អំឡុងពេលពពោះ និងក្រោយសម្រាលកូន ម៉ាក់ៗតែងប្រឈមនឹងការប្រែប្រួលជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយ ដែលកត្តានេះអាចនាំឲ្យយើងងាយប្រឈមនឹងការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗដោយមិនដឹងខ្លួន។ ពិតណាស់ ការបង្ករោគអាចប៉ះពាល់សុខភាពក្រោយសម្រាល ដែលទាមទារឲ្យម៉ាក់ៗត្រូវទទួលការព្យាបាលកាន់តែឆាប់កាន់តែប្រសើរ។
គន្លឹះបញ្ចៀសការបង្ករោគក្រោយសម្រាល
- ញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន
- លាងសម្អាតដៃឲ្យបានស្អាត មុនពេលប៉ះពាល់តំបន់ពិសេស
- ជូតសម្អាតពីខាងមុខ ទៅក្រោយ បន្ទាប់ពីនោមរួច
- ស្លៀកខោទ្រនាប់ និងសំលៀកបំពាក់ដែលធ្វើពីកប្បាស និងមានខ្យល់ចេញចូល
- ផ្លាស់ប្ដូរសំឡីអនាម័យឲ្យបានញឹកញាប់ ក្នុងរយៈពេល៣ ទៅ៤ម៉ោងម្ដង ពេលរដូវចាប់ផ្ដើមមកវិញ
- ប្រើថ្នាំផ្សះតាមវេជ្ជបញ្ជា
- ញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរជាតិដែក ពីព្រោះជំងឺស្លេកស្លាំងបណ្ដាលមកពីខ្វះសារជាតិដែក ក៏អាចបង្កឲ្យមានការឆ្លងមេរោគដូចគ្នា។