ចិញ្ចឹមកូន

ការពារកូនតូចពីជំងឺផ្សេងៗ នៅរដូវភ្លៀង ប៉ាម៉ាក់អាចអនុវត្តន៍វិធានទាំងនេះ

រដូវភ្លៀង កុមារតូចៗងាយប្រឈមនឹងជំងឺផ្សេងៗណាស់ អ៊ឹចឹងហើយ ប៉ាម៉ាក់គួរអនុវត្តន៍គន្លឹះបែបណាខ្លះ ដើម្បីជួយកូនឲ្យជៀសផុតពីបញ្ហាមួយនេះ? ពិតណាស់ នៅរដូវភ្លៀង ជាមួយនឹងសំណើមខ្ពស់ អាចបណ្តាលឲ្យក្មេងៗដែលមិនទាន់មានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំនៅឡើយ ងាយនឹងឆ្លងជំងឺផ្សេងៗតាមរដូវកាល ដូចនេះ យកល្អ ប៉ាម៉ាក់ត្រូវត្រៀមវិធានការការពារទុកជាមុនដូចខាងក្រោម៖ ១. រក្សាអនាម័យ ការរក្សាអនាម័យឲ្យបានខ្ជាប់ខ្ជួន អាចបញ្ចៀសការរីករាលដាលនៃជំងឺឆ្លងបាន។ ហេតុនេះហើយ ប៉ាម៉ាក់គួរបង្រៀនកូនឲ្យយល់ដឹងពីសារៈសំខាន់នៃការលាងសម្អាតដៃឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ជាពិសេស មុនពេលញ៉ាំអាហារ និងក្រោយពីការបន្ទោរបង់រួច។ ការលាងសម្អាតដៃទៀតសោត គួរឲ្យកូនលាងជាមួយនឹងសាប៊ូ និងទឹកយ៉ាងហោចណាស់២០វិនាទី។ ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ២. ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជាមួយនឹងរបបអាហារ របបអាហារតុល្យភាព ត្រូវរួមបញ្ចូលនូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដើម្បីជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ប៉ាម៉ាក់គប្បីឲ្យកូនញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ និងប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់។ អាហារដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីនC ដូចជាផ្លែក្រូច ស្រ្តប៊ឺរី និងម្ទេសប្លោក ក៏អាចជួយការពារកូនប៉ាម៉ាក់ពីជំងឺផ្សេងៗបានផងដែរ។ មួយវិញទៀត គួរកាត់បន្ថយការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ និងអាហារកែច្នៃ។ ៣. កុំភ្លេចបន្ថែមជាតិទឹក ម្យ៉ាងវិញទៀត ប៉ាម៉ាក់ចាំបាច់ណែនាំឲ្យកូនញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើនក្នុងអំឡុងរដូវភ្លៀង នៅពេលដែលកម្រិតសំណើមឡើងខ្ពស់ ដើម្បីបញ្ចៀសបញ្ហាកង្វះជាតិទឹក។ យើងក៏អាចបន្ថែមជាប្រភេទផ្លែឈើដែលសម្បូរជាតិទឹក ដូចជាផ្លែឪឡឹក និងត្រសក់ជាដើម។ ៤. ស្លៀកពាក់ឲ្យកូនឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ជាមួយគ្នានេះ ប៉ាម៉ាក់គួរឲ្យកូនស្លៀកពាក់សំលៀកបំពាក់ណាដែលមានខ្យល់ចេញចូល ហើយងាយស្ងួត ដើម្បីការពារកូនពីការកើតជំងឹផ្តាសាយ ឬបញ្ហាស្បែក។ ក្នុងអំឡុងរដូវភ្លៀង ចាំបាច់ត្រូវឲ្យកូនមានអាវភ្លៀវ […]

ការលូតលាស់មុនអាយុ ៥ឆ្នាំ

ម៉ាក់ប៉ាគួរផ្ដល់ឱកាសឲ្យកូនសម្រេចចិត្តរឿង ៤ យ៉ាងនេះតាំងពីក្មេង

ការអប់រំ និងប្រៀនប្រដៅកូនសម័យនេះមិនដូចជំនាន់មុនទៀតឡើយ ហើយចំពោះការសម្រេចចិត្តទៀតសោតប៉ាម៉ាក់តែងតែទុកឲ្យកូនមានផ្ដល់មតិយោបល់ជាមួយផងដែរ។ អ្នកគ្រូ លឹម មួយហ្គិច ជំនួយការគ្រូបរទេសនៅសាលាឯកជនក្នុងរាជធានីភ្នំពេញ បានណែនាំរឿងសំខាន់ៗដែលម៉ាក់ប៉ាគួរឲ្យកូនចេះសម្រេចចិត្តតាំងពីក្មេង ដើម្បីជាទុនផ្ដល់ទំនុកចិត្ត និងហ៊ានទទួលខុសត្រូវចំពោះខ្លួនឯងនាពេលអនាគត។ ១- ជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ដោយខ្លួនឯង កូនចាប់ពីអាយុ ២ ឆ្នាំឡើងប្រាកដជាចេះដឹងពីរឿងស្លៀកពាក់ខ្លះៗហើយ ដូចនេះគួរតែផ្ដល់ឱកាសឲ្យគេបានជ្រើសរើសអ្វីខ្លួនចង់ស្លៀកពាក់។ ប្រសិនបើយើងយល់ថា វាមិនស្អាត មិនសមយើងអាចបន្ថែមគំនិតខ្លះៗ ដោយជ្រើសរើសអ្វីមកតុបតែងបន្ថែមដូចជាស្បែកជើង កាបូប ឬប្រាប់កូនដើម្បីឲ្យគេកាន់តែយល់ដឹងអ្វីល្អសម្រាប់ខ្លួនកាន់តែច្រើន។ ២- ឱកាសរៀបចំទុកដាក់ កន្លែងរស់នៅជុំគ្ នាទោះនរណាអ្នកធ្វើឲ្យរាយប៉ាយ តែយើងគួរតែទុកឱកាសឲ្យកូនជាអ្នករៀបចំអីវ៉ាន់ ដោយដើររៀបជាមួយបណ្ដើរ និងប្រាប់ពីកន្លែងត្រូវទុកដាក់។ ប្រសិនបើយើងរៀបចំ និងជួយកូនគ្រប់យ៉ាង ពេលធំឡើងកូននឹងមិនអាចចេះធ្វើអ្វីខ្លួនឯង និងមិនអាចរស់នៅឆ្ងាយពីគ្រួសារឡើយ ព្រោះគេមិនអាចជួយខ្លួនគេបាន។ ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ៣- ទុកឱកាសឲ្យកូនធ្វើខុសខ្លះ ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃកូនធំឡើងរហូត ដូចនេះកុំគិតថាកូននៅតែជាក្មេងមិនអាចធ្វើអ្វីបាន។ ការព្យាយាមឃាត់ឃាំងខ្លាំងពេក ឬទទួលខុសជំនួសកូន មិនអាចឲ្យកូនសម្រេចចិត្ត និងធំឡើងដោយបញ្ហាស្មារតីឡើយ ដូចនេះបណ្ដោយឲ្យកូនធ្វើរឿងដែលគេចង់ចុះ នៅពេលខុសយើងគ្រាន់តែចាំណែនាំ។ ទង្វើនេះ ធ្វើឲ្យកូនរៀនយល់ដឹងពីកំហុសឆ្គងទុកជាបទពិសោធក្នុងជីវិត ហើយថ្ងៃអនាគតកូននឹងមិនធ្វើខុសតទៅទៀតទេ។ ត្រូវទុកឱកាសឲ្យកូនបានធ្វើខុសខ្លះ នោះទើបគេអាចរកត្រូវបាន ប្រសិនបើផ្លូវត្រូវយើងរៀបចំឲ្យរហូត ក្មេងមិនអាចបែងចែកថាមួយណាខុស មួយណាត្រូវនោះទេ។ ៤- ទុកឱកាសឲ្យបង្ហាញសមត្ថភាពខ្លួនឯង ម៉ាក់ប៉ានៅក្នុងប្រទេសយើងភាគច្រើន ពេលគេសួរនាំឈ្មោះ ឬសួរអ្វីពីកូន ចូលចិត្តឆ្លើយជំនួស។ តែនោះមិនមែនជារឿងល្អនោះទេ យើងត្រូវបង្រៀនកូនឲ្យចេះឆ្លើយតបជាមួយសំណួរផ្សេងៗ។ […]