ’แžšแžผแžœโ€‹แŸ”โ€‹

แž…แž„แŸ‹แž‚แžŽแž“แžถ BMI แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž…แž„แŸ‹แž‚แžŽแž“แžถ BMR แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž…แž„แŸ‹แž‚แžŽแž“แžถแžšแž„แŸ’แžœแžถแžŸแŸ‹แž…แž„แŸ’แžœแžถแž€แŸ‹แž”แŸแŸ‡แžŠแžผแž„ แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž…แž„แŸ‹แž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แžŸแžปแžแž—แžถแž–แž”แŸ’แžšแž–แŸแž“แŸ’แž’แžšแŸ†แž›แžถแž™แžขแžถแž แžถแžš แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แžšแŸ„แž‚แž•แŸ’แžŸแžทแž

แŸข. แž€แžแŸ’แžแžถโ€‹แž•แŸ’แžŸแŸแž„โ€‹แž‘แŸ€แžโ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แž•แŸ’แžŸแžทแžโ€‹แž“แŸ…โ€‹แž‘แŸ’แžœแžถแžšแž˜แžถแžŸโ€‹

แžแžถแž˜โ€‹แž’แž˜แŸ’แž˜แž‡แžถแžแžท แž•แŸ’แžŸแžทแž แž“แžทแž„โ€‹แž”แžถแž€แŸ‹แžแŸแžšแžธ แž‚แžบโ€‹แž˜แžถแž“แž“แŸ…โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž‘แŸ’แžœแžถแžšโ€‹แž˜แžถแžŸแŸ” แž•แŸ’แžŸแžทแžโ€‹แž“แžนแž„โ€‹แžŸแŸ’แžแžทแžโ€‹แž“แŸ…โ€‹แž€แŸ’แžšแŸ„แž˜โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹โ€‹แž‚แŸ’แžšโ€‹แž„โ€‹แž”แžถแž“ แž”แžพโ€‹แžŸแžทแž“โ€‹แž‡แžถโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž›แŸ†แž“แžนแž„โ€‹แžšแžœแžถแž„โ€‹แž•แŸ’แžŸแžทแž แž“แžทแž„โ€‹แž”แžถแž€แŸ‹โ€‹แžแŸแžšแžธโ€‹แŸ” แž€แžแŸ’แžแžถโ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แž…แŸ†แž“แžฝแž“โ€‹แžแžถแž„แž€แŸ’แžšแŸ„แž˜โ€‹แž“แŸแŸ‡ แž“แžนแž„โ€‹แžšแŸ†แžแžถแž“โ€‹แžŠแž€แŸ‹โ€‹แž›แŸ†แž“แžนแž„โ€‹แžšแžœแžถแž„โ€‹แž’แžถแžแžปโ€‹แž‘แžถแŸ†แž„แž–แžธแžšโ€‹แž“แŸแŸ‡แŸ–

  • แž€แžถแžšโ€‹แž”แŸ’แžšแžพโ€‹แž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹โ€‹แžแŸ’แž“แžถแŸ†แž•แŸ’แžŸแŸ‡
  • แž”แŸ’แžšแžพโ€‹แžแŸ’แž“แžถแŸ†โ€‹แž–แž“แŸ’แž™แžถโ€‹แž€แŸ†แžŽแžพแž
  • แž€แŸ†แž–แžปแž„โ€‹แž–แŸ’แž™แžถโ€‹แž”แžถแž›โ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แžขแŸแžšแž˜แŸ‰แžผแž“
  • แž”แŸ‰แŸ‡แž–แžถแž›แŸ‹แž”แŸ’แžšแž–แŸแž“แŸ’แž’แž—แžถแž–โ€‹แžŸแŸŠแžถแŸ†
  • แžšแžฝแž˜แž—แŸแž‘ แž“แžทแž„โ€‹โ€‹
  • แž€แžถแžšโ€‹แž˜แžถแž“แž•แŸ’แž‘แŸƒแž–แŸ„แŸ‡ แž‡แžถแžŠแžพแž˜โ€‹แŸ”โ€‹

แžŸแŸ’แžšแžธแŸ—โ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹โ€‹แž‚แŸ’แž“แžถโ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž€แžพแžโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แž•แŸ’แžŸแžทแžโ€‹แž“แŸ…โ€‹แž‘แŸ’แžœแžถแžšโ€‹แž˜แžถแžŸโ€‹แž“แŸแŸ‡ แž˜แžทแž“โ€‹แžแžถโ€‹แž‡แžถโ€‹แž˜แž“แžปแžŸแŸ’แžŸโ€‹แžŸแž€แž˜แŸ’แž˜โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แžšแžฟแž„โ€‹แžšแžผแž˜โ€‹แž—แŸแž‘โ€‹แžฌโ€‹แžขแžแŸ‹โ€‹แž“แŸ„แŸ‡แž‘แŸแŸ” แž€แžถแžšโ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แž•แŸ’แžŸแžทแžโ€‹แž“แŸ…โ€‹แž‘แŸ’แžœแžถแžšโ€‹แž˜แžถแžŸโ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž…แžถแžแŸ‹โ€‹แž”แž‰แŸ’แž…แžผแž›โ€‹แžแžถโ€‹แž‡แžถโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž€แžถแž˜แžšแŸ„แž‚โ€‹แž“แŸ„แŸ‡โ€‹แž‘แŸโ€‹แŸ”

แž–แžธแž‡แŸ†แž„แžบแž‘แžนแž€แž“แŸ„แž˜แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜แž•แŸ’แžŸแŸแž„แž‘แŸ€แžแŸ–

medical
แžœแŸแž‡แŸ’แž‡. แž…แžถแž“แŸ‹ แžŸแŸŠแžธแžŽแŸแž
แžแŸ’แžšแžฝแžแž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แžŠแŸ„แž™
แžฏแž€แž‘แŸแžŸแžŸแž˜แŸ’แž—แž– แž“แžทแž„แžšแŸ„แž‚แžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžธ ยท แž˜โ€‹แž“แŸ’แž‘แžธแžšแž–แŸแž‘แŸ’แž™แž”แž„แŸ’แžขแŸ‚แž€แž˜แžทแžแŸ’แžแž—แžถแž–แž€แž˜แŸ’แž–แžปแž‡แžถ-แž…แžทแž“ แžŸแŸ‚แž“แžŸแžปแž
แžขแžแŸ’แžแž”แž‘โ€‹แžŠแŸ„แž™ แž‘แžผแž… แžŸแžปแžแžถ ยท แž€แŸ‚ 12/10/2022