ការហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ រួមជាមួយនឹងរបបអាហារត្រឹមត្រូវ មិនត្រឹមតែជួយឲ្យយើងមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតជំងឺមហារីកសុដន់ថែមទៀតផង។ យ៉ាងណាមិញ ដើម្បីឲ្យសុដន់មានសុខភាពល្អ ក៏ដូចជាជៀសផុតពីជំងឺផ្សេងៗ ស្រីៗយើងគប្បីអនុវត្តវិធីសាស្ត្រខាងក្រោមនេះ។