ពិតណាស់ អំឡុងពេលពពោះ ស្រីៗយើងតែងប្រឈមនឹងការឈឺចាប់នៅផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ ហើយការឈឺជង្គង់ក៏កើតឡើងជាទូទៅដែរ។

បញ្ហាឈឺជង្គង់អំឡុងពេលពពោះអាចបណ្ដាលមកពី៖

ប្រសិនបើយើងមិនព្យាបាលអាការៈឈឺជង្គង់ឲ្យទាន់ពេលទេនោះ ផលវិបាកជាក់លាក់មួយចំនួន អាចនឹងកើតមានឡើងនៅពេលអនាគត ដែលរួមមាន៖

ម៉ាក់អាចអនុវត្តវិធីសាស្ត្រមួយចំនួនខាងក្រោមនេះ ដើម្បីកាត់បន្ថយ ក៏ដូចជាគ្រប់គ្រងការឈឺជង្គង់អំឡុងពេលពពោះ៖

ហាត់ប្រាណ ដោយការដើរ និងហែលទឹកក្នុងកម្រិតសមល្មម អាចជួយទ្រទ្រង់ជង្គង់ និងបញ្ចៀសការឈឺជង្គង់
សម្រាកជើងឲ្យបានច្រើន នៅពេលដែលម៉ាក់ៗចាប់ផ្ដើមឡើងទម្ងន់
ជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលងាយស្រួលពាក់ មិនឈឺជើង និងអាចជួយទ្របាតជើងបានល្អ
ព្យាយាមគ្រប់គ្រងទម្ងន់ខ្លួន
ម៉ាស្សាជង្គង់
ស្អំកំណាត់ក្ដៅ រួចស្អំកំណាត់ត្រជាក់ ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់នៅជុំវិញសន្លាក់ជង្គង់
ញ៉ាំរបបអាហារដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដូចជា អាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្គា៣ កាល់ស្យូម និងវីតាមីនD ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺ និងចុករួយសន្លាក់។

អត្ថបទគួរអាន៖

ម៉ាក់ណាខ្លះឈឺជង្គង់ពេលពពោះ? តោះមកដឹងពីមូលហេតុ និងវិធីដោះស្រាយ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

ម៉ាក់ណាខ្លះឈឺជង្គង់ពេលពពោះ? តោះមកដឹងពីមូលហេតុ និងវិធីដោះស្រាយ