ចិញ្ចឹមកូន

ត្រួតពិនិត្យវេជ្ជសាស្ត្រដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត នៅ 03/05/2022

ចិញ្ចឹម​កូន - ​ការ​ចិញ្ចឹម​កូន​តាំង​ពី​ក្នុង​ពោះ ឆ្លង​ទន្លេហើយ រហូត​ធំ​ដឹង​ក្ដី​មិន​មែន​ជា​ការ​ងាយ​ទេ ជា​ពិសេស​ម៉ាក់ប៉ា​ថ្មី​ថ្មោង​ដែល​ខ្វះ​បទពិសោធន៍។ ផ្នែក​នេះ​នឹង​បែង​ចែក​ជា​ដំណាក់កាល​នៃ​ការ​លូតលាស់​ទៅ​តាម​អាយុ​របស់​កូន​តូច​តាំង​ពី​កើត រហូត​ដល់​អាយុ ១ខួប

ចំណេះដឹងទូទៅ

ចិញ្ចឹមកូន

ចូលដល់រដូវរងា ស្បែកកូនងាយស្ងួត និងរបក ប៉ាម៉ាក់អាចសាកតិចនិកទាំងនេះ

ដល់ចូលរដូវរងាភ្លាម ស្បែកទារកទើបកើត និងកុមារតូចៗងាយប្រឈមនឹងបញ្ហាស្បែកមួយចំនួន ដូចជាស្ងួត របក និងរលាក។ អ៊ីចឹងហើយ ប៉ាម៉ាក់ចាំបាច់ត្រូវគិតគូរពីវិធីសាស្រ្តការពារស្បែកកូនជាទីស្រលាញ់ ដើម្បីជៀសឆ្ងាយពីបញ្ហាខាងលើ។ តស់! មកដឹងពីគន្លឹះទាំង ៥ ដើម្បីជួយឱ្យស្បែកកូនទាំងអស់គ្នា! ១. ស្លៀកសំលៀកបំពាក់រដូវរងា កត្តាចម្បងក្នុងការការពារស្បែកក្មេង គឺការជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ត្រឹមត្រូវទៅតាមរដូវកាល។ បន្ថែមពីនេះ យើងអាចពាក់មួក ឬស្រោមដៃ រួមទាំងកន្សែងបង់ក ដើម្បីការពារស្បែកអាអូនពីការរលាក និងស្ងួតគ្រើម។ ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ២. លាបឡេកាពារកម្តៅថ្ងៃ មិនថាជារដូវក្តៅ ឬរដូវរងាទេ ប៉ាម៉ាក់ចាំបាច់លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឱ្យកូនតូច ពីព្រោះទោះស្ថិតក្នុងអាកាសធាតុបែបណា កាំរស្មីUV នៅតែអាចបំផ្លាញស្បែករបស់កូនជាទីស្រលាញ់របស់ប៉ាម៉ាក់បានដូចគ្នា។ [embed-health-tool-baby-poop-tool] ៣. ប្រើឡេផ្តល់សំណើមជាទៀងទាត់ បើប៉ាម៉ាក់ចង់ឱ្យស្បែកកូនមានសុខភាពល្អនៅរដូវរងានេះ ប៉ាម៉ាក់កុំរំលងឡេផ្តល់សំណើម។ ដូចនេះ គួរលាបឡេផ្តល់សំណើមស្តើងៗបន្ទាប់ពីងូតទឹករួចភ្លាមៗ មុនពេលស្លៀកសំលៀកបំពាក់ឱ្យកូន។ ទោះជាស្បែកកូនមើលទៅមិនសូវស្ងួត ឬរបក ប៉ុន្តែអាអូនក៏អាចជួបបញ្ហារមាស់ស្បែកផងដែរ។ ៤. ចំណាយលើម៉ាស៊ីនផ្តល់សំណើម ការប្រើម៉ាស៊ីនផ្តល់សំណើម អាចជួយឱ្យខ្យល់មានសំណើម និងបញ្ចៀសបញ្ហាស្បែកស្ងួត រមាស់ ស្ងួតក និងឈាមច្រមុះលើកុមារបាន។ ៥. កាត់បន្ថយរយៈពេលងូតទឹក ងូតទឹកឱ្យកូនយូរពេក អាចធ្វើឱ្យស្បែកកូនស្ងួត និងរបកអំឡុងពេលរដូវរងានេះ ជាពិសេស បើប៉ាម៉ាក់មិនបានលាបឡេផ្តល់សំណើមភ្លាមៗឱ្យកូនបន្ទាប់ពីងូតទឹករួច។ ហេតុនេះហើយ ប៉ាម៉ាក់មិនគួរងូតទឹកឱ្យកូនលើសពី១០នាទីនោះទេ។ ចំណុចសំខាន់ ចូលដល់រដូវរងា ស្បែកកូនងាយស្ងួត និងរលាក ប៉ាម៉ាក់អាចសាកតិចនិកទាំង៥នេះ ដល់ចូលរដូវរងាភ្លាម ស្បែកទារកទើបកើត […]

អត្ថបទផ្សេងទៀតពី ចិញ្ចឹមកូន

ស្វែងរក ចិញ្ចឹមកូន

កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ

មូលហេតុចម្បងៗនេះហើយ បានជាក្នុង​របបអាហារកូនត្រូវមានអាស៊ីដខ្លាញ់ ២​ ​ប្រភេទនេះ

អាស៊ីដខ្លាញ់ជាប្រភេទខ្លាញ់ដែលចាំបាច់នៅក្នុងរបបអាហារ ព្រោះរាងកាយយើង​មិនអាចផលិតអាស៊ីដខ្លាញ់ដោយខ្លួនឯងបាន​ឡើយ។ ខ្លាញ់ទាំងនេះអាចជួយ​៖ • បង្កើតកោសិកាថ្មី • កែតម្រូវ និង​គ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ • ពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង • បង្កើន និង​ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ • ជួយរាងកាយឲ្យស្រូបយកជីវជាតិចិញ្ចឹម • ល្អសម្រាប់មុខងារខួរក្បាល និងភ្នែកភ្លឺ​ល្អ​។ អាស៊ីដខ្លាញ់រួមមានអូមេហ្គា-៦ (អាស៊ីដលីណូឡេអ៊ិច) និងអូមេហ្គា-៣ (អាស៊ីដលីណូលេណិច)។ ទាំងពីរគឺជាខ្លាញ់មិនឆ្អែតដែលមាន​សម្ព័ន្ធ​កាបូន​ច្រើន​ជាន់​ដែលជួយ​បន្ថយជាតិកូឡេស្តេរ៉ូល កាត់បន្ថយការរលាក និងរក្សាបេះដូងឲ្យមានសុខភាពល្អ។ មនុស្ស​យើង​សឹងគ្រប់គ្នាញ៉ាំ​ខ្លាញ់អូមេហ្គា-៦ ច្រើនជាងខ្លាញ់អូមេហ្គា-៣។ អ្នកជំនាញមួយចំនួនបាន​យល់ឃើញ​ថា​អតុល្យ​ភាពខ្លាញ់​អូមេហ្គា-៦ ធៀប​នឹងខ្លាញ់អូមេហ្គា-៣ អាចធ្វើឲ្យចុះថយ​ដល់​ប្រតិកម្មឆ្លើយតបរបស់ភាពស៊ាំ និងប្រតិកម្មឆ្លើយតបនឹងការរលាក​នៅក្នុងរាងកាយ ហើយអាចនឹងមានជំងឺជំងឺបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២។​ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ចង់ឲ្យក្រពះ-ពោះវៀនកូនដំណើរការល្អ ម៉ាក់ប៉ាត្រូវចេះបំប៉នអាហារកូនបែបណា? បរិមាណរបបអាហារកូនតូចអាយុពី ៦ ខែ ដល់ ២ ឆ្នាំ ដល់វ័យចេះដើរហើយ ត្រូវបំប៉នអាហារកូនអ្វីខ្លះ ទើបប្រព័ន្ធការពាររឹងមាំ? ខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមប៉ុន្មាននេះពេលពពោះ អាចធ្វើឲ្យកូនកើតមកមានបញ្ហាប្រព័ន្ធប្រសាទ មិនថាតែក្មេងតូចៗទេ កូនវ័យចូលរៀនក៏នៅតែអាចខ្វះជាតិដែកដែរ អូមេហ្គា-៦ និងអូមេហ្គា-៣៖ សម្រាប់​កុមារ​ត្រូវការប៉ុន្មាន? អាយុពី ១ ទៅ ៣ ឆ្នាំ៖ • ៧ ក្រាម នៃអូមេហ្គា-៦ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ • ០,៧ ក្រាម នៃអូមេហ្គា-៣ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ អាយុពី ៤ ទៅ ៨ ឆ្នាំ៖ • […]


បញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

សឹងតែ ៨០% ហើយ អាអូនតូចៗឧស្សាហ៍រាករូសមកពីមូលហេតុសំខាន់មួយនេះ

ម៉ាក់​ៗ​ដែល​មាន​កូន​តូច​ទើប​កើត​មួយ​ចំនួន​រអ៊ូ​ថា កូន​ទើប​តែ​កើត​បាន​២-៣​ខែ​ ទេ តែ​ហេតុ​អី​បាន​ជា​រាក​ញឹក​ញាប់​ម្ល៉េះ? ទារក​រាក​ញឹក​ញាប់​អាចបណ្ដាល​មក​ពី​ទឹក​ដោះ​ម្ដាយ ឬ​ទឹក​ដោះ​គោ​? ឆ្លើយ​តប​នឹង​ចម្ងល់​នេះ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត អ៊ុន យូ ឯក​ទេស​រោគ​កុមារ​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ទារក​ដែល​រាក​គឺ​បណ្ដាល​មក​ពី​មូល​ហេតុ​ច្រើន តែ​បញ្ហា​ចម្បង​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ទារក​រាក​ញឹក​ញាប់​គឺ ពពួក​វីរុស៨០%  និង​​ ២០%ទៀត​គឺ​ពពួក​បាក់តេរី និង​ពពួក​ប៉ារ៉ាស៊ីត​មួយ​ចំនួន។ ចំណែកការ​រាក​ដោយ​សារ​អាលែកហ្សី​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ដោះ​គោ ឬ​ជាមួយ​ចំណី​អាហារ​ផ្សេងៗ គឺ​មាន​ភាគ​រយ​តិច​ដែល​បណ្ដាល​ឲ្យ​ទារក​រាក ​បើ​ប្រៀប​នឹង​ពពួក​បាក់តេរី ឬ​វីរុស​អស់​នោះ។ តាម​ការ​ណែ​នាំ​របស់​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ដើម្បី​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហាទារក​រាក​នេះ​គឺ ត្រូវបន្ត​បំបៅដោះកូនធម្មតា ហើយគួរយកកូនទៅឲ្យពេទ្យពិនិត្យ មិនត្រូវផ្តល់ថ្នាំរាកផ្តេសផ្តាសឲ្យកូនទេ។ “ប្រសិន​បើ​ម៉ាក់ប៉ា​បាន​យល់​ដឹង​ពី​បញ្ហា​វ៉ាក់សាំង ខាង​គ្រូពេទ្យ​អាច​ផ្ដល់​វ៉ាក់សាំង​ការពារ​រាក តាំង​ពី​ទារក​អាយុ​បាន​១ខែ​កន្លះ។ នៅ​ពេល​ដែល​ចាក់​វ៉ាក់សាំង​ហើយ នឹង​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​អាការៈ​រាក​បាន​ទៅ​ថ្ងៃ​ក្រោយ​ទៀត”។  ជាមួយគ្នាដែរ លោកវេជ្ជបណ្ឌិតបន្តថា ម្យ៉ាង​វិញ​ទៀត ការ​រាក​របស់​ក្មេងតូចៗ​ក៏​អាច​ទាក់​ទង​នឹង​រឿង​អនាម័យ​ដែរ។ ប្រសិន​បើ​ម៉ាក់​ប៉ា​ឧស្សាហ៍​លាង​សម្អាត​ដៃ​ឲ្យ​កូន​បាន​ល្អ​ត្រឹម​ត្រូវ មុន​រៀប​ចំ​អាហារ​ឲ្យ​កូន​ម៉ាក់ប៉ា​លាង​ដៃ​បាន​ស្អាត​ល្អ នោះ​វា​អាច​កាត់​បន្ថយ​ការ​ចម្លង​មេរោគ​ដែល​បណ្ដាល​ឲ្យ​រាក​រូស​របស់​កូន​បាន​ច្រើន។ ក្នុង​ករណី​ដែលអាអូនតូចៗរាក ម៉ាក់បា៉គួរ​ឲ្យ​កូន​ញ៉ាំ​​ទឹក​អូរ៉ាលីត្រ ឬ​ទឹក​ដូង​ក៏​បាន តែបើ​នៅ​មិន​ទាន់​បាត់​រាក ត្រូវ​យក​កូន​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ ឬ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ ដើម្បី​ឲ្យ​ពេទ្យ​ពិនិត្យ​មើល និង​ព្យាបាល​កូន​ឲ្យ​បាន​ធូរ​ស្រាល។​ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ​វិធី​ងាយៗ​នេះ​អាច​ជួយ​អូនតូចៗ​បាន ពេល​រាក​តិច​តួច កុំបណ្តោយឲ្យកូនរាកយូរ មានផលប៉ះពាល់ច្រើនណាស់  អាហារ​ណា​ខ្លះ​គួរឲ្យ​កូន​ញ៉ាំ និង​មិន​គួរ​ឲ្យ​ញ៉ាំ ពេល​​រាករូស? នេះ​មូលហេតុសំខាន់ៗ និង​រោគសញ្ញា​ចាំបាច់​ បើកូនរាក មូល​ហេតុ​ទាំង​នេះ ធ្វើឲ្យកូន​​តូច​រាករូស​ញឹក​ញាប់ ម៉ាក់ប៉ា​មិន​ត្រូវ​មើល​រំលង ទារកមានសញ្ញា​ ៣ នេះ បញ្ជាក់ថាមានបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារហើយ ចង់ឲ្យ​កូន​បៅ​ម្សៅ​ទឹក​ដោះ​គោ […]


កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ

ក្មេងប្រុស និងក្មេងស្រីត្រូវការជាតិដែកកម្រិតណាទើបគ្រប់គ្រាន់

កង្វះ​ជាតិ​ដែក​ចំពោះ​កុមារ និង​ក្មេង​វ័យ​ជំទង់ អាច​ប៉ះពាល់​ការ​វិវត្ត​រាងកាយ ខួរក្បាល និង​នាំ​ឲ្យ​មាន​ភាព​ស្លេក​ស្លាំង។ ធ្វើ​ម៉េច​ដើម្បី​ឲ្យ​រាងកាយ​ទទួល​បាន​ជាតិ​ដែក​គ្រប់​គ្រាន់? អត្ថបទ​ខាង​ក្រោម​នេះ នឹង​ពន្យល់​លម្អិត​អំពី​បរិមាណ​ជាតិ​ដែក​ដែល​ក្មេង​ជំទង់​ត្រូវ​ការ និង​ពពួក​អាហារ​ដែល​ជា​ប្រភព​ជាតិ​ដែក។ ជាតិ​ដែក ជា​សារធាតុ​រ៉ែ​នៅ​ក្នុង​រាងកាយ ​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ Hemoglobin ដែល​ជា​សារធាតុ​នៅ​ក្នុង​កោសិកា​ឈាម​ក្រហម​ ​នាំ​ឈាម​មាន​អុកស៊ីសែន​ទៅ​កាន់​ផ្នែក​ផ្សេងៗ​នៃ​រាង​កាយ។ Hemoglobin មិន​អាច​បង្កើត​បាន​ទេ បើ​រាងកាយ​យើង​ខ្វះ​ជាតិ​ដែក​ បណ្ដាល​ឲ្យ​យើង​ស្លេក​ស្លាំង​នេះ​ឯង។ ១. បរិមាណ​ជាតិ​ដែក​ក្មេង​ជំទង់​ត្រូវ​ការ រវាង​ក្មេង​ជំទង់​ទាំង​២​ភេទ ក្មេង​ស្រី​ត្រូវ​ការ​បរិមាណ​ជាតិ​ដែក​ច្រើន​ជាង​ក្មេង​ប្រុស ដោយ​ហេតុ​ថា ក្មេង​ស្រី​មាន​តម្រូវ​ការ​គ្រាប់​ឈាម​ក្រហម​ច្រើន ដើម្បី​ទៅ​បំពេញ​បរិមាណ​ឈាម​ដែល​បាត់​បង់​នៅ​ពេល​មក​រដូវ​រៀង​រាល់​ខែ។ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​បរិមាណ​ជាតិ​ដែក ដែល​ទារក និង​កុមារ​ត្រូវ​ការ​ទៅ​តាម​វ័យ ណែនាំ​ដោយ​អង្គការ​សុខភាព​ពិភព​លោក (WHO) ។ – ក្មេង​អាយុ ៩-១៣ ឆ្នាំ ត្រូវ​ការ​ជាតិ​ដែក ៨ មិល្លីក្រាម/ថ្ងៃ។ – ក្មេង​ស្រី អាយុ ១៤-១៨ ឆ្នាំ ត្រូវ​ការ​ជាតិ​ដែក ១៥ មិល្លីក្រាម/ថ្ងៃ។ – ក្មេង​ប្រុស អាយុ ១៤-១៨ ឆ្នាំ ត្រូវ​ការ​ជាតិ​ដែក ១១ មិល្លីក្រាម/ថ្ងៃ។ ២. សញ្ញា​ខ្វះ​ជាតិ​ដែក – ស្លេកស្លាំង – អស់កម្លាំង – បែក​ញើស​ស្អិត – ត្រជាក់​ដៃ​ជើង – ដង្ហើម​ខ្លី – គ្រាប់​ឈាម​ក្រហម​ធ្លាក់​ចុះ បើ​ពិនិត្យ​ឈាម – […]


កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ

បន្លែ ផ្លែឈើទាំងនេះ​ល្អ​ខ្លាំងសម្រាប់អូនៗ ពិសេសពេលម៉ាក់ៗចាប់ផ្ដើមផ្ដាច់ដោះ

ការ​ចាប់​ផ្តើម​ឲ្យ​ទារក​ញ៉ាំ​អាហារ​បន្ថែម ដែល​ពេល​ខ្លះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ថា​ការ​ផ្តាច់​ដោះ​ឬ​ការ​ផ្តល់​អាហារ​បន្ថែម ជា​ការ​សំខាន់​​និង​មិន​​អាច​រំលង​បាន​ក្នុង​ការលូតលាស់របស់អូន​ៗ។ ក្នុង​អំឡុង​ពេល​នេះ ​ម៉ាក់ៗ​​អាច​នឹង​ធូរ​ស្រាល​ខ្លួន​​ជាង​​មុន​​ដោយ​សារ​​មិន​​បាច់​បំបៅ​​កូន​ទៀត​​ទេ​ តែ​វា​ក៏​ស្មុគស្មាញ​ផង​ដែរ​ ដោយ​សារ​មិន​ដឹង​ថា​ត្រូវ​ឲ្យ​​កូន​ញ៉ាំ​អី ហើយ​ចៀស​វាង​អី​នោះ។ យ៉ាងណា​​បន្លែ​​និង​ផ្លែឈើ​​ដ៏​ស័ក្កិ​សម​​បំផុត​ចំនួន ៤ នេះ​គឺ​ល្អ​​ក្នុង​ការ​ចាប់​ផ្តើម​ញ៉ាំ​ដំបូងរបស់​អូនៗ​។ ១- ផ្លែប៊ឺរ មាន​ពាក្យ​ដំណាល​តៗ​គ្នា​​ថា មិន​គួរ​ឲ្យ​កូន​ញ៉ាំ​អាហារ​សំបូរ​ខ្លាញ់​ឡើយ​ ទោះ​បី​អាហារ​នោះ​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​ក៏​ដោយ។ តែ​ការ​ពិត​ទៅ ខ្លាញ់​​គឺ​ជា​ចំណែក​​មួយ​​​ដែល​​មិន​អាច​ខ្វះ​បាន​ក្នុង​របប​អាហារ​របស់​ក្មេង​ ជាពិសេស​អូន​តូច​ក្រោម​មួយ​ឆ្នាំ​នេះ​តែ​ម្តង។ ដោយ​សារ​ខ្លាញ់​នេះ​ឯង​ ជួយ​ឲ្យ​​រាងកាយ​យើង​ស្រូប​យក​ពពួក​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម ​ដែល​រលាយ​ក្នុង​ខ្លាញ់​បាន (វីតាមីន​A វីតាមីន​C វីតាមីន​D និង​វីតាមីនE ដែល​ជួយ​ដល់​សុខភាព​ស្បែក​និង​មុខងារ​ខួរក្បាល)។ ចំណុច​នេះ​ហើយ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​​ផ្លែ​ប៊ឺរ​​​​ស្ថិត​ក្នុង​ចំណៅម​​ផ្លែឈើ​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​ក្មេង​នោះ។ មិន​តែ​ប៉ុណ្ណោះ​ផ្លែប៊ឺរ​​ក៏​មាន​ពពួក​ខ្លាញ់​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​ដូច​ជា monounsaturated fats និង​វីតាមីន​​E។ បន្ថែម​ពី​លើ​នេះ វា​ក៏​ផ្តល់​ឲ្យ​យើង​នូវ​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​មួយ​ចំនួន​ទៀតដូច​ជា​ folate ប៉ូតាស្យ៉ូម​និង​ពពួក​វីតាមីន​ជា​ច្រើន​​ទៀត។ ដោយ​សារ​សាច់ប៊ឺរមាន​សភាព​​ម៉ដ្ឋ​ល្អ​នៅ​ពេល​ក្រឡុក​ឬ​កិន វា​ងាយ​ក្នុង​ការ​ញ៉ាំ​សម្រាប់​ក្មេង​ដែល​ចាប់​ផ្តើម​ផ្តាច់​ដោះ​ដំបូងៗ​។ ម៉ាក់ៗ​​ក៏​អាច​ក្រឡុក​លាយ​ជាមួយ​ផ្លែឈើ​ផ្សេង​ទៀត​ដើម្បី​បង្កើន​រសជាតិ​ក៏​ដូចជា​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ដល់​ក្មេង​បាន​ផង​ដែរ។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖  វិធី ៥ យ៉ាង​ អ្នកជំនាញ​ចែករំលែក​ដល់ម៉ាក់ប៉ាគួរអនុវត្តឲ្យ​បាន​ក្នុងការចិញ្ចឹមកូន តិចនិក ៥ យ៉ាងប៉ាម៉ាក់គួរដឹង ដើម្បីចៀសវាង​ស្រែកគំហកដាក់កូនពេលធ្វើខុសអ្វីមួយ មកពីបែបនេះ ទើបកូនយើងអាយុស្របាលក្មេងដទៃដែរ តែកម្លាំង បញ្ញា ចាញ់គេដាច់ ម៉ាក់ៗសម័យថ្មី ចិញ្ចឹមកូនបែបណា​ទើបកូនមានប្រព័ន្ធការពាររឹងមាំ និងមិនសូវឈឺ? ២- ផ្លែចេក ផ្លែ​ចេក​មិន​ត្រឹម​តែ​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព ឆ្ញាញ់​ និង​ស្រួល​យក​តាម​ខ្លួន​នោះ​ទេ ​ថែម​ទាំង​ជាជម្រើស​ល្អ​សម្រាប់​ក្មេង​តូចៗ​ទៀត​ផង។ ចេក​សំបូរ​ទៅ​ដោយ​សារធាតុ​សរសៃ វីតាមីន​B និង​ពពួក​កាបូអ៊ីដ្រាត​ដែល​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​ទៀត​ផង។ […]


ការថែទាំទារក

ទារកឆ្លងមេរោគចូលក្នុងខ្លួនចេញសញ្ញាបែបនេះ ម៉ាក់ប៉ាមិនត្រូវព្រងើយកន្តើយ

នៅ​ពេល​មាន​ដំបៅ ឬ​ការ​ឆ្លង​រោគ​លើ​ទារក​ទើប​កើត វា​ពិត​ជា​គ្រោះថ្នាក់​បំផុត ទាមទារ​ឲ្យ​យើង​ជា​អាណាព្យាបាល​ស្វែងរក​ការ​ព្យាបាល​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​ត្រឹមត្រូវ​ឲ្យ​លឿន​បំផុត។ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ហ៊ាង រតនា ឯកទេស​ជំងឺ​ទូទៅ​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ការ​ដែល​ទារក​មាន​ឆ្លង​មេរោគ​ចូល​ខ្លួន​ពិតជា​គ្រោះថ្នាក់​ខ្លាំង​ណាស់ ហើយ​បើ​សង្កេត​ឃើញ​កូន​មាន​សញ្ញា​ទាំងនេះ ត្រូវ​ប្រញាប់​នាំ​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ​ភ្លាម​ៗ​កុំ​បង្អង់​យូរ។ - ក្ដៅ​ខ្លួន​លើស​ពី ៣៨ អង្សារសេ - ពេល​គេង​ដក​ដង្ហើម​ញាប់ ឬ​ច្រើន​ជាង ៦០ ដង/នាទី - ដង្ហក់​ស្ទះ​ផ្លូវ​ដង្ហើម ទ្រូង​ផឺត​ផត ច្រមុះ​រួម​រីក​នៅ​ពេល​ប្រឹង​ដកដង្ហើម​ពេល​គេង - មិន​ព្រម​បៅ - ប្រកាច់​កន្ត្រាក់​ដៃ​ជើង - ដេក​សន្លឹម​មិន​ដឹង​ខ្លួន - ស្បែក​រមាស់​កន្ទួល ក្រហម លោក​វេជ្ជបណ្ឌិតបន្ត​ថា បើ​កូន​មាន​សញ្ញា​ទាំងនេះ​លើស​ពី​មួយ​ចំណុច ទារក​អាចធ្លាក់ថិត​ក្នុង​សភាព​គ្រោះថ្នាក់ ​និង​ត្រូវ​ការ​ការ​ព្យាបាល​ជា​បន្ទាន់ ហើយ​កូន​ក្ដៅ​ខ្លួន​ខ្លាំង ត្រូវ​ជូត​ខ្លួន​កូន​ដោយ​កន្សែង​សើម ដើម្បី​ការពារ​កុំ​ឲ្យ​ប្រកាច់។ វេជ្ជបណ្ឌិត​រូប​នោះ​បន្ត​ទៀត​ថា ម៉ាក់ប៉ា​ត្រូវ​ចេះ​សង្កេត និង​តាម​ដាន​ពី​ស្ថានភាព​ទារក ព្រោះ​ជំងឺ​តិច​ព្យាបាល​ឆាប់​ជា ហើយ​មិន​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​ជីវិត។ មួយ​វិញ​ទៀត​ត្រូវ​ស្វែង​យល់​ពី​របៀប​ថែទាំ​កូន​ផ្សេង​ៗ ដើម្បី​កុំឲ្យ​កូន​តូច​ជួប​បញ្ហា​ច្រើន ព្រោះ​ពេល​នេះ​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាងកាយ​គេ​មិន​ទាន់​រឹងមាំ​ល្អ ដូច​មនុស្ស​ធំ​ឡើយ។


កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ

មិនថាតែក្មេងតូចៗទេ កូនវ័យចូលរៀនក៏នៅតែអាចខ្វះជាតិដែកដែរ

ជាតិដែកជាសារធាតុរ៉ែសំខាន់ក្នុងរបបអាហារដែលរាងកាយមនុស្សយើង​មិនអាចផលិតបានដោយខ្លួនឯង​នោះទេ​។ ជាតិដែកមានពាក់ព័ន្ធនៅក្នុងមុខងាររាងកាយ រួមមានការដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែននៅក្នុងឈាម។ ប្រការនេះគឺចាំបាច់នៅក្នុងការផ្តល់ថាមពលសម្រាប់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ជាតិដែកក៏សំខាន់ផងដែរសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរបស់ខួរក្បាល។ ទារក ទារកចេះដើរតេះតះ កុមារអាយុត្រៀមចូលសាលារៀន និងកុមារវ័យក្នុង​វ័យ​ចូល​រៀន​ គឺ​​ជាវ័យ​ស្ថិតនៅដំណាក់​កាល​ប្រឈមកាន់តែខ្ពស់​នឹង​បញ្ហា​កង្វះជាតិដែក។ បុព្វហេតុចម្បងគឺតម្រូវការជាតិដែកកើនឡើងក្នុងអំឡុងពេល​នៃ​ការ​លូតលាស់លឿន​របស់​​កុមារ​។ ដោយគ្មានអន្តរាគមន៍ កុមារដែលមិនត្រូវបានផ្តល់​ជាតិដែកគ្រប់គ្រាន់ នឹងកើតចេញនូវជំងឺស្លេកស្លាំង​ដោយខ្វះជាតិ​ដែក។ យើងត្រូវ​នាំកូន​ទៅ​​ជួបវេជ្ជបណ្ឌិត​ប្រសិនបើ​សង្ស័យថា​កូនអាច​នឹង​ខ្វះ​ជាតិ​ដែក។ រឿងគួរដឹង​ទាក់ទង​នឹង​ជាតិ​ដែក ជាតិដែកអាចពុលបានបើ​ប្រើ​ក្នុងកម្រិតច្រើន។ ចៀសវាងការប៉ុនប៉ងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយខ្លួនឯង និងឲ្យឱសថបំប៉នបន្ថែមជាតិដែកដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជាដល់កូនជាដាច់ខាត​ ព្រោះ​ថា​ការប្រើលើសកម្រិតនៃជាតិដែក​អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​ស្លាប់បាន។ ចំពោះទារកតូច និងកុមារក្មេងៗ ត្រូវ​ការ​ជាតិ​ដែក​ ២០ មិល្លីក្រាម​ក្នុងមួយថ្ងៃ ដែល​នេះ​ជាកម្រិតដែល​កំណត់ខ្ពស់ជាងគេ និង​មានសុវត្ថិភាព​ចំពោះ​ក្មេង​។ ឱសថបំប៉នជាតិដែកសឹងទាំងអស់មានផ្ទុកជាតិ​ដែក​ប្រហែល ១០០​មិល្លី​ក្រាម​ក្នុងមួយគ្រាប់។ ប៉ាម៉ាក់​​គួរតែរក្សាទុកឱសថបំប៉នបន្ថែមជាតិដែក​ឲ្យឆ្ងាយពីដៃក្មេង ព្រោះ​កុមារអាចនឹងយល់ច្រលំពួកថ្នាំ​នេះ​ថាជាស្ករគ្រាប់​បាន​។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ មកពីបែបនេះ ទើបពេទ្យហាមម៉ាក់ៗមិនឲ្យបន្ថែមអំបិល ឬស្ករ ក្នុងបបរខាប់គ្រប់គ្រឿង បរិមាណរបបអាហារកូនតូចអាយុពី ៦ ខែ ដល់ ២ ឆ្នាំ មួយថ្ងៃៗ បើបណ្តោយ​ឲ្យ​កូន​ញ៉ាំ​តែ​សាច់ ដូច​យក​ជំងឺ​ទាំង​នេះ​ដាក់​ខ្លួន​កូនអ៊ី​ចឹង ហេតុផលមួយចំនួន​នេះ​ហើយ ម៉ាក់ៗគួរលើកទឹកចិត្ដកូនៗញ៉ាំត្រីឲ្យបាន​ច្រើន ចង់ចាប់ផ្ដើមឲ្យកូនញ៉ាំអាហារមុន ៦ខែ គួរកត់សម្គាល់ចំណុចទាំងនេះ រោគសញ្ញាជំងឺស្លេកស្លាំងដោយខ្វះជាតិដែក រោគសញ្ញា និងសញ្ញានៃជំងឺស្លេកស្លាំងដោយខ្វះជាតិដែកលើកុមារអាចនឹងមានដូចជា៖ • បញ្ហាអាកប្បកិរិយា • មានការបង្ករោគម្តងហើយម្តងទៀត • បាត់បង់ចំណង់បរិភោគអាហារ • អស់កម្លាំងល្ហិតល្ហៃ • ហត់ • បែកញើសកើនឡើង • មានអារម្មណ៍ឃ្លាន ‘អាហារ’ ប្លែកពីធម្មតាដូចជាឃ្លានចង់ញ៉ាំ​ដី • មិនលូតលាស់នៅក្នុងកម្រិតអត្រាមួយដូចការ​រំពឹងទុក។ បុព្វហេតុនៃកង្វះជាតិដែកលើកុមារ កត្តាហានិភ័យធំៗសម្រាប់ការកើតមាននៃកង្វះជាតិដែកចំពោះកុមាររួមមាន៖ • កើតមិនគ្រប់ខែ និងទម្ងន់រាងកាយពេលកើតទាប • បៅដោះម្តាយតែមួយមុខគត់លើសពីប្រាំមួយខែ (មិនបានដាក់បញ្ចូលអាហារបន្ថែម) • […]


ការថែទាំទារក

ម៉ាក់ប៉ាមកដឹងពីការលូតលាស់កូន រយៈពេល ៦ ខែដំបូង

រយៈពេល ៦ ខែ​ដំបូង​នៃ​កំណើត​របស់​កូន​ ម៉ាក់​ប៉ា​ពិតជា​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ខ្លាំង​ណាស់ ព្រោះ​អំឡុង​ពេល​នោះ​សុខភាព​ទារក​ក៏នៅ​មិន​ទាន់​រឹងមាំខ្លាំង​នៅ​ឡើយ​ទេ។ ដើម្បី​កុំឲ្យ​អាណាព្យាបាល​មាន​ក្ដី​កង្វល់ វេជ្ជបណ្ឌិត ហ៊ាង រតនា ឯកទេស​ជំងឺ​ទូទៅ​នឹង​រៀបរាប់​ដូច​ខាងក្រោម។ - ទារក​កើត គ្រប់​គីឡូ​ជា​ធម្មតា មាន​ទម្ងន់​ចាប់ពី ២,៥  គីឡូក្រាម។ - ប៉ុន្តែ​រយៈពេល ៣-៥ ថ្ងៃ​ដំបូង ទារក​ត្រូវ​ស្រក​ទម្ងន់ ១០-២០ ក្រាម ​នៃ​ទម្ងន់​ទើប​កើត​វិញ ព្រោះ​ត្រូវ​បាត់បង់​ជាតិ​ទឹក​តាម​ការ​នោម លាមក។ - ចាប់ពី ១ សប្ដាហ៍​បន្ទាប់​មក​ទារក​នឹង​កើន​ទម្ងន់​ប្រមាណ​ជា ២០-៤០ ក្រាម/ថ្ងៃ​វិញ ប្រសិនបើ​បាន​បំបៅ​ដិតដល់ ឬ​គ្រប់គ្រាន់ - អាយុ ២ សប្ដាហ៍​ទៅ អាច​កើន​ទម្ងន់​ចាប់ពី ១០០ ទៅ ១២៥ ក្រាម/សប្ដាហ៍ - អាយុ ១-៤ ខែ ទម្ងន់​ឡើង ១​គីឡូ​រាល់​ខែ - អាយុ ៤-៦ ខែ​ទម្ងន់​ឡើង ៥០០-៧០០ ក្រាម វេជ្ជបណ្ឌិត​ឯកទេស​ទូទៅ​រូប​នោះ​បញ្ជាក់​ទៀត​ថា ជាទូទៅតាមបញ្ជីរង្វាស់រង្វាល់សុខភាពកូន​ចាប់ពី ៤-៦ ខែ​ ទម្ងន់​មិន​សូវ​ឡើង​ខ្លាំង​ឡើយ ចំណែក​ឯក្មេងដែល​ធំ​ធាត់​រហូត គឺ​មាន​បញ្ហា​ហ្សែន​ទៅ​វិញ​ទេ […]


ការថែទាំទារក

ដបទឹកដោះគោ មានគុណវិបត្តិទាំងនេះទៅលើក្មេង

ម៉ាក់​ៗ​ប្រាកដ​ជា​ដឹង​ហើយ​ថា ការ​ឲ្យ​កូន​បៅ​ទឹកដោះ​គោ​មិន​សូវ​ល្អ​ដូច​ទឹក​ដោះ​របស់​យើង​ឡើយ តែ​ព្រោះ​កត្តា​ជាច្រើន​ទើប​យើងគ្មាន​ជម្រើសណា​ក្រៅ​ពី​នោះទៀត។ វេជ្ជបណ្ឌិត ហ៊ាង រតនា ឯកទេស​ជំងឺ​ទូទៅ​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ម្សៅ​ទឹកដោះ​គោមិនសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ដូចទឹកដោះម្ដាយ និង​ដប​ទឹក​ដោះ​គោគ្មានគុណភាព ជា​មូលហេតុ​បណ្ដាល​ឲ្យ​កូន​តូច​ប្រឈមមុខ​នឹង​ជំងឺ​ជាច្រើន​ដូចជា​ផ្នែក​ប្រព័ន្ធ​រំលាយអាហារ ពោះវៀន ពិសេស​គឺ​ជំងឺ​ធាត់ ឬ​លើស​ទម្ងន់។ ក្នុង​នោះ​កូន​ដែល​​ប្រើ​ដប​ទឹក​ដោះ​គោ មាន​គុណវិបត្តិ​ធំៗដូចខាងក្រោមនេះ៖ ១- ប៉ះពាល់​ដល់​ទម្រង់​មាត់​ទារក កូន​ដែល​ប្រឹង​មៀម ឬ​បឺត​ជញ្ជក់​ក្បាលដោះ​ជ័រ​របស់​ដប​ទឹកដោះគោ​យូរ អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ធ្មេញ​ពយ​មក​មុខ ហើយ​សាច់ដុំ​មុខ​កូន​បែរជា​លូតលាស់​មិន​ត្រឹមត្រូវ។ មួយ​វិញ​ទៀត​ទារក​បៅ​ទឹកដោះ​គោ​ភាគច្រើន​មាន​ជំនួយ​ក្បាល​ដោះ​ជ័រ ហើយ​កូន​ភាគច្រើន​ចូលចិត្ត​មៀម ដែល​នោះ​ហើយ​ជា​មូលហេតុ​ខូច​ទម្រង់​មុខ។ ២- មានការ​ឆ្លង​មេរោគ ការ​ឆ្លង​រោគ​ដោយសារ​ការ​បៅ​ទឹកដោះ​គោ ភាគច្រើន​មកពី​បញ្ហា​ដប​នេះ​តែ​ម្ដង ព្រោះ​តែ​ការ​សម្អាត​មិន​បាន​សព្វ​ល្អ។ ការ​លាង​សម្អាត​ជាមួយ​សាប៊ូ​តែ​មួយ​មុខ​មិន​នាំឲ្យ​ដប​ស្អាត​ល្អ​ឡើយ​ត្រូវ​លាង​នឹង​ទឹក​ក្ដៅ ហើយ​រលាស់​ទឹក​ឲ្យ​ស្ងួត​ល្អ ហើយ​យក​ទៅ​ទុក​ដាក់​ក្នុង​ប្រអប់​បិទ​ជិត​មិន​ឲ្យ​មាន​ធូលី ឬ​សត្វ​ល្អិត​ទុំ​លើ ទើប​បាន​ត្រឹមត្រូវ​ល្អ។ ៣- ផ្ដល់​អាហារ​ច្រើន​ជ្រុល ទារក​ដែល​បៅដោះ​ម្ដាយ​ពេល​ឆ្អែត វា​នឹង​ឈប់​បៅ ដោយ​ទុក​ឲ្យ​ទឹក​ដោះ​ហៀរ​ចោល តែ​អ្នក​ឲ្យ​កូន​បៅ​ទឹក​ដោះ​គោ គឺ​ត្រូវ​ធ្វើ​តាម​កម្រិត​ណែនាំ។ ឧទាហរណ៍​ថា បើ​កូន​មួយ​ថ្ងៃ​បៅ ៣២ លេខ ម្ដង ៦ លេខ គឺ​យើង​ធ្វើ​តាម​នោះ​គ្មាន​ហ៊ាន​ប្រកែក​គ្នា ហើយ​បើ​កូន​ឆ្អែត​មិន​ចង់​បៅ ក៏​បង្ខំ​រហូត​បៅ​អស់ ព្រោះ​ស្ដាយ​ទឹកដោះគោ​ទាំង​ថ្លៃ ទាំង​ពិបាក​រក​ទិញ មិន​ហ៊ាន​ខ្ជះខ្ជាយ។


បញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

ឃើញសញ្ញាទាំងនេះ អាចថាអូនៗកំពុង​មានបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារហើយ

ការ​ញ៉ាំ និង​ការរំលាយ​អាហារ គឺដើរតួសំខាន់ក្នុងការលូតលាស់​របស់​ក្មេងៗ​។ ក្មេងៗ​ជាច្រើន​អាច​ញ៉ាំ​អាហារ​ និង​ទទួល​យក​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ពី​ក្នុង​អាហារ​បាន​ធម្មតា​ ដោយ​មិន​មាន​បញ្ហា​ក្នុង​ការរំលាយ​អាហារ​នោះទេ​។ ប៉ុន្តែ​មាន​ពេល​ខ្លះ​មុខ​ងារ​នេះ ធ្វើការ​មិន​បាន​ត្រឹម​ត្រូវល្អ ដែលអាចកើតឡើង​ក្នុង​មួយរយៈពេលខ្លី ឬពេលខ្លះអាចធ្ងន់ធ្ងរក៏មាន។ ក្នុង​នាម​ជាប៉ា​ម៉ាក់​ យើង​ត្រូវ​ស្វែង​យល់អំពីរោគសញ្ញាផ្សេងៗ ដែលកើតលើប្រព័ន្ធ​រំលាយអាហាររបស់កូនៗ ថាតើវាជាបញ្ហាធម្មតា ឬបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។ ក្មេង​អាចកើត​បញ្ហា​ទាក់ទង​ជាមួយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ​មានដូចជា៖ ១– ក្អួត ក្មេងក្អូត ច្រើនតែបណ្ដាលមកពី​ការចម្លងរោគនៅក្នុងពោះវៀន តែ​ភាគ​ច្រើនគឺដោយសារតែពពួក​វីរុស​ក្នុងពោះ​វៀន​មាន​ច្រើនពេក​។ រោគ​សញ្ញា​ដំបូង​នៃជំងឺមួយ​នេះ គឺក្អួត ហើយយើង​នឹង​អាចសង្កេតឃើញ​មាន​រោគសញ្ញា​មួយ​ចំនួន​ផ្សេង​ទៀត​ មាន​ដូច​ជា​ក្ដៅ​ខ្លួន ឬរាករូស​កើត​ឡើង​ជា​មួយគ្នាដែរ​។ ជាធម្មតា​​បញ្ហា​នេះ​អាចមានរយៈពេលពីរ​ទៅ​បីថ្ងៃ តែពោះ​របស់​ក្មេង​នៅ​តែបន្តហើម​ពីរ​ទៅបី​ថ្ងៃ​ក្រោយ​ទៀត​។ ប៉ុន្តែបើខោទឹកនោមមិនសូវសើមខ្លាំងដូចរាល់ដង ឬទឹកមាត់របស់ក្មេងមិនសូវមាន បានន័យថាកូន​បាត់​បង់​ជាតិ​ទឹក​ហើយ​។ សម្រាប់​បញ្ហា​នេះប៉ាម៉ាក់​ត្រូវឲ្យ​ទឹកសូលុយស្យុង ដែលមានផ្ទុក​អេឡិចត្រូលីត​ មានដូចជា Pedialyte ឬ Rehydralyte រៀងរាល់ ១៥នាទីម្ដង​ក្នុង​ករណី​កូន​មិន​ព្រម​បៅដោះ​។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ម៉ាក់ប៉ាត្រូវតាមដាន ជំងឺស្លេកស្លាំង ខ្វះអាហារូបត្ថម្ភ និងកូនមិនញ៉ាំចំណីអាហារ ពេលពពោះ ម៉ាក់ៗខ្វះអាហារូបត្ថម្ភ ប៉ះពាល់ទាំងខ្លួនឯង និងកូន កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ធ្វើឲ្យកុមារបាត់បង់ឱកាសមាសទាំងនេះ កុមារមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ១ បើកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមចុះទាបគួរធ្វើម៉េច? ក្មេងកើតជំងឺកង្វះអង់ហ្ស៊ីម អាចព្យាបាលជាទេ? មាន​ករណីកម្រខ្លះ ក្មេងក្អូតអាចបណ្ដាល​មក​ពីភាព​មិន​ប្រក្រតីរបស់ផ្លូវ​រំលាយ​អាហារ​។ ពេលខ្លះសាច់ដុំនៅ​ផ្នែក​ខាងចុង​នៃក្រពះ ឡើង​ទៅ​ជារឹង ធ្វើឲ្យទឹកដោះ​មិន​អាច​ហូរ​កាត់​បាន​។ ករណីនេះគេហៅថា pyloric stenosis វាច្រើន​កើត​ឡើង​លើ​ក្មេង​មាន​អាយុចន្លោះពី ៣ ទៅ ៥សប្ដាហ៍។ […]


ការលូតលាស់មុនអាយុ ៥ឆ្នាំ

ពេលកូន​មានអារម្មណ៍ខឹង គប់របស់របរចោល តើប៉ាម៉ាក់​គួរ​ណែនាំ​​បែបណា?​

ម៉ាក់ប៉ា​មិន​ត្រឹម​តែ​មាន​តួនាទី​ចិញ្ចឹម​ថែទាំ​កូន​ទេ ប៉ុន្តែ​ម៉ាក់ប៉ា​ក៏​មាន​ទំនួល​ខុស​ត្រូវ​ជួយ​ដល់​ការ​វិវត្ត​ភាព​វៃ​ឆ្លាត​របស់​កូន​រួម​ទាំង​​ភាព​វៃ​ឆ្លាត​ផ្នែក​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​ដែរ។ ភាព​វៃ​ឆ្លាត​ផ្នែក​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​គឺ​​អាចកំណត់​សមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​បង្ហាញ និង​គ្រប់គ្រង​អារម្មណ៍​​របស់​កូន​ទៅ​កាន់​អ្នក​ដទៃ ។ ជំនាញ​នេះ​កូន​អាច​រៀន​បាន​នៅ​គ្រប់​វ័យ​ដោយ​ម៉ាក់ប៉ា​អាច​ជួយ​កូន​បាន។ ១. បង្រៀន​ពី​ការបង្ហាញអារម្មណ៍​ កូន​ត្រូវ​ដឹង​ពី​របៀប​ក្នុង​ការ​បង្ហាញ​ពី​អារម្មណ៍​របស់​ខ្លួន​។ ម៉ាក់ប៉ា​អាច​ជួយ​កូន​ដោយ​​ប្រាប់​កូន​ពី​អារម្មណ៍​នីមួយៗ​ ប្រសិន​បើ​មាន​ការ​សង្ស័យ​ថា​កូន​កំពុង​មាន​អារម្មណ៍​ណា​មួយ​នោះ។ នៅ​ពេល​កូន​អារម្មណ៍​មិន​ល្អ​ពេល​លេង​ហ្គេម​ចាញ់ ម៉ាក់ប៉ា​អាច​និយាយ​ប្រាប់​កូន​ពី​អារម្មណ៍​របស់​ពួកគេ​ថា​ មើល​ទៅ​មាន​អារម្មណ៍​ខឹង ឬ​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត។ ពាក្យ​បង្ហាញ​ពី​អារម្មណ៍​ដូចជា​ខឹង មិន​សប្បាយ​ចិត្ត អៀន និង​ឈឺចាប់​ អាច​ជួយ​ឲ្យ​កូន​រៀន​បង្ហាញ​ពី​អារម្មណ៍​របស់​ពួក​គេ​បាន​។ ម៉ាក់ប៉ា​ក៏​ត្រូវបង្រៀនកូន​បង្ហាញ​ពី​អារម្មណ៍​​ល្អ​​ដែរ​ដូចជា​សប្បាយ​ចិត្ត និង​រំភើប​ជា​ដើម។ ២. បង្ហាញ​ការ​យល់​ចិត្ត​ នៅ​ពេល​កូន​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​​ ម៉ាក់ប៉ា​គួរ​ចៀសវាង​ប្រើ​ពាក្យ​សម្ដី​ណា​​ដែល​អាច​បង្រៀន​កូន​ថា​ការ​មាន​អារម្មណ៍​បែប​នេះ​គឺជា​រឿង​មិន​ត្រឹមត្រូវ។ មធ្យោបាយ​ដែល​ល្អ​គឺ​ទទួល​ដឹង​ពី​អារម្មណ៍​របស់​កូន និង​បង្ហាញ​ពី​ការ​យល់​ចិត្ត​ទោះបីជា​ម៉ាក់ប៉ា​មិន​ដឹង​ពី​មូលហេតុ​ក៏​ដោយ។ ប្រសិនជា​កូន​យំ​នៅ​ពេល​ម៉ាក់ប៉ា​មិន​អនុញ្ញាត​ឲ្យ​ធ្វើ​អ្វី​មួយ​ ម៉ាក់ប៉ា​អាច​បង្ហាញ​ថា​ខ្លួន​យល់​ពី​អារម្មណ៍​នេះ និង​ប្រាប់​ពី​មូលហេតុ​ដល់​កូន។ នៅ​ពេល​កូន​ដឹង​ថា​ម៉ាក់ប៉ា​ដឹង​ពី​អារម្មណ៍​របស់​ពួកគេ នោះ​កូន​នឹង​មិន​ស្រែក ឬ​យំ​ដើម្បី​បង្ហាញ​ពី​អារម្មណ៍​នៅ​ពេល​ខឹង​ទេ​។ ៣. ប្រាប់​ពី​វិធី​បង្ហាញ​អារម្មណ៍​ មុន​នឹង​កូន​អាច​បង្ហាញ​អារម្មណ៍​របស់​ខ្លួន កូន​ត្រូវ​ដឹង​ពី​វិធី​ដែល​បង្ហាញ​អារម្មណ៍​ត្រឹមត្រូវ​សិន​ ដូចជា​ការ​និយាយ​ប្រាប់​ពី​អារម្មណ៍​ពួកគេ ឬ​គូរ​រូប​បង្ហាញ​ជាដើម។ ប៉ុន្តែ​ការ​បង្ហាញ​អារម្មណ៍​ដោយ​ការ​យំ ឬ​គប់​របស់​គឺ​មិន​ត្រឹម​ត្រូវ​ទេ។ វិធី​ដែល​ល្អ​ក្នុង​ការ​បង្រៀន​កូន​ឲ្យ​ចេះ​បង្ហាញ​អារម្មណ៍​គឺ​ម៉ាក់ប៉ា​អនុវត្ត​ការ​បង្ហាញ​អារម្មណ៍​ជា​គំរូ​ដល់​កូន។ ម៉ាក់ប៉ា​អាច​ប្រើ​ការសន្ទនា​រាល់ថ្ងៃ​ជាមួយ​​កូន​​ដើម្បី​បង្រៀន​​កូន​បាន។ ៤. បង្រៀន​កូន​ពី​ការ​គ្រប់គ្រង​អារម្មណ៍ នៅ​ពេល​កូន​ដឹង​ពី​អារម្មណ៍​របស់​ខ្លួនឯង ពួកគេ​ត្រូវ​រៀន​ពី​វិធី​គ្រប់គ្រង​អារម្មណ៍​ទាំង​នោះ។ ការ​ដឹង​ពី​វិធី​បន្ធូរ​អារម្មណ៍ លើក​ទឹក​ចិត្ត​ខ្លួនឯង ឬ​ប្រឈម​នឹង​ភាព​ភ័យ​ខ្លាច​អាច​នឹង​មាន​ការ​លំបាក​សម្រាប់​កូន​តូច​។ ប៉ុន្តែ​ម៉ាក់ប៉ា​អាច​បង្រៀន​កូន​បាន​នូវ​តិច​និក​មួយ​ចំនួន​ដូចជា​ការ​ដក​ដង្ហើម​វែងៗ​ពេល​ខឹង​ជាដើម។ ម៉្យាងទៀត ម៉ាក់ប៉ា​អាច​ជួយ​កូន​បង្កើត​សកម្មភាព​ផ្សេងៗ​ដើម្បី​គ្រប់​គ្រង​អារម្មណ៍​របស់​ពួកគេ​ដូចជា​ការ​ផាត់​ពណ៌ អាន​សៀវភៅ និង​ស្តាប់​ចម្រៀង។​ ៥. បង្រៀន​កូន​ដោះស្រាយ​បញ្ហា ការ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ក៏​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​ភាព​វៃឆ្លាត​ផ្នែក​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​ដែរ។ ក្រោយ​ពី​ដឹង​អារម្មណ៍​របស់​ខ្លួន កូន​ក៏​ត្រូវ​ដឹង​ពី​វិធី​ដោះស្រាយ​​បញ្ហា​ដោយ​ខ្លួនឯង។ នៅ​ពេល​កូន​ជួប​ប្រទះ​នឹង​បញ្ហា ឬ​អារម្មណ៍​ខឹង​ទៅ​លើ​រឿង​អ្វី​មួយ ម៉ាក់ប៉ា​អាច​ក្លាយ​ខ្លួន​ជា​អ្នក​ណែនាំ​​កូន​​ដោយ​ជួយ​ពួកគេ​ក្នុង​ការ​​រក​ដំណោះស្រាយ​​ទៅ​លើ​បញ្ហា​នោះ​។ អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ​នោះ​គឺ​ឲ្យ​កូន​និយាយ​ពី​គំនិត​របស់​ពួក​គេ […]

ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង

ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​អ្នក​ត្រួតពិនិត្យ​មាតិការាល់ការចេញផ្សាយ សុទ្ធតែជា​ក្រុម​គ្រូពេទ្យ​ដែល​បញ្ចប់ការសិក្សាត្រឹមត្រូវ និង​ទទួល​ស្គាល់​ជាផ្លូវការ​ដោយ​ក្រសួងសុខាភិបាលឬស្ថាប័ន​ពាក់ព័ន្ធ​ផ្លូវការ ដើម្បីលើកស្ទួយ​សហគមន៍​របស់យើង​ដោយ​មាតិកា​ចេញផ្សាយជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់សាធារណជន។ តួនាទីរបស់​ក្រុមគ្រូពេទ្យ ឬ​អ្នក​ជំនាញ​ក្នុងការ​ត្រួតពិនិត្យ​ខ្លឹមសារ​មាតិកា គឺ​ត្រូវ​ប្រាកដ​ច្បាស់ ១០០% ត្រឹមត្រូវ​ទៅតាម​ក្បួនខ្នាតវេជ្ជសាស្ត្រ មិនហួសសម័យ និង​មានមូលដ្ឋាន​ជា​ភ័ស្តុតាង​ត្រឹមត្រូវ​ពី​ការ​ស្រាវជ្រាវ ឬ​ព័ត៌មាន​សុខភាព​ពី​ប្រភព​ទុកចិត្ត​ជាផ្លូវការ។ ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​ឯកទេស​របស់យើង​ធ្វើការ​ទាំង​ថ្ងៃទាំងយប់ សម្រាក​តិចម៉ោង ប្រសិន​បើ​តម្រូវ​ឲ្យ​ត្រួតពិនិត្យ​រាល់​មាតិកា​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​នានា​ដើម្បី​ចេញ​ផ្សាយ ដើម្បី​ជា​គុណប្រយោជន៍ ជា​ទំនុកចិត្ត ជា​ប្រភព​ព័ត៌មាន​ដ៏​ត្រឹមត្រូវ ឲ្យសាមញ្ញ​ងាយយល់ ក្នុងគោលបំណង​តែមួយ​គត់​គឺ ជួយ​ឲ្យ​រាល់ការសម្រេចចិត្ត​របស់​អ្នក​កាន់តែ​ល្អ និង​ល្អ​បំផុត។

មើល​បន្ថែម​ពី​គ្រូពេទ្យ​ឯកទេស
មាតិកា
ឧបករណ៍សុខភាព
សុខភាពរបស់ខ្ញុំ