ជាទូទៅ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ទារកនៅមិនទាន់អភិវឌ្ឍពេញលេញឡើយ ក្រោយពេលសម្រាលរួច ហើយអាចរឹងមាំបន្តិចម្តងៗ នៅពេលដែលអាអូនកាន់តែធំ។ ពិតណាស់ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមានមុខងារដ៏អស្ចារ្យក្នុងការកម្ចាត់មេរោគ ដែលអាចបង្កជាជំងឺផ្សេងៗ។ ជាក់ស្តែង អង់ទីក័រម៉ាក់បានផ្ទេរទៅឲ្យកូនតាមរយៈសុកនៅអំឡុងត្រីមាសទី៣ ហើយប្រភេទអង់ទីក័រដែលបានពីម្តាយមកកូន គឺពឹងផ្អែកទាំងស្រុងទៅលើកម្រិតអង់ទីក័ររបស់ម៉ាក់ៗខ្លួនឯង។
រោគសញ្ញានៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយរបស់កុមារ
ប៉ាម៉ាក់ច្បាស់ជាមានការព្រួយបារម្ភពីបញ្ហាសុខភាពរបស់កូនៗជាប់ជានិច្ច ជាពិសេសនៅពេលដែលកូនងាយឆ្លងជំងឺផ្សេងៗ ដោយសារតែប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។ យ៉ាងណាមិញ យើងក៏អាចសម្គាល់ពីសញ្ញាមួយចំនួននៃការចុះខ្សោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលកើតលើកុមារ ដែលរួមមាន៖
- កូនឧស្សាហ៍ផ្តាសាយ
- កូនបន្ទោបង់មិនទៀងទាត់ និងមានបញ្ហារំលាយអាហារជាញឹកញាប់
- ឈឺច្រើន និងពិបាកព្យាបាល
- គ្មានកំលាំងកំហែងដូចក្មេងដទៃទៀត
- របួសក្រជាសះស្បើយ។
អាហារល្អៗជួយឲ្យកូនមានភាពប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំ
ក្រៅពីរក្សាអនាម័យល្អ គេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ រក្សាទម្ងន់ខ្លួនឲ្យបានសមស្រប និងធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ ប៉ាម៉ាក់ក៏អាចផ្តល់អាហារល្អៗ ដើម្បីជួយឲ្យកូនមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អផងដែរ។
[embed-health-tool-baby-poop-tool]
១. ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកូនជាមួយអាហារសម្បូរ Probiotics និង Prebiotics
ដូចដែលយើងដឹងស្រាប់ហើយថា សារធាតុ Probiotics និង Prebiotics ពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់កុមារ។
នៅក្នុងពោះវៀនយើង ក៏ដូចជាកុមារ គឺមានទាំងបាក់តេរីល្អ និងមិនល្អ ហើយ probiotics ជួយធ្វើឲ្យមានលំនឹងរវាងបាក់តេរីល្អ និងកម្ចាត់បាក់តេរីមិនល្អនៅក្នុងពោះវៀនកូន ស្របពេលដែល prebiotics គឺជាអាហារសរសៃ ដែលដើរតួនាទីជាចំណីអាហាររបស់បាក់តេរីល្អ ឬ probiotics។
ក្រៅពីជួយកម្ចាត់បាក់តេរីអាក្រក់ វីរុស ក៏ដូចជាការបង្ករោគតាមផ្លូវដង្ហើម សារធាតុទាំង២ ក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការកាត់បន្ថយបញ្ហាទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារកុមារដូចជា រាករូស ហើមពោះ និងទល់លាមកជាដើម។
អាហារសម្បូរ probiotics មានយ៉ាអ៊ួរ និងអាហារប្រភេទជ្រក់ ហើយអាហារដែលសម្បូរ prebiotics គឺចេក ប៉ោម និងទំពាំងបារាំង។ ម៉ាក់ៗក៏អាចរកសារធាតុ Synbiotics ឬ probiotics និង prebiotics នៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោម្សៅមួយចំនួនសម្រាប់កុមារ ផងដែរ។
ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ!
ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ!
ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ!
ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ!
២. ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកូនជាមួយវីតាមីន D
ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ រាងកាយយើងអាចស្រូបវីតាមីន D ពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ ប៉ុន្តែទាំងមនុស្សធំ និងកុមារមិនត្រូវបណ្ដោយខ្លួនឲ្យត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យនៅម៉ោងដែលព្រះអាទិត្យកំពុងបញ្ចេញកម្ដៅខ្លាំងនោះទេ ព្រោះអាចប្រឈមហានិភ័យជំងឺមហារីកស្បែកទៅវិញ។ ក្រៅពីនេះ បើកូនវ័យធំគ្រប់គ្រាន់អាចញ៉ាំអាហារផ្សេងៗបានដូចជាត្រីសាល់ម៉ុន ឬត្រីធូណា ប៉ាម៉ាក់ អាចឲ្យកូនញ៉ាំត្រីទាំងនេះបានផងដែរ ព្រោះក៏មានផ្ធុកវីតាមីន D។
៣. ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកូនជាមួយនឹងរ៉ែស័ង្កសី
មិនខុសគ្នាពីវីតាមីន D ដែរ រ៉ែស័ង្កសី ក៏ជួយជំរុញដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ប្រឆាំងការនឹងឆ្លងមេរោគផ្សេងៗ និងព្រមទាំងជួយដល់ការលូតលាស់ប្រព័ន្ធប្រសាទកុមារ។ ស័ង្កសីអាចរកបានពីអាហារមួយចំនួនដូចជាសាច់ក្រហម សាច់មាន់ សណ្ដែក និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិមួយចំនួនទៀត៕
ចំណុចសំខាន់
ប៉ាម៉ាក់ច្បាស់ជាមានការព្រួយបារម្ភពីបញ្ហាសុខភាពរបស់កូនៗជាប់ជានិច្ច ជាពិសេសនៅពេលដែលកូនងាយឆ្លងជំងឺផ្សេងៗ ដោយសារតែប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។ យ៉ាងណាមិញ យើងក៏អាចសម្គាល់ពីសញ្ញាមួយចំនួននៃការចុះខ្សោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលកើតលើកុមារ ដែលរួមមាន៖
- កូនឧស្សាហ៍ផ្តាសាយ
- កូនបន្ទោបង់មិនទៀងទាត់ និងមានបញ្ហារំលាយអាហារជាញឹកញាប់
- ឈឺច្រើន និងពិបាកព្យាបាល
- គ្មានកំលាំងកំហែងដូចក្មេងដទៃទៀត
១. ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកូនជាមួយអាហារសម្បូរ Probiotics និង Prebiotics
– ផ្តល់អាហារសម្បូរសារធាតុ Synbiotics ដែលជាការផ្សំបញ្ចូលគ្នារវាតុ Probiotics និង Prebiotics ហើយអាហារដែលសម្បូរសារធាតុទាំង២ មានដូចជា ចេក ប៉ោម និងទំពាំងបារាំង ក៏ដូចជា ម្សៅទឹកដោះគោសម្រាប់កុមារ។
២. ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកូនជាមួយវីតាមីន D
បើកូនវ័យធំគ្រប់គ្រាន់អាចញ៉ាំអាហារផ្សេងៗបានដូចជាត្រីសាល់ម៉ុន ឬត្រីធូណា ប៉ាម៉ាក់ អាចឲ្យកូនញ៉ាំត្រីទាំងនេះបានផងដែរ ព្រោះក៏មានផ្ធុកវីតាមីន D។
៣. ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកូនជាមួយនឹងរ៉ែស័ង្កសី
មិនខុសគ្នាពីវីតាមីន D ដែរ រ៉ែស័ង្កសី ក៏ជួយជំរុញដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ប្រឆាំងការនឹងឆ្លងមេរោគផ្សេងៗ និងព្រមទាំងជួយដល់ការលូតលាស់ប្រព័ន្ធប្រសាទកុមារ។ ស័ង្កសីអាចរកបានពីអាហារមួយចំនួនដូចជាសាច់ក្រហម សាច់មាន់ សណ្ដែក និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិមួយចំនួនទៀត៕
