សុខភាពកុមារ Archives - Page 38 of 75

វ៉ាក់សាំងកញ្ជ្រឹល ស្រឡទែន និងស្អូចសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យមានគុណប្រយោជន៍សុខភាពអ្វីខ្លះ?

គ្នាយើងខ្លះជឿងថា ប្រសិនបើយើងឆ្លងមេរោគដោយខ្លួនឯង នោះយើងនឹងមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្លាំងជាង បើធៀបទៅនឹងការចាក់វ៉ាក់សាំង។ ប៉ុន្តែការឆ្លងមេរោគកញ្ជ្រឹលអាចបង្កជាផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជារលាកសួត រលាកខួរក្បាល និងអាចបាត់បង់ជីវិតផងក៏មាន។ ផ្ទុយទៅវិញ ការចាក់វ៉ាក់សាំងផ្តល់នូវសុវត្ថិភាព ជាមួយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរយៈពេលវែង ដោយមិនមានហានិភ័យឡើយ។ ជាក់ស្តែង វ៉ាក់សាំងវ៉ាក់សាំងកញ្ជ្រឹល ស្រឡទែន និងស្អូច (MMR) ផ្ទុកមេរោគកម្រិតស្រាល ដែលអាចជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំឱ្យផលិតអង់ទីក័រដោយមិនបង្កជាជំងឺផ្សេងៗ។ [embed-health-tool-vaccination-tool] ចំនួនដូសដែលត្រូវចាក់សម្រាប់កុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ? កុមារចាំបាច់ត្រូវចាក់វ៉ាក់សាំង MMRចំនួន២ដូស ដោយដូសទី១ត្រូវចាក់នៅចន្លោះអាយុ១២ ដល់១៥ខែ និងដូសទី២ ចាប់ពីអាអូនអាយុបាន៤ ឆ្នាំ ដល់៦ឆ្នាំ។ ចំពោះក្មេងដែលមានអាយុលើសពី៦ឆ្នាំ ក្មេងជំទង់ និងមនុស្សពេញវ័យត្រូវចាក់វ៉ាក់សាំងនេះចំនួន១ដូស ឬ២ដូស ប្រសិនបើនៅមិនទាន់មានអង់ទីក័រប្រឆាំងនឹងមេរោគនៅឡើយ ហើយដូសនីមួយៗត្រូវចាក់នៅចន្លោះរយៈពេល ២៨ថ្ងៃ។ ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! អត្ថប្រយោជន៍នៃវ៉ាក់សាំងកញ្ជ្រឹល ស្រឡទែន និងស្អូច វ៉ាក់សាំងMMR អាចការពារកុមារពីជំងឺកញ្ជ្រឹល ស្រឡទែន និងស្អូច ដែលជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ និងបង្កឡើងដោយមេរោគ។ នៅពេលដែលកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យបានចាក់វ៉ាក់សាំងគ្រប់ចំនួន នោះនឹងអាចចាក់បន្ថយការរីករាលដាលនៃមេរោគ ក៏ដូចជាការធ្លាក់ខ្លួនឈឺធ្ងន់ដោយត្រូវសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើស្ត្រីឆ្លងជំងឺស្អូចអំឡុងពេលពពោះ ក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍរបស់ទារកក្នុងផ្ទៃ ឬអាចបណ្តាលឱ្យទារកស្លាប់ក្នុងផ្ទៃថែមទៀតផង។ ក្រុមមនុស្សប្រភេទណាដែលមិនគួរចាក់វ៉ាក់សាំងនេះ? អ្នកដែលស្ថិតក្នុងលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ មិនគួរចាក់វ៉ាក់សាំងMMR […]

ចិញ្ចឹមកូន

ស្តាប់ភ្លេងមុនចូលគេង អូនៗនឹងទទួលបានប្រយោជន៍បីយ៉ាង

ការដាក់កូនឲ្យចូលគេងពេលយប់អាចជារឿងមួយដ៏ពិបាកសម្រាប់ប៉ាម៉ាក់មួយចំនួន។ ក្មេងខ្លះត្រូវការភាពស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលគេង ខណៈក្មេងខ្លះទៀតចូលចិត្តស្ដាប់រឿងនិទាន ឬស្តាប់ភ្លេងមុនចូលគេង។ ការឲ្យកូនស្តាប់ភ្លេងមុនគេងគឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់ក្មេងជាច្រើនយ៉ាង។ ១. គេងលក់ស្រួល ការសិក្សាមួយទៅលើឥទ្ធិពលភ្លេង និងការគេងបានរកឃើញថាក្មេងដែលស្តាប់ភ្លេងនៅពេលគេងថ្ងៃ និងពេលចូលគេងយប់អាចជួយឲ្យការគេងកាន់តែប្រសើរឡើង។ ចង្វាក់ភ្លេងស្រទន់អាចជួយបន្ធូរអារម្មណ៍ដល់ក្មេង និងបង្កើតជាទម្លាប់ដល់កូនតូចផងដែរ។ ការចាក់ភ្លេងអាចជាសញ្ញាប្រាប់ពួកគេថាដល់ម៉ោងចូលគេងហើយ។ ប៉ុន្តែប៉ាម៉ាក់គួរជ្រើសរើសភ្លេងដែលមានចង្វាក់យឺត និងស្រទន់ដើម្បីបង្កើតបរិយាកាសស្ងប់សម្រាប់ការគេងរបស់អូនតូចៗ។ ២. កាត់បន្ថយការឈឺចាប់នៃការដុះធ្មេញ ភ្លេងដែលប៉ាម៉ាក់ចាក់ឲ្យកូនគេងលក់អាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់នៃការដុះធ្មេញរបស់ក្មេង។ ការសិក្សាមួយធ្វើឡើងដោយមន្ទីរពេទ្យនៅប្រទេសអង់គ្លេសបានឲ្យដឹងថាក្មេងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់តិចជាងមុននៅពេលពួកគេស្តាប់ភ្លេង។ នេះមកពីភ្លេងជួយបន្លប់ខួរក្បាលរបស់អូនៗពីការឆ្លើយតបទៅនឹងការឈឺចាប់។ ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ៣. ជំរុញការលូតលាស់របស់ខួរក្បាល សមាគមជាតិសម្រាប់ការអប់រំកុមាររបស់អាមេរិកបានណែនាំថាការឲ្យក្មេងស្តាប់ភ្លេងអាចជួយឲ្យពួកគេយល់ពីខ្លួនឯង និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេកាន់តែប្រសើរឡើង។ អូនៗក៏អាចស្វែងយល់ពីគំរូផ្សេងៗ ដោះស្រាយបញ្ហា និងយល់ពីអ្វីៗនៅជុំវិញខ្លួន។ អូនៗដែលស្តាប់ភ្លេងអាចត្រូវបានភ្ញោចអារម្មណ៍ជាច្រើន ហើយការរំញោចអារម្មណ៍នេះជួយបង្កើនភាពឆ្លាតវៃខាងផ្លូវអារម្មណ៍ដល់ក្មេងដែរ។ [embed-health-tool-vaccination-tool] ទោះបីជាការស្តាប់ភ្លេងពេលចូលគេងអាចផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់អូនៗបាន ប៉ុន្តែប៉ាម៉ាក់គួរយកចិត្តទុកដាក់ទៅលើកម្រិតសំឡេងដែរ។ ទោះបីជាភ្លេងអាចជួយឲ្យក្មេងមានអារម្មណ៍ស្ងប់ ការដែលបើកខ្លាំងៗអាចធ្វើឲ្យខួរក្បាលក្មេងសកម្មជាងមុន និងប៉ះពាល់ដល់ការគេង។ ម៉្យាងទៀត អ្នកជំនាញផ្នែកចិត្តសាស្ត្រ និងការគេងបានអះអាងថាយកល្អគួរចាក់ភ្លេងឲ្យក្មេងស្តាប់មុនចូលគេង២ ទៅ៣ម៉ោង និងមិនត្រូវចាក់ភ្លេងចោលពេញមួយយប់ទេ។ នៅពេលក្មេងគេងលក់ស្ងប់ហើយ ប៉ាម៉ាក់អាចបិទភ្លេងបាន។ ការធ្វើបែបនេះគឺដើម្បីកុំឲ្យក្មេងពឹងផ្អែកទៅលើភ្លេងក្នុងការគេងលក់ខ្លាំងពេកដែលនេះអាចបង្កជាការលំបាកបាន។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ តិចនិកថែទាំម្រាមដៃ និងម្រាមជើងទារក ប៉ាម៉ាក់ថ្មីថ្មោងគួរដឹង ទារកលៀនផ្ចិត ឬផ្ចិតដុះផ្លែ បណ្ដាលមកពីពេទ្យកាត់ផ្ចិតមិនស្អាត ឬយ៉ាងណា? ទារកទាញសក់ខ្លួនឯងមកពីអ្វី? ដោះស្រាយបែបណា? ទារកទើបកើតរបកស្បែកបណ្ដាលមកពីអ្វី? គួរបារម្ភអត់? ចំណុចទាំង ៥ ប៉ាម៉ាក់ថ្មីថ្មោងគួរដឹងទាក់ទងទារកទើបកើត ហេតុអ្វីទារកជុះមានឈាម? […]