ក្រោយសម្រាលកូនរួច បើម៉ាក់ៗបត់ជើងតូចមិនចេញ ត្រូវធ្វើបែបណាធ្វើ?

ក្រោយពេលសម្រាលតាមធម្មជាតិរួច ម៉ាក់ៗអាចមានអារម្មណ៍ចង់បត់ជើងតូច ប៉ុន្តែម៉ាក់ៗមួយចំនួនបែរជាបត់ជើងមិនចេញទៅវិញ។ ម៉ាក់ៗត្រូវធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការបត់ជើងតូច?

ការចាក់ថ្នាំសណ្តំ សម្ពាធពីការរុញកូនចេញពីស្បូន ភាពភ័យខ្លាច ការឈឺចាប់ និងរបួសពេលសម្រាលជាមូលហេតុដែលធ្វើឱ្យម៉ាក់ៗពិបាកបត់ជើងតូចក្រោយសម្រាលដោយធម្មជាតិ។ ម៉ាក់ៗអាចសាកល្បងវិធីសាស្រ្តដូចខាងក្រោម៖

ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ !

ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ !

ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ !

ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ !

១. បើកបង្ហូរទឹកតិចៗ

ពេលខ្លះសំឡេងទឹកហូរតិចៗអាចជួយឱ្យម៉ាក់ៗបត់ជើងតូចចេញ។

២. លាងសម្អាតទ្វារមាស

ម៉ាក់ៗអាចលាងសម្អាតតំបន់ចន្លោះរន្ធគូទ និងទ្វារមាសជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗដើម្បីសម្អាតកំណកឈាម។

៣. ដើរ

ម៉ាក់ៗត្រូវឧស្សាហ៍ដើរចុះឡើងក្នុងបន្ទប់ដើម្បីរំញោចប្លោកនោម។

៤. ហួច

ម៉ាក់ៗអាចហួចពេលព្យាយាមបត់ជើងតូច។ ការហួចធ្វើឱ្យម៉ាក់ៗបញ្ចេញខ្យល់មកខាងក្រៅដែលធ្វើឱ្យមានសម្ពាធនៅក្នុងពោះ។ ជាលទ្ធផលវាអាចជួយប្លោកនោមបញ្ចេញទឹកនោម។

៥. ញុំាទឹកឱ្យបានច្រើន

ការញុំាទឹកច្រើនធ្វើឱ្យម៉ាក់ៗមានទឹកនោមច្រើន ជាពិសេសម៉ាក់ៗដែលបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។

៦. ឈរនោម

ម៉ាក់ៗអាចឈរពេលព្យាយាមបត់ជើងតូច ព្រោះការអង្គុយធ្វើឱ្យសាច់ដុំអាងត្រគាករួម ឬលាតសន្ធឹងខ្លាំងដែលសង្កត់បង្ហួរនោម និងកាត់បន្ថយលំហូរទឹកនោម។

៧. ស្អំទឹកកក

ប្រសិនបើទ្វារមាសម៉ាក់ៗហើម ម៉ាក់ៗអាចស្អំទឹកកក ២០នាទី ពីរបីដងក្នុង ១ថ្ងៃដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម។ ម៉ាក់ៗអាចយកដបទឹកសុទ្ធអាតូចទៅកា្លសេឱ្យកក រួចយកក្រណាត់ស្អាតរុំដបទឹកសុទ្ធ មុនស្អំ។

៨. ដាក់ដៃត្រាំក្នុងទឹកត្រជាក់

នៅពេលសីតុណ្ហភាពរាងកាយយើងចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះ រាងកាយយើងនឹងព្យាយាមកាត់បន្ថយការបាត់បង់កម្តៅដោយបង្រួមសរសៃឈាម និងកាត់បន្ថយលំហូរឈាមទៅកាន់ផ្ទៃស្បែក ដែលធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមយើងកើនឡើង។ ជាលទ្ធផលតម្រងនោមយើងបញ្ចេញសារធាតុរាវដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមដែលធ្វើឱ្យយើងត្រូវបត់ជើងតូច។

៩. ហិតក្លិនជីរអង្កាម

ជួនកាលការហិតក្លិនជីរអង្កាមអាចជួយម៉ាក់ៗឱ្យបត់ជើងតូច។ ម៉ាក់ៗអាចបន្តក់ប្រេងក្រអូបជីរអង្កាម ២ ទៅ ៣តំណក់លើដុំសំឡីកប្បាសរួចហិត ឬហិតជីរអង្កាមស្រស់ក៏បាន។

ប្រសិនបើម៉ាក់ៗសាកល្បងគ្រប់វិធីហើយនៅតែបត់ជើងតូចមិនចេញក្នុងរយៈពេល ៨ម៉ោងបន្ទាប់ពីសម្រាល ម៉ាក់ៗគួរស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យ ព្រោះការទុកយូរនឹងអាចនាំឱ្យបែកប្លោកនោមដែលបណ្តាលឱ្យគ្រោះថ្នាក់។

អត្ថបទគួរអាន៖

ត្រួតពិនិត្យដោយ

វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត

ឯកទេសសម្ភព និងរោគស្ត្រី · មន្ទីរពេទ្យបង្អែកមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន សែនសុខ

អត្ថបទដោយ សុខ វណ្ណ · កែ 29/01/2025