៤.កាត់បន្ថយជាតិអាល់កុល
ការកំណត់ការញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹងកាន់តែតិច គឺជារឿងដែលល្អបំផុត សម្រាប់សុខភាព។ ជាក់ស្ដែង ជាតិអាល់កុលក្នុងស្រាបៀរ គឺអាចបង្កឲ្យមានជំងឺជាច្រើនប្រភេទប៉ះពាល់ដល់សុខភាពថ្លើម។ ការកាត់បន្ថយទម្លាប់នៃការញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹង កាន់តែតិចគឺកាន់តែល្អ។ បន្ថែមពីនោះចំពោះគ្រឿងញៀនក៏ត្រូវតែជៀសវាង។
៥.កុំប្រើប្រាស់របស់ផ្ទាល់ខ្លួនរួម
ក្នុងន័យនេះ សំដៅទៅលើប្រភេទរបស់ប្រើប្រាស់មួយចំនួនដូចជា ច្រាស់ដុះធ្មេញ កន្ដ្រៃកាត់ក្រចក ឬឡាមកោរោម ជាដើម។ របស់ទាំងនេះអាចមានជាប់ជាមួយឈាម ឬសារធាតុរាវនៅលើដងខ្លួន ក៏ជាហេតុបង្កឲ្យមានការចម្លងមេរោគថ្លើមបានដែរ។ ការប្រុងប្រយ័ត្នចាប់ផ្ដើមពីចំណុចទាំងនេះ គឺជារឿងល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាពរបស់យើង។
៦. ការរួមភេទដោយការពារ
ការរួមភេទដោយមិនបានការពារ ក៏ជាឱកាសនៃការឆ្លងមេរោគថ្លើមបាន ដូចជាមេរោគថ្លើមប្រភេទB និងប្រភេទC។ ក្នុងករណីនេះ ប្រសិនជាការរួមភេទជាមួយនឹងដៃគូច្រើន ឬដៃគូមិនធ្លាប់ស្គាល់ ដោយមិនបានប្រើប្រាស់ស្រោមអនាម័យ ក៏ជាកត្ដាបង្កហារនិភ័យ មកកាន់យើង។ បន្ថែមពីនេះទៀត ត្រូវតែសម្អាតរាងកាយឲ្យបានស្អាតល្អជាមួយនឹងសាប៊ូ ក្រោយពេលរួមភេទជាមួយដៃគូ។
៧.ការចាក់វាក់សាំង
ការចាក់វាក់សាំងក៏ជាវិធីសាស្ដ្រចុងក្រោយហើយល្អផងដែរ ព្រោះវាអាចជួយការពារ ពីការឆ្លងមេរោគថ្លើមបាន ២ប្រភេទ គឺប្រភេទ A និង B ។
អត្ថបទគួរអាន៖