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แž˜แžถแžแžทแž€แžถ
แžšแž„แŸ’แžœแžถแžŸแŸ‹โ€‹แžŸแžปแžแž—แžถแž–

แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€

แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž˜แŸ‚แž“โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžแŸ’แžšแžนแž˜A B C แž‘แŸ แž“แŸ…แž˜แžถแž“แž‡แŸ†แž„แžบแžšแž›แžถแž€แžแŸ’แž›แžพแž˜ แŸข แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘แž‘แŸ€แž

แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜ โ€‹แŸฃ โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž‚แŸ’แž“แžถโ€‹แž™แžพแž„โ€‹แžญโ€‹แž‰แžนแž€โ€‹แž‰แžถแž”แŸ‹โ€‹แž‡แžถแž„โ€‹แž‚แŸโ€‹แž“แŸ„แŸ‡โ€‹แž‚แžบ แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘ A, B แž“แžทแž„โ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘ CแŸ” แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹แž“แŸแŸ‡ แžŸแžปแž‘แŸ’แž’โ€‹แžแŸ‚โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แž‚แŸ’แžšแŸ„แŸ‡โ€‹แžแŸ’แž“แžถแž€แŸ‹โ€‹แžŠแž›แŸ‹โ€‹แžŸแžปแžแž—แžถแž– แž“แžทแž„โ€‹แž‡แžธแžœแžทแžโ€‹แžšแž”แžŸแŸ‹โ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž”แžถแž“แŸ” แž”แŸ‰แžปแž“แŸ’แžแŸ‚ แž€แŸ’แžšแŸ…โ€‹แž–แžธโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹ แŸฃ โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘โ€‹แž“แŸแŸ‡ แž“แŸ…โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜ แŸขโ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘โ€‹แž‘แŸ€แž แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แžŸแžผแžœโ€‹แž‡แžถโ€‹แžŠแžนแž„ แž‚แžบแž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘ D แž“แžทแž„ EแŸ”

แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž˜แŸ‚แž“โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžแŸ’แžšแžนแž˜A B C แž‘แŸ แž“แŸ…แž˜แžถแž“แž‡แŸ†แž„แžบแžšแž›แžถแž€แžแŸ’แž›แžพแž˜ แŸข แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘แž‘แŸ€แž

แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹แž‡แžถโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แž–แž–แžฝแž€โ€‹แžœแžธแžšแžปแžŸโ€‹แž…แžผแž›โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹แžšแž”แžŸแŸ‹โ€‹แž™แžพแž„ แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžœแžถโ€‹แž”แžŽแŸ’แžŠแžถแž›โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แžšแž›แžถแž€ แž“แžทแž„โ€‹แžแžผแž…โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜ แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹แžŠแŸ†แžŽแžพแžšโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž”แŸ’แžšแž€แŸ’แžšแžแžธโ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แžšแžถแž„แž€แžถแž™แŸ” แž“แŸแŸ‡โ€‹แž”แžพโ€‹แžแžถแž˜โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แžŠแžนแž„โ€‹แž–แžธโ€‹แž›แŸ„แž€โ€‹แžœแŸแž‡แŸ’แž‡แž”แžŽแŸ’แžŒแžทแž แž…แžถแž“แŸ‹ แžŸแŸŠแžธแžŽแŸแž แžฏแž€โ€‹แž‘แŸแžŸโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž‘แžผแž‘แŸ…แŸ”

แž˜แŸ‰แŸ’แž™แžถแž„โ€‹แžœแžทแž‰โ€‹แž‘แŸ€แž แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘โ€‹แž‘แžถแŸ†แž„โ€‹แžขแžŸแŸ‹โ€‹แžŸแžปแž‘แŸ’แž’โ€‹แžแŸ‚โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แž–แžธโ€‹แž˜แŸ’แž“แžถแž€แŸ‹โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž˜แŸ’แž“แžถแž€แŸ‹โ€‹แž”แžถแž“แŸ” แž แžพแž™โ€‹แžแžถแž„โ€‹แž€แŸ’แžšแŸ„แž˜โ€‹แž“แŸแŸ‡ แž‡แžถโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹แž‘แžถแŸ†แž„ โ€‹แŸฅ โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘โ€‹แŸ–

แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘ AแŸ– แž‡แžถโ€‹แž‘แžผแž‘แŸ… แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แžแžถแž˜โ€‹แžšแž™แŸˆโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž”แŸ‰แŸ‡แž–แžถแž›แŸ‹โ€‹แž…แŸ†แžŽแžธโ€‹แžขแžถแž แžถแžš แžฌโ€‹แž—แŸแžŸแž‡แŸ’แž‡แŸˆโ€‹แž€แžแŸ’แžœแž€แŸ‹แŸ” แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แž“แŸƒโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘ A แžขแžถแž…โ€‹แž”แžถแžแŸ‹โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แžœแžทแž‰โ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แžแŸ’แž›แžฝแž“โ€‹แžฏแž„โ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž…แžถแŸ†โ€‹แž”แžถแž…แŸ‹โ€‹แž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž› แž”แŸ‰แžปแž“แŸ’แžแŸ‚โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž‡แžถโ€‹แžŸแŸ‡โ€‹แžŸแŸ’แž”แžพแž™โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž…แŸ†แžŽแžถแž™โ€‹แž–แŸแž› แŸข-แŸฃ แžŸแž”แŸ’แžแžถแž แŸแŸ”

แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘ BแŸ– แžขแžถแž…โ€‹แž‡แžถโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžŸแŸ’แžšแžฝแž…โ€‹แžŸแŸ’แžšแžถแž›แŸ‹ แžฌโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแŸ‰แžถแŸ†แžšแŸ‰แŸƒแŸ” แžœแžถโ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แžแžถแž˜โ€‹แžšแž™แŸˆโ€‹แž’แžถแžแžปโ€‹แžšแžถแžœโ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แžšแžถแž„แž€แžถแž™โ€‹แžŠแžผแž…แž‡แžถโ€‹แžˆแžถแž˜ แžฌโ€‹แž‘แžนแž€โ€‹แžšแž„แŸƒโ€‹แž‡แžถแžŠแžพแž˜แŸ” แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡ แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘โ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›โ€‹แž”แžถแž“ แžแŸ‚แž˜แžทแž“แž‡แžถแžŸแŸ‡แžŸแŸ’แž”แžพแž™ แŸกแŸ แŸ % โ€‹แžกแžพแž™โ€‹แž‘แŸแŸ” แž˜แžถแž“โ€‹แž“แŸแž™โ€‹แžแžถ แž”แžพโ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž€แžพแžโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž“แŸแŸ‡ แž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›โ€‹แž€แžถแž“แŸ‹โ€‹แžแŸ‚แž†แžถแž”แŸ‹ แž—แžถแž‚โ€‹แžšแž™โ€‹แž“แŸƒโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžšแž„โ€‹แž•แž›โ€‹แžœแžทแž”แžถแž€โ€‹แž€แžถแž“แŸ‹โ€‹แžแŸ‚โ€‹แž‘แžถแž”แŸ”

แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘ CแŸ– แž€แŸโ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž›แž€แŸ’แžแžŽแŸˆโ€‹แžŸแŸ’แžšแžฝแž…โ€‹แžŸแŸ’แžšแžถแž›แŸ‹ แžฌโ€‹แžšแŸ‰แžถแŸ†แžšแŸ‰แŸƒโ€‹แžŠแŸ‚แžšแŸ” แž‡แžถโ€‹แžšแžฟแž™โ€‹แŸ— แžœแžถโ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แžแžถแž˜โ€‹แžšแž™แŸˆโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž”แŸ‰แŸ‡แž–แžถแž›แŸ‹โ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แž–แžธโ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘ CแŸ” แž“แŸ…โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžœแžถโ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แž“แŸ…โ€‹แžŠแŸ†แžŽแžถแž€แŸ‹โ€‹แž€แžถแž›โ€‹แžŠแŸ†แž”แžผแž„ แžœแžถโ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž“แžถแŸ†โ€‹แžฑแŸ’แž™โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžแžผแž…โ€‹แžแžถแžโ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹แž‡แžถโ€‹แžšแž แžผแžโ€‹แž“แŸ…โ€‹แžŠแŸ†แžŽแžถแž€แŸ‹โ€‹แž€แžถแž›โ€‹แž’แŸ’แž„แž“แŸ‹โ€‹แž€แŸ’แžšแŸ„แž™โ€‹แŸ—โ€‹แž‘แŸ€แžแŸ”

แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘ DแŸ– แž‚แžบโ€‹แž‡แžถโ€‹แž‘แž˜แŸ’แžšแž„แŸ‹โ€‹แž’แŸ’แž„แž“แŸ‹แž’แŸ’แž„แžšโ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แž“แŸƒโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž€แžพแžโ€‹แžกแžพแž„โ€‹แžแŸ‚โ€‹แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘โ€‹B โ€“ แžœแžถแž˜แžทแž“โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แžแŸ’แž›แžฝแž“โ€‹แžฏแž„โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž‘แŸแŸ” แžœแžถโ€‹แž€แŸโ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž›แž€แŸ’แžแžŽแŸˆโ€‹แžŸแŸ’แžšแžฝแž…โ€‹แžŸแŸ’แžšแžถแž›แŸ‹ แžฌโ€‹แžšแŸ‰แžถแŸ†แžšแŸ‰แŸƒโ€‹แž•แž„โ€‹แžŠแŸ‚แžšแŸ”

แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘EแŸ– แž…แŸ’แžšแžพแž“โ€‹แžแŸ‚โ€‹แž”แžŽแŸ’แžŠแžถแž›โ€‹แž˜แž€โ€‹แž–แžธโ€‹แž•แžนแž€โ€‹แž‘แžนแž€โ€‹แž€แžแŸ’แžœแž€แŸ‹แŸ” แž‡แžถโ€‹แž‘แžผแž‘แŸ… แžœแžถโ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž”แžถแžแŸ‹โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แžœแžทแž‰โ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แžแŸ’แž›แžฝแž“โ€‹แžฏแž„โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แžšแž™แŸˆโ€‹แž–แŸแž›โ€‹แž–แžธแžš-แž”แžธโ€‹แžŸแž”แŸ’แžŠแžถแž แŸโ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž•แž›โ€‹แžœแžทแž”แžถแž€โ€‹แž™แžผแžšโ€‹แžขแž„แŸ’แžœแŸ‚แž„แŸ”

แž‚แžŽแž“แžถ BMI

แž‚แžŽแž“แžถ BMR

แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แž‡แŸ†แž„แžบแž”แž˜แŸ’แžšแžปแž„แž‘แžนแž€แž“แŸ„แž˜แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜แžขแž“แžกแžถแž‰

แž›แŸ„แž€โ€‹แžœแŸแž‡แŸ’แž‡แž”แžŽแŸ’แžŒแžทแžโ€‹แžšแžผแž”โ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž”แž‰แŸ’แž‡แžถแž€แŸ‹โ€‹แžแžถ แž‘แŸ„แŸ‡โ€‹แž”แžธโ€‹แž‡แžถโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹แž‘แžถแŸ†แž„โ€‹ แŸฅโ€‹ แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘โ€‹แž“แŸแŸ‡ แžŸแžปแž‘แŸ’แž’โ€‹แžแŸ‚โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž…แž˜แŸ’แž›แž„โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แžแžถแž˜โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž‰แŸ‰แžถแŸ† แž•แžนแž€ แž…แŸ†แžŽแžธโ€‹แžขแžถแž แžถแžš แžฌโ€‹แž—แŸแžŸแž‡แŸ’แž‡แŸˆโ€‹แž€แžแŸ’แžœแž€แŸ‹ แžฌโ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แžแžถแž˜โ€‹แžšแž™แŸˆโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž”แŸ‰แŸ‡แž–แžถแž›แŸ‹โ€‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™โ€‹แž‘แžถแŸ†แž„โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹โ€‹แž€แŸ’แžŠแžธ แžแŸ‚โ€‹แž™แžพแž„โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž€แžถแžแŸ‹โ€‹แž”แž“แŸ’แžแž™โ€‹แž แžถแž“แžทแž—แŸแž™โ€‹แž“แŸƒโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž€แžพแžโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แžŠแŸ„แž™แŸ–

แŸก. แž…แžถแž€แŸ‹โ€‹แžœแŸ‰แžถแž€แŸ‹แžŸแžถแŸ†แž„โ€‹แž€แžถแžšแž–แžถแžšโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž›แžถแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘ A แžฌ B

แŸข. แžขแž“แžปแžœแžแŸ’แžโ€‹แžแžถแž˜โ€‹แž‡แŸ†แž แžถแž“โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž–แžถแžšโ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžแŸ’แž›แžพแž˜โ€‹แžŠแžผแž… แž˜แžทแž“โ€‹แž”แŸ’แžšแžพโ€‹แž˜แŸ’แž‡แžปแž›โ€‹แžแŸ‚โ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบ แžฌโ€‹แžšแžฝแž˜โ€‹แž—แŸแž‘โ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž–โ€‹แŸ”แž›แŸ”

แžขแžแŸ’แžแž”แž‘แž‚แžฝแžšแžขแžถแž“แŸ–

แžœแŸแž‡แŸ’แž‡. แž…แžถแž“แŸ‹ แžŸแŸŠแžธแžŽแŸแž
แžœแŸแž‡แŸ’แž‡. แž…แžถแž“แŸ‹ แžŸแŸŠแžธแžŽแŸแž
แžแŸ’แžšแžฝแžแž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แžŠแŸ„แž™ แž‚แŸ’แžšแžผแž–แŸแž‘แŸ’แž™แžฏแž€แž‘แŸแžŸ.แžœแŸแž‡แŸ’แž‡. แž…แžถแž“แŸ‹ แžŸแŸŠแžธแžŽแŸแžแžฏแž€แž‘แŸแžŸแžŸแž˜แŸ’แž—แž– แž“แžทแž„แžšแŸ„แž‚แžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžธ ยท แž˜โ€‹แž“แŸ’แž‘แžธแžšแž–แŸแž‘แŸ’แž™แž”แž„แŸ’แžขแŸ‚แž€แž˜แžทแžแŸ’แžแž—แžถแž–แž€แž˜แŸ’แž–แžปแž‡แžถ-แž…แžทแž“ แžŸแŸ‚แž“แžŸแžปแž
แžขแžแŸ’แžแž”แž‘โ€‹แžŠแŸ„แž™ แž“แžถแž„ แžŸแžปแžแžปแž˜แžŠแžถแž›แžธแž‰แŸ‰แžถ ยท แž€แŸ‚ 05/08/2022