សុខភាពម្ដាយ

ធ្វើម៉េចដឹងថា ម៉ាក់ៗគ្រាន់តែសោកសៅក្រោយសម្រាលឬមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាល?

ក្រោយសម្រាលរួច ម៉ាក់ៗភាគច្រើនជួបបញ្ហាឆាប់ប្រែប្រួលអារម្មណ៍ដូចជា ឆាប់តូចចិត្ត ខឹង ឆេវឆាវ ឬនៅសុខៗក៏ចង់យំជាដើមដែលបណ្តាលឱ្យម៉ាក់ៗភាគច្រើនតែងតែយល់ថា ខ្លួនមាន ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាល ដោយពុំដឹងថា ម៉ាក់ៗអាចគ្រាន់តែមានបញ្ហាសោកសៅក្រោយសម្រាលទេ។ ចឹងធ្វើម៉េចដឹងថា ម៉ាក់ៗមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាល ឬគ្រាន់តែសោកសៅក្រោយសម្រាល? ខាងក្រោមជាភាពខុសគ្នារវាងរោគសញ្ញា និងអាការៈភាពសោកសៅក្រោយសម្រាល និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាល។ ១. ភាពសោកសៅក្រោយសម្រាល ក្នុងអំឡុងពេលពពោះ រាងកាយម៉ាក់ៗមានការកើនឡើងខ្លាំងនូវ អ័រម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន និងប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីសម្រាលរួច អ័រម៉ូនទាំងពីរនេះមានការធា្លក់ចុះយ៉ាងគំហុក។ ការប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងនេះហើយដែលបណ្តាលឱ្យម៉ាក់ៗមួយចំនួនធំមានអារម្មណ៍សោកសៅក្រោយសម្រាល។ ម៉ាក់ៗមួយចំនួនអាចចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍សោកសៅក្នុងអំឡុងពេលពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីសម្រាលរួច ហើយនឹងមានអារម្មណ៍សោកសៅខ្លាំងក្នុងអំឡុងពេលមួយសប្តាហ៍ ប៉ុន្តែអារម្មណ៍សោកសៅនេះនឹងថយបន្តិចម្តងៗ និងបាត់ទៅវិញដោយឯកឯងក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ម៉ាក់ៗអាចឆាប់ប្រែប្រួលអារម្មណ៍ដែលមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម ៖ សោកសៅ យំដោយគ្មានហេតុផលជាក់លាក់ ធុញថប់ ឆាប់ខឹង បាត់បង់ចំណង់អាហារ ពិបាកគេង ពិបាកផ្ចង់អារម្មណ៍ ថប់បារម្ភ ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ២. ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាល បន្ទាប់ពីសម្រាលរួច ការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃកម្រិតអ័រម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន និងប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន បូករួមនឹងសម្ពាធក្នុងការមើលថែទាំកូន ការគេងពុំបានគ្រប់គ្រាន់ ភាពនឿយហត់ក្នុងការមើលកូន ការឈឺចាប់មុខរបួស ការប្រែប្រួលជីវភាពក្រោយពេលកូនកើតមក ការប្រែប្រួលរូបរាងដែលអាចធ្វើឱ្យម៉ាក់ៗលែងមានភាពជឿរជាក់លើខ្លួនឯង ការលែងមានភាពផ្អែមល្ហែមរវាងប្តីប្រពន្ធដូចពេលកូនមិនទាន់កើត។ល។ ជាដើមចមនៃការធ្វើឱ្យម៉ាក់មានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាល ឬយើងតែងតែហៅថា ជំងឺបាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាល។ [embed-health-tool-vaccination-tool] ម៉ាក់ៗមួយចំនួនអាចមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាល ក្នុងរយៈពេលមួយទៅបីសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីសម្រាលរួច តែពេលខ្លះ […]

ការថែទាំខ្លួនក្រោយសម្រាល

ស្រីៗពេលពពោះងូត ឬត្រាំទឹកក្ដៅបានឬអត់? មានសុវត្ថិភាពដល់គភ៌ឬយ៉ាងណា?

ការត្រាំទឹកក្ដៅ ឬការងូតទឹកក្ដៅគឺអាចជួយយើងបន្ថយអាការៈឈឺចាប់ផ្សេងៗបាន ប៉ុន្តែសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺមិនដូចគ្នានោះទេព្រោះការត្រាំទឹកក្ដៅ ឬងូតទឹកក្ដៅខ្លាំងពេកអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់គភ៌បាន។ គ្រូពេទ្យតែងណែនាំមិនឲ្យស្ត្រីពពោះត្រាំទឹកក្ដៅទេ ព្រោះការធ្វើដូចនេះអាចប៉ះពាល់ដល់សីតុណ្ហភាពក្នុងខ្លួនរបស់ស្ត្រីពពោះ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពនៅអំឡុងពេលពពោះដំបូងអាចបង្កើនហានិភ័យបញ្ហាលៀនដុំពកលើឆ្អឹងខ្នងខាងក្រោមពីកំណើតលើទារក (Neural tube defect) ដែលនេះដូចគ្នាទៅនឹងអាការៈគ្រុនក្ដៅអំឡុងពេលពពោះ។ ម៉្យាងទៀតក៏មានភស្តុតាងមួយចំនួនបង្ហាញថាការត្រាំទឹកក្ដៅអំឡុងពេលពពោះដំបូងៗអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការរលូត ហើយសម្រាប់ត្រីមាសក្រោយៗការត្រាំទឹកក្ដៅអាចបង្កឲ្យទៅជាមានការបាត់បង់ជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួនសម្រាប់ស្ត្រីពពោះ។ ប៉ុន្តែភស្តុតាងនេះនៅមានមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់នៅឡើយទេ ហើយភាគច្រើនគឺបង្កើនហានិភ័យបញ្ហាសុខភាពដល់ទារកវិញ។ គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន គណនាទម្ងន់ស្ត្រីអំឡុងពពោះ ដោយសារបញ្ហាលៀនដុំពកនៅឆ្អឹងខ្នងខាងក្រោមពីកំណើត គ្រូពេទ្យតែងណែនាំឲ្យស្ត្រីពពោះប្រុងប្រយ័ត្ន និងតាមដានសីតុណ្ហភាពរាងកាយកុំឲ្យខ្ពស់ជាង៣៨អង្សាសេដោយមិនត្រឹមតែចៀសវាងការត្រាំទឹកក្ដៅប៉ុណ្ណោះ ទេ ប៉ុន្តែត្រូវតាមដានអាការៈគ្រុនក្ដៅដើម្បីបង្ការកុំឲ្យសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។ ការត្រាំទឹកក្ដៅត្រឹម១០ទៅ២០នាទីក៏អាចធ្វើឲ្យសីតុណ្ហភាពឡើងបានដែរ។ ដូចនេះ យកល្អអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគួរចៀសវាងការត្រាំទឹកក្ដៅដើម្បីសុវត្ថិភាពដល់គភ៌។ [embed-health-tool-due-date] យ៉ាងណាមិញ ជំនួសឲ្យការត្រាំទឹកក្ដៅ ស្រីៗកំពុងពពោះអាចងូតទឹកក្ដៅឧណ្ហៗជំនួសបាន។ ពេលងូតទឹក សីតុណ្ហភាពទឹកចុះត្រជាក់លឿនជាងពេលត្រាំទឹក ហើយណាមួយរាងកាយមិនបានត្រាំក្នុងទឹកក្ដៅទេ។ ហេតុនេះហើយសីតុណ្ហភាពក្នុងរាងកាយគឺមិនឡើងលឿនដូចត្រាំទឹកក្ដៅដែរ។ ប៉ុន្តែការងូតទឹកក្ដៅនៅតែអាចបង្កហានិភ័យប្រសិនជាងូតទឹកក្ដៅខ្លាំង ឬងូតទឹករយៈពេលយូរ។ ដូចនេះបើចង់ងូតទឹកក្ដៅគួរពិនិត្យសីតុណ្ហភាពរាងកាយ និងសីតុណ្ហភាពទឹកឲ្យបានច្បាស់ដើម្បីបញ្ចៀសហានិភ័យផ្សេងៗ។ ការងូតទឹកក្ដៅឧណ្ហៗស្ត្រីពពោះគួរមានការប្រុងប្រយ័ត្នដូចជា៖ សីតុណ្ហភាពទឹកមិនត្រូវក្ដៅពេក ឬអាចធ្វើឲ្យស្បែកប្រែទៅជាពណ៌ក្រហម ប្រសិនជាមានអាការៈវិលមុខ គួរឈប់ងូតភ្លាមៗព្រោះនេះបណ្ដាលមកពីសម្ពាធឈាមធ្លាក់ចុះ ងូតទឹកតិចជាង១០នាទី ប្រសិនជាមានអារម្មណ៍ថាស្រេកទឹក ក្ដៅខ្លាំង ឬរងា គួរបញ្ឈប់ការងូតទឹកភ្លាម។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ស្ត្រីពពោះដែលមានការព្រួយបារម្ភខ្លាំង ឬមិនច្បាស់ក្នុងចិត្តពីកម្រិតសីតុណ្ហភាពទឹកក្ដៅដែលខ្លួនចង់ងូតទេ គួរចៀសវាងទាំងការត្រាំទឹកក្ដៅ និងការងូតទឹកក្ដៅព្រោះការពារប្រសើរជាងព្យាបាល។ អត្ថបទគួរអាន៖ ក្រោយសម្រាលកូន បើនៅមានបញ្ហាទាំងនេះ កុំទាន់រួមដំណេក ស្បែកយារធ្លាក់ក្រោយសម្រាល សាកអនុវត្តតិចនិក ៥ នេះ ក្រោយសម្រាលកូនដើមទ្រូងឡើងសរសៃខៀវខ្វាត់ខ្វែង ធ្វើម៉េចទើបបាត់វិញ? ហេតុអ្វីក្រោយសម្រាលកូន ពេទ្យឲ្យម៉ាក់ៗលេបថ្នាំទម្លាក់សត្វល្អិត? ហេតុអីសម្រាលកូនរួច […]