ជំងឺថ្លើម

ជំងឺថ្លើម - ក្នុង​ផ្នែក​នេះ ​បងប្អូន​អាច​ស្វែងយល់​ពី​បញ្ហា​ដែល​បង្ក​ឲ្យ​កើត​ជា​បញ្ហា​ ឬ​ជាជំងឺថ្លើម​ ​​ផលវិបាក ​ការការពារ​ និង​ការ​ព្យាបាល

ចំណេះដឹងទូទៅ

ជំងឺថ្លើម

ជាធម្មតា ក្នុងខ្លួនយើងមានអង់ទីករការពាររលាកថ្លើម B លុះត្រាតែយើង​ចាក់វ៉ាក់សាំង​បាន​គ្រប់ចំនួន ហើយមានដុះអង់ទីករ។ បើ​អង់ទីករ​​ដុះមិនពេញលេញ ឬមិនគ្រប់ទេ យើងត្រូវចាក់បន្ថែម។ ចុះ​ហេតុអ្វីបាន​ជា​អ្នកខ្លះមានអង់ទីករការពាររលាកថ្លើម B ដោយមិនបានចាក់​វ៉ាក់​សាំង​ទៅ​វិញ? ទាក់ទងនឹងចម្ងល់នេះ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ហ៊ាង រតនា ឯកទេសជំងឺទូទៅ និងរោគកុមារបានបកស្រាយថា ដោយសារយើងធ្លាប់ឆ្លងមេរោគរលាក​ថ្លើម B ។ ជាទូទៅ មេរោគរលាកថ្លើម B អាច​ឆ្លងតាម​រយៈ​ការ​រួមភេទ ការប៉ះនឹង​ឈាម ឬទឹករងៃដែលមានផ្ទុកមេរោគ។ នៅពេលយើងឆ្លងមេរោគរលាកថ្លើម B ហើយ​ជាទៅ​វិញ​ដោយខ្លួនឯង​ នោះក្នុងខ្លួនយើងក៏​ដុះ​អង់ទីករ មិនមែនមានអង់ទីករមកពីកំណើតទេ។ បើយើងកើតមកមានអង់ទីករការពាររលាកថ្លើម B ពីកំណើត លុះត្រា​តែ​ម្តាយ​យើងមាន​ផ្ទុក​មេរោគ​រលាកថ្លើម B។ ពេលយើងនៅក្នុងផ្ទៃ យើងឆ្លងមេរោគរលាកថ្លើម B ពីម្តាយ ហើយដល់ពេលជាសះស្បើយ យើង​​ក៏ដុះ​អង់ទីករ​តែម្តង។ [caption id="attachment_168838" align="alignnone" width="1920"] លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ហ៊ាង រតនា ឯកទេសជំងឺទូទៅ និងរោគកុមារនៅបន្ទប់ពិគ្រោះនិងព្យាបាលជំងឺមេត្តា សំណង់ ១២[/caption] ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ […]

អត្ថបទផ្សេងទៀតពី ជំងឺថ្លើម

សុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

ជំងឺក្រិនថ្លើម គឺជាជំងឺថ្លើមដំណាក់កាលចុងក្រោយ ដែលជាលិកាថ្លើមប្រែទៅ​ជាក្រិន។ នៅពេល​ជំងឺ​ក្រិនថ្លើមវិវដ្ដ​ ជាជាលិកាថ្លើមប្រែ​ទៅជាក្រិនកាន់​តែច្រើនឡើងៗ​ដែលធ្វើឱ្យថ្លើម​ពិបាក​ដំណើរ​ការ។ ជាលទ្ធិផលវាអាចបណ្តាល​ឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត។ តើអ្នកជំងឺក្រិនថ្លើម​មានអាការៈ​អ្វី​ខ្លះ? អាការៈជំងឺក្រិនថ្លើម គឺអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ។ នៅដំណាក់កាលដំបូង​យើងប្រហែល​ជាមិន​មាន​អាការៈអ្វីទេ។ ប្រសិន​បើមាន យើងអាចច្រឡំ​​អាការៈទាំងនោះនឹងអាការៈជំងឺផ្សេងៗទៀត។ បញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ អាការៈ និងរោគសញ្ញាដំបូង​នៃជំងឺក្រិនថ្លើមរួមមាន៖ មិនឈ្លានអាហារ ខ្សោយ ឬអស់កម្លាំង ចង្អោរ គ្រុន ស្រកទម្ងន់ដោយគ្មានមូលហេតុ នៅពេលជំងឺក្រិនថ្លើមវិវដ្ដកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ នឹង​ចេញ​អាការៈកាន់​តែច្រើនទៀតដូចជា៖ លាមកមានពណ៌ស្រាល ទឹកនោមមានពណ៌ទឹកក្រូច ឬពណ៌ត្នោត ងាយឈាមច្រមុះ ឬអញ្ចាញធ្មេញ ងាយជាំ ហើមជើង ប្រអប់ជើង ឬកជើង រមាស់ស្បែក ស្បែកនិងភ្នែកប្រែជាលឿង (ជំងឺខាន់លឿង) កើតទាចទឹក ឡើងសរសៃឈាមដូចពីងពាងនៅលើស្បែក ក្រហមបាតដៃ បាត់រដូវទាំងមិនទាន់ដល់អាយុអស់រដូវ (ស្រ្តី) បាត់បង់ចំណង់ផ្លូវភេទ សុដន់រីកធំ ឬស្វិតពងស្វាស (បុរស) វង្វេង​វង្វាន់​ និយាយត្រដិត មានឈាមក្នុងឈាមក ប្រសិនបើយើងមានអាការៈណាមួយដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ត្រូវទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​​ជា​បន្ទាន់​។​ ជាទូទៅការខូចខាតថ្លើមដែលបណ្តាលមកពីជំងឺក្រិនថ្លើម​​​មិនអាចជាវិញទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិន​បើ​យើង​ឆាប់ដឹងថាមានជំងឺក្រិនថ្លើម និងធ្វើការព្យាបាលទាន់ពេល យើងអាច​បញ្ឈប់​ថ្លើម​ពី​ការ​ខូច​ខាត​បន្ថែម​​ទៀតបាន។

ជំងឺថ្លើម

សុខភាព​ថ្លើម​ល្អ ​រាង​កាយ​យើង​ទាំង​មូល​ក៏​មាន​សុខ​ភាព​ល្អ​ទៅ​តាម​ហ្នឹង​ដែរ​ ព្រោះ​ថា​ថ្លើម​បាន​បំពេញ​មុខ​ងារ​ជា​ច្រើន​​សម្រាប់​សុខ​ភាព​រាង​កាយ​ទាំង​មូល​។ ថ្លើម​ជា​សរីរាង្គ​ធំ​ទីពីរ​របស់​រាង​កាយ​ បន្ទាប់​ពី​ស្បែក។ ថ្លើម​​មាន​ទីតាំង​នៅ​​លើ​ថង់ប្រមាត់ ក្បែរ​លំពែង និង​ពោះ​វៀន​។ ១. បើ​ថ្លើម​ខូច ឬ​គ្មាន​ថ្លើម​នឹង​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង​លើ​រាង​កាយ? ថ្លើម​គឺ​ជា​សរីរាង្គ​សំ​ខាន់​បំផុត​មួយ​សម្រាប់​ការ​រស់​រាន​មាន​ជីវិត​របស់​យើង​។ នៅ​ពេល​យើង​ខូច​ថ្លើម ឬ​គ្មាន​ថ្លើម រាង​កាយ​យើង​អាច​នឹង​៖ យន្តការ​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​កំណក​ឈាម​ក្នុង​រាង​កាយ​នឹង​ត្រូវ​ប៉ះពាល់​។ ពេល​ឈាម​មិន​កក​ យើង​នឹង​មិន​អាច​គ្រប់​គ្រង​ការ​ហូរ​ឈាម​ពេល​មាន​របួស​បានទេ​។ បាត់​បង់​តម្រង​ចម្រោះ​ជាតិ​ពុល ធ្វើ​ឲ្យ​សារធាតុ​គីមី និង​សារធាតុ​រាង​ក្នុង​ប្រព័ន្ធ​រំលាយអាហារ​ច្រាល​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ចរន្ត​ឈាម។ រាង​កាយ​នឹង​ខ្វះ​ខាត​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​ប្រឆាំង​នឹង​រោគ​ឆ្លង​ផ្សេងៗ​ដូច​ជា​បាក់តេរី និង​​ផ្សិត។ អាការៈ​ហើម​​ខួរ​ក្បាល​អាច​កើត​មាន​ រស់​មិន​បាន​យូរ​ ២. មុខ​ងារ​សំខាន់​ៗ​របស់​ថ្លើម​ ​​ចម្រោះ​ជាតិ​ពុល និង​បញ្ចេញ​អ័រម៉ូន​៖ ថ្លើម​អាច​ហៅ​បាន​ថា​ជា​សរីរាង្គ​ផង ជា​ក្រពេញ​ផង ដោយ​ហេតុ​ថា​ថ្លើម​បាន​ដើរ​តួ​ជា​ក្រពេញ​សម្រាប់​បញ្ចេញ​អ័រម៉ូន និង​បាន​ដើរ​តួ​ជា​សរី​រាង្គ​ចម្រោះ​ជាតិ​ពុល​ពី​រាង​កាយ​។ បន្សុទ្ធ​ឈាម និង​រំលាយអាហារ​៖ ថ្លើម​​អាច​ធ្វើ​ការ​បាន​មិន​តិច​ជាង​៥០០​មុខ​ងារ​នៅ​ក្នុង​រាង​កាយ​នោះ​ទេ​។ ថ្លើម​ជួយ​ចម្រោះ និង​បន្សុទ្ធ​ឈាម បំបែក​កោសិកា​ឈាម​ចាស់ៗ ផលិត​ប្រូតេអ៊ីន​សម្រាប់​កំណក​ឈាម និង​ការ​ងារ​សំខាន់​ៗ​ជា​ច្រើន​ទៀត​។ ថ្លើម​ក៏​មាន​តួ​នាទី​សំខាន់​ក្នុង​ការ​រំលាយ​អាហារ​ផង​ដែរ ដោយ​បាន​បញ្ចេញ​សារធាតុ​ចាំ​បាច់​សម្រាប់​បំបែក​ខ្លាញ់​។ ក្រៅពី​នេះ​ថ្លើម​ក៏​ ​ផ្ទុក​ជាតិ​គ្លុយកូស ជួយ​គ្រប់​គ្រង​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម និង​ជា​ឃ្លាំង​ស្តុក​ ជាតិ​ដែក ​វីតាមីន A វីតាមីន​E និងK។ បំបែក​ជាតិ​ពុល​៖ ជាតិ​អាល់​កុល និង​ថ្នាំ​មួយ​ចំនួន​ដែល​យើង​បាន​ផឹក ឬ​ប្រើ​ប្រាស់ នឹង​ត្រូវ​ចម្រោះ និង​បញ្ចេញ​ពី​រាងកាយ​ដោយ​ថ្លើម​។ ផលិត​ឈាម៖ កោសិកា​ឈាម​ក្រហម​ផលិត​ឡើង​ដោយ​ថ្លើម ហើយ​ឈាម​ទាំងនេះ​នឹង​រត់​ទៅ​កាន់​រាង​កាយ​ទាំង​មូល​។ បើ​គ្មាន​ថ្លើម​ យើង​នឹង​គ្មាន​ឈាម​នៅ​ក្នុង​រាង​កាយ បើ​គ្មាន​ឈាម ក៏​គ្មាន​ជីវិត​។ ៣. តិចនិក​ការពារ​ថ្លើម​ឲ្យ​មាន​សុខ​ភាព​ល្អ​ បែប​បទ​រស់​នៅ​ល្អ៖ បែប​បទ​រស់​នៅ​ល្អ​សំដៅ​ដល់​ការ​ហូប​ចុក​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ […]

ជំងឺថ្លើម

ពេល​យើង​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង ថ្លើម​នឹង​ចាប់​ផ្ដើម​បំបែក​ជាតិ​អាល់កុល ដែល​ការ​បំបែក​នេះ​មិន​មែន​ជា​រឿង​ងាយស្រួល​នោះ​ទេ​។ ជាតិ​អាល់កុល​ ឬគ្រឿង​ស្រវឹង​ប៉ះ​ពាល់​ថ្លើម​កម្រិត​ណា​នោះ​អាស្រ័យ​លើ​បរិមាណ​គ្រឿង​ស្រវឹង​ដែល​យើង​ផឹក និង​ញឹក​ញាប់​ប៉ុនណា​។ និយម​ន័យ​ការ​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​ច្រើន​ជ្រុល​អាច​រាប់​ពី​ប្រាំ​បី​កំប៉ុង​ ឬ​ច្រើន​ជាង​នេះ​ក្នុង​មួយ​សប្ដាហ៍​សម្រាប់​ស្រ្តី និង​សម្រាប់​បុរស​ចាប់​ពី​១៥​កំប៉ុង ឬ​ច្រើន​ជាង​នេះ​ក្នុង​មួយ​សប្ដាហ៍​។ ទោះ​ជា​យើង​ផឹក​ជោគ​​ជាំ​​យូរ​ៗ​ម្ដង ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​រាង​កាយ​មានការ​ខូច​ខាត ឬ​អាច​ស្លាប់​បាន​ផង​ដែរ​។​ ១. គ្រឿង​ស្រវឹង​ប៉ះពាល់​ថ្លើម​ដោយ​របៀប​ណា? បើ​សិន​ជា​យើង​ផឹក​គ្រឿងស្រវឹង​ក្នុង​កម្រិត​តិច​តួច ថ្លើម​អាច​គ្រប់​គ្រង​បាន​មិន​ជា​បញ្ហា​នោះ​ទេ​ ប៉ុន្តែ​បើ​សិន​ជា​យើង​ផឹក​ច្រើន​ នោះ​ថ្លើម​នឹង​ត្រូវ​ធ្វើ​ការ​ធ្ងន់​ដើម្បី​បំបែក​ជាតិ​អាល់​កុល​។ បើ​សិន​ជា​កោសិកា​​ថ្លើម​ធ្វើ​ការ​ធ្ងន់​ធ្ងរ​ពេក អាច​នាំ​ឲ្យ​ថ្លើម​ចាប់​ផ្ដើម​ខូច​។ ការ​ខូច​ថ្លើម​អាច​នាំ​ឲ្យ​កើត​មាន​ជា​ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម​ ឬ​ថ្លើម​មាន​សម្លាក​ និង​ពេល​ខ្លះ​អាច​បង្ក​ទៅ​ជា​ក្រិន​ថ្លើម​។ ការ​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​ដែល​មិន​បង្ក​បញ្ហា​ចំពោះ​សុខ​ភាព​គួរ​អនុវត្ត​ដូច​ខាងក្រោម​៖ ទាំង​ប្រុស និង​ស្រី មិន​គួរ​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​ដូច​ជា​ស្រាបៀរ​លើស​ពី​ពីរ​កំប៉ុង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ឬ​ស្រា​វិញ មិន​គួរ​លើស​ពី​មួយ​កែវ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​។ ក្នុង​ករណី​មាន​កម្មវិធី​ផ្សេងៗ ក៏​មិន​គួរ​ផឹក​ស្រាបៀរ​លើស​ពី​បួន​កំប៉ុង​ដែរ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​។ ក្នុង​ករណី​គ្នា​យើង មិន​អាច​បញ្ឈប់​ខ្លួន​ឯង​ពី​ការ​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង យក​ល្អ​គួរ​ពិភាក្សា​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ដើម្បី​រក​ដំណោះស្រាយ​លើ​បញ្ហា​នេះ​។​​ ២.​រោគ​សញ្ញា​ខូច​ថ្លើម​ដោយសារ​គ្រឿង​ស្រវឹង​ នៅ​ដំណាក់​កាល​ដំបូង​ៗ​នៃ​ការ​ខូច​ថ្លើម​ដោយ​សារ​គ្រឿង​ស្រវឹង​ ជា​ទូទៅ​មាន​រោគ​សញ្ញា​តិច​តួច ឬ​គ្មាន​តែម្ដង​។ បើ​សិន​ជា​យើង​វិវដ្ដ​ទៅ​ដល់​ដំណាក់​កាល​ក្រិន​ថ្លើម នោះ​រោគ​សញ្ញា​អាច​ធ្ងន់​ធ្ងរ មាន​ដូច​ជា​កើត​លឿង​។​ រោគ​សញ្ញា​ផ្សេង​ទៀត​មាន​ដូច​ជា​ស្រក​ទម្ងន់ ចេះ​តែ​អស់កម្លាំង មិន​ឃ្លាន ហើម​នៅ​កជើង និង​ពោះ វង្វេង ក្អូត​ឈាម ឬ​បត់ជើង​ធំ​មាន​ឈាម ជា​ដើម​។​​ ៣. ផឹក​គ្រឿងស្រវឹង​ច្រើន​អាច​កើត​ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម​ ក្នុង​ដំណាក់​កាល​ដំបូង​ៗ​នៃ​ជំងឺ​ថ្លើម​បង្ក​ដោយ​គ្រឿង​ស្រវឹង អ្នក​ផឹក​ពេល​ខ្លះ​អាច​វិវដ្ដ​ជា​ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម។ នៅ​ដំណាក់​កាល​នេះ ពេល​ខ្លះ​អាច​បាន​ធូរ​ទៅ​វិញ​ដែរ បើ​សិន​ជា​យើង​ឈប់​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង។ ដូច​គ្នា គ្រូពេទ្យ​អាច​ណែ​នាំឲ្យ​យើង​ផ្លាស់​ប្ដូរ​របៀប​របប​រស់​នៅ និង​របប​អាហារ​ខ្លះ​ៗ ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​ថ្លើម​មាន​សុខ​ភាព​ល្អ​ឡើង​វិញ​។ ក្រៅ​ពី​ជំងឺ​នេះ ការ​ផឹក​គ្រឿងស្រវឹង​យូរ​ឆ្នាំ អាច​នាំ​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ​ថ្លើម​ដោយសារ​គ្រឿង​ស្រវឹង និង​នាំ​ឲ្យ​ក្រិន​ថ្លើម​ផង​ដែរ​។ ទោះ​បី​យើង​ជា​មនុស្ស​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​ច្រើន​ […]

ជំងឺថ្លើម

ជំងឺ​កូវីដ​-១៩​ជា​ជំងឺ​ផ្លូវ​ដង្ហើម​ ដែល​អាច​បំផ្លាញ​សួត​ធ្ងន់ធ្ងរ​ ហើយ​វា​ថែម​​ទាំង​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​សរីរាង្គ​ដទៃ​ទៀត​នៃ​រាងកាយ​ផង​ដែរ​។ យោង​តាម​ការ​ស្រាវជ្រាវ​ថ្មី​ៗ​នេះ បាន​បង្ហាញ​ថា​​​វីរុស​កូរីដ​​១៩ ក៏​មាន​សមត្ថភាព​បំផ្លាញ​ថ្លើម​ធ្ងន់ធ្ងរ​ និង​បណ្ដាល​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ​អាប់សែ​ថ្លើម​ថែម​ទៀត​ផង​។ លទ្ធផល​នៃ​ការ​ស្រាវជ្រាវ​ ​បើ​តាម​ប្រភព​ពី​មន្ទីរពេទ្យ​ទីក្រុង​ដាលី បាន​បញ្ជាក់​ថា​អ្នក​ជំងឺ​កូវីដ​ចំនួន​១៤​នាក់​ដែល​ជា​សះស្បើយ​ពី​​ជំងឺ​កូវីដ១៩​ បាន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ​ថា​​កើត​ជំងឺ​អាប់សែ​ថ្លើម​​នៅ​ក្នុង​រយៈពេល​២​ខែ​ចុងក្រោយ​នេះ​។ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​Anil Arora ប្រធាន​​វិទ្យាស្ថាន​​វិទ្យាសាស្ត្រ​​ថ្លើម​ ​ពោះវៀន​ និង​លំពែង​​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា នៅ​ក្នុង​រយៈពេល​២២​ថ្ងៃ​ ក្រោយ​ជា​សះស្បើយ​ពី​ជំងឺ​កូវីដ​-១៩​​ ​ក្លែប​ថ្លើម​ទាំង​សង​ខាង​​របស់​អ្នក​ជំងឺ​ដែល​មាន​ការ​ឆ្លើយតប​នឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ  គឺ​ពោរពេញ​ដោយ​ខ្ទុះ​នៅ​ទីតាំង​ជា​ច្រើន​។ រោគ​សញ្ញា​ មូលហេតុ​បង្ក​ និង​ការ​ព្យាបាល​អាប់សែ​ថ្លើម ពិត​ណាស់​ ជំងឺ​អាប់សែ​ថ្លើម​ជា​ជំងឺ​ថ្លើម​ធ្ងន់ធ្ងរ​ ដែល​​ធ្វើ​​ឲ្យ​ថ្លើម​​របស់​អ្នក​ជំងឺ​មាន​គីស​​សុទ្ធ​តែ​ខ្ទុះ។​ ជាក់​ស្ដែង​ ថ្លើម​ជា​សរីរាង្គ​ដ៏​សំខាន់​នៃ​រាងកាយ​ មាន​តួនាទី​ចម្បង​នៅ​ក្នុង​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ និង​ជួយ​ដល់​​មុខងារ​សំខាន់​ៗ​ដទៃ​ទៀត​។ ជា​ទូទៅ អាប់សែ​ថ្លើម​បង្ក​ឡើង​ដោយ​​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ដែល​រាលដាល​នៅ​សរីរាង្គ​ដទៃ​ទៀត​។ ជំងឺ​នេះ​អាច​ព្យាបាល​យ៉ាង​ងាយ​ស្រួល​ ប្រសិនបើ​យើង​ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ​ទាន់​ពេលវេលា​។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ វា​នឹង​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ជំងឺ​រ៉ាំរ៉ៃ​ ប្រសិនបើ​យើង​មិន​ធ្វើការ​ព្យាបាល​ឲ្យ​ទាន់​​ពេល​ទេ​នោះ​។ ក្នុង​ករណី​ដែល​ពុំ​មាន​ការ​ព្យាបាល​អាប់សែ​ថ្លើម​ វា​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ពេញ​រាងកាយ ឬ​ហៅ​ថា​ជំងឺ Sepsis ​ដែល​ជា​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ឈាម​អាច​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​អាយុជីវិត​។ រោគ​សញ្ញា​ទូទៅ​មួយ​ចំនួន​យើង​គួរ​ដឹង​ ឈឺ​ពោះ​ ក្អក​ស្ងួត​ ទឹក​នោម​ក្រមៅ រាករូស ​ឈឺ​សាច់ដុំ​ ឬ​ឈឺចាប់​នៃ​សន្លាក់​ឆ្អឹង បាត់បង់​ចំណង់​អាហារ​ ចង្អោរ បែក​ញើស​ លាមក​ប្ដូរ​ពណ៌​ រោគ​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​ខាន់​លឿង​​ស្រួចស្រាល់​ ​​​​រោគ​សញ្ញា​ធ្ងន់ធ្ងរ​មួយ​ចំនួន​ រួម​មាន​៖ ក្ដៅ​ខ្លួន​ ពិបាក​ដក​ដង្ហើម​ ហត់​ខ្លាំង មមើមមាយ​ វង្វេង​ស្មារតី។​​

ជំងឺថ្លើម

​ថ្លើម​បំពេញ​មុខងារ​ជា​ច្រើន​ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​​​រាងកាយ​ដំណើរការ​បាន​ល្អ​ប្រសើរ​ ជា​ពិសេស​វា​​ដើរ​តួ​ជា​តម្រង​​សម្រាប់​ច្រោះ​ជាតិ​ពុល​ចេញ​ពី​រាងកាយ​។​ យ៉ាង​ណា​មិញ ប្រសិនបើ​យើង​ញ៉ាំ​គ្រឿង​ស្រវឹង​ច្រើន​ ការ​បង្ក​រោគ​ដោយ​វីរុស​​​រ៉ាំរ៉ៃ ឬ​ញ៉ាំ​របប​អាហារ​មិន​ត្រឹមត្រូវ​ ថ្លើម​របស់​យើង​នឹង​ចាប់ផ្ដើម​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​ធ្ងន់ធ្ងរ​។ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​សញ្ញា​ទូទៅ​នៃ​ការ​ខ្សោយ​ថ្លើម​ និង​ការ​ព្យាបាល​មួយ​ចំនួន​។ ១. ចាល់​ទឹក​ នេះ​ជា​រោគ​សញ្ញា​ទូទៅ​បំផុត​​នៃ​ជំងឺ​ថ្លើម​ ដែល​កើត​ឡើង​ចំនួន​៥០%​ចំពោះ​អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​ក្រិន​ថ្លើម​។ ការ​ប្រមូលផ្ដុំ​សារធាតុ​រាវ​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​ប៉ោងពោះ​ ឬ​ហើម​ជើង​។ បញ្ហា​នេះ​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​ដែល​សម្ពាធ​ឈាម​ឡើង​ខ្ពស់​នៅ​ក្នុង​សរសៃ​ឈាម​ថ្លើម​ ឬ​នៅ​ពេល​ដែល​ថ្លើម​មិន​អាច​បង្កើត Albumin ដែល​ជា​ប្រូតេអ៊ីន​ការពារ​ការ​លេច​ធ្លាយ​ពី​ចរន្ត​ឈាម​ទៅ​ជាលិកា​។ ញ៉ាំ​របប​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​សូដ្យូម​ទាប(អំបិល)​ ដើម្បី​​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ការ​ចាល់​ទឹក​។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​យើង​ចាល់​ទឹក​កម្រិត​មធ្យម​ទៅ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ ​គ្រូពេទ្យ​អាច​នឹង​ផ្ដល់​ថ្នាំ​បញ្ចុះ​ទឹក​នោម ដើម្បី​បន្ថយ​អាការៈ​នេះ​។ ២. ជំងឺ​ខាន់​លឿង​ ជំងឺ​នេះ​បណ្ដាល​ឲ្យ​ទឹក​នោម​​មាន​ពណ៌​ស្រអាប់​ និង​ស្បែក​លឿង​។ វា​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​សារធាតុ​​ប៊ឺលីរុយប៊ីន​ ដែល​ជា​សារធាតុ​ពណ៌​​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​កោសិកា​ឈាម​ក្រហម​បែក​បាក់​ ​កកើត​ឡើង​នៅ​ក្នុង​​ចរន្ត​ឈាម​។ ​ថ្លើម​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ ​ស្រូប​យក​សារធាតុ​ប៊ឺលីរុយប៊ីន​ និង​បំប្លែង​​​ទៅ​ជា​ទឹក​ប្រមាត់​។ ជំងឺ​ខាន់​លឿង​ជា​សញ្ញា​ធ្ងន់ធ្ងរ​នៃ​ជំងឺ​ខ្សោយ​ថ្លើម​។ នៅ​ក្នុង​ករណី​នេះ យើង​គប្បី​ពិភាក្សា​ជាមួយ​នឹង​គ្រូពេទ្យ​ ទើប​ជា​ការ​ប្រសើរ​។ ៣. ការ​ធ្លាក់​ឈាម​ ជំងឺ​ក្រិន​ថ្លើម​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​​ក្អួត​ឈាម​ មាន​ឈាម​ក្នុង​លាមក​ ឬ​ហូរ​ឈាម​តាម​រន្ធ​គូទ​។ ខណៈ​ដែល​ថ្លើម​ដែល​មាន​សុខភាព​បង្កើត​ប្រូតេអ៊ីន​​កំណកឈាម ថ្លើម​ដែល​ឈឺ​មិន​មាន​សមត្ថភាព​ធ្វើ​​បែប​នេះ​ឡើយ​ ដែល​ជា​លទ្ធផល​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ធ្លាក់​ឈាម​កាន់​តែ​ច្រើន​។ មួយ​វិញ​ទៀត ផ្លាកែត​ទាប​ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ងាយ​នឹង​ឈាម​ច្រមុះ និង​អញ្ចាញ​ធ្មេញ​ផង​ដែរ​។ ប្រសិនបើ​យើង​មាន​ក្អួត​ឈាម​ ចូរ​ប្រញាប់​ទៅ​ពិគ្រោះ​យោបល់​ជាមួយ​នឹង​គ្រូពេទ្យ​ភ្លាម​ៗ​។ គន្លឹះ​មួយ​ចំនួន​ជួយ​ឲ្យ​ថ្លើម​មាន​សុខភាព​ល្អ​ ហាត់​ប្រាណ​​ឲ្យ​បាន​៣០​នាទីក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ ​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​៥​ដង​ក្នុង​មួយ​សប្ដាហ៍ ញ៉ាំ​​របប​អាហារ​សុខភាព​ដូចជា​បន្លែ​ ផ្លែឈើ​ និង​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​សរសៃ​ខ្ពស់​​ ព្រម​ទាំង​​កាត់​បន្ថយ​អាហារ​កែច្នៃ​ បង្អែម​ ភេសជ្ជៈ​ដែល​មាន​ជាតិ​ស្ករ​សិប្បនិម្មិត ស្ករ​ចម្រាញ់​ និង​កាបូអ៊ីដ្រាត​​ចម្រាញ់​។ កាត់​បន្ថយ​ការ​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​ រក្សា​ទម្ងន់។

ជំងឺថ្លើម

បញ្ហា​ខូច​ថ្លើម​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​ថ្លើម​របស់​យើង​មិន​អាច​បំពេញ​តួនាទី​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​ដូច​ប្រក្រតី​។ រោគ​សញ្ញា​ខូច​ថ្លើម​​អាច​មាន​ដូច​ជា​ចង្អោរ មិន​ឃ្លាន​អាហារ និង​មាន​ឈាម​ក្នុង​លាមក​ជា​ដើម​។ ការ​ព្យាបាល​អាច​រួម​បញ្ចូល​ទាំង​ការ​តប​គ្រឿង​ស្រវឹង និង​ចៀស​វាង​អាហារ​ជាក់​លាក់​មួយ​ចំនួន​។ ១. ខូច​ថ្លើម​មានន័យ​ដូច​ម្ដេច? ថ្លើម​បំពេញ​តួនាទី​សំខាន់​ៗ​ជាច្រើន​រួម​មាន៖ បង្កើន​ប្រូតេអ៊ីនក្នុង​ឈាមជួយ​ឲ្យ​មាន​កំណក​ឈាម ដឹកជញ្ជូន​អុកស៊ីសែន និង​ជួយ​ប្រព័ន្ធ​ភាព​សាំ បង្កើត​ទឹកប្រមាត់ ​ជួយ​ដល់​ការ​រំលាយអាហារ​ ជួយ​រាង​កាយ​ស្តុក​ទុក​ជាតិ​ស្ករ ក្នុង​ទម្រង់​ជា​ glycogen។ ជួយ​កម្ចាត់​ជាតិ​ពុល​ពី​ក្នុង​ចរន្ត​ឈាម​ រួម​ទាំង​ថ្នាំ និង​ជាតិ​អាល់កុល​ បំបែក​ខ្លាញ់​ឆ្អែត និង​ផលិត​កូលេស្តេរ៉ូល​ បញ្ហា​ខូច​ថ្លើម​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​ថ្លើម​របស់​យើង​មិន​អាច​ធ្វើ​ការ​បាន​ល្អ​ទៅ​តាម​តួនាទី​។ ខូច​ថ្លើម​ក៏​អាច​បង្ក​ការ​គំរាម​កំហែង​ដល់​អាយុជីវិត និង​ត្រូវ​ការ​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ផង​ដែរ​។ ​​២. រោគ​សញ្ញា​នៃ​ការ​ខូច​ថ្លើម រោគ​សញ្ញា​បញ្ហា​ខូច​ថ្លើម​ជា​ញឹក​ញយ​អាច​មាន​ប្រហាក់​ប្រហែល​នឹង​អាការៈ​ជំងឺ​មួយ​ចំនួន​ទៀត​ដែរ ដែល​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ពិបាក​ក្នុង​ការវិនិច្ឆ័យ​រោគ​នៅ​ដំណាក់​កាល​ដំបូង​ៗ។ នៅ​ពេល​រោគ​សញ្ញា​កាត់​តែ​អាក្រក់ ថ្លើម​ដែល​ខូច​នឹង​កាន់​តែ​ចុះ​ខ្សោយ​។ ខូច​ថ្លើម​រ៉ាំរ៉ៃ ឬ​ខូច​ថ្លើម​ អាច​កើត​ឡើង​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ និង​អាច​បង្ក​ឲ្យ​មាន​៖ អាការៈ​អស់​កម្លាំង ចង្អោរ មិន​ឃ្លាន​អាហារ រាក ក្អួត​មាន​ឈាម ឈាម​ក្នុង​លាមក ខូច​ថ្លើម​ក្នុង​ដំណាក់​កាល​ធ្ងន់ធ្ងរ រោគ​សញ្ញា​ក៏​កាន់តែ​អាក្រក់​ដែរ​។ នៅ​ដំណាក់​កាល​បន្ទាប់​នៃ​រោគ​សញ្ញា​បញ្ហា​ខូច​ថ្លើម​រួម​មាន​៖ កើត​លឿង​​ អស់កម្លាំង​ខ្លាំង វង្វេង​វង្វាន់​ ហើម​ពោះ​ព្រោះ​ចាល់​សារធាតុរាវ និង​ហើម​ដៃ ជើង ៣. មូល​ហេតុ​ធ្វើ​ឲ្យ​ខូច​ថ្លើម​ បញ្ហា​សុខ​ភាព​ និង​ជំងឺ​មួយ​ចំនួន​អាច​បង្ក​ឲ្យ​ខូច​ថ្លើម​បាន​ រួម​មាន​ឆ្លង​វីរុស​ថ្លើម​ប្រភេទ​B និង​C ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម​មិន​ដោយ​សារ​គ្រឿង​ស្រវឹង អ្នក​ញៀន​ស្រា និង​លើស​ជាតិ​ដែក​។ ក្នុង​ករណី​ជា​ច្រើន ការ​ខូច​ថ្លើម​រ៉ាំរ៉ៃ អាច​កើត​ចេញ​ពី​ជំងឺ​ក្រិន​ថ្លើម​ដែរ​។ ក្រិន​ថ្លើម គឺ​ជា​សម្លាក​នៅ​លើ​ថ្លើម ដែល​រង​របួស​រយៈ​ពេល​យូរ កើត​ចេញពី​ការ​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​ច្រើន​ជ្រុល​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ ឬ​ក៏​មាន​ជំងឺ​ថ្លើម​រ៉ាំរ៉ៃ​។ នៅ​ពេល​ដែល​ជាលិកា​សម្លាក​កាន់​តែ​ច្រើន​ជំនួស​កន្លែង​ជាលិកា​ថ្លើម​ល្អ នោះ​ថ្លើម​នឹង​បាត់​បង់​សមត្ថភាព​បំពេញ​តួនាទី​​របស់​ខ្លួន​។​​​​​ ៤. វិធី​ព្យាបាល ការ​ព្យាបាល​បញ្ហា​ខូច​ថ្លើម​អាស្រ័យ​លើ​ថា​ជា​ការ​ខូច​ថ្លើម​ស្រួចស្រាល់ ឬ​ក៏​ជា​ការ​ខូច​ថ្លើម​រ៉ាំរ៉ៃ។ បើ​សិន​ជា​ខូច​ថ្លើម​រ៉ាំរ៉ៃ​គ្រូពេទ្យ​អាច​ព្យាបាល​ដោយ​រួម​មាន​ការ​ផ្លាស់​ប្ដូរ​របប​អាហារ​ និង​របៀបរបប​រស់នៅ​មួយ​ចំនួន​ ដូច​ជា៖​ ឈប់​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង និង​ឈប់​ប្រើ​​ថ្នាំ​ទាំងឡាយ​ណា​ដែល​ប៉ះពាល់​ថ្លើម​ កាត់​បន្ថយ​ការ​ញ៉ាំ​សាច់​ក្រហម ឈីស និង​ស៊ុត​ ​សម្រក​ទម្ងន់ និង​គ្រប់​គ្រង​បញ្ហា​សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់ និង​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ឲ្យ​បាន​ល្អ កាត់​បន្ថយ​អាហារ​ប្រៃ ឬ​អំបិល​ក្នុង​អាហារ​ ​សម្រាប់​ការ​ព្យាបាល​បញ្ហា​ខូច​ថ្លើម​ស្រួច​ស្រាល់​វិញ​អាច​មាន​ដូច​ជា៖ ការ​បំពេញជាតិទឹកដើម្បី​រក្សា​សម្ពាធ​ឈាម ​ប្រើ​ប្រាស់​ឱសថ​តាម​វេជ្ជបញ្ជា តាម​ដាន​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម ក្រៅពី​នេះ​អ្នក​ជំងឺ​ក៏​អាច​ត្រូវ​បញ្ចូល​ឈាម​ […]

ជំងឺថ្លើម

ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម​លើ​អ្នក​មិន​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង ក៏​កើត​មាន​ច្រើន​ណាស់​ដែរ​នៅ​ទូទាំង​ពិ​ភព​លោក។ គ្រាន់​តែ​នៅ​សហរដ្ឋអាមេរិក មនុស្ស​ប្រហែល​មួយ​ភាគ​បួន​បាន​រង​ផល​ប៉ះពាល់​ដោយ​សារ​ជំងឺ​មួយ​នេះ​។ ទោះ​ជា​យើង​មិន​ផឹក​គ្រឿងស្រវឹង តែ​បញ្ហា​សុខភាព​មួយ​ចំនួន​ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម​បាន​ដែរ​។ ១. រោគ​សញ្ញា ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម​មិន​ដោយសារ​​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង ជា​ទូទៅ​មិន​មាន​លេច​ចេញ​ជា​សញ្ញា ឬ​រោគ​សញ្ញា​ណាមួយ​ទេ។ ប៉ុន្តែ​នៅ​ពេល​វា​ចាប់​ផ្ដើម​ចេញ អាច​មាន​ដូច​ជា​៖ អស់កម្លាំង ឈឺ ឬ​ពិបាក​ក្នុង​ពោះ​ខាង​លើ​ផ្នែក​ខាង​ស្ដាំ ​ក្នុង​ករណី​ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម​ប្រភេទ​នេះ បន្ត​វិវត្ត​ធ្វើ​ឲ្យ​ថ្លើម​រលាក ចាប់​ផ្ដើម​ឡើង​ស្នាម​(ក្រិន​) និង​ថ្លើម​ខ្សោយ អ្នក​ជំងឺ​អាច​ចេញ​រោគ​សញ្ញា​មួយ​ចំនួន​ទៀត​ដូច​ជា៖​ ពោះ​ហើម​ប៉ោង​ សរសៃ​ឈាម​ក្រោម​ស្បែក​ចាប់ផ្ដើម​រីក​ធំ​ អណ្ដើក​រីក​ធំ បាត​ដៃ​ឡើង​ក្រហម ស្បែក និង​ភ្នែក​ឡើង​លឿង​(ខាន់​លឿង) ​បើ​សិន​ជា​មាន​ចេញ​រោគ​សញ្ញា​ដូច​បាន​រៀប​រាប់​ខាង​លើ និង​គួរ​ឲ្យ​បារម្ភ គ្នា​យើង​គួរ​ជួប​ពិភាក្សា​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ។​ ២. មូល​ហេតុ​បង្ក​ ​ក្រុម​អ្នក​ជំនាញ​នៅ​មិន​ទាន់​ដឹង​ច្បាស់​ទេ​ថា​ហេតុ​អ្វី​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​មិន​ផឹក​គ្រឿងស្រវឹង​ផង បែរ​ជា​មាន​ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម និង​អ្នក​ខ្លះ​បែរ​ជា​អត់​ទៅ​វិញ។ ដូច​គ្នា​ដែរ អ្នក​ជំនាញ​នៅ​មិន​ទាន់​យល់​បាន​ច្រើន​ទេ​ ថា​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ការ​រលាក​ ដែល​នាំ​ឲ្យ​កើត​ជា​ក្រិន​ថ្លើម​នោះ​។​ យ៉ាងណា មូល​ហេតុ​បង្ក​មួយ​ចំនួន​ដែល​គេ​អាច​សន្និដ្ឋាន​បាន​រួម​មាន​៖ លើស​ទម្ងន់ ឬ​ធាត់​ មាន​ភាព​ធន់​អាំងស៊ុយលីន ដែល​ជា​ដំណាក់​កាល​កោសិកា​មិន​​ទទួលយក​ជាតិ​ស្ករ​ឆ្លើយ​តប​ទៅ​នឹង​អ័រម៉ូន​អាំងស៊ុយ​លីន​ កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ខ្ពស់ អ្នក​បម្រុង​កើត​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម ឬ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​ប្រភេទ​២ អ្នក​មាន​កម្រិត​ជាតិ​ខ្លាញ់​ក្នុង​ឈាម​ខ្ពស់ ​បញ្ហា​សុខភាព​ទាំង​នេះ បញ្ចូល​គ្នា ទំនងជា​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​បរិមាណ​ខ្លាញ់​ផ្ទុក​ក្នុង​ថ្លើម​កើន​ឡើង​។ សម្រាប់​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន មាន​ខ្លាញ់​ក្នុង​ថ្លើម​លើស​កម្រិត អាច​ប្រែ​ខ្លាញ់​ទាំង​នោះ​ទៅ​ជា​សារធាតុ​បំពុល​កោសិកា​ថ្លើម ធ្វើ​ឲ្យ​ថ្លើម​រលាក និង​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ថ្លើម​ឡើង​ស្នាម​ ឬ​បង្ក​ជា​ក្រិន​ថ្លើម​។ ៣. កត្តា​ប្រឈម​ផ្សេង​ទៀត​ បញ្ហា​សុខ​ភាព និង​ស្ថាន​ភាព​ជំងឺ​មួយ​ចំនួន​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម​មិន​ដោយ​សារ​គ្រឿង​ស្រវឹង​ដែរ​។ កត្តា​ទាំង​នោះ​រួម​មាន​៖​ ​អ្នកមាន​កូលេស្តេរ៉ូល​ខ្ពស់​ អ្នក​មាន​កម្រិត​ជាតិ​ខ្លាញ់​ក្នុង​ឈាម​ខ្ពស់ អ្នក​ធាត់ ជាពិសេស​អ្នក​មាន​ខ្លាញ់​ក្បាល​ពោះ​ច្រើន អ្នក​មាន​ជំងឺ​ដេក​បាត់​ដង្ហើម ​ អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ប្រភេទ​២ និង​ ជា​មនុស្ស​វ័យ​ចំណាស់ ជា​ដើម​។ ​៤. ផល​វិបាក ផល​វិបាក​ធំ​បំផុត​របស់​ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម​មិន​ដោយសារ​គ្រឿង​ស្រវឹង​គឺ​ធ្វើ​ឲ្យ​ក្រិន​ថ្លើម​។ ដោយ​សារ​តែ​ថ្លើម​ព្យាយាម​បញ្ឈប់​ការ​រលាក វា​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​ផ្នែក​ជា​ច្រើន​នៅ​លើ​ថ្លើម​ឡើង​ស្នាម។ ការ​រលាក​នៅ​តែ​បន្ត ស្នាម​លើ​ថ្លើម​នឹង​បន្ត​រាលដាល​ដែរ ដែល​អាច​គ្រប​ដណ្ដប់​លើ​ជាលិកា​ថ្លើម​បាន​កាន់​តែ​ច្រើន​។ ​បើ​ដំណើរ​ការ​រលាក​មិន​ត្រូវ​បញ្ឈប់​បាន​ទាន់​ពេល នោះ​បញ្ហា​ក្រិន​ថ្លើម​នឹង​​អាច​នាំ​ឲ្យ​៖ កើន​ឡើង​សារធាតុ​រាវ​នៅ​ក្នុង​ពោះ ហើម​សរសៃ​វែន​នៅ​ក្នុង​បំពង់​អាហារ ដែល​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​បែក និង​ចេញ​ឈាម​ វង្វេង​វង្វាន់ […]

ជំងឺថ្លើម

ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម​ ជា​ស្ថាន​ភាព​មួយ​ដែល​បរិមាណ​ខ្លាញ់​ផ្ទុក​ក្នុង​ថ្លើម​មាន​ច្រើន​ហួស​ពី​សភាព​ធម្មតា​។ មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​មាន​ជំងឺ​នេះ តែ​មិន​ចេញ​រោគ​សញ្ញា ឬ​ធ្វើ​ទុក្ខ​​ធ្ងន់​ធ្ងរ​អ្វី​ទេ។ ប៉ុន្តែ​ក្នុង​ករណី​ខ្លះ ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម​អាច​នាំ​ឲ្យ​ខូច​ថ្លើម​បាន​។ យ៉ាងណា យើង​អាច​ការពារ​បញ្ហា​នេះ​បាន​ដោយ​ផ្លាស់​ប្តូរ​របៀប​របប​រស់​នៅ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​មួយ​ចំនួន​។ ១. តួនាទី​របស់​ថ្លើម​ ថ្លើម​ជា​សរីរាង្គ​ធំ​មួយ​​ក្នុង​រាង​កាយ​របស់​យើង និង​បាន​ធ្វើ​ការងារ​ជា​ច្រើន​មុខ​សំខាន់​ៗ។ ថ្លើម​ជួយ​បំប្លែង​អាហារ​ទៅជា​ថាមពល ជួយ​ដំណើរ​ការ​កូលេស្តេរ៉ូល​ សម្អាត​ជាតិ​ពុលពី​ក្នុង​ឈាម និង​​បង្កើត​ប្រូតេអ៊ីន​ជួយ​ឲ្យ​មាន​កំណក​ឈាម​(​បិទ​ស្នាម​របួស​ឲ្យ​ឆាប់​ជាសះស្បើយ)។ ក្រៅ​ពី​នេះ​ថ្លើម​នៅ​ជួយ​ផ្ទុក​ជាតិ​ដែក ហើយ​ក៏​នៅ​ជួយ​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​ឆ្លង​រោគ​ផ្សេងៗ​ដោយ​បាន​បង្កើត​ការ​ឆ្លើយ​តប​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​ កម្ចាត់​បាក់តេរី ពី​ក្នុង​ឈាម​ផង​ដែរ​។ ២. ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម​ ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម កើត​ឡើង​​នៅ​ពេល​មាន​ខ្លាញ់​ច្រើន​ពេក​នៅ​ក្នុង​ថ្លើម​។ ថ្លើម​មាន​សុខភាព​ល្អ​មាន​បរិមាណ​ខ្លាញ់​តិច​តួច​ប៉ុណ្ណោះ​។ ខ្លាញ់​ក្នុង​ថ្លើម​ចាប់​ផ្ដើម​បង្ក​ជា​បញ្ហា​នៅ​ពេល​ខ្លាញ់​នេះ​កើន​ដល់​៥​ទៅ​១០​ភាគ​រយ​នៃ​ទម្ងន់​ថ្លើម​។​​ ​ក្នុង​ករណី​ជា​ច្រើន​ ជំងឺ​ខ្លាញ់​ក្នុង​ថ្លើម​មិន​បង្ក​ជា​បញ្ហា​ធ្ងន់ធ្ងរ ឬ​រារាំង​ដល់​ដំណើរ​ការ​ជា​ប្រក្រតី​របស់​ថ្លើម​នោះ​ទេ​។ ប៉ុន្តែ ក៏​មាន​ដែរ មនុស្ស​មាន​ជំងឺ ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម​ពី​៧%​ទៅ​៣០​% នឹង​មាន​ស្ថាន​ភាព​ជំងឺ​កាន់តែ​អាក្រក់​​នៅ​ពេល​កើត​រយៈពេល​កាន់​តែ​យូរ​។ ការ​វិវត្ត​នៃ​ជំងឺ​នេះ​មាន​បី​ប្រភេទ​៖ ថ្លើម​ចាប់​ផ្ដើម​រលាក (ហើម​) ដែល​អាច​ខូច​ជាលិកា នៅ​ដំណាក់​កាល​នេះ​គេ​ហៅ​ថា​ខ្លាញ់រុំថ្លើម។ ​ ​ជា​លិកា​ស្នាម​កើត​មាន​នៅ​ត្រង់​កន្លែង​ថ្លើម​ដែល​ខូច ដំណាក់កាល​នេះ​ហៅ​ថា ស្នាម​លើ​ថ្លើម​។ ជាលិកា​ស្នាម​រីក​កាន់​តែ​ធំ ជំនួស​ឲ្យ​ជាលិកា​ថ្លើម​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ។ មក​ដល់​ចំណុច​នេះ គឺ​មាន​ជំងឺ​ក្រិន​ថ្លើម​ហើយ​​។​ ​ក្រិន​ថ្លើម​កើត​ចេញពី​ការ​ខូច​ខាត​ធ្ងន់​របស់​ថ្លើម​។ ជាលិកា​ស្នាម​ឡើង​ក្រាស ជំនួស​ឲ្យ​ជាលិកា​ថ្លើម​មាន​សុខភាព​ល្អ ដែល​អាច​បន្ថយ​មុខងារ​របស់​ថ្លើម​។ ចុងក្រោយ​ វា​អាច​បញ្ឈប់​ដំណើរ​ការ​របស់​ថ្លើម​ទាំងស្រុង​តែ​ម្ដង​។ ក្រិន​ថ្លើម​អាច​នាំ​ឲ្យ​ថ្លើម​ខ្សោយ ឬ​ជំងឺ​មហារីក​ថ្លើម​។ អ្នក​ងាយ​ប្រឈម​ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម​រួមមាន​៖ ស្រ្តី​ក្នុង​វ័យ​អស់​រដូវ អ្នក​ធាត់​ខ្លាំង មាន​កម្រិត​ខ្លាញ់​ក្បាល​ពោះ​ច្រើន​ អ្នក​មាន​សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់ ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម ឬ​កូលេស្តេរ៉ូល​ខ្ពស់ អ្នក​មាន​បញ្ហា​គេង​បាត់​ដង្ហើម ៣. វិធី​បង្ការ​ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម​ វិធី​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការ​ចៀសវាង​ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម គឺ​ត្រូវ​រក្សា​សុខភាព​ទូ​ទៅ​ឲ្យ​បាន​ល្អ​៖ រក្សា​ទម្ងន់​ខ្លួន​ឲ្យ​នៅ​ល្អ​។ បើ​សិន​ជា​លើស​ទម្ងន់​ ឬ​ធាត់​ ត្រូវ​ព្យាយាម​សម្រក​ទម្ងន់​ ហាត់​ប្រាណ​ជា​ប្រចាំ កម្រិត​ការ​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​ ប្រើ​ប្រាស់​ថ្នាំ​តាម​ការ​វេជ្ជបញ្ជា

ជំងឺថ្លើម

ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម​ជាការ​ច្រាល់ ឬ​លើស​កម្រិត​ជាតិ​ខ្លាញ់​ក្នុង​កោសិកា​ថ្លើម​ខុស​ធម្មតា ធ្វើ​ឲ្យ​ថ្លើម​រីក​ធំ ហើយ​គេ​បែង​ចែក​ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម​ជា​ច្រើន​ប្រភេទ។ ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម​បណ្តាល​មក​ពី​អី? ​អ្នក​ណា​ខ្លះ​ប្រឈម​ខ្លាំង​នឹង​ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម? លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត ឯកទេស​ជំងឺ​ទូទៅ​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម​បណ្តាល​មក​ពីការ​ញ៉ាំ​អាហារ​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ច្រើន មក​ពី​​ការ​ញ៉ាំ​ស្រា​លើស​កម្រិត​រយៈពេល​យូរ ហើយ​អ្នក​ជំងឺ​ទឹកនោម  អ្នក​ជាត់​ជ្រុល លើស​ជាតិ​ខ្លាញ់ ក៏ប្រឈម​ខ្ពស់​នឹង​ហានិភ័យ​ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម។ ម្យ៉ាង​វិញ​ទៀត ការ​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​រលាក​មួយ​ចំនួន ក៏​អាច​ប្រឈម​នឹង​ជំងឺ​ខ្លាញ់រុំ​ថ្លើម​ដែរ ហើយ​វ័យ​ដែល​កើត​មាន​ជំងឺ​មួយ​នេះ ភាគច្រើន​ចាប់ពី ៤០-៥០ ឆ្នាំ​ឡើង​ទៅ ករណីព្យាបាលមិនទាន់ពេល អ្នកជំងឺប្រឈមនឹងជំងឺរលាកថ្លើមរ៉ាំរ៉ៃ ក្រិនថ្លើម កើត​ទាចទឹក និង​មហារីកថ្លើម។ ចំពោះ​រោគ​សញ្ញា​ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម ភាគ​ច្រើន​អ្នក​ជំងឺ​ពុំ​មាន​រោគ​សញ្ញា​អ្វី​ទេ ទាល់​តែ​ធ្វើ​រោគ​វិច្ឆ័យ តែ​ករណី​ខ្លះ​អាចមានអាការៈ​អស់​កម្លាំង ក្អួត​ចង្អោរ ឈឺចាប់​នៅ​កណ្ដាល​ពោះ ឬ​ឆ្អឹងជំនីរផ្នែក​ខាង​ស្កាំ។ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​បាន​ផ្តល់​ដំបូន្មាន​ថា ដើម្បី​ចៀសវាង ឬ​បើ​យើង​កំពុង​តែ​មាន​ត្រូវ​កាត់​បន្ថយ​ពី​ជំងឺ​មួយ​នេះ យើង​គួរតែ​កុំ​ញ៉ាំ​អាហារ​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ច្រើន​ពេក ហាត់​ប្រាណ​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន កុំ​ឲ្យ​មាន​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម កុំ​បណ្ដោយ​ឲ្យ​ធាត់ ឬ​ឡើង​គីឡូ​ជ្រុល។

ជំងឺថ្លើម

ថ្លើម​មាន​​​​មុខងារ​សំខាន់​ៗ​​ជា​ច្រើន​​នៅ​ក្នុង​រាងកាយ​របស់​យើង ដូចជា​ជួយ​​កំណត់​​កម្រិត​ជាតិ​គីមី​ភាគ​ច្រើន​នៅ​ក្នុង​ឈាម​ និង​​បញ្ចេញ​ចោល​ទឹក​ប្រមាត់​ ដើម្បី​ជួយ​កម្ចាត់​​កាក​សំណល់​​។​ រាល់​ឈាម​​ចេញ​ពី​ក្រពះ​ និង​ពោះវៀន​នឹង​​​ឆ្លង​កាត់​ថ្លើម​ ហើយ​ថ្លើម​បាន​បំបែក​ ធ្វើ​ឲ្យ​ឈាម​​មាន​តុល្យភាព​ ក៏​ដូចជា​បង្កើត​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​​នៅ​ក្នុង​​រាងកាយ​ទាំង​មូល​។ ដូច្នេះ​ហើយ​ ការ​ថែទាំ​​ថ្លើម​ឲ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ គឺ​ជា​រឿង​ចាំបាច់​បំផុត​ ហើយ​ការ​សង្កេត​មើល​ពី​សញ្ញា​ព្រមាន​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​ថ្លើម​ ក៏​ជា​រឿង​ដែល​យើង​មិន​គួរ​មើល​រំលង​ដែរ​។ សញ្ញា​ព្រមាន​ទាំង​៦​នេះ​ បញ្ជាក់​ថា​ថ្លើម​របស់​យើង​កំពុង​តែ​មាន​បញ្ហា​ហើយ​។​ ១. ការ​ឈឺចាប់​នៅ​បរិវេណ​ថ្លើម​ ការ​ឈឺ​ចាប់​នៅ​​បរិវេណ​ខាង​ស្ដាំ​ផ្នែក​​ខាង​លើ​នៃ​ពោះ​គឺ​ជា​សញ្ញា​បង្ហាញ​ថា​ថ្លើម​របស់​យើង​កំពុង​តែ​មាន​បញ្ហា​។ ជាក់​ស្ដែង​ ថ្លើម​មាន​មុខងារ​បន្សាប​ជាតិ​ពុល​ និង​ជួយ​ឲ្យ​រាងកាយ​ច្រោះ​កាក​សំណល់​ ក៏​ដូចជា​ជួយ​រាងកាយ​បំប្លែង​​អាហារ​ទៅ​ជា​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​។ នៅ​ពេល​ដែល​ថ្លើម​មាន​ជំងឺ​ វា​មិន​អាច​ដំណើរការ​ប្រកប​ដោយ​ប្រសិទ្ធភាព​ ហើយ​វា​នឹង​មាន​អាការៈ​ហើម​ ព្រម​ទាំង​ឈឺចាប់​។ ២. ហើម​ជើង​ និង​ក​ជើង​ ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ ថ្លើម​ព្យាយាម​ជួសជុល​ខ្លួន​ឯង​ដោយ​បង្កើត​ជា​ជាលិកា​​ស្លាកស្នាម​ ។ ជាលិកា​ស្លាកស្នាម​កាន់​តែ​ច្រើន​ មាន​ន័យ​ថា​ថ្លើម​ប្រឹងប្រែង​បំពេញ​មុខងារ​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ ហើយ​​ជា​លទ្ធផល​ វា​នឹង​បណ្ដាល​ឲ្យ​យើង​​​កើត​សម្ពាធ​ឈាម​នៅ​សរសៃ​ឈាម​វ៉ែន​ផូក ។​ សារធាតុ​រាវ​នឹង​កកកុញ​នៅ​លើ​ជើង​ ដែល​នាំ​​ឲ្យ​កើត​មាន​​អាការៈ​ហើម​នៅ​ជើង​ កំភួន​ជើង​ ឬ​លើ​ភ្លៅ​ទាំង​សង​ខាង​។​ ៣. ឡើង​ទម្ងន់​ ​នៅ​ពេល​ដែល​ថ្លើម​មិន​អាច​ទប់ទល់​នឹង​ជាតិ​ពុល​ពី​គ្រឿង​ស្រវឹង​ ​ភេសជ្ជៈ​ដែល​មាន​ជាតិ​ស្ករ​សិប្បនិម្មិត ​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ខ្ពស់​ និង​ថ្នាំ​មួយ​ចំនួន​ទេ​នោះ​ វា​​អាច​នឹង​ផ្ទុក​ជាតិ​ពុល​​មិន​រលាយ​នៅ​ក្នុង​កោសិកា​ខ្លាញ់​។​ ៤. អាលែកហ្ស៊ី​ ជា​ញឹកញាប់​ អាលែកហ្ស៊ី​​បណ្ដាល​មក​ពី​ថ្លើម​​​មិន​សូវ​សកម្ម​ និង​​ដំណើរការ​ហួស​កម្រិត​។ នៅ​ពេល​ដែល​មាន​សារធាតុ​ច្រើន​ជ្រុល​​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ចរន្ត​ឈាម​ ខួរ​ក្បាល​នឹង​ចាត់​ទុក​ថា​វា​ជា​ភ្នាក់ងារ​បង្ក​ជា​អាលែកហ្ស៊ី​ រួច​បញ្ចេញ​អង់ទីករ​ និង​​សារធាតុ​គីមី ដែល​​បង្ក​​ឲ្យ​មាន​កន្ទួល​រមាស់​។ ៥. ភ្នែក​ និង​ស្បែក​ពណ៌​លឿង​ អាការៈ​​ភ្នែក​ និង​ស្បែក​ឡើង​ពណ៌​លឿង​ ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ការ​ខូច​មុខងារ​ណា​មួយ​។​ ជា​ទូទៅ​ […]