ប្រភេទរឿងបែបរន្ធត់ ព្រឺព្រួច អាចធ្វើឲ្យគ្នាយើងខ្លះមានអារម្មណ៍រំភើបរីករាយ ក៏ដូចជារសាយអស់ទុក្ខកង្វល់ ខណៈអ្នកខ្លះទៀតចាប់ផ្ដើមមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងថប់បារម្ភ ដោយគិតថាសាច់រឿងអាចនឹងក្លាយទៅជាការពិត។
មាតិកា
ចូលចិត្តមើលរឿងបែបរន្ធត់ ព្រឺព្រួច ប៉ះពាល់សុខភាពផ្លូវចិត្តឬអត់?
ពិតណាស់ ការមើលរឿង ឬរូបភាពបែបរន្ធត់ ក៏អាចធ្វើឲ្យយើងថប់បារម្ភ ភ័យស្លន់ស្លោ ឆាប់មានរំញោចទៅនឹងរឿងរ៉ាវផ្សេងៗ និងចេះតែគិតអវិជ្ជមាន ដែលកត្តាទាំងនេះ រួមចំណែកធ្វើឲ្យបេះដូងរបស់យើងលោតញាប់ជាងធម្មតា ហើយអ័រម៉ូនស្រ្តេសកើនឡើងកាន់តែខ្លាំង។
ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ ប្រតិកម្មនៃភាពរំភើប ដែលជាផ្នែកសំខាន់មួយអំឡុងពេលមើលរឿងបែបរន្ធត់ អាចធ្វើឲ្យយើងគេងមិនលក់ ក៏ដូចជាយល់សប្ដិអាក្រក់ ដែលជាហេតុនាំឲ្យជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ដំណើរការខួរក្បាលនៅថ្ងៃបន្ទាប់ ព្រមទាំងមានទំនាក់ទំនងបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។
ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ!
ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ!
អ្នកជំនាញបានណែនាំថា ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃភាពយន្តបែបរន្ធត់ទាំងនេះ គ្នាយើងអាចសាកល្បងស្វែងយល់ពីប្រភេទរឿងបែបរន្ធត់ណាខ្លះដែលស័ក្ដិសមសម្រាប់យើង និងរឿងណាខ្លះដែលមិនគួរមើល។ ប៉ុន្តែ បើយើងបារម្ភថាមើលរឿងទាំងនេះ អាចបង្កជាបញ្ហា យើងគួរតែមើលនៅពេលថ្ងៃ ឬជាមួយអ្នកជិតស្និទ្ធ ដើម្បីកាត់បន្ថយអាការៈថប់បារម្ភ។ ក្នុងករណីដែលយើងនៅតែមានអាការៈថប់បារម្ភកាន់តែខ្លាំង និងពិបាកគេងក្រោយមើលរឿងបែបនេះ យើងគួរតែមើលរឿងបែបកំប្លែងៗ និងមិនសូវព្រឺព្រួចជំនួសវិញ។
អត្ថបទគួរអាន៖
- ទម្លាប់មិនល្អទាំង៦ បំផ្លាញសុខភាពបេះដូងដោយមិនដឹងខ្លួន
- ខ្វះឈាមទៅចិញ្ចឹមបេះដូង អាចចេញរោគសញ្ញាទាំងនេះ
- ផ្លែឈើទាំង៨មុខនេះ ល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង
- ឈឺទ្រូងផ្នែកកណ្ដាល ឬខាងឆ្វេង ប្រយ័ត្នជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង
- គ្រឿងផ្សំក្នុងអាហារ ៣មុខ អាចធ្វើឲ្យបេះដូងលោតខុសធម្មតា
- ធ្វើការពីផ្ទះ មុខកុំព្យូទ័រយូរម៉ោង អាចប្រឈមជំងឺបេះដូង
យ៉ាងណាមិញ រឿងប្រភេទនេះក៏ផ្ដល់ផលវិជ្ជមានដូចគ្នា ដោយអាចឲ្យយើងបំបាត់ភាពភ័យខ្លាច នូវអ្វីដែលជាចំណុចខ្សោយរបស់ខ្លួន ឧទាហរណ៍ដូចទៅនឹងអ្នកជំងឺ Phobia (រោគខ្លាច) ខ្លាចសត្វពីងពាង ខ្លាចទីខ្ពស់ ខ្លាចរូបត្លុក អាចជម្នះទៅនឹងភាពភ័យខ្លាចទាំងនោះបាន ដោយសារទម្លាប់ប្រឈមនឹងរឿងទាំងនោះពីផ្នែកតូចៗទៅ។ ត្រង់នេះ អ្នកជំនាញ បានអះអាងថា រឿងរន្ធត់ ជួយឱ្យ អ្នកមើល អាចប្រឈមនឹងភាពភ័យខ្លាច ដែលខ្លួនធ្លាប់មាន និងហ៊ានប្រឈម ស្ថានការណ៍រន្ធត់ ដែលអាចកើតមាននៅអនាគតបាន។ ទោះជាយ៉ាងនេះក្ដី សម្រាប់អ្នកមានស្ថានភាពផ្លូវចិត្តបែបនេះ គួរពិគ្រោះយោបល់ជាមួយនឹងអ្នកជំនាញចិត្តសាស្ត្រជាមុនសិន ទើបជាការប្រសើរ។
បដិសេធ
Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
Can Horror Movies Be Bad for Your Mental Health?
https://www.harmoniamentis.com/society/can-horror-movies-be-bad-for-your-mental-health/
How horror movies can help mental health, according to science
https://www.cnet.com/health/how-horror-movies-can-help-mental-health-according-to-science/
Is Watching Horror Movies Bad for Your Mental Health?
https://rightasrain.uwmedicine.org/life/leisure/horror-movies-mental-health
Scary Movies: Can They Actually Be Good for Anxiety?
https://www.psycom.net/scary-movies-anxiety
កំណែប្រែបច្ចុប្បន្ន
26/08/2022
អត្ថបទដោយ នូ សោភ័ណ្ឌ
ត្រួតពិនិត្យដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត
បច្ចុប្បន្នភាពដោយ៖ ទូច សុខា
ត្រួតពិនិត្យដោយ
វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត
ឯកទេសសម្ភព និងរោគស្ត្រី · មន្ទីរពេទ្យបង្អែកមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន សែនសុខ
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មតើអត្ថបទនេះមានប្រយោជន៍ដែរទេ?
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម