វីតាមីន D ធ្លាក់ចុះ ងាយ​កើតមានជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម?

ត្រួតពិនិត្យដោយ | ដោយ

កែសម្រួលចុងក្រោយនៅថ្ងៃទី 17/02/2021 . អាន 3 នាទី
Share now

វីតាមីន D ត្រូវ​បាន​ទទួល​ស្គាល់​ថា​ជា​វីតាមីន​សំខាន់​មួយ​សម្រាប់​ធ្វើ​ឲ្យ​ដំណើរ​ការ​ក្នុង​រាង​កាយ​ប្រព្រឹត្តទៅ​ដោយ​រលូន និង​ជួយ​ការពារ​មនុស្ស​យើង​ពី​ជំងឺ​ជា​ច្រើន​មុខ និង​រួម​ទាំង​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ប្រភេទ​២​ផង​ដែរ​។

មនុស្ស​យើង​អាច​ទទួល​បាន​វីតាមីន​ D តាម​រយៈ​ពន្លឺ​ព្រះ​អាទិត្យ អាហារ​បំប៉ន និង​អាហា​ជាក់​លាក់​មួយ​ចំនួន​ដូច​ជា​ផ្លែ​ប័រ គ្រាប់ almond ប័រ​សណ្ដែក​ដី​ និង​អាហារ​មួយ​ចំនួន​ផ្សេង​ទៀត​។​

. វីតាមីន​ D ជួយ​ដល់​រាង​កាយ​យ៉ាង​ម៉េច​វិញ?

វីតាមីន​ D ដើរ​តួរ​យ៉ាង​សំខាន់​ក្នុង​ការ​រក្សា​រាង​កាយ​មនុស្ស​យើង​ឲ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ។ តាម​ការ​សិក្សា​បង្ហាញ​ថា​មនុស្ស​យើង​ត្រូវ​ការ​វីតាមីន​ D ដើម្បី​ដំណើរ​ការ​រាង​កាយ​។ វីតាមីន​ D មិន​ត្រឹម​តែ​បាន​ជួយ​ឲ្យ​រាង​កាយ​មាន​ភាព​ធន់​ទេ​ តែ​ក៏​ជួយ​ដល់​សុខភាព​ឆ្អឹង និង​ពង្រឹង​សាច់​ដុំ​ទៀត​ផង។ បើ​និយាយ​ដល់​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​វិញ​ វីតាមីន​នេះ​ក៏​ជា​ការ​ពារ​អ្នក​ជំងឺ​ពី​​បញ្ហា​មួយ​ចំនួន​ផង​ដែរ​។

ក្រុម​អ្នក​ស្រាវ​ជ្រាវ​ជឿថា​វីតាមីន D ជួយ​កាត់​បន្ថយ​កម្រិត​កូលេស្តេរ៉ូល​អាក្រក់។ ការ​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​កម្រិត​កូលេស្តេរ៉ូល​អាក្រក់​នេះ​មាន​ប្រយោជន៍​ដល់​អ្ន​ក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​​នោម​ផ្អែម ដោយ​សារ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ងាយ​នឹង​កើត​មាន​ជំងឺ​បេះ​ដូង​។ តាម​ការ​សិក្សា​ អ្នក​មាន​ជំងឺ​​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ ទំនង​ជា​អាច​ស្លាប់​ដោយ​សារ​ជំងឺ​បេះ​ដូង​ពីរ​ដង​ខ្ពស់​ជា​ង​​មនុស្ស​ធម្មតា។

មនុស្ស​យើង​ជា​ច្រើន​បាន​ដឹង​ថា​​កង្វះ​កាល់ស្យូម​ធ្វើ​ឲ្យ​ឆ្អឹង​ខ្សោយ តែ​ទំនងជា​មិ​ន​សូវ​បាន​គិត​ដល់​ទេ​ថា​វីតាមីន​ D បាន​ពី​ពន្លឺ​ព្រះ​អាទិត្យ ក៏​ជួយ​ឲ្យ​ឆ្អឹង​យើង​រឹង​មាំ​ដែរ​ ហើយ​​យើង​ត្រូវ​ការ​ពន្លឺព្រះ​អាទិត្យ​ច្រើន​ដូច​​យើង​ត្រូវ​ការ​កាល់​ស្យូម​អ៊ីចឹង​ដែរ​។​ វីតាមីន​ D ជួយ​ឲ្យ​រាង​កាយ​ស្រូប​កាល់ស្យូម​បាន​ល្អ និង​ជួយ​ដល់​ឆ្អឹង​។

វីតាមីនD

. ទំនាក់​ទំនង​វីតាមីនD និង​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​

វីតាមីន D និង​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ប្រភេទ​២ មាន​ទំនាក់​ទំនង​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក​។ ការ​សិក្សា​រក​ឃើញ​ថា​អ្នក​មាន​បញ្ហា​ស៊ាំ​នឹង​អាំងស៊ុយ​លីន និង​មាន​កម្រិត​វីតាមីនD ទាប​ទៀត​នោះ នឹង​ប្រឈម​ខ្ពស់​ក្នុង​ការ​វិវត្ត​ទៅ​ជា​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ប្រភេទ​២​។

សម្រាប់​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​វិញ ក៏​អាច​ប្រឈម​នឹង​ការ​ធ្លាក់​ចុះ​នៃ​កម្រិត​វីតាមីនD ដែរ ដោយ​សារ​កោសិកា​លំពែង​មួយ​ចំនួន​ដំណើរការ​មិន​ត្រឹម​ត្រូវ​តាម​តួនាទី​ តែ​បែរជា​ប្រឹង​ផលិត​អាំងស៊ុយ​លីន​ទៅ​វិញ។​

ការ​សិក្សា​លើ​អ្នក​ប្រឈម​នឹង​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម និង​អ្នក​ទើប​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ចំនួន​៩៦​នាក់​ ​រក​ឃើញ​ទៀត​ថា ការ​ប្រើ​ប្រាស់​អាហារ​បំប៉ន​វីតាមីន D ចំនួន​ប្រាំមួយ​ខែ បាន​បង្កើន​ភាព​​រំញោចនិង​ការ​ផលិត​អាំងស៊ុយ​លីន។ ការ​សិក្សា​មួយ​ផ្សេង​ទៀត​បាន​រក​ឃើញ​ថា​ការ​ទទួល​បាន​វីតាមីន​D គ្រប់​គ្រាន់ ជួយ​កាត់​បន្ថយ​បញ្ហា​ភាព​ស៊ាំ​នឹង​អាំងស៊ុយ​លីន។

. ប្រភព​នៃ​វីតាមីន​ D

ដើម្បី​ទទួល​បាន​វីតាមីន​ D យើង​អាច​ចំណាយ​ពេល​នៅ​ក្រៅ​ផ្ទះ​ឲ្យ​ត្រូវ​ពន្លឺ​ព្រះ​អាទិត្យ​​ពី​ប្រាំ​ទៅ​៣០​នាទី​ ឲ្យ​បាន​យ៉ាង​តិច​ពីរ​ដង​ក្នុង​មួយ​សប្ដាហ៍។

ក្រៅពី​នេះ​យើង​អាច​ទទួល​បាន​វីតាមីន​ D តាម​រយៈ​អាហារ​មួយ​ចំនួន​ដូច​ជា ស៊ុត ផ្សិត ត្រី​សាល់​ម៉ុន ត្រីធូណា ឈីស និង​ទឹកដោះ​គោ​ ជាដើម។​ ដូច​គ្នា​ដែរ បើ​សិន​ជា​រាង​កាយ​យើង​មាន​វីតាមីន​D ទាប​ពេក គ្រូពេទ្យ​អាច​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា​ឲ្យ​យើង​ប្រើ​អាហារ​បំប៉ន​វីតាមីន D ផង​ដែរ​។

ក្នុង​ករណី​មាន​សំណួរ ឬ​មន្ទិលសង្ស័យ​ជុំវិញ​សុខភាព​អ្នក ជម្រើស​ល្អ​បំផុត សូម​ពិគ្រោះ និង​ប្រឹក្សា​យោបល់​ផ្ទាល់​ជាមួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ។ Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

អត្ថបទនេះមានប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកដែរទេ?
happy unhappy

អ្នកអាចចូលចិត្ត

ស៊ាំនឹងអាំងស៊ុយលីន ចេញសញ្ញាទាំងនេះ

ស៊ាំនឹង​អាំងស៊ុយ​លីន -​កើតមាន​ឡើង​នៅ​ពេល​កោសិកា​យើង​មិន​ឆ្លើយ​តប​ទៅ​នឹង​អ័រម៉ូន​នេះ ហើយ​រាង​កាយ​យើង​មិន​អាច​បំប្លែង​គ្លុយ​កូស...

ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
ដោយ ទូច សុខា

ស្រីៗកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប្រឈមជំងឺមហារីកសុដន់ក្រោយអស់រដូវ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម - បាន​សិក្សា​លើ​មូល​ហេតុ​កើ​ត​មាន​ជំងឺ​មហារីក​សុដន់​លើ​ស្រ្តី​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម ដោយ​បាន​សិក្សា​លើ​កោសិកា​សុដន់​មនុស្ស និង​សត្វ...

ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
ដោយ ទូច សុខា

តើ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​អាច​ញ៉ាំទឹក​ឃ្មុំ​ជំនួស​ស្ករ​បាន​អត់?

ទឹកឃ្មុំ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម - ជា​ទូ​ទៅ​ មិន​មាន​ប្រយោជន៍​អ្វី ដើម្បី​ឲ្យ​យើង​ត្រូវ​ប្រើ​ទឹកឃ្មុំ​ជំនួស​ស្ករ ក្នុង​របប​អាហារ​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​...

ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
ដោយ ទូច សុខា

ញ៉ាំស្ករច្រើនធ្វើឲ្យកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម ពិតអត់?

ញ៉ាំស្ករ​ -មាន​កត្តា​ជាច្រើន​ទៀត​​រូម​ទាំង​របប​អាហារ របៀប​របប​រស់​នៅ និង​ហ្សែន ជា​ដើម សុទ្ធ​តែ​អាច​ជា​ហានិភ័យ​នាំ​ឲ្យ​កើត​មាន​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​នេះដែរ...

ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
ដោយ ទូច សុខា

អត្ថបទគួរអាន

ស្លេកស្លាំង

នេះជាមូលហេតុ ជំងឺស្លេកស្លាំង កើតលើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
ដោយ ទូច សុខា
ចេញផ្សាយថ្ងៃទី 01/03/2021 . អាន 2 នាទី
ពពោះ

ម៉ាក់ៗមានកក្តាប្រឈមទាំងនេះ ចាំបាច់ត្រូវធ្វើតេស្តរកមើលជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
ដោយ ដេត ធន្នី
ចេញផ្សាយថ្ងៃទី 01/03/2021 . អាន 2 នាទី
ទឹកនោមផ្អែមពពោះ

បច្ចេកទេសម្យ៉ាងនេះ អាចតេស្តដឹងថា ម៉ាក់ៗមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអំឡុងពពោះ ឬអត់?

ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
ដោយ ដេត ធន្នី
ចេញផ្សាយថ្ងៃទី 26/02/2021 . អាន 2 នាទី
សញ្ញាទឹកនោមផ្អែម

​អ្នក​ចេញ​សញ្ញា ៧យ៉ាង​នេះ ជិត​កើត​ជំងឺទឹក​នោមផ្អែម​ហើយ

ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
ដោយ ទូច សុខា
ចេញផ្សាយថ្ងៃទី 23/02/2021 . អាន 3 នាទី