ត្រួតពិនិត្យដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត · មន្ទីរពេទ្យបង្អែកមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន សែនសុខ
គ្នាយើងភាគច្រើន ពិសេសស្រីៗ គឺនិយមជ្រើសវិធីសម្រកទម្ងន់តាមរយៈទឹកក្រូចគ្មានជាតិស្ករ ឬមានជាតិស្ករតិច (Diet Soda)។ យ៉ាងណា ប្រយ័ត្នផង ជាមួយភេសជ្ជៈប្រភេទនេះ ព្រោះមិនត្រឹមមិនអាចជួយរាងកាយប៉ុណ្ណោះ អាចបង្កបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនទៀត។ “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹងប្រាប់ពីបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនអាចបង្កដោយសារទឹកក្រូចគ្មានជាតិស្ករ។
ទឹកក្រូចសម្រកទម្ងន់ ឬគ្មានជាតិស្ករ គឺផលិតពីស្ករសិប្បនិម្មិត មានផលប៉ះពាល់ដូចគ្នា ទៅនឹងប្រតិកម្មស្ករក្នុងរាងកាយ។ ស្ករសប្បនិម្មិត នឹងបង្កើនកម្រិតអាំងស៊ុយលីន បន្ថយសម្ពាធឈាម ធ្វើឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ឃ្លានអាហារណាមានជាតិផ្អែម កាន់តែខ្លាំងជាងមុន។
លើសពីនេះ អ្នកលើសទម្ងន់ដោយសារផឹកភេសជ្ជៈសម្រកទម្ងន់ ជាធម្មតា ញ៉ាំច្រើនជាងអ្នកមិនផឹកភេសជ្ជៈសម្រកទម្ងន់ទៅទៀត។
តាមការពិសោធបង្ហាញថា ទឹកក្រូចសម្រកទម្ងន់ ឬទឹកក្រូចធម្មតា ជាទូទៅផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺអុកស៊ីដកម្មអាហារ របស់រាងកាយ ហៅថា មេតាប៉ូលីស អាចបង្កើនហានិភ័យកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺបេះដូង និងជំងឺសរសៃឈាមខួរក្បាល។ ផឹកទឹកក្រូចសម្រកទម្ងន់ ១ កំប៉ុង/ថ្ងៃ កាន់តែប្រឈមជំងឺទឹកនោមផ្អែមខ្ពស់ជាងមុន រហូតដល់ទៅ ៦៧% បើធៀបទៅនឹងអ្នកមិនផឹកភេសជ្ជៈប្រភេទនេះ។
ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ!
ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ!
ស្ករបញ្ជួនសញ្ញាទៅខួរក្បាលប្រាប់ពីអាហារមានជាតិកាឡូរីច្រើន ខណៈទឹកក្រូចសម្រកទម្ងន់ ក៏ឲ្យសញ្ញាដែរ ប៉ុន្តែមិនបង្ហាញថាមានកម្រិតកាឡូរីទេ។ ហេតុនេះ វាបានបង្កើតភាពស៊ាំញ៉ាំទៅលើមុខងារធម្មតារបស់រាងកាយ បាត់បង់អារម្មណ៍ និងប្តូរសញ្ញាខួរក្បាល។ ដូច្នេះ យូរៗទៅ ពេលយើងញ៉ាំអាហារមានជាតិស្ករពិតប្រាកដ រាងកាយនឹងច្រឡំ នាំឲ្យពិបាកបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីន ដើម្បីបន្ថយសម្ពាធឈាម នាំឲ្យយើងឡើងទម្ងន់លើសដើម។
កម្រិតអាស៊ីដដ៏គ្រោះថ្នាក់ ត្រូវបានរកឃើញក្នុងសារជាតិញៀន ដូចជា កូកាអ៊ីន ម៉េតំហ្វេតាមីន និងទឹកក្រូចសម្រកទម្ងន់ អាចនឹងបំផ្លាញធ្មេញយើងម្តងបន្តិចៗ ធ្វើឲ្យបាត់បង់សម្រស់ សើចលែងសមតែម្តង។
មានភស្តុតាងជាច្រើនបង្ហាញថា ទឹកក្រូចសម្រកទម្ងន់ ផ្សារភ្ជាប់ជាមួយការបាក់ទឹកចិត្ត។ ថ្មីៗនេះ ស្រាវជ្រាវរកឃើញថា អ្នកផឹកទឹកក្រូចលើសពី ១០ ឆ្នាំ ងាយនឹងរីករាលដាលបង្កជា ជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត ជាងអ្នកមិនផឹកសោះរហូតដល់ ៣០% ឯណោះ។ លើសពីនេះ ទឹកផ្លែឈើកំប៉ុង និងទឹកក្រូចសម្រកទម្ងន់ បង្កើតបញ្ហាច្រើនជាងទឹកក្រូចធម្មតាទៅទៀត។
អត្ថបទគួរអាន៖
ការស្រាវជ្រាវរបស់សកលវិទ្យាល័យ Tufts នៅអាមេរិក រកឃើញថា ស្រីៗនិយមផឹកទឹកក្រូច ឆ្អឹងពួកគេមានភាពរឹងមាំ តិចជាងស្រីមិនផឹកប្រមាណ ៤% បើទោះជាពួកគេមានកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D ក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវក៏ដោយ។ មានន័យថា ផឹកទឹកក្រូចប្រភេទណាក៏ដោយ រួមទាំងទឹកក្រូចគ្មានជាតិស្ករ អាចបង្កើនហានិភ័យបាក់ឆ្អឹងត្រគាកចំពោះស្រីៗ។
ទឹកក្រូចគ្មានជាតិស្ករ អាចជាជំនួយសម្រាប់ពេលណាមួយយើងចង់ផ្លាស់ប្តូរពីផឹកទឹកក្រូច ទៅផឹកទឹកវិញ។ ភេសជ្ជៈនេះ ប្រហែលអាចជួយយើងសម្រកទម្ងន់ក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះ ហើយក៏មិនមានការលើកទឹកចិត្តឲ្យផឹកវារៀងរាល់ថ្ងៃនោះដែរ។ សំខាន់បំផុត កុំយកទឹកក្រូចគ្មានជាតិមកផឹកជំនួស ទឹកធម្មតាឲ្យសោះ។
បើស្រេកទឹកមានជាតិហ្គាសខ្លាំង អាចសាកល្បងជាមួយទឹក Sparkling (ទឹកសូដា មានសារធាតុកាបូណាត) ឬអាចជ្រើសរើសភេសជ្ជៈគ្មានជាតិកាឡូរី ដូចជា ទឹកធម្មតា។ បើឃ្លាន កុំបង្អត់ខ្លួនឯង អាចញ៉ាំអ្វីយើងចង់ញ៉ាំ ប៉ុន្តែល្មមៗបានហើយ។ ហើយបើពិតជាចង់ស្រកទម្ងន់មែន ក្រោកឈរ និងដើរឲ្យបានច្រើន។
បដិសេធ
Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មតើអត្ថបទនេះមានប្រយោជន៍ដែរទេ?
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
