home

យើង​គួរ​ធ្វើ​ម៉េច​ខ្លះ ដើម្បី​កែលម្អ​បញ្ហា​នេះ?

close
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​កំហុស ព័ត៌មាន​ ឬ​តួលេខ​មិន​ត្រឹមត្រូវ
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​ព័ត៌មានមិន​គ្រប់គ្រាន់
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
ហមមម... ខ្ញុំ​មាន​ចម្ងល់​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​ខ្លះ​ចង់​សាកសួរ
chevron

ថ្វី​ត្បិត​តែ​ Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​​ក៏​ពិត​មែន ប៉ុន្តែ​ពួក​យើង​ពិត​ជា​ស្វាគមន៍​រាល់​មតិ​កែលម្អិត​ទាំង​អស់​របស់​លោក​អ្នកដែល​តែងតែ​តាមដាន Hello គ្រូពេទ្យ ជា​ប្រចាំ។ សូម​វាយ​បញ្ចូល​មតិយោបល់​របស់​លោកអ្នក​ក្នុង​ប្រអប់​ខាងក្រោម។

wanring-icon
ប្រសិន​បើ​បងប្អូន​កំពុង​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​សង្គ្រោះបន្ទាន់​ កុំបង្អង់​សូម​ខល​ទាក់ទង​ទៅសេវាសង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ភ្លាម​ ឬ​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ ឬ​កន្លែង​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ដែល​នៅ​ជិត​លោក​អ្នក​បំផុត។

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

តិចនិកថែកន្លែងសម្ងាត់ស្រីៗ មិនឲ្យធុំក្លិនអាក្រក់

តិចនិកថែកន្លែងសម្ងាត់ស្រីៗ មិនឲ្យធុំក្លិនអាក្រក់

​ធម្មតា​ទ្វារមាស​តែង​តែ​មាន​ធំ​ក្លិន​បន្តិច​បន្តួច ដោយសារ​វា​សាំញ៉ាំ ជា​កន្លែង​ដែល​សើម ហើយ​បើ​យើង​ស្លៀក​រឹប និង​ខ្វះ​អនាម័យ​ទៀត​នោះ ងាយ​នឹង​កើត​រោគ​ផ្សិត ទៅ​ជា​ធុំ​ក្លិន​អាក្រក់។
ដើម្បី​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ដ៏​ក្រពុល​មុខ​របស់​ស្រីៗ ថ្ងៃនេះ Hello គ្រូពេទ្យ នឹង​បង្ហាញ​តិចនិក​ងាយៗ​ថែ​កន្លែង​សម្ងាត់​ស្រីៗ​មិន​ឲ្យ​ធំក្លិន​អាក្រក់។

១- ញ៉ាំ​ទឹក​ឲ្យ​បាន​ច្រើន

យើង​ត្រូវ​ញ៉ាំ​ទឹក​ឲ្យ​ច្រើន ហោច​ណាស់ ២លីត្រ/ថ្ងៃ ដើម្បី​ឲ្យ​ក្លិន​អាក្រក់​ទាំង​នេះ​ចេញ​មក​ក្រៅ​តាម​រយៈ​ទឹកនោម​យើង។

២- ធ្វើ​អនាម័យ​ទៀង​ទាត់

អនាម័យ​ខ្លួនប្រាណ ប្រដាប់​ភេទ ជា​រឿង​ចាំបាច់ បើ​មិន​បាន​ងូត​ទឹក​ច្រើន​ដង​ទេ​ក្នុង​១​ថ្ងៃ យើង​ចាំបាច់​ត្រូវ​សម្អាត​ទ្វារ​មាស​រៀងរាល់​ពេល​នោម ឬ​បន្ទោរ​បង់​រួច​ឲ្យ​បាន​ស្អាត​ល្អ ដោយ​ជូត​ពី​មុខ​ទៅ​ក្រោយ។

ពេល​ងូត​ទឹក​បើ​យើង​ប្រើ​ទឹក​អនាម័យ​លាង​សម្អាត ត្រូវ​ជ្រើស​រើស​ទឹក​អនាម័យ​ដែលមានកម្រិត PH ទាប និង​លាង​​សម្អាត​តែ​ផ្នែក​​ខាង​ក្រៅ​ប៉ុណ្ណោះ ហាម​លូក​លាង​ទៅ​ខាង​ក្នុង មិន​ត្រូវ​ប្រើ​ម្សៅ ឬ​ស្ព្រៃ​បាញ់​ប្រដាប់​ភេទ​ឲ្យ​ក្រអូប​នោះ​ទេ។

៣- ឧស្សាហ៍​ផ្លាស់​ប្តូរ​ខោ​ក្នុង

ត្រូវ​ជ្រើស​ខោ​ក្នុង​ដែល​មាន​សាច់​ទន់ៗ និង​ត្រូវ​បោក​គក់​ហាល​ឲ្យ​ត្រូវ​ពន្លឺ​ថ្ងៃ មិន​ត្រូវ​ស្លៀក​ផ្អាប់​ច្រើន​ថ្ងៃ ហើយ​ក៏​មិន​ត្រូវ​ស្លៀក​ខោ​ក្នុង​ដែល​រឹប​តឹង​យូរៗ​ពេក​ដែរ។

៤- ញ៉ាំ​ត្រី បន្លែ​ផ្លែឈើ

ត្រី បន្លែ ផ្លែឈើ ជា​អាហារ​ងាយ​រំលាយ សម្បូរ​វីតាមីន និង​ជាតិ​ទឹក ញ៉ាំ​ទៅ​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព ឯ​ទ្វារមាស​ក៏​មិន​សូវ​មាន​ក្លិន​ដែរ។

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖

៥- ហាត់ប្រាណ

​យើង​ត្រូវ​ឆ្លៀត​ពេល​ហាត់​ប្រាណ​ហោច​ណាស់ ៣០នាទី/ថ្ងៃ ដើម្បី​ឲ្យ​រាង​កាយ​យើង​បញ្ចេញ​ជាតិ​ពុល​មក​ក្រៅ​តាម​រយៈ​ញើស ធ្វើ​ឲ្យ​សុខភាព​មាំ​មួន ឯ​ប្រដាប់​ភេទ​ក៏​មិន​មាន​ក្លិនអាក្រក់។

ក្នុង​ករណី​មាន​សំណួរ ឬ​មន្ទិលសង្ស័យ​ជុំវិញ​សុខភាព​អ្នក ជម្រើស​ល្អ​បំផុត សូម​ពិគ្រោះ និង​ប្រឹក្សា​យោបល់​ផ្ទាល់​ជាមួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ។ Hello Health Group មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធ
អត្ថបទដោយ ដេត ធន្នី នៅ 12/08/2019
ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត
x