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แž˜แžถแžแžทแž€แžถ
แžšแž„แŸ’แžœแžถแžŸแŸ‹โ€‹แžŸแžปแžแž—แžถแž–

แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€

แž‡แŸ†แž„แžบแžขแžปแžแžŸแŸ’แžœแžถ แžขแžถแž…แž”แž„แŸ’แž€แž แžถแž“แžทแž—แŸแž™แžขแŸ’แžœแžธแžแŸ’แž›แŸ‡แžŠแž›แŸ‹แžŸแŸ’แžšแŸ’แžแžธแž–แž–แŸ„แŸ‡?

โ€‹แž”แž…แŸ’แž…แžปแž”แŸ’แž”แž“แŸ’แž“โ€‹แž“แŸแŸ‡ โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžขแžปแžแžŸแŸ’แžœแžถโ€‹แž€แŸ†แž–แžปแž„โ€‹แžšแžถแž›แžŠแžถแž›โ€‹แž“แŸ…โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž”แžŽแŸ’แžŠแžถโ€‹แž”แŸ’แžšแž‘แŸแžŸโ€‹แž‡แžถโ€‹แž…แŸ’แžšแžพแž“โ€‹ แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แž‡แžถโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž–แŸ’แžšแžฝแž™โ€‹แž”แžถแžšแž˜แŸ’แž—โ€‹แž™แŸ‰แžถแž„โ€‹แžแŸ’แž›แžถแŸ†แž„ แž‡แžถโ€‹แž–แžทแžŸแŸแžŸโ€‹แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡โ€‹แž€แŸ’แžšแžปแž˜โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹โ€‹แž„แžถแž™โ€‹แžšแž„แž‚แŸ’แžšแŸ„แŸ‡ แžŠแžผแž…แž‡แžถโ€‹แž€แžปแž˜แžถแžšโ€‹ แž“แžทแž„โ€‹แžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžธโ€‹แž–แž–แŸ„แŸ‡แŸ” แž‡แžถโ€‹แž‘แžผแž‘แŸ… แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แžแžถแž˜โ€‹แžšแž™แŸˆโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž”แŸ‰แŸ‡แž–แžถแž›แŸ‹โ€‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹โ€‹โ€‹ แžŠแŸ„แž™โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹โ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แž…แŸ†แž“แžฝแž“โ€‹ แžšแžฝแž˜โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž‚แŸ’แžšแžปแž“โ€‹แž€แŸ’แžŠแŸ… แžˆแžบแž…แžถแž”แŸ‹โ€‹ แž แžพแž˜โ€‹แž€แžผแž“โ€‹แž€แžŽแŸ’แžŠแžปแžš แž“แžทแž„โ€‹แž€แž“แŸ’แž‘แžฝแž›โ€‹แžšแž˜แžถแžŸแŸ‹โ€‹ แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž”แŸ’แžšแŸ‚โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž‡แžถโ€‹แžŠแŸ†แž”แŸ…โ€‹แŸ”โ€‹โ€‹

แž‡แŸ†แž„แžบแžขแžปแžแžŸแŸ’แžœแžถ แžขแžถแž…แž”แž„แŸ’แž€แž แžถแž“แžทแž—แŸแž™แžขแŸ’แžœแžธแžแŸ’แž›แŸ‡แžŠแž›แŸ‹แžŸแŸ’แžšแŸ’แžแžธแž–แž–แŸ„แŸ‡?

แž•แž›โ€‹แž”แŸ‰แŸ‡แž–แžถแž›แŸ‹โ€‹แž“แŸƒโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžขแžปแžแžŸแŸ’แžœแžถโ€‹แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡โ€‹แžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžธโ€‹แž–แž–แŸ„แŸ‡ แž“แžทแž„โ€‹แž‘แžถแžšแž€

แžขแž„แŸ’แž‚แž€แžถแžšโ€‹แžŸแžปแžแž—แžถแž–โ€‹แž–แžทแž—แž–แž›แŸ„แž€(WHO) โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แžŠแžนแž„โ€‹แžแžถ โ€‹โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžขแžปแžแžŸแŸ’แžœแžถโ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹โ€‹แž•แž›แžœแžทแž”แžถแž€โ€‹โ€‹แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹โ€‹แžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžธโ€‹แž–แž–แŸ„แŸ‡ แž“แžทแž„โ€‹แž‘แžถแžšแž€โ€‹แž™แŸ‰แžถแž„โ€‹แž’แŸ’แž„แž“แŸ‹แž’แŸ’แž„แžš แžŠแžผแž…แž‡แžถโ€‹โ€‹แž€แžผแž“โ€‹แž€แžพแžโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžขแžปแžแžŸแŸ’แžœแžถโ€‹โ€‹แž–แžธโ€‹แž€แŸ†แžŽแžพแž แžšแž›แžผแžโ€‹แž€แžผแž“โ€‹ แžฌโ€‹แž€แžผแž“โ€‹แžŸแŸ’แž›แžถแž”แŸ‹โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž•แŸ’แž‘แŸƒ แž‡แžถแžŠแžพแž˜ แž–แžธแž–แŸ’แžšแŸ„แŸ‡โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹ แžขแžถแž…โ€‹แž…แž˜แŸ’แž›แž„โ€‹แž‘แŸ…โ€‹โ€‹แž‘แžถแžšแž€โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž•แŸ’แž‘แŸƒโ€‹แžแžถแž˜โ€‹แž‘แž„แžŸแžปแž€โ€‹ แžฌโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž”แŸ‰แŸ‡แž–แžถแž›แŸ‹โ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹โ€‹แžขแŸ†แžกแžปแž„โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž›โ€‹ แžฌโ€‹แž€แŸ’แžšแŸ„แž™โ€‹แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž›แŸ”

แž…แž„แŸ‹แž‚แžŽแž“แžถ BMR แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž…แž„แŸ‹แž‚แžŽแž“แžถ BMI แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž…แž„แŸ‹แž‚แžŽแž“แžถแžšแž„แŸ’แžœแžถแžŸแŸ‹แž…แž„แŸ’แžœแžถแž€แŸ‹แž”แŸแŸ‡แžŠแžผแž„ แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž€แžถแžšโ€‹แž”แž„แŸ’แž€แžถแžšโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžขแžปแžแžŸแŸ’แžœแžถ

แž‘แŸ„แŸ‡โ€‹แž”แžธโ€‹แž‡แžถโ€‹แž€แžšแžŽแžธโ€‹แž—แžถแž‚โ€‹แž…แŸ’แžšแžพแž“โ€‹แž“แŸƒโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžขแžปแžแžŸแŸ’แžœแžถโ€‹แž€แžพแžโ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡โ€‹แž”แžปแžšแžŸโ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžŸแŸ’แžšแž›แžถแž‰แŸ‹โ€‹แž—แŸแž‘โ€‹แžŠแžผแž…โ€‹แž‚แŸ’แž“แžถโ€‹แž€แŸโ€‹แž–แžทแžโ€‹แž˜แŸ‚แž“โ€‹ แž”แŸ‰แžปแž“แŸ’แžแŸ‚โ€‹แžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžธโ€‹แž–แž–แŸ„แŸ‡โ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž‚แžฝแžšโ€‹แž’แŸ’แžœแŸแžŸแž”แŸ’แžšแž แŸ‚แžŸโ€‹แžกแžพแž™โ€‹แŸ” แžŠแžผแž…แŸ’แž“แŸแŸ‡โ€‹แž แžพแž™โ€‹ แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž“แž”แžพโ€‹แž˜แŸ‰แžถแž€แŸ‹โ€‹โ€‹แžŸแž„แŸ’แž€แŸแžโ€‹แžƒแžพแž‰โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž€แž“แŸ’แž‘แžฝแž› แžฌโ€‹โ€‹แžŠแŸ†แž”แŸ…โ€‹โ€‹แžแŸ’แž˜แžธโ€‹แŸ—โ€‹แž“แŸ…โ€‹แž›แžพโ€‹แž”แŸ’แžšแžŠแžถแž”แŸ‹โ€‹แž—แŸแž‘ แž‚แžฝแžšโ€‹แžแŸ‚โ€‹แž–แžทแž‚แŸ’แžšแŸ„แŸ‡โ€‹แž™แŸ„แž”แž›แŸ‹โ€‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แž‚แŸ’แžšแžผแž–แŸแž‘แŸ’แž™โ€‹โ€‹แž—แŸ’แž›แžถแž˜โ€‹แŸ—แŸ”

แž‡แŸ†แž„แžบแžขแžปแžแžŸแŸ’แžœแžถ

แžขแžแŸ’แžแž”แž‘แž‚แžฝแžšแžขแžถแž“แŸ–

แž‘แž“แŸ’แž‘แžนแž˜โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แžŠแŸ‚แžš โ€‹แž˜แž แžถแžœแžทแž‘แŸ’แž™แžถแž›แŸแž™โ€‹แžŸแž˜แŸ’แž—แž– แž“แžทแž„โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžธโ€‹แžšแž”แžŸแŸ‹โ€‹แžขแžถแž˜แŸแžšแžทแž€โ€‹โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แžŽแŸ‚แž“แžถแŸ†โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹โ€‹แžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžธโ€‹แž–แž–แŸ„แŸ‡โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž€แžพแžโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžขแžปแžแžŸแŸ’แžœแžถโ€‹ แž‚แžฝแžšโ€‹แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž›โ€‹แž€แžผแž“โ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžœแŸ‡แž€แžถแžแŸ‹โ€‹ แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธโ€‹แž”แž‰แŸ’แž…แŸ€แžŸโ€‹แž แžถแž“แžทแž—แŸแž™โ€‹แž“แŸƒโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž€แžผแž“ แžŸแŸ’แžšแž”โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž˜แž“แŸ’แžแŸ’แžšแžธโ€‹แžŸแžปแžแžถแž—แžทแž”แžถแž›โ€‹แžŸแžถแž’แžถแžšแžŽแŸˆโ€‹ แž€แŸ†แž–แžปแž„โ€‹แžแŸ‚โ€‹แž–แŸ’แž™แžถแž™แžถแž˜โ€‹แžŸแžทแž€แŸ’แžŸแžถโ€‹แž”แž“แŸ’แžแŸ‚แž˜โ€‹แž–แžธโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžšแžธแž€โ€‹แžšแžถแž›แžŠแžถแž›โ€‹แž“แŸƒโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แž“แŸแŸ‡แŸ”

แžœแŸแž‡แŸ’แž‡. แž…แžถแž“แŸ‹ แžŸแŸŠแžธแžŽแŸแž
แžœแŸแž‡แŸ’แž‡. แž…แžถแž“แŸ‹ แžŸแŸŠแžธแžŽแŸแž
แžแŸ’แžšแžฝแžแž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แžŠแŸ„แž™ แž‚แŸ’แžšแžผแž–แŸแž‘แŸ’แž™แžฏแž€แž‘แŸแžŸ.แžœแŸแž‡แŸ’แž‡. แž…แžถแž“แŸ‹ แžŸแŸŠแžธแžŽแŸแžแžฏแž€แž‘แŸแžŸแžŸแž˜แŸ’แž—แž– แž“แžทแž„แžšแŸ„แž‚แžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžธ ยท แž˜โ€‹แž“แŸ’แž‘แžธแžšแž–แŸแž‘แŸ’แž™แž”แž„แŸ’แžขแŸ‚แž€แž˜แžทแžแŸ’แžแž—แžถแž–แž€แž˜แŸ’แž–แžปแž‡แžถ-แž…แžทแž“ แžŸแŸ‚แž“แžŸแžปแž
แžขแžแŸ’แžแž”แž‘โ€‹แžŠแŸ„แž™ แž“แžผ แžŸแŸ„แž—แŸแžŽแŸ’แžŒ ยท แž€แŸ‚ 25/07/2022