backup og meta

ស្រីៗក្រោយសម្រាលកូនតាមធម្មជាតិ ទ្វារមាសអាចស្ងួត និងយារធ្លាក់

ស្រីៗក្រោយសម្រាលកូនតាមធម្មជាតិ ទ្វារមាសអាចស្ងួត និងយារធ្លាក់

ម៉ាក់​ជា​ច្រើន​ច្បាស់​ជា​ចង់​ដឹង​មិន​ខាន​ថា ក្រោយ​សម្រាល​កូន​តាម​ធម្មជាតិ​​រួច​ ទ្វារ​មាស​អាច​​ប្រឈម​នឹង​ការ​ប្រែប្រួល​យ៉ាង​ម៉េច​ខ្លះ? ពិត​ណាស់​ ក្រោយ​សម្រាល​កូន​ ទ្វារ​មាស​​តែង​មាន​ការ​ប្រែប្រួល​ជៀស​មិន​ផុត ប៉ុន្តែ​បើ​​ម៉ាក់​ៗ​បាន​ដឹង​ពី​បញ្ហា​នេះ​ជា​មុន​ នោះ​ក៏​អាច​ជួយ​កាត់បន្ថយ​កង្វល់​បាន​មួយ​ផ្នែក​ធំ ព្រម​ទាំង​អាច​ជួយ​ឲ្យ​ម៉ាក់​​អាច​សម្រប​ខ្លួន​ ក៏​ដូចជា​ស្វែង​រក​គន្លឹះ​មួយ​ចំនួន​ដើម្បី​ដោះស្រាយ​​កាន់​តែ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព។

ការ​ប្រែប្រួល​ទ្វារ​មាស​ក្រោយ​សម្រាល​កូន​តាម​ធម្មជាតិ

១. ទ្វារ​មាស​យារ​ធ្លាក់

ទ្វារ​មាស​យារ​ធ្លាក់​ ជា​បញ្ហា​ទូទៅ​មួយ​ដែល​កើត​ឡើង​ក្រោយ​ពេល​សម្រាល​កូន​រួច។ កម្រិត​នៃ​ភាព​យារ​ធ្លាក់​ គឺ​អាស្រ័យ​ទៅ​លើ​ចំណុច​មួយ​ចំនួន​ ដូចជា​ទំហំ​របស់​ទារក ហ្សែន​ និង​ចំនួន​ដង​នៃ​ការ​សម្រាល​កូន។

២. ធ្លាក់​ឈាម

ស្រីៗ​យើង​ក៏​ប្រឈម​នឹង​ការ​ធ្លាក់​ឈាម​ក្រោយ​សម្រាល​កូន​ផង​ដែរ និង​អាច​មាន​លាយ​ឡំ​នឹង​សារធាតុរំអិល កោសិកា​ឈាម​ស ជាលិកា និង​ឈាម។ ក្រោយ​សម្រាល​កូន​រួច ស្បូន​របើក​ឈាម​រដូវ ឬ​ល្បាយ​នៃ​សារធាតុ​រាវ​ជាមួយ​ជាលិកា​ ដើម្បី​ឲ្យ​រាងកាយ​ជំនួស​ស្រទាប់​ស្បូន​ថ្មី។

៣. ទ្វារ​មាស​ស្ងួត

​​​​​​​ទន្ទឹម​នឹង​នេះ​ដែរ ទ្វារ​មាស​យើង​ក៏​ចាប់ផ្តើម​ស្ងួត​ក្រោយ​សម្រាល​ ដោយ​សារ​តែ​កម្រិត​អ័រម៉ូន​Estrogen​ទាប ហើយ​កាន់​តែ​ស្ងួត​ខ្លាំង​អំឡុង​ពេល​បំបៅ​ដោះ​កូន​។

៤. លេច​នោម​មិន​ដឹង​ខ្លួន

បញ្ហា​លេច​នោម​មិន​ដឹង​ខ្លួន​ ក៏​កើត​ឡើង​ជា​រឿយ​ៗ​អំឡុង​ពេល​ពពោះ​ និង​ក្រោយ​សម្រាល​កូន។ អំឡុង​ពេល​សម្រាល​កូន​បាន​ពីរ​បី​ថ្ងៃ ម៉ាក់ៗ​អាច​ជួប​ប្រទះ​ការ​ឈឺចាប់​ ឬ​ក្រហាយ​អំឡុង​ពេល​នោម​។ យ៉ាង​ណា​មិញ បញ្ហា​មួយ​នេះ​នឹង​បាត់​ទៅ​វិញ នៅ​ពេល​ដែល​សាច់ដុំ​​អាង​ត្រគាក​ចាប់ផ្តើម​រឹងមាំ​ឡើង​វិញ។

​៥. ឈឺ​ទ្វារ​មាស

ក្រោយ​សម្រាល​កូន​តាម​ទ្វារ​មាស ទ្វារ​មាស​យើង​អាច​មាន​ឈឺ​ចាប់​ និង​មិន​ស្រួល​ ក៏​ដូចជា​មានស្នាម​ជាំ​ជា​ដើម។

ការ​ប្រែប្រួល​លើ​ទ្វារ​មាស​ អាច​ត្រលប់​មក​រក​សភាព​ដើម​វិញ​អត់?

រាល់​ទ្វារ​មាស​ មាន​លក្ខណៈ​ខុស​ៗ​គ្នា ដូច្នេះ​ហើយ​ ការ​ជា​សះស្បើយ​ក៏​មិន​ដូច​គ្នា​ដែរ។ ជាក់ស្តែង មាន​កត្តា​មួយ​ចំនួន​ ដែល​អាច​ជះ​ឥទ្ធិពល​ដល់​ការ​ជា​សះស្បើយ​ រួម​មាន​ការ​សម្រាល​កូន​ភ្លោះ ឬ​សម្រាល​កូន​នៅ​វ័យ​ច្រើន។

[embed-health-tool-due-date]

គន្លឹះ​ថែទាំ​ទ្វារ​មាស​ក្រោយ​សម្រាល​កូន​រួច

ការ​ថែទាំ​ក្រោយ​សម្រាល​ មាន​សារៈសំខាន់​ណាស់​សម្រាប់​ម៉ាក់​ៗ។ អ៊ីចឹង​ហើយ​ ម៉ាក់​ៗ​គួរ​តែ​អនុវត្តគន្លឹះ​ថែទាំ​ទ្វារ​មាស​ក្រោយ​សម្រាល​ ដូច​ខាង​ក្រោម​៖

  • សម្រាក​ឲ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់
  • ញ៉ាំ​អាហារ​ល្អ​ៗ ដូចជា​បន្លែ​ ផ្លែឈើ គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​ ក៏​ដូចជា​ញ៉ាំ​ទឹក​ឲ្យ​បាន​ច្រើន
  • ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ
  • ត្រាំ​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហ​ៗ​​ ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​បង្កើន​លំហូរ​ឈាម​ទៅ​កាន់​បរិវេណ​ទ្វារមាស ក៏​ដូចជា​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ការ​រលាក និង​ជួសជុល​កោសិកា​កាន់​តែ​ឆាប់​រហ័ស។

អត្ថបទគួរអាន៖

បដិសេធ

Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

Postpartum care: What to expect after a vaginal birth

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/labor-and-delivery/in-depth/postpartum-care/art-20047233

Pregnancy: Physical Changes After Delivery

https://my.clevelandclinic.org/health/articles/9682-pregnancy-physical-changes-after-delivery

Your body after baby: The first 6 weeks

https://www.marchofdimes.org/find-support/topics/postpartum/your-body-after-baby-first-6-weeks

កំណែ​ប្រែបច្ចុប្បន្ន

30/04/2024

អត្ថបទ​ដោយ នូ សោភ័ណ្ឌ

ត្រួតពិនិត្យដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត

បច្ចុប្បន្នភាពដោយ៖ នូ សោភ័ណ្ឌ


អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ

មូលហេតុទាំង៣ នាំឲ្យម៉ាក់ៗប្រឈមបញ្ហាភ្នែកក្រោយសម្រាលកូន

សម្រាលកូនហើយ កើតមុន ជ្រុះសក់? នេះអាចមកពីអតុល្យភាពអ័រម៉ូន​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​


ត្រួតពិនិត្យដោយ

វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត

ឯកទេសសម្ភព និងរោគស្ត្រី · ម​ន្ទីរពេទ្យបង្អែកមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន សែនសុខ


អត្ថបទ​ដោយ នូ សោភ័ណ្ឌ · កែ Apr 30

ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

តើអត្ថបទនេះមានប្រយោជន៍ដែរទេ?

ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម