ការសិក្សាមួយចំនួន លើកឡើងថា ញ៉ាំអាហារព្រឹក ស្មើទៅនឹងចាប់ផ្តើមសកម្មភាពរាងកាយប្រចាំថ្ងៃ ពិសេសដំណើរការធ្វើមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយយើង ឬនិយាយបានថា ជាការដុតអាហារបំប្លែងជាថាមពលមកប្រើប្រាស។ នៅពេលរត់ហាត់ប្រាណ នឹងធ្វើឲ្យមេតាបូលីសកាន់តែសកម្មខ្លាំង ជាហេតុនាំឲ្យយើងឃ្លានកាន់តែខ្លាំងដូចគ្នា ប៉ុន្តែក៏អាចជួយយើងដុតកាឡូរីបានយ៉ាងល្អសម្រាប់រាងកាយផងដែរ។ មានន័យថា នៅពេលយើងកាន់តែមានទម្លាប់ញ៉ាំអាហារព្រឹក យើងកាន់តែអាចរក្សាទម្ងន់បានយ៉ាងល្អ តាមរយៈការដុតកាឡូរីបំប្លែងជាថាមពលប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ។
៣- ហេតុផលត្រូវតែញ៉ាំអាហារព្រឹក
ដើម្បីជួយគ្នាយើងកាន់តែចង់ញ៉ាំអាហារព្រឹកឲ្យបានទៀងទាត់ ខាងក្រោមនេះ ជាគុណប្រយោជន៍សំខាន់ខ្លះៗពីអាហារព្រឹក៖
– ទទួលបានថាមពលខ្លាំងក្លាពេញមួយថ្ងៃ
– ជួយជំរុញការផ្ចង់អារម្មណ៍ទាំងការងារ និងការសិក្សា
– សុខភាពល្អជាងមុន
– ជួយរក្សាទម្ងន់ឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។