សុខភាពម្ដាយ

រមាស់ទ្វារមាសក្រោយសម្រាលកូនដោយវះកាត់ បណ្តាលមកពីកត្តាអ្វីខ្លះ?

មិនថាសម្រាលដោយវះកាត់ ឬតាមធម្មជាតិនោះទេ ម៉ាក់ៗតែងប្រឈមនឹងការប្រែប្រួលជាច្រើនលើរាងកាយ ព្រមទាំងមានអារម្មណ៍នឿយហត់ និងឈឺចាប់។ ផលវិបាកដែលកើតមានជាទូទៅមួយទៀត គឺបញ្ហាស្ងួតទ្វារមាសក្រោយសម្រាល ដែលបង្កឲ្យកើតមានបញ្ហារមាស់ទ្វារមាស។ តើបញ្ហារមាស់ទ្វារមាសកើតឡើងចំពោះតែម៉ាក់ៗដែលសម្រាលកូនដោយវះកាត់ ឬយ៉ាងណា? រមាស់ទ្វារមាសក្រោយសម្រាលកូនដោយវះកាត់ នៅពេលដែលរាងកាយយើងចាប់ផ្តើមជាសះស្បើយពីការសម្រាលកូន ស្រីៗយើងអាចប្រឈមនឹងការប្រែប្រួលទ្វារមាសមួយចំនួន។ អ្នកជំនាញបានឲ្យដឹងថា មិនថាយើងសម្រាលកូនដោយវះកាត់ ឬតាមធម្មជាតិនោះទេ គឺសុទ្ធតែអាចប្រឈមនឹងអាការៈរមាស់ទ្វារមាស។ ភាពស្ងួត អាចធ្វើឲ្យជាលិកាទ្វារមាសកាន់តែស្តើង បាត់បង់ភាពយឺត និងងាយរងរបួស។ កត្តានេះ អាចធ្វើឲ្យតំបន់ពិសេសរបស់យើងរលាក ដែលអាចបណ្តាលឲ្យមានបញ្ហារមាស់ និងក្រហាយ។ គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន គណនាទម្ងន់ស្ត្រីអំឡុងពពោះ មូលហេតុមួយចំនួននៃការរមាស់ និងស្ងួតទ្វារមាស ១. ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន មូលហេតុចម្បងមួយនៃភាពស្ងួត និងរមាស់ទ្វារមាសក្រោយសម្រាល គឺការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន ជាពិសេស គឺអ័រម៉ូនEstrogen និង Progesterone។ កង្វះអ័រម៉ូន Estrogen អាចបង្កឲ្យមានរោគសញ្ញាក្រោយសម្រាលមួយចំនួន ដែលរួមមានសីតុណ្ហភាពរាងកាយឡើងកម្តៅ បែកញើសនៅពេលយប់ ស្ងួត និងរមាស់ទ្វារមាស។ [embed-health-tool-due-date] ២. រមាស់ទឹករងៃ និងឈាមដែលធ្លាក់ក្រោយសម្រាល ការធ្លាក់ឈាម និងទឹករងៃក្រោយសម្រាល គឺជារឿងធម្មតាប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើការធ្លាក់ឈាម និងទឹករងៃមាននៅសេសសល់នៅលើស្បែក នោះនឹងអាចបង្កឲ្យមានបញ្ហារមាស់ និងក្រហាយជាមិនខាន។ ៣. ការឆ្លងមេរោគផ្សិត ជាមួយគ្នានេះដែរ ម៉ាក់ៗមួយចំនួនក៏អាចប្រឈមនឹងការឆ្លងមេរោគផ្សិតក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច ដែលបញ្ហានេះ អាចបណ្តាលមកពីការប្រើថ្នាំផ្សះ ឬការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន។ រោគសញ្ញាទូទៅ រួមមានការរមាស់ទ្វារមាស […]

ក្រោយសម្រាល

ក្រោយសម្រាល ម៉ាក់ៗបត់ជើងតូចមិនចេញត្រូវធ្វើបែបណា?

ក្រោយពេលសម្រាលតាមធម្មជាតិរួច ម៉ាក់ៗអាចមានអារម្មណ៍ចង់បត់ជើងតូច ប៉ុន្តែម៉ាក់ៗមួយចំនួនបែរជាបត់ជើងមិនចេញទៅវិញ។ ម៉ាក់ៗត្រូវធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការបត់ជើងតូច? ការចាក់ថ្នាំសណ្តំ សម្ពាធពីការរុញកូនចេញពីស្បូន ភាពភ័យខ្លាច ការឈឺចាប់ និងរបួសពេលសម្រាលជាមូលហេតុដែលធ្វើឱ្យម៉ាក់ៗពិបាកបត់ជើងតូចក្រោយសម្រាលដោយធម្មជាតិ។ ម៉ាក់ៗអាចសាកល្បងវិធីសាស្រ្តដូចខាងក្រោម៖ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ១. បើកបង្ហូរទឹកតិចៗ ពេលខ្លះសំឡេងទឹកហូរតិចៗអាចជួយឱ្យម៉ាក់ៗបត់ជើងតូចចេញ។ ២. លាងសម្អាតទ្វារមាស ម៉ាក់ៗអាចលាងសម្អាតតំបន់ចន្លោះរន្ធគូទ និងទ្វារមាសជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗដើម្បីសម្អាតកំណកឈាម។ ៣. ដើរ ម៉ាក់ៗត្រូវឧស្សាហ៍ដើរចុះឡើងក្នុងបន្ទប់ដើម្បីរំញោចប្លោកនោម។ ៤. ហួច ម៉ាក់ៗអាចហួចពេលព្យាយាមបត់ជើងតូច។ ការហួចធ្វើឱ្យម៉ាក់ៗបញ្ចេញខ្យល់មកខាងក្រៅដែលធ្វើឱ្យមានសម្ពាធនៅក្នុងពោះ។ ជាលទ្ធផលវាអាចជួយប្លោកនោមបញ្ចេញទឹកនោម។ ៥. ញុំាទឹកឱ្យបានច្រើន ការញុំាទឹកច្រើនធ្វើឱ្យម៉ាក់ៗមានទឹកនោមច្រើន ជាពិសេសម៉ាក់ៗដែលបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ៦. ឈរនោម ម៉ាក់ៗអាចឈរពេលព្យាយាមបត់ជើងតូច ព្រោះការអង្គុយធ្វើឱ្យសាច់ដុំអាងត្រគាករួម ឬលាតសន្ធឹងខ្លាំងដែលសង្កត់បង្ហួរនោម និងកាត់បន្ថយលំហូរទឹកនោម។ ៧. ស្អំទឹកកក ប្រសិនបើទ្វារមាសម៉ាក់ៗហើម ម៉ាក់ៗអាចស្អំទឹកកក ២០នាទី ពីរបីដងក្នុង ១ថ្ងៃដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម។ ម៉ាក់ៗអាចយកដបទឹកសុទ្ធអាតូចទៅកា្លសេឱ្យកក រួចយកក្រណាត់ស្អាតរុំដបទឹកសុទ្ធ មុនស្អំ។ ៨. ដាក់ដៃត្រាំក្នុងទឹកត្រជាក់ នៅពេលសីតុណ្ហភាពរាងកាយយើងចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះ រាងកាយយើងនឹងព្យាយាមកាត់បន្ថយការបាត់បង់កម្តៅដោយបង្រួមសរសៃឈាម និងកាត់បន្ថយលំហូរឈាមទៅកាន់ផ្ទៃស្បែក ដែលធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមយើងកើនឡើង។ ជាលទ្ធផលតម្រងនោមយើងបញ្ចេញសារធាតុរាវដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមដែលធ្វើឱ្យយើងត្រូវបត់ជើងតូច។ ៩. ហិតក្លិនជីរអង្កាម ជួនកាលការហិតក្លិនជីរអង្កាមអាចជួយម៉ាក់ៗឱ្យបត់ជើងតូច។ ម៉ាក់ៗអាចបន្តក់ប្រេងក្រអូបជីរអង្កាម ២ ទៅ ៣តំណក់លើដុំសំឡីកប្បាសរួចហិត ឬហិតជីរអង្កាមស្រស់ក៏បាន។ ប្រសិនបើម៉ាក់ៗសាកល្បងគ្រប់វិធីហើយនៅតែបត់ជើងតូចមិនចេញក្នុងរយៈពេល ៨ម៉ោងបន្ទាប់ពីសម្រាល ម៉ាក់ៗគួរស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យ ព្រោះការទុកយូរនឹងអាចនាំឱ្យបែកប្លោកនោមដែលបណ្តាលឱ្យគ្រោះថ្នាក់។