គ្នាយើងដឹងអត់ថា គេងមិនគ្រប់នៅពេលយប់ អាចប្រឈមនឹងបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន រួមទាំងបញ្ហាអត់មានកូន? ពិតណាស់ ទម្លាប់គេងមិនលក់ មានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងភាពគ្មានកូន ហើយស្ត្រីដែលគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ មានអត្រាមានកូនកាន់តែទាប នេះបើយោងតាមAmerican Society for Reproductive Medicine។
នៅពេលដែលយើងគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ វាអាចបង្កផលប៉ះពាល់ជាច្រើនទៀត ដែលពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រង តួយ៉ាងដូចជាអ័រម៉ូន និងរំខានដល់វដ្ដរដូវ។ ហេតុនេះហើយ គ្នាយើងគួរគេងយ៉ាងហោចណាស់ឲ្យបាន ៧ ទៅ ៨ ម៉ោងក្នុងមួយយប់ ដើម្បីជំរុញកម្រិតអ័រម៉ូនProgesterone, Oestrogen, Leptin និងFSH ដែលសុទ្ធសឹងជាអ័រម៉ូនដែលមានប្រយោជន៍ដល់ការមានផ្ទៃពោះ។
