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แž˜แžถแžแžทแž€แžถ
แžšแž„แŸ’แžœแžถแžŸแŸ‹โ€‹แžŸแžปแžแž—แžถแž–

แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€

แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธ แž“แžทแž„แžšแž›แžถแž€แž”แŸ’แžšแž แŸ„แž„แž†แŸ’แžขแžนแž„แž…แŸ’แžšแž˜แžปแŸ‡แžแžปแžŸแž‚แŸ’แž“แžถแž”แŸ‚แž”แžŽแžถ?

แž–แŸแž›โ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แž™แžพแž„โ€‹แžแžนแž„โ€‹แž…แŸ’แžšแž˜แžปแŸ‡โ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž”แžถแžแŸ‹โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แžœแžทแž‰โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แžšแž™แŸˆแž–แŸแž›โ€‹โ€‹แžแŸ’แž›แžธ แžแŸ‚โ€‹แž”แŸ‚แžšโ€‹แž‡แžถโ€‹แžขแžผแžŸโ€‹แž”แž“แŸ’แž›แžถแž™โ€‹แžšแž แžผแžโ€‹แž›แžพโ€‹แžŸโ€‹แž–แžธโ€‹แž–แžธแžšโ€‹แž”แžธโ€‹แžแŸ’แž„แŸƒ แž“แŸ„แŸ‡โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แžแžถโ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž˜แŸ‚แž“โ€‹แž€แžพแžโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž•แŸ’แžŠแžถแžŸแžถแž™โ€‹แž‘แŸโ€‹แŸ”โ€‹ แž”แŸ‰แžปแž“แŸ’แžแŸ‚โ€‹แžขแžถแž€แžถแžšแŸˆโ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แžแžถโ€‹แž™แžพแž„โ€‹โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แž”แŸ’แžšแž แŸ„แž„โ€‹โ€‹แž†แŸ’แžขแžนแž„โ€‹แž…แŸ’แžšแž˜แžปแŸ‡ แžฌโ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธโ€‹แŸ”

แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธ แž“แžทแž„แžšแž›แžถแž€แž”แŸ’แžšแž แŸ„แž„แž†แŸ’แžขแžนแž„แž…แŸ’แžšแž˜แžปแŸ‡แžแžปแžŸแž‚แŸ’แž“แžถแž”แŸ‚แž”แžŽแžถ?

แžขแžถแž€แžถแžšแŸˆโ€‹แž‘แžถแŸ†แž„แž–แžธแžšโ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แžŸแŸ’แžšแžŠแŸ€แž„โ€‹แž‚แŸ’แž“แžถโ€‹แž…แŸ’แžšแžพแž“โ€‹ แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž—แžถแž“แŸ‹โ€‹แž…แŸ’แžšแžกแŸ†โ€‹แŸ” แž”แŸ‰แžปแž“แŸ’แžแŸ‚โ€‹แžขแžถแž€แžถแžšแŸˆโ€‹แž‘แžถแŸ†แž„โ€‹แž–แžธแžšโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž˜แžผแž›โ€‹แž แŸแžแžปโ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แž…แž˜แŸ’แž”แž„โ€‹แžแžปแžŸโ€‹แž‚แŸ’แž“แžถ แž“แžทแž„โ€‹แžœแžทแž’แžธโ€‹แž–แŸ’แž™แžถโ€‹แž”แžถแž›โ€‹แž€แŸโ€‹แž•แŸ’แžŸแŸแž„โ€‹แž‚แŸ’แž“แžถโ€‹แžŠแŸ‚แžšโ€‹แŸ”โ€‹โ€‹

แŸก. แž˜แžผแž›โ€‹แž แŸแžแžปโ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹

แž‘แžถแŸ†แž„โ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แž”แŸ’แžšแž แŸ„แž„โ€‹แž†แŸ’แžขแžนแž„โ€‹โ€‹แž…แŸ’แžšแž˜แžปแŸ‡โ€‹ แž“แžทแž„โ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€โ€‹แž แŸ’แžŸแŸŠแžธ แž‚แžบโ€‹แž’แŸ’แžœแžพแžฒแŸ’แž™โ€‹แž…แŸ’แžšแž˜แžปแŸ‡ แž“แžทแž„โ€‹แž”แŸ’แžšแž แŸ„แž„โ€‹แž†แŸ’แžขแžนแž„โ€‹โ€‹แž…แŸ’แžšแž˜แžปแŸ‡โ€‹แžŸแŸ’แž‘แŸ‡โ€‹โ€‹ แž“แžทแž„โ€‹แž–แžทแž”แžถแž€โ€‹โ€‹แžŠแž€โ€‹แžŠแž„แŸ’แž แžพแž˜โ€‹แžŠแžผแž…โ€‹แž‚แŸ’แž“แžถ แž‚แŸ’แžšแžถแž“แŸ‹โ€‹แžแŸ‚โ€‹แžแžถโ€‹แžœแžถโ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แž˜แž€โ€‹แž–แžธโ€‹แž˜แžผแž›โ€‹แž แŸแžแžปโ€‹แž•แŸ’แžŸแŸแž„แŸ—โ€‹แž‚แŸ’แž“แžถโ€‹แŸ”โ€‹โ€‹โ€‹

แž”แžพโ€‹แžŸแžทแž“โ€‹แž‡แžถโ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž€แžพแžโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžขแžถแž€แžถแžšแŸˆโ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€โ€‹แž แŸ’แžŸแŸŠแžธโ€‹ แžšแž“แŸ’แž’โ€‹แž…แŸ’แžšแž˜แžปแŸ‡โ€‹แžšแž”แžŸแŸ‹โ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž แžพแž˜ แž–แŸ’แžšแŸ„แŸ‡โ€‹แžแŸ‚โ€‹แž…แŸ’แžšแž˜แžปแŸ‡ แž“แžทแž„โ€‹แž”แŸ’แžšแž แŸ„แž„โ€‹แž†แŸ’แžขแžนแž„โ€‹โ€‹แž…แŸ’แžšแž˜แžปแŸ‡โ€‹แž–แŸ’แž™แžถโ€‹แž™แžถแž˜โ€‹แž”แž‰แŸ’แž…แž‰โ€‹โ€‹โ€‹แž’แžถแžแžปโ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แžขแžถโ€‹แž›แŸ‚แž€โ€‹แž แŸ’แžŸแŸŠแžธ แžฌโ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€โ€‹แž แŸ’แžŸแŸŠแŸ‚แž“โ€‹ แž…แŸแž‰โ€‹แž˜แž€โ€‹แž€แŸ’แžšแŸ…แŸ”โ€‹ แž€แžถแžšแžŽแŸโ€‹แž“แŸแŸ‡ โ€‹โ€‹แž€แžพแžโ€‹แžกแžพแž„โ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แžŸแžถแžšโ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€โ€‹แž แŸ’แžŸแŸŠแžธโ€‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™โ€‹แž›แž˜แŸ’แžขแž„โ€‹แž•แŸ’แž€แžถ แž’แžผแž›แžธโ€‹ แžฌโ€‹แžšแŸ„แž˜โ€‹แžŸแžแŸ’แžœโ€‹ แž‡แžถแžŠแžพแž˜โ€‹แŸ”

แž…แŸ†แžŽแŸ‚แž€โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แž”แŸ’แžšแž แŸ„แž„โ€‹แž†แŸ’แžขแžนแž„โ€‹แž…แŸ’แžšแž˜แžปแŸ‡โ€‹แžœแžทแž‰ แž€แžพแžโ€‹แžกแžพแž„โ€‹โ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แžŸแžถแžšโ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€โ€‹แž แŸ’แžŸแŸŠแžธ แžฌโ€‹โ€‹แž•แŸ’แžŠแžถแžŸแžถแž™ แžแŸ‚โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž€แžšแžŽแžธโ€‹แž€แž˜แŸ’แžšโ€‹แžแŸ’แž›แŸ‡โ€‹ แžœแžถโ€‹แž€แžพแžโ€‹แžกแžพแž„โ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แžŸแžถแžšโ€‹แž–แž–แžฝแž€โ€‹แž”แžถแž€แŸ‹โ€‹แžแŸแžšแžธโ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžŠแŸ‚แžšโ€‹แŸ”

แž–แŸแž›โ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž‡แžฝแž”โ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€โ€‹แž แŸ’แžŸแŸŠแžธ แž“แžทแž„โ€‹แž•แŸ’แžŠแžถแžŸแžถแž™โ€‹ แž…แŸ’แžšแž˜แžปแŸ‡ แž“แžทแž„โ€‹แž”แŸ’แžšโ€‹แž แŸ„แž„โ€‹แž†แŸ’แžขแžนแž„โ€‹โ€‹แž…แŸ’แžšแž˜แžปแŸ‡โ€‹แžšแž”แžŸแŸ‹โ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แžšแž›แžถแž€ แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แžšแžถแŸ†แž„โ€‹แžŸแŸ’แž‘แŸ‡โ€‹แžŠแž›แŸ‹โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž แžผแžšโ€‹แž…แŸแž‰โ€‹แžšแž”แžŸแŸ‹โ€‹แžŸแŸ’แž›แŸแžŸแŸ’แž˜ แž“แžถแŸ†โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž€แžพแžโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แžšแŸ„แž‚ แž“แŸแŸ‡โ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž‘แžถแž“แŸ‹โ€‹แž“แžทแž™แžถแž™โ€‹แžŠแž›แŸ‹โ€‹แžขแžถแž€แžถโ€‹แžšแŸˆโ€‹แžˆแžบโ€‹แž…แžถแž”แŸ‹ แž“แžทแž„โ€‹แžŸแž˜แŸ’แž–แžถแž’โ€‹โ€‹แž“แŸ„แŸ‡โ€‹แž•แž„แŸ”

แž”แŸ’แžšโ€‹แžŸแžทแž“โ€‹แž”แžพโ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€โ€‹แž แŸ’แžŸแŸŠแžธ แž™แžพแž„โ€‹แž‘แŸ†แž“แž„โ€‹แž‡แžถโ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แž“แŸ…โ€‹แž”แŸ’แžšโ€‹แž แŸ„แž„โ€‹แž†แŸ’แžขแžนแž„โ€‹แž…แŸ’แžšแž˜แžปแŸ‡ แž–แŸ’แžšแŸ„แŸ‡โ€‹แž“แŸ…โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž…แŸ’แžšแž˜แžปแŸ‡ แž“แžทแž„โ€‹แž”แŸ’แžšแž แŸ„แž„โ€‹แž†แŸ’แžขแžนแž„โ€‹แž…แŸ’แžšโ€‹แž˜แžปแŸ‡โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แž แžพแž˜ แž“แŸ…โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แž™แžพแž„โ€‹แžŠแž€โ€‹แžŠแž„แŸ’แž แžพแž˜โ€‹แŸ”โ€‹

แž…แž„แŸ‹แž‚แžŽแž“แžถ BMI แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž…แž„แŸ‹แž‚แžŽแž“แžถ BMR แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž…แž„แŸ‹แž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แž‡แŸ†แž„แžบแžŸแžšแžŸแŸƒแžˆแžถแž˜แž”แŸแŸ‡แžŠแžผแž„ แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž…แž„แŸ‹แž‚แžŽแž“แžถแžšแž„แŸ’แžœแžถแžŸแŸ‹แž…แž„แŸ’แžœแžถแž€แŸ‹แž”แŸแŸ‡แžŠแžผแž„ แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธโ€‹

แŸข. แžšแŸ„แž‚โ€‹แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถ

แžšแŸ„แž‚โ€‹แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แžšแž”แžŸแŸ‹โ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€แž แŸ’แžŸแŸŠแžธ แž“แžทแž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แž”แŸ’แžšแž แŸ„แž„แž†แŸ’แžขแžนแž„โ€‹โ€‹แž…แŸ’แžšแž˜แžปแŸ‡โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž›แž€แŸ’แžแžŽแŸˆโ€‹แžŠแžผแž…โ€‹แž‚แŸ’แž“แžถโ€‹แž…แŸ’แžšแžพแž“แŸ” แžขแžถแž€แžถแžšแŸˆโ€‹แž‘แžถแŸ†แž„โ€‹แž–แžธแžšโ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž™แžพแž„โ€‹แžแžนแž„โ€‹แž…แŸ’แžšแž˜แžปแŸ‡โ€‹แžŠแžผแž…โ€‹แž‚แŸ’แž“แžถแŸ” แž™แŸ‰แžถแž„โ€‹แžŽแžถ แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž“โ€‹แž”แžพโ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แžขแžถแž›แŸ‚แž€โ€‹แž แŸ’แžŸแŸŠแžธโ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แž…แŸ†แž“แžฝแž“โ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แž‘แŸ€แžโ€‹แŸ”

  • แž แŸ€แžšโ€‹แžŸแž˜แŸ’แž”แŸ„แžš แž“แžทแž„โ€‹แž€แžŽแŸ’แžŠแžถแžŸแŸ‹โ€‹
  • แž แžผแžšแž‘แžนแž€แž—แŸ’แž“แŸ‚แž€ แžฌโ€‹แžšแž˜แžถแžŸแŸ‹โ€‹แž—แŸ’แž“แŸ‚แž€
  • แžฎโ€‹แžŸแŸ†แžกแŸแž„โ€‹แžŠแžผแž…แž แžผแž…

แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹โ€‹แž‚แŸ’แž“แžถโ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž‡แžฝแž”โ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แž”แŸ’แžšแž แŸ„แž„โ€‹แž†แŸ’แžขแžนแž„โ€‹แž…แŸ’แžšแž˜แžปแŸ‡โ€‹แžœแžทแž‰โ€‹แž€แŸ’แžšแŸ…แž–แžธโ€‹แžแžนแž„โ€‹แž…แŸ’แžšแž˜แžปแŸ‡ แžขแžถแž…โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แž•แŸ’แžŸแŸแž„โ€‹แž‘แŸ€แžโ€‹แžŠแžผแž…โ€‹แž‡แžถแŸ–

  • แžŸแŸ’แž›แŸแžŸแŸ’แž˜โ€‹แžกแžพแž„โ€‹แžแžถแž”แŸ‹ แž“แžทแž„โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž–แžŽแŸŒ
  • แžˆแžบแž…แžถแž”แŸ‹ แž˜แžถแž“โ€‹แžขแžถแžšแž˜แŸ’แž˜แžŽแŸโ€‹แžแžถโ€‹แž แžพแž˜โ€‹แž“แŸ…โ€‹แž‡แžปแŸ†แžœแžทแž‰โ€‹แžแŸ’แž„แžถแžŸ แž—แŸ’แž“แŸ‚แž€ แž“แžทแž„โ€‹แžแŸ’แž–แžถแž›แŸ‹
  • แžˆแžบแž€แŸ’แž”แžถแž› แžฌโ€‹แžˆแžบโ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž’แŸ’แž˜แŸแž‰โ€‹
  • แžŸแŸ’แž›แŸแžŸแŸ’แž˜โ€‹แž’แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹โ€‹แž…แžผแž›โ€‹แž”แŸ†แž–แž„แŸ‹โ€‹แž€
  • แž’แžปแŸ†แž€แŸ’แž›แžทแž“โ€‹แžแŸ’แž™แž›แŸ‹โ€‹แžŠแž„แŸ’แž แžพแž˜โ€‹
  • แžขแžŸแŸ‹แž€แž˜แŸ’แž›แžถแŸ†แž„ แž“แžทแž„โ€‹
  • แž€แŸ’แžŠแŸ…โ€‹แžแŸ’แž›แžฝแž“โ€‹แžŸแŸ’แž‘แŸแž‰แŸ—โ€‹

แžขแžแŸ’แžแž”แž‘แž‚แžฝแžšแžขแžถแž“แŸ–

โ€‹โ€‹แž‚แŸ’แž“แžถโ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž”แžพโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžขแžถแž€แžถแžšแŸˆโ€‹แžŠแžผแž…โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แžšแŸ€แž”โ€‹แžšแžถแž”แŸ‹โ€‹แžแžถแž„โ€‹แž›แžพ แž‚แžฝแžšโ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž‡แžฝแž”โ€‹แž‚แŸ’แžšแžผโ€‹แž–แŸแž‘แŸ’แž™โ€‹แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธโ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แžœแžทแž“แžทแž…แŸ’แž†แŸแž™ แžฒแŸ’แž™โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž…แŸ’แž”แžถแžŸแŸ‹โ€‹แž›แžถแžŸแŸ‹ แž“แžทแž„โ€‹โ€‹แž‘แž‘แžฝแž›โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›โ€‹แžแŸ’แžšแžนแž˜โ€‹แžแŸ’แžšแžผแžœโ€‹แŸ”

medical
แžœแŸแž‡แŸ’แž‡. แž…แžถแž“แŸ‹ แžŸแŸŠแžธแžŽแŸแž
แžแŸ’แžšแžฝแžแž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แžŠแŸ„แž™
แžฏแž€แž‘แŸแžŸแžŸแž˜แŸ’แž—แž– แž“แžทแž„แžšแŸ„แž‚แžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžธ ยท แž˜โ€‹แž“แŸ’แž‘แžธแžšแž–แŸแž‘แŸ’แž™แž”แž„แŸ’แžขแŸ‚แž€แž˜แžทแžแŸ’แžแž—แžถแž–แž€แž˜แŸ’แž–แžปแž‡แžถ-แž…แžทแž“ แžŸแŸ‚แž“แžŸแžปแž
แžขแžแŸ’แžแž”แž‘โ€‹แžŠแŸ„แž™ แž‘แžผแž… แžŸแžปแžแžถ ยท แž€แŸ‚ 23/03/2022