ពិតណាស់ ស្រីៗយើងតែងចង់បានស្បែកស្អាត តឹងណែន និងមានសុខភាពល្អ។ ប៉ុន្តែ នៅពេលដែលវ័យកាន់តែច្រើន ស្បែករបស់យើងក៏ចាប់ផ្តើមយារធ្លាក់ មានស្នាមជ្រីវជ្រួញ និងស្នាមអុជខ្មៅជាក់ជាមិនខាន។ យ៉ាងណាមិញ ដើម្បីទប់ស្កាត់នូវរាល់បញ្ហាស្បែកទាំងនេះ ក៏ដូចជាទទួលបានស្បែកដែលក្មេងជាងវ័យ គ្នាយើងអាចសាកល្បងអនុវត្តន៍រូបមន្តថែសម្រស់ងាយៗខាងក្រោមនេះ។