មានផ្ទៃពោះ

បើស្រ្តីពពោះមិនបញ្ឈប់ទង្វើទាំងនេះទេ អាចនឹងប៉ះពាល់ដល់កូនមិនខាន

ការពពោះ គឺជារយៈពេលដ៏សំខាន់ និងមានអត្ថន័យបំផុតសម្រាប់ម៉ាក់ៗ។ អំឡុងពេលនេះដែរ យើងចាំបាច់ត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះទម្លាប់ខុសឆ្គងមួយចំនួន ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពអាអូនក្នុងផ្ទៃ។ តើរឿងអ្វីខ្លះ ដែលម៉ាក់ៗមិនគួរធ្វើអំឡុងពេលពពោះ? ១. ខ្ជិលច្រអូស និងមិនធ្វើអ្វីទាំងអស់ ម៉ាក់ៗគួរធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃស្រាលៗ រួមបញ្ចូលការហាត់យូហ្គា ដើរជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬចំណាយពេលខ្លះ ធ្វើរឿងដែលខ្លួនឯងចូលចិត្ត។ ទង្វើទាំងនេះ អាចជួយគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ កាត់បន្ថយអាការៈចាញ់កូន ជួយឲ្យគេងលក់ស្កប់ស្កល់ និងបញ្ចៀសបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត បើយើងអង្គុយច្រើនពេក នោះនឹងអាចបណ្តាលឲ្យមានបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន ដូចជាឡើងទម្ងន់ ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលពពោះ។ល។ ២. ជក់បារី ញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹង និងជាតិកាហ្វេអ៊ីន នៅពេលដែលយើងជក់បារី ញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹង ឬជាតិកាហ្វេអ៊ីន សារធាតុទាំងនោះនឹងចូលទៅកាន់សុករបស់ម៉ាក់ៗ ហើយប៉ះពាល់ដល់ទារកក្នុងផ្ទៃដោយផ្ទាល់។ ហានិភ័យនៃកូនស្លាប់ក្នុងផ្ទៃ សម្រាលមិនគ្រប់ខែ ការរលូតកូន កូនកើតមិនគ្រប់គីឡូ និងបញ្ហាទារកស្លាប់ភ្លាមៗ អាចនឹងកើនឡើងខ្ពស់។ គ្រឿងស្រវឹង ក៏រួមចំណែកដល់បញ្ហាមិនប្រក្រតីខាងរាងកាយ និងបញ្ញាស្មារតី ហើយការជក់បារីទៀតសោត អាចប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពក្នុងការមានផ្ទៃពោះម្តងទៀត និងបង្កជាបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម។ គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន គណនាទម្ងន់ស្ត្រីអំឡុងពពោះ គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ៣. ញ៉ាំអាហារជាក់លាក់ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ សាច់ បន្លែ ត្រី ឬស៊ុតឆៅ ទឹកផ្លែឈើ ឈីស និងអាហារកែច្នៃមួយចំនួន អាចបណ្តាលឲ្យមានផលវិបាកក្នុងពេលសម្រាល។ អ៊ីចឹងហើយ […]

ត្រីមាសទី ១

សប្ដាហ៍ទី ២៖ បេប៊ីស្រី ឬប្រុស មានក្រូម៉ូសូមកំណត់ភេទបែបណា?

ការលូតលាស់គភ៌ក្នុងរយៈពេល ២អាទិត្យបន្ទាប់ពីថ្ងៃហូរឈាមរដូវដំបូង រាងកាយស្រីៗយើងត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចក្នុងការទទួលយកមេជីវិតឈ្មោលដើម្បីបង្កកំណើត។ តើស្រីៗយើងមានដឹងទេថាក្នុងពេលបង្កកំណើតដំបូងរបស់គភ៌ គឺវាបានកំណត់នូវភេទប្រុស ឬស្រីរួចស្រេចទៅហើយ ប៉ុន្តែទម្រាំយើងអាចមើលឃើញតាមអេកូត្រូវចាំរហូតដល់ជាង ៤ខែឯណោះ។ តាមជីវវិទ្យា មនុស្សម្នាក់ៗមានក្រូម៉ូសូមចំនួន ៤៦ ដែលមានតួនាទីផ្ទុកនូវព័ត៌មានតំណពូជ ហើយក្នុងនោះមានក្រូម៉ូសូម ២ជាអ្នកកំណត់ភេទ។ យើងបានដឹងត្រួសៗរួចមកហើយថាយើងម្នាក់ៗគឺទទួលព័ត៌មានសេណេទិកម្នាក់ពាក់កណ្ដាលពីម៉ាក់ប៉ារបស់យើង លក្ខណៈពិសេសនោះត្រង់ថាម្តាយមានក្រូម៉ូសូមកំណត់ភេទតែមួយប្រភេទប៉ុណ្ណោះ គឺ X ផ្ទុយពីឪពុកដែលមានក្រូម៉ូសូមកំណត់ភេទ ២ប្រភេទផ្សេងគ្នាគឺ X និង Y ចឹងហើយការកំណត់ភេទអាស្រ័យលើមេជីវិតប៉ាប្រភេទមួយណាដែលទៅបង្កកំណើតជាមួយនឹងមេជីវិតរបស់ម៉ាក់ ប្រសិនបើ XX គឺបានបេប៊ីស្រី ហើយ XY គឺបានអាអូនប្រុស។ បម្រែបម្រួលរាងកាយ១- រាងកាយប្រែប្រួលអីខ្លះ? នៅពេលមានការបញ្ចេញអូវុល ស្បូនរបស់ស្រីៗយើងក៏ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីចាំទទួលយកស៊ុតដែលបង្កកំណើតហើយមកកាច់សំបុកលើភ្នាសរបស់វា។ ក្នុងពេលនេះភ្នាសស្បូននឹងឡើងក្រាស់ពោរពេញដោយសរសៃឈាមជាច្រើនសម្រាប់បម្រុងការចាប់កំណើតរបស់គភ៌ ប៉ុន្តែក្នុងពេលភ្លាមៗនេះស្រីៗយើងមិនអាចដឹងខ្លួនថាមានការបង្កកំណើតនោះទេ ត្រូវចាំយ៉ាងតិចក៏ប៉ុន្មានអាទិត្យដែររហូតដល់បាត់រដូវទើបដឹង។ ត្រូវធ្វើម៉េច? ចង់ដឹងថាថ្ងៃណាដែលអូវុលស្រីៗបញ្ចេញអាចនឹងពិបាកកំណត់ព្រោះវដ្ដរដូវមិនដូចគ្នានោះទេ ស្រីៗយើងខ្លះមានរដូវទៀង ឬខ្លះទៀតមិនទៀង តែទោះយ៉ាងណាក៏នៅមានវីធីអាចកំណត់បានដែរ ដូចជាការឡើងកម្តៅរាងកាយ មានធ្លាក់ទឹករំអិលពីមាត់ស្បូន ដែលទាំងនេះបង្ហាញថាយើងកំពុងមានការបញ្ចេញអូវុលហើយ។ មួយវិញទៀតដើម្បីប្រាកដប្រជានោះគួរគេងជាមួយគ្នា ២ ឬ ៣ថ្ងៃមុន និងក្រោយពេលដែលមានសញ្ញាទាំងនេះ។ ការជួបជាមួយគ្រូពេទ្យ២- ប្រាប់អីខ្លះទៅពេទ្យ បើយើងកំពុងតែព្យាយាមយកកូនក្នុងពេលនេះគួរប្រាប់គ្រូពេទ្យ ព្រោះថាអាចមានការពិនិត្យខ្លះដែលត្រូវធ្វើមុននឹងមានបេប៊ីបានបានដូចចិត្ត។ ម្យ៉ាងទៀតបើយើងកំពុងប្រើថ្នាំផ្សេងៗដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជាក៏ត្រូវប្រាប់ដល់គ្រូពេទ្យដែរ ជៀសវាងផលប៉ះពាល់ផ្សេងៗដល់គភ៌។ តេស្តអ្វីខ្លះដែលចាំបាច់? ដើម្បីត្រៀមខ្លួនឲ្យបានគ្រប់ជ្រុងជ្រោយស្រីៗយើងអាចធ្វើតេស្តដើម្បីដឹងថាមានការបញ្ចេញអូវុល ឬអត់ ហើយមានតេស្តមួយទៀតដើម្បីឲ្យច្បាស់ថាមានបេប៊ី ឬអត់នោះ។ សុខភាព និងសុវត្ថិភាព៣- ត្រូវដឹងអីខ្លះ? ពេលខ្លះស្រីៗយើងអាចមានអាការៈឈឺក្បាលតិចតួចហើយក៏នឹកឃើញដល់ថ្នាំប៉ារ៉ាសេតាមុលដែលគ្រប់គ្នាអាចរកទិញបានមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជានោះទេ។ តែត្រូវដឹងថាថ្នាំប៉ារ៉ាប្រភេទខ្លះមានជាតិកូដេអ៊ីនដែលអាចមានផលប៉ះពាល់ដល់គភ៌ […]