ក្រោយសម្រាលកូនរួច កម្រិតអ័រម៉ូនEstrogen និងProgesterone នឹងធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង ដែលនាំឲ្យម៉ាក់ៗមានរោគសញ្ញាដូចជា ថប់បារម្ភ ប្រែប្រួលអារម្មណ៍ និងឆាប់ខឹង។ រោគសញ្ញាទាំងនេះ អាចបណ្តាលឲ្យស្រីៗយើងពិបាកថែទាំខ្លួនឯង ក៏ដូចជាកូនដែលទើបនឹងកើតផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ ម៉ាក់ៗគួរស្វែងយល់ពីរោគសញ្ញានៃការប្រែប្រួលកម្រិតអ័រម៉ូន និងរកដំណោះស្រាយឲ្យបានសមស្រប។
ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ!
ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ!
ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ!
ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ!
រោគសញ្ញានៃអតុល្យភាពអ័រម៉ូនក្រោយសម្រាលកូន
- អស់កម្លាំងខ្លាំង
- ស្រកទម្ងន់
- ប្រែប្រួលអារម្មណ៍ និងថប់បារម្ភ
- គេងមិនលក់
- ជ្រុះសក់
- បាក់ទឹកចិត្ត
- សាច់ក្តៅ
- ចំណង់ផ្លូវភេទធ្លាក់ចុះ
- កើតមុន
- ស្បែកស្ងួត
- ទល់លាមក
- រដូវមិនទៀង
- ស្ងួតទ្វារមាស។
[embed-health-tool-baby-poop-tool]
គន្លឹះដោះស្រាយបញ្ហាអតុល្យភាពអ័រម៉ូនក្រោយសម្រាល
ដើម្បីជួយឲ្យកម្រិតអ័រម៉ូនមានតុល្យភាពឡើងវិញ ម៉ាក់ៗអាចសាកល្បងអនុវត្តន៍តាមវិធីសាស្ត្រងាយៗខាងក្រោមនេះ។
- ហាត់ប្រាណដោយការដើរ ដើម្បីកាត់បន្ថយស្រ្តេស និងជួយឲ្យអ័រម៉ូនមានតុល្យភាពឡើងវិញ
- ញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ ដូចជាផ្លែប៊ឺរ ផ្លែឈើក្រៀម ផ្កាខាត់ណាខៀវ។
- ហាត់យូហ្គា
- ជៀសវាងញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ ប៉ុន្តែជំនួសដោយការញ៉ាំអាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្គា៣
- ជៀសវាងប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតភ្លាមៗ បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច ពីព្រោះថ្នាំទាំងនោះអាចធ្វើឲ្យអ័រម៉ូនមានអតុល្យភាព ឬជំរុញឲ្យមានការប្រែប្រួលផ្លូវចិត្ត
- ជៀសវាងការញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹង និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន
- ញ៉ាំថ្លើមសត្វ
- ញ៉ាំស៊ុតផ្នែកពណ៌លឿង
- គេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
អត្ថបទគួរអាន៖
- ក្រោយសម្រាលកូន បើនៅមានបញ្ហាទាំងនេះ កុំទាន់រួមដំណេក
- ស្បែកយារធ្លាក់ក្រោយសម្រាល សាកអនុវត្តតិចនិក ៥ នេះ
- ក្រោយសម្រាលកូនដើមទ្រូងឡើងសរសៃខៀវខ្វាត់ខ្វែង ធ្វើម៉េចទើបបាត់វិញ?
- ហេតុអ្វីក្រោយសម្រាលកូន ពេទ្យឲ្យម៉ាក់ៗលេបថ្នាំទម្លាក់សត្វល្អិត?
- ហេតុអីសម្រាលកូនរួច វដ្តរដូវម៉ាក់ៗមិនទៀងដូចមុន?
- សម្រាលកូនរួច ពេលណាម៉ាក់ៗអាចងូតទឹកបាន?
