គីសទឹកក្រពេញអូវែ អាចបណ្ដាលឲ្យស្រីៗយើងប្រឈមនឹងបញ្ហាផ្សេងៗជាច្រើន ដូចជាមករដូវមិនទៀង ឡើងទម្ងន់ និងមិនអាចមានកូនបាន។ យ៉ាងណាមិញ ទោះជាយើងកើតបញ្ហាសុខភាពមួយនេះក៏ដោយ ក៏នៅតែអាចមានកូនបាន ប្រសិនបើយើងចេះវិធីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាឲ្យបានល្អ។
គន្លឹះចម្បងទាំង៤ ជួយឲ្យស្រីៗកើតគីសទឹកក្រពេញអូវែឆាប់មានកូន
១. គ្រប់គ្រងភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនឲ្យបានល្អឡើងវិញ
ជាទូទៅ ស្រីៗដែលកើតគីសទឹកក្រពេញអូវែ តែងប្រឈមនឹងបញ្ហាភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន ដែលជាលទ្ធផលធ្វើឲ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកម្រិតអាំងស៊ុយលីនកើនឡើង ដែលធ្វើឲ្យយើងពិបាកក្នុងការមានកូន។ ដើម្បីគ្រប់គ្រងបញ្ហានេះ គ្រូពេទ្យអាចផ្ដល់ជាប្រភេទថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម ដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករ និងកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ពីរបបអាហារ ក៏ដូចជាណែនាំឲ្យយើងញ៉ាំពពួកប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់សុខភាព ឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ!
ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ!
២. កាត់បន្ថយស្រ្តេស
អ័រម៉ូនដែលមានតុល្យភាព និងក្រពេញអាដ្រេណាល់ មានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការមានកូន ប៉ុន្តែអ័រម៉ូនស្រ្តេសអាចបង្កផលប៉ះពាល់ដល់អ័រម៉ូនទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយ។ ដូច្នេះហើយ គ្នាយើងគួរកាត់បន្ថយស្រ្តេស ដោយការហាត់យូហ្គា ធ្វើសមាធិ និងចូលរួមសកម្មភាពបែបសប្បាយៗ ដើម្បីជួយឲ្យអារម្មណ៍របស់យើងប្រសើរឡើង។
[embed-health-tool-ovulation]
៣. តាមដានវដ្ដរដូវ
ពិតណាស់ ស្រីៗដែលកើតជំងឺគីសទឹកក្រពេញអូវែ ច្រើនតែមករដូវមិនទៀង ហេតុនេះ ការតាមដានវដ្ដរដូវជារៀងរាល់ខែ គឺជារឿងចាំបាច់មួយ។ បន្ថែមពីនេះ យើងក៏អាចស្វែងរកតេស្តមេជីវិតញីនៅតាមឱសថស្ថាននានា ដើម្បីដឹងថាពេលណាដែលយើងធ្លាក់មេជីវិតញី និងមានឱកាសមានផ្ទៃពោះខ្ពស់។ ប្រសិនបើលទ្ធផលតេស្តវិជ្ជមាន យើងនឹងធ្លាក់មេជីវិតញីក្នុងរយៈពេល១ថ្ងៃទៅ២ថ្ងៃ ហើយការរួមភេទនៅក្នុងអំឡុងពេល៣ថ្ងៃ ក្រោយធ្វើតេស្តរួច អាចបង្កើនឱកាសខ្ពស់ក្នុងការមានកូន។
អត្ថបទគួរអាន៖
- ជំងឺគីសស្រទាប់រដូវក្រពេញអូវ៉ែ បង្កការឈឺចាប់ ៥ យ៉ាងនេះ
- ជំងឺដុំគីសទឹកលើក្រពេញអូវែ អាចជាបញ្ហាធ្វើឲ្យស្រីៗគ្មានកូន
- ចេញសញ្ញាទាំងនេះ អាចថាមានដុំគីសក្រពេញអូវែ
- ៥ ចំណុចទាក់ទងនឹងដុំសាច់ក្នុងស្បូន ស្រីៗគួរដឹង
- បើមានដុំសាច់ក្នុងស្បូន អាចជាដោយការញុំាថ្នាំឬទេ?
- មូលហេតុទាំងនេះហើយ ធ្វើឲ្យស្រីៗប្រឈមបញ្ហារលាកទ្វារមាស
៤. មានបែបបទរស់នៅល្អ
ជាមួយគ្នានេះដែរ ស្រីៗដែលកើតគីសទឹកក្រពេញអូវែ ចាំបាច់ត្រូវផ្លាស់ប្ដូរបែបបទរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ ដោយបញ្ចូលបន្លែ និងផ្លែឈើទៅក្នុងរបបអាហារ រក្សាទម្ងន់ខ្លួនឲ្យសមល្មម បញ្ឈប់ការជក់បារី កាត់បន្ថយការញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹង ហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់ និងគេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីជួយឲ្យការព្យាយាមយកកូនឆាប់ទទួលបានជោគជ័យ។
