តើអ្នកបារម្ភពីអ្វី?

close
មិនត្រឹមត្រូវ
ពិបាកយល់
ផ្សេងៗ

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

ឥទ្ធិពលទឹកចំពោះស្បែក បើខ្វះ អាចបង្កបញ្ហាច្រើន​

ឥទ្ធិពលទឹកចំពោះស្បែក បើខ្វះ អាចបង្កបញ្ហាច្រើន​

ទឹក​សំខាន់​ណាស់​សម្រាប់​រាង​កាយ ពិសេស​ការ​រំលាយ​អាហារ របត់​ឈាម ស្រូប​ជីវជាតិ​ចំណី​ដែល​ញ៉ាំ និង​ការ​បញ្ចេញ​ចោល។ ដឹង​អត់​ថា ទឹក​ល្អ​សម្រាប់​ស្បែក​ខ្លាំង​ប៉ុនណា?

១- ស្បែកខ្សោះជាតិទឹក

ស្បែក​ដូច​សរីរាង្គ​ដទៃ​ទៀត​ដែរ ផ្សំ​ឡើង​ដោយ​កោសិកា។ កោសិកា​ស្បែក ដូច​កោសិកា​ដទៃ​ទៀត​ដែរ ផ្គុំ​ឡើង​ដោយ​ទឹក។ រាល់​សរីរាង្គ​ទាំងអស់​ត្រូវ​ការ​ទឹក ដើម្បី​បំពេញ​មុខងារ​បាន​ល្អ។ បើ​រាងកាយ​ស្រូប​យក​ជាតិ​ទឹក​មិន​គ្រប់​គ្រាន់ ឈាម​នឹង​ទាញ​ទឹក​ពី​កោសិកា​ស្បែក​ទៅ​ប្រើ ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ប្រែ​ជា​ស្ងួត តឹង និង​បែក​ស្រកា។

ស្បែក​ស្ងួត​មិន​សូវ​មាន​លក្ខណៈ​បត់​បែន​បាន ឬ​យឺត​រលាស់ បង្ក​ជា​ជ្រីវជ្រួញ។ បើ​រាងកាយ​ខ្សោះ​ជាតិ​ទឹក​រយៈពេល​យូរ​នោះ ស្បែក មើល​ទៅ​កាន់​តែ​ចាស់​ទៅៗ អ៊ីចឹង​គួរ​ញ៉ាំ​ទឹក​ឲ្យ​ច្រើន។ ទឹក​ញ៉ាំ​ចូល មិន​មែន​មាន​ន័យ​ថា ស្បែក​ទទួល​បាន​ទេ ព្រោះ​វា​នឹង​ចូល​ក្នុង​សរីរាង្គ​ដទៃ​ទៀត ដែល​បឺត​យក​ជាតិ​ទឹក មុន​វា​ទៅ​ដល់​ស្បែក ហើយ​អ្វី​ដែល​គួរ​ធ្វើ ត្រូវ​ញ៉ាំ​ទឹក​ឲ្យ​ច្រើន។

២- ថែស្បែកបន្ថែម

ងូត​ទឹក ហើយ​គួរ​លាប​ឡេ​ជំនួយ​ស្បែក ព្រោះ​ក្រោយ​ងូត​ទឹក ស្បែក​ងាយ​ស្រូប​ផលិត​ផល​ថែរក្សា​ខ្លួន​បាន​ល្អ។ ជ្រើស​រើស​ផលិត​ផល​ដែល​មាន​ផ្ទុក​ជាតិ​អាស៊ីដ ហ៊ីយ៉ាលូរ៉ូនិក (hyaluronic acid) ពេលប្រើផលិតផល​ផ្តល់​សំណើម (ឡេ)។ ប្រភេទ​ខ្លះ​នៃ​ផលិត​ផល​នេះ រួម​មាន Skinceuticals Hydrating B5 Gel។

៣- ញ៉ាំទឹកប៉ុនណាទើបគ្រប់?

ចន្លោះ​ពី ៦-៨ កែវ​ (ក្នុង​មួយ​កែវ ប្រហែល ២៤០ មិល្លីលីត្រ) ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ទើប​គ្រប់​សម្រាប់​តម្រូវការ​រាង​កាយ​បាន។ បរិមាណ​ប៉ុណ្ណេះ អាច​ជួយ​បន្សាប​ជាតិ​ពុល​ក្នុង​រាង​កាយ និង​ស្បែក​បាន​យ៉ាង​ល្អ។ ដើម្បី​ដឹង​ថា​តើ រាង​កាយ​ស្រូប​ទឹក​គ្រប់​អត់ អាច​សម្គាល់​មើល​ពណ៌​ទឹក​នោម៖

– ថ្លា៖ មានន័យថា យើងញ៉ាំទឹកច្រើនពេក ហើយកុំព្យាយាមឲ្យលើសកម្រិត ព្រោះធ្វើឲ្យតម្រងនោមធ្វើការច្រើនលើសកម្រិត។
– លឿងស្លេក៖ ជា​សញ្ញា​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​មាន​ជាតិ​ទឹក​គ្រប់គ្រាន់។
– លឿងចាស់៖ រាងកាយ​យើង​ត្រូវការ​បរិមាណ​ទឹក​បន្ថែម​ទៀត។

ក្នុង​​ករណី​មាន​សំណួរ ឬ​មន្ទិលសង្ស័យ​ជុំវិញ​សុខភាព​អ្នក ជម្រើស​ល្អ​បំផុត​ សូម​ពិគ្រោះ និង​ប្រឹក្សា​យោបល់​ផ្ទាល់​ជាមួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ។ Hello Health Group មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

health-tool-icon

គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន

ប្រើ​វិធី​គណនា​នេះ​​ គឺ​ដើម្បី​រក​ថ្ងៃ​សម្រាល​កូន​។ វិធី​​នេះ​អាច​ប៉ាន់ស្មាន​ថ្ងៃ​សម្រាល​បាន​ តែ​មិន​ធានា​ថា​ត្រឹម​ត្រូវ​ទាំង​ស្រុង​ទេ​។ ស្រ្តី​ភាគ​ច្រើន មិន​ទាំង​អស់​ទេ អាច​ឆ្លង​ទន្លេ​មុន​ ឬ​ក្រោយ​មួយ​សប្ដាហ៍ នៃ​ពេល​វេលា​ប៉ាន់​ស្មាន​នេះ។

រយៈពេល​វដ្ដរដូវ

28 ចំំនួន​ថ្ងៃ​

Verifying...

Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

ប្រភព

The Benefits of Drinking Water for Your Skin. http://www.uwhealth.org/madison-plastic-surgery/the-benefits-of-drinking-water-for-your-skin/26334. Accessed June 5, 2017

Advantages of Drinking Water and Skin Benefits. http://www.livestrong.com/article/495609-advantages-of-drinking-water-and-skin-benefits/. Accessed June 5, 2017

រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធbadge
ដោយ Meng Vatana កែសម្រួល​ចុងក្រោយ 27/11/2019
ត្រួតពិនិត្យដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត