សុខភាពម្ដាយ

សុខភាព​ម្ដាយ​ - ម៉ាក់ៗ​ជា​អ្នក​រ៉ាប់រង​ទាំង​ស្រុង​ក្នុង​ការ​ផ្ដល់​កំណើត​កូនរយពេល ៩ខែ ១០ថ្ងៃ ហើយ​ជួប​បញ្ហា​សុខភាព​ជា​ច្រើន។ ឆ្លង​ផុត​ថ្ងៃ​គ្រោះ​ថ្នាក់​បំផុត ក្នុង​ការ​ផ្ដល់​កំណើត​ដល់​កូន​ជា​ទីស្រលាញ់​ហើយ ជា​ពេល​ដែល​ម៉ាក់ៗ​ខ្លួន​ឯង តាមដាន​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​នានា និង​ដំណោះស្រាយ ដើម្បី​ត្រឡប់​ទៅ​រក​រាងកាយ និង​សុខភាព​ល្អ​ប្រក្រតី​ដូច​មុន​ពពោះ​វិញ។ មាន​រឿង​ជា​ច្រើន​ក្នុង​មាតិកា​នេះ ដែល​បងប្អូន​អាច​ស្វែងយល់​បន្ថែម​

ចំណេះដឹងទូទៅ

សុខភាពម្ដាយ

ធ្វើម៉េចដឹងថា ម៉ាក់ៗគ្រាន់តែសោកសៅក្រោយសម្រាលឬមានជំងឺធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​ក្រោយ​សម្រាល​?​ ​

ក្រោយសម្រាលរួច ម៉ាក់ៗភាគច្រើនជួបបញ្ហាឆាប់ប្រែប្រួលអារម្មណ៍ដូចជា ឆាប់តូចចិត្ត ខឹង ឆេវឆាវ ឬនៅសុខៗក៏ចង់យំជាដើមដែលបណ្តាលឱ្យម៉ាក់ៗភាគច្រើនតែងតែយល់ថា ខ្លួនមាន ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាល ដោយពុំដឹងថា ម៉ាក់ៗអាចគ្រាន់តែមានបញ្ហាសោកសៅក្រោយសម្រាលទេ។ ចឹងធ្វើម៉េចដឹងថា ម៉ាក់ៗមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាល ឬគ្រាន់តែសោកសៅក្រោយសម្រាល? ខាងក្រោមជាភាពខុសគ្នារវាងរោគសញ្ញា និងអាការៈភាពសោកសៅក្រោយសម្រាល និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាល។ ១. ភាពសោកសៅក្រោយសម្រាល ក្នុងអំឡុងពេលពពោះ រាងកាយម៉ាក់ៗមានការកើនឡើងខ្លាំងនូវ អ័រម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន និងប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីសម្រាលរួច អ័រម៉ូនទាំងពីរនេះមានការធា្លក់ចុះយ៉ាងគំហុក។ ការប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងនេះហើយដែលបណ្តាលឱ្យម៉ាក់ៗមួយចំនួនធំមានអារម្មណ៍សោកសៅក្រោយសម្រាល។ ម៉ាក់ៗមួយចំនួនអាចចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍សោកសៅក្នុងអំឡុងពេលពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីសម្រាលរួច ហើយនឹងមានអារម្មណ៍សោកសៅខ្លាំងក្នុងអំឡុងពេលមួយសប្តាហ៍ ប៉ុន្តែ​អារម្មណ៍សោកសៅ​នេះនឹងថយបន្តិចម្តងៗ និងបាត់ទៅវិញដោយឯកឯងក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ម៉ាក់ៗអាចឆាប់ប្រែប្រួលអារម្មណ៍ដែលមានរោគសញ្ញា​ដូចខាងក្រោម​ ​៖ សោកសៅ យំដោយគ្មានហេតុផលជាក់លាក់ ធុញថប់ ឆាប់ខឹង បាត់បង់ចំណង់អាហារ ពិបាកគេង ពិបាកផ្ចង់អារម្មណ៍ ថប់បារម្ភ ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ២. ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាល បន្ទាប់ពីសម្រាលរួច ការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃកម្រិតអ័រម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន និងប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន បូករួម​នឹង​សម្ពាធក្នុងការមើលថែទាំកូន ការគេងពុំបានគ្រប់គ្រាន់ ភាពនឿយហត់ក្នុងការមើលកូន  ការ​ឈឺចាប់មុខរបួស ការប្រែប្រួលជីវភាពក្រោយពេលកូនកើតមក ការប្រែប្រួលរូបរាង​ដែលអាចធ្វើឱ្យ​ម៉ាក់ៗ​លែងមានភាពជឿរជាក់លើខ្លួនឯង ការលែងមានភាព​ផ្អែមល្ហែម​រវាងប្តីប្រពន្ធ​ដូចពេល​កូន​មិនទាន់កើត។ល។ ជាដើម​ចមនៃការធ្វើឱ្យម៉ាក់មាន​ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាល ​ឬយើង​តែង​តែ​ហៅថា ជំងឺបាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាល។ [embed-health-tool-vaccination-tool] ម៉ាក់ៗមួយចំនួនអាចមានជំងឺធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​ក្រោយ​សម្រាល ក្នុងរយៈពេលមួយទៅបីសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីសម្រាលរួច តែពេលខ្លះ […]

ស្វែងរក សុខភាពម្ដាយ

ការថែទាំខ្លួនក្រោយសម្រាល

ស្រីៗពពោះ និងសម្រាលកូនរួច ហាត់យ៉ូហ្កា ផ្តល់ប្រយោជន៍ហួសស្មាន

ស្រីៗ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ភាគ​ច្រើន​ចាស់​ឲ្យ​ថ្នម​ខ្លួន មិន​ត្រូវ​ធ្វើការ​ធ្ងន់ៗ បើ​និយាយ​រឿង​ហាត់​ប្រាណ​វិញ រឹត​តែ​អត់​ទៅ​​ទៀត​ហើយ ព្រោះ​ត្រូវ​ធ្វើ​កាយ​វិការ ពត់​ពេន​ដង​ខ្លួន លើក​ដៃ​លើក​ជើង។ តែ​បើ​និយាយ​ពី​ក្បួន​ពេទ្យ​ ការ​ហាត់​ប្រាណ​ដោយ​ប្រើ​កាយ​វិការ​ល្មមៗ ពិសេស​ហាត់​យ៉ូហ្កា ផ្តល់​ប្រយោជន៍​ចំពោះ​ស្ត្រី​ទាំង​អំឡុង​ពេល​ពពោះ និង​ក្រោយ​សម្រាល​កូន។ ១. អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ការ​ហាត់​​យ៉ូហ្កា​ពេល​​មាន​ផ្ទៃពោះ ហាត់​ប្រាណ​ពេល​ពពោះ​មិន​មែន​ដើម្បី​​ឲ្យ​រាង​ស្អាត​នោះ​ទេ គឺ​ដើម្បី​សុខភាព​ល្អ​ទាំង​ម្តាយ​ទាំង​កូន រួម​ទាំង​អត្ថ​ប្រយោជន៍​ផ្សេង​ទៀត។ ចំពោះ​​ស្រីៗ​គ្នា​យើង​ដែល​មាន​ផ្ទៃពោះ តែ​មិន​ធ្លាប់​ហាត់​សោះ ត្រូវ​ចាប់​ផ្តើម​ហាត់​ប្រភេទ​យ៉ូហ្កា​ថ្នាក់​ដំបូង ដែល​ស្រដៀង​នឹង​ការ​អង្គុយ​សមាធិ​ដែរ គ្រាន់​តែ​គេ​បញ្ចូល​ការ​ពត់​ពេន​រាងកាយ​បែប​​ស្រាលៗ មិន​ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​ក្នុង​ផ្ទៃ​ឡើយ។ គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន គណនាទម្ងន់ស្ត្រីអំឡុងពពោះ ចំពោះ​អត្ថ​ប្រយោជន៍​នៃ​ការ​ហាត់​យ៉ូហ្កា​ពេល​ពពោះ​មាន៖ – ជួយ​សម្រួល​ចលនា​ឈាម​រត់ ចង្វាក់បេះដូង សួត – ធ្វើ​ឲ្យ​អារម្មណ៍​ស្ងប់ – កាត់​បន្ថយ​អាការៈ​អស់​កម្លាំង មួម៉ៅ ចាញ់កូន – កាត់​បន្ថយ​អាការៈ​ឈឺខ្នង ចង្កេះ – ជួយ​សម្រាល​ភាព​ចុក​រួយ​ស្រពន់​ជើង – ជួយ​សាច់​ដុំ​អាង​ត្រគាក ធ្វើ​ឲ្យ​ងាយ​សម្រាល​កូន។ [embed-health-tool-due-date] ២. អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ការ​ហាត់​យ៉ូហ្កា​ក្រោយ​ពេល​សម្រាល​កូន ស្រ្តី​ដែល​សម្រាល​កូន​ដោយ​វះកាត់ អាច​ហាត់​ប្រាណ​នៅ​ពេល​មុ​របួស​ជា​សះ​ស្បើយ ដោយ​ត្រូវ​រង់ចាំ​រហូត​ដល់​រយៈពេល ៦ អាទិត្យ បន្ទាប់​ពី​សម្រាល​រួច។ ចំពោះ​ស្ត្រី​ដែល​សម្រាល​ដោយ​ធម្មជាតិ​វិញ អាច​ហាត់​ប្រាណ​បាន​​បន្ទាប់​ពី​ចេញ​ពី​មន្ទីរពេទ្យ មិន​ថា​ការ​ហាត់​យ៉ូហ្កា ឬ​ហាត់​អ្វី​ផ្សេង​នោះ​ទេ ដែល​អត្ថប្រយោជន៍​គឺ​ខុស​គ្នា​ច្រើន​ពី​ពេល​ហាត់​កាល​មាន​ផ្ទៃពោះ។ – ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់ – ធ្វើ​ឲ្យ​រាងកាយ​ឆាប់​ត្រលប់​មក​សភាព​ដើម​វិញ – កាត់​បន្ថយ​ស្ត្រេស – កាត់​បន្ថយ​អាការៈ​ឈឺ​ខ្នង។ ៣. ប្រការ​គួរ​ធ្វើ និង​ចៀស​វាង​ពេល​ហាត់​ប្រាណ ដោយសារ​លក្ខខណ្ឌ​សុខភាព​ស្ត្រី​ពេល​ពេល​ពពោះ និង​ក្រោយ​សម្រាល ខុសគ្នា​នឹង​មនុស្ស​ធម្មតា ដូច្នេះ​ពេល​ហាត់​ប្រាណ ឬ​យ៉ូហ្កា ត្រូវ​តែ​ប្រយ័ត្ន​ខ្លួន​បន្តិច […]


ការថែទាំខ្លួនក្រោយសម្រាល

សម្រាលកូនរួច ស្អំទឹកកកលើពោះ ល្អ ឬមិនល្អ?

ក្រោយ​សម្រាល​កូន​ភ្លាមៗ ក្បាល​ពោះ​ម៉ាក់ៗ​​នៅ​ធំ ហើយ​ឈឺ​ស្បូន​ទៀត អ៊ីចឹង​ទើប​មាន​​ស្រីៗ​ខ្លះ​ស្អំ​ថ្មក្តៅ ស្អំទឹកក្តៅ ស្អំទឹកកក ជាដើម។ ចំពោះ​ការ​ស្បំ​ថ្ម​ក្តៅ​លើ​ពោះ​ជា​ទម្លាប់​របស់​ចាស់​បុរាណ តែ​ពេទ្យ​មិន​ឲ្យ​បន្ត​ធ្វើ​បែប​នេះ​ទៀត​ឡើយ តែ​អ្វី​ដែល​ជា​មន្ទិល​របស់​ស្រីៗ​គ្នា​យើង​នោះ គឺ​ការ​ស្អំ​ទឹកកក​លើ​ពោះ​ក្រោយ​សម្រាល តើ​អាច​ស្អំ​បាន​អត់? គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន គណនាទម្ងន់ស្ត្រីអំឡុងពពោះ ចម្លើយ​ចំពោះ​សំណួរ​ថា ក្រោយ​សម្រាល​កូន​រួច ស្អំ​ទឹកកក​លើ​ពោះ ល្អ ឬ​មិន​ល្អ នោះ លោកស្រី​វេជ្ជបណ្ឌិត ទី សុវណ្ណរដ្ឋ ឯកទេស​ផ្នែក​សម្ភព និង​រោគ​ស្ត្រី នៅ​មន្ទីរពេទ្យ​សម្រាក​ព្យាបាល និង​សម្ភព មាតា បកស្រាយ​ថា ការ​ដែល​ស្រីៗ​សម្រាល​កូន​រួច​ស្អំ​ទឹកកក​នោះ ដោយសារ​តែ​ស្បូន​កន្ត្រាក់​ ធ្វើ​ឈឺ​ចាប់​ខ្លាំង​ពេក មិន​អាច​ទ្រាំ​បាន ទើប​ធ្វើ​បែប​នេះ។ ចំពោះ​ស្ត្រី​ដែល​សម្រាល​កូន​ដោយ​វះកាត់​វិញ លោកស្រី​វេជ្ជបណ្ឌិត​ដែល​មាន​សញ្ញាបត្រ​ពី​ប្រទេស​បារាំង​រូប​នេះ បញ្ជាក់​ថា ការ​ស្អំ​ទឹកកក​លើ​ពោះ​អាច​សើម​ដល់​មុខ​របួស មាន​បញ្ហា​ទៅ​វិញ​ទេ បើ​សិន​ជា​បិទ​បង់​ស្អិត​មិន​ជិត​ល្អ។ ទោះ​ជា​ការ​ស្អំ​ទឹកកក អាច​ជួយ​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ស្បូនខ្លះៗ​​ក៏​ពិត​មែន តែ​លោកស្រី​វេជ្ជបណ្ឌិត​បញ្ជាក់​ថា នា​ពេល​បច្ចុប្បន្ន ស្រីៗ​ក្រោយ​សម្រាល​កូន​រួច​អាច​ញ៉ាំ​ថ្នាំ ឬ​ចាក់​ថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ឈឺចាប់​បាន មិន​ចាំបាច់​ស្អំ​ទឹកកក​នោះ​ទេ។ អត្ថបទគួរអាន៖ ក្រោយសម្រាលកូន បើនៅមានបញ្ហាទាំងនេះ កុំទាន់រួមដំណេក ស្បែកយារធ្លាក់ក្រោយសម្រាល សាកអនុវត្តតិចនិក ៥ នេះ ក្រោយសម្រាលកូនដើមទ្រូងឡើងសរសៃខៀវខ្វាត់ខ្វែង ធ្វើម៉េចទើបបាត់វិញ? ហេតុអ្វីក្រោយសម្រាលកូន ពេទ្យឲ្យម៉ាក់ៗលេបថ្នាំទម្លាក់សត្វល្អិត? ហេតុអីសម្រាលកូនរួច វដ្តរដូវម៉ាក់ៗមិនទៀងដូចមុន? […]


ការថែទាំខ្លួនក្រោយសម្រាល

ក្រោយសម្រាលកូនរួច ក្រៅពីបំប៉នអាហារ ម៉ាក់ៗកុំភ្លេចរឿងសំខាន់មួយនេះ

ក្រោយ​សម្រាល ក្រៅពី​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាច់​ចំពោះ​កូន និង​របប​អាហារ ​អនាម័យ​ខ្លួនប្រាណ​ក៏​ជា​រឿង​សំខាន់​ត្រូវ​គិតគូរ​ខ្លាំង​ដែរ។ បើ​យើង​សម្រាល​កូន​រួច​មិន​បាន​ថែទាំ​ខ្លួនប្រាណ នោះ​អាច​បណ្ដាលឲ្យ​យើង​មាន​អាការៈ​ល្ហិតល្ហៃ វិលមុខ និង​មិន​ស្រឡះ​ក្នុង​ខ្លួន។ នេះ​បើ​តាម​ការ​លើកឡើង​របស់​អ្នកគ្រូពេទ្យ​ឆ្មប សុំ សូរិយា បម្រើការ​នៅ​មន្ទីរពេទ្យ​ស្រុក​ខ្សាច់​កណ្ដាល ខេត្ត​កណ្ដាល។ រឿង​ដែល​ត្រូវ​ខ្វល់ខ្វាយ​ទី ១ គឺ​ការ​ធ្លាក់​ឈាម ព្រោះ​ថា​ក្រោយ​សម្រាល​កូន​រួច​នឹង​មាន​បញ្ហា​នេះ​យ៉ាងហោចណាស់​ក៏ ១ ខែ​ដែរ ហើយ ១ សប្ដាហ៍​ដំបូង​ឈាម​ធ្លាក់​ច្រើន​គួរសម។ ត្បិត​ការ​ធ្លាក់​ឈាម​ក្រោយ​ពី​សម្រាលកូន​ជា​រឿង​ធម្មតា ដែល​គេ​ហៅថា Lochia ឈាម​នោះ​ទៀតសោត​កើត​ចេញ​ពី​កម្ទេចកម្ទី​នៃ​ភ្នាស​របស់​ស្បូន។ ក្នុង​អំឡុង​ពេល​នេះ​យើង​ត្រូវ​ធ្វើចលនា​​រាងកាយ​​ឲ្យ​បាន​ច្រើន ដើរ​ឲ្យ​បាន​ច្រើន ទើប​ឈាម​ឆាប់​ធ្លាក់​អស់ ស្បូន​ឆាប់​ត្រលប់​មក​សភាព​ដើម​វិញ។ [embed-health-tool-due-date] អំឡុង​ពេល​ធ្លាក់​ឈាម​សប្ដាហ៍​ដំបូង យើង​អាច​ស្លៀក​ខោ​ទឹក​នោម​ទំហំ​ធំ ឬ​ប្រើ​សំឡី​អនាម័យ​ដូច​ពេល​មក​រដូវ​ក៏​បាន។ ក្រៅពី​នឹង​យើង​ត្រូវ​ឧស្សាហ៍​លាង​សម្អាត​បរិវេណ​ទ្វារមាស​ជាមួយ​ទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ ព្រម​ជាមួយ​ទឹក​អនាម័យ​បន្ថែម​ទៀត​ក៏​បាន ដើម្បី​សម្អាត​ភាព​កខ្វក់ និង​ក្លិន​មិន​ល្អ​របស់​ឈាម។ គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន គណនាទម្ងន់ស្ត្រីអំឡុងពពោះ ចំណែក​រឿង​សំខាន់​មួយ​ទៀត​ដែល​ម៉ាក់​ៗ​ត្រូវតែ​ធ្វើ​រាល់ថ្ងៃ គឺ​ងូត​ទឹក​លាង​សម្អាត​ខ្លួន​ប្រាណ កក់​សក់ និង​ផ្លាស់ប្ដូរ​សម្លៀកបំពាក់​ជា​ប្រចាំ ទើប​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ស្រស់ស្រាយ និង​មិន​ឈឺក្បាល​វិល​មុខ ហើយ​សម្លៀកបំពាក់​អាច​ស្លៀក​បែប​ណា​ក៏​បាន​ឲ្យតែ​យល់​ថា​ស្រួល​ខ្លួន​ទៅ​បាន​ហើយ។ អត្ថបទគួរអាន៖ ក្រោយសម្រាលកូន បើនៅមានបញ្ហាទាំងនេះ កុំទាន់រួមដំណេក ស្បែកយារធ្លាក់ក្រោយសម្រាល សាកអនុវត្តតិចនិក ៥ នេះ ក្រោយសម្រាលកូនដើមទ្រូងឡើងសរសៃខៀវខ្វាត់ខ្វែង ធ្វើម៉េចទើបបាត់វិញ? ហេតុអ្វីក្រោយសម្រាលកូន ពេទ្យឲ្យម៉ាក់ៗលេបថ្នាំទម្លាក់សត្វល្អិត? ហេតុអីសម្រាលកូនរួច វដ្តរដូវម៉ាក់ៗមិនទៀងដូចមុន? សម្រាលកូនរួច […]


ការថែទាំខ្លួនក្រោយសម្រាល

សម្រាលកូនរួច ពេលណាម៉ាក់ៗអាចងូតទឹកបាន?

សម្រាល​កូន​រួច​មិន​ដល់​១ថ្ងៃ​ផង ស្រីៗ​មួយ​ចំនួន​​​ងូត​​ទឹក​សម្អាត​កាយ ឬ​ខ្លះ​ទៀត​មិន​ហ៊ាន​ងូត​នោះ​ទេ ខ្លាច​សរសៃ​នៅ​ខ្ចី ទៅ​ជា​ព្រឺរងារ​ទាស់។ បើ​តាម​ក្បូន​ពេទ្យ ស្រីៗ​ទើប​សម្រាល​កូន​រួច ពេល​ណា​អាច​ងូត​ទឹក​សម្អាត​កាយ​បាន? លោកស្រី​វេជ្ជបណ្ឌិត ទី សុវណ្ណរដ្ឋ ឯកទេស​ផ្នែក​សម្ភព និង​រោគ​ស្ត្រី នៃ​មន្ទីរ​សម្រាក​ព្យាបាល និង​សម្ភព​ មាតា បាន​បក​ស្រាយ​ថា ស្ត្រី​ក្រោយ​សម្រាល ប្រៀប​បាន​ជា​មនុស្ស​ធម្មតា​អ៊ីចឹង ខុសគ្នា​តែ​បន្តិច គឺ​មាន​មុខ​របួស និង​ខ្សោយ​បន្តិច ហើយ​ការ​ងូត​ទឹក​សម្អាត​ខ្លួន ធ្វើ​ឲ្យ​ស្ត្រី​ស្រឡះ​ក្នុង​ខ្លួន និង​ជា​អនាម័យ​ខ្លួន​ប្រាណ។ គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន គណនាទម្ងន់ស្ត្រីអំឡុងពពោះ តើ​សម្រាល​កូន​បាន​ប៉ុន្មាន​ម៉ោង ឬ​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ ស្រីៗ​អាច​ងូត​ទឹក​បាន? លោក​ស្រី​វេជ្ជបណ្ឌិត​ឆ្លើយថា ការ​ងូត​ទឹក​ក្រោយ​សម្រាល​ដូចជា​មិន​មាន​ការ​កំណត់​ប៉ុន្មាន​ម៉ោង ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​នោះ​ទេ គឺ​អាស្រ័យ​ទៅ​តាម​ស្ថានភាព​សុខភាព​របស់​ម្តាយ បើ​ស្រួល​ខ្លួន ដើរ​បាន ងូត​ទឹក​បាន​ហើយ តែ​ក្នុង​ករណី​មិន​ទាន់​ស្រួល​ខ្លួន​ទេ ត្រឹម​តែ​អាច​ជូត​ខ្លួន​ជាមួយ​នឹង​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ។   តែ​ចំពោះ​ស្រ្តី​ដែល​សម្រាល​កូន​ដោយ​វះកាត់​វិញ គឺ​អាស្រ័យ​ទៅ​លើ​មុខ​របួស ដែល​ភាគ​ច្រើន​សម្រាល​ថ្ងៃ​ទី១​នៃ ស្រីៗ​នៅ​ឈឺ​មុខ​របួស មិន​ទាន់​អាច​ក្រោក​បាន​នោះ​ទេ ដូច្នេះ​ក៏​ទាន់​អាច​ងូត​ទឹក​បាន​ដែរ។ ជា​ទូទៅ​ស្រីៗ​សម្រាល​កូន​ដោយ​វះកាត់​ខ្លះ​អាច​ស្រួល​ខ្លួន​នៅ​ថ្ងៃទី២ ទី៣ ក្រោយ​សម្រាល។ អត្ថបទគួរអាន៖ ក្រោយសម្រាលកូន បើនៅមានបញ្ហាទាំងនេះ កុំទាន់រួមដំណេក ស្បែកយារធ្លាក់ក្រោយសម្រាល សាកអនុវត្តតិចនិក ៥ នេះ ក្រោយសម្រាលកូនដើមទ្រូងឡើងសរសៃខៀវខ្វាត់ខ្វែង ធ្វើម៉េចទើបបាត់វិញ? ហេតុអ្វីក្រោយសម្រាលកូន ពេទ្យឲ្យម៉ាក់ៗលេបថ្នាំទម្លាក់សត្វល្អិត? ហេតុអីសម្រាលកូនរួច វដ្តរដូវម៉ាក់ៗមិនទៀងដូចមុន? […]


ការថែទាំខ្លួនក្រោយសម្រាល

សម្រាលកូនរួច វិធីឆ្ពុងជួយអ្វីបានខ្លះ? បាត់ជាំមុខទេ?​

ពេល​ពពោះ ដោយសារ​តែ​អ័រម៉ូន​មាន​ការ​ប្រែប្រួល ទើប​ធ្វើឲ្យ​រូបរាង​កាយ​ម៉ាក់​ៗ​ខ្លះ​មាន​សភាព​ខុសប្លែក​ពី​មុន ដោយ​អ្នក​ខ្លះ​ទៅ​ជា​មុខ​ជាំ មុន ស្បែក​ខ្មៅ អាចម៍រុយ ជាដើម ហើយបើ​តាម​ទម្លាប់​របស់​ចាស់​ៗ​ តម្រូវ​ឲ្យ​យើង​ឆ្ពុង​ក្រោយ​ពី​សម្រាល​កូន​រួច ហើយ​មក​ទល់​ពេល​នេះ​ក៏​នៅ​តែ​ប្រកាន់​ខ្ជាប់​បែប​នោះ​ដែរ។ ចំពោះ​បញ្ហា​នេះ អ្នក​គ្រូ​ពេទ្យ​ឆ្មប សុំ សូរិយា បម្រើ​ការងារ​នៅ​មន្ទីរពេទ្យ​បង្អែក ខ្សាច់​កណ្ដាល ខេត្ត​កណ្ដាល មិន​ហ៊ាន​អះអាង​ថា​ល្អ ឬ​អាក្រក់​ឡើយ អាស្រ័យ​លើ​បច្ចេកទេស​នៃ​ការ​ឆ្ពុង។ អ្នកគ្រូពេទ្យ​​ក៏​បាន​បន្ថែម​ទៀត​ថា ការ​ឆ្ពុង​នេះ បើ​ម៉ាក់​ៗ​ណា​មាន​បច្ចេកទេស​ត្រឹមត្រូវ​អាច​ជំនួយ​បាន​ច្រើន ​ដូច​ជា​ជួយ​ឲ្យ​សាច់​ស្អាត​ ធ្វើ​ឲ្យ​សរសៃ​ឈាមរីក កាត់​បន្ថយ​អាការៈ​​ជាំមុខ ។ តែ​ប្រសិនបើ​យើង​ធ្វើ​មិន​បាន​ត្រឹមត្រូវ ពេល​ខ្លះ​ចំហាយ​ក្ដៅ​នៅ​ពេល​កំពុង​ឃ្លុំ​នោះ អាច​បណ្ដាលឲ្យ​រលាក​វិញ​ផង​ក៏​មាន។ សម្រាប់​បទ​ពិសោធ​អ្នក​គ្រូ គឺ​ធ្លាប់​មាន​ស្ត្រី​កូន​ខ្ចី​មួយ​ចំនួន​មាន​បញ្ហា​ជាំ​មុខ ព្រោះ​កម្ដៅ​ក្ដៅ​ក្នុង​ឆ្នាំង​ដី មិន​បាន​បិទ​បាំង​មុខ ហើយ​បូក​រួម​នឹង​ការ​បើក​គម្របបញ្ចេញ​ផ្សែង​នោះ​ខ្លាំង​ពេក។ ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ករណី​មួយ​ទៀត ម៉ាក់​ៗ​សម័យ​ឥឡូវ​លែង​ប្រើ​វិធី​បុរាណ ដោយ​កន្ទេល ឬ​ភួយ​គ្រប​ទៀត​ហើយ គឺ​មាន​ទូ​សម្រាប់​ឆ្ពុង ហើយ​អ្នក​ជួប​ករណី​ផ្ទុះ​សេ​ខ្សែភ្លើង ឬ​អ្នក​ខ្លះ​បែក​ឆ្នាំង​ដី​ទាំង​ខ្លួន​កំពុង​នៅ​ក្នុង​ទូរ​ធ្វើ​ឲ្យ​រលាក​រលួយ​សាច់​ខូច​អស់​ក៏​មាន។ [embed-health-tool-baby-poop-tool] អត្ថបទគួរអាន៖ ចាញ់កូន ល្អ ឬអាក្រក់? ដោយសារហេតុផលអ្វីខ្លះ? ចាញ់កូនពេលពពោះ អាចសាកវិធីសាស្ត្រនេះបាន មូលហេតុ និងវិធីដោះស្រាយ បញ្ហាចាញ់​កូន​ខ្លាំងពេលពពោះ […]


ក្រោយសម្រាល

សម្រាលកូនរួចម៉ាក់ៗឈឺចង្កេះ មកពីមូលហេតុអ្វី?

​ស្ត្រី​ដែល​សម្រាល​កូន​រួច​មួយ​ចំនួន ទោះ​មិន​បាន​ធ្វើ​ការ​ងារ​ធ្ងន់​ៗ និង​អង្គុយ​យូរ​ក៏​ដោយ បែរជា​មាន​អាការៈ​ចុក​រួយ​ចង្កេះ​ស្ទើរ​ដាច់។ តើ​ករណី​បែប​នេះ​មកពី​អ្វី ហើយ​គួរ​ធ្វើ​បែប​ណា? ដើម្បី​ឲ្យ​ដឹងពីមូលហេតុ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត ប្រធាន​ផ្នែក​សម្ភព និង​រោគ​ស្ត្រី នៃ​មន្ទីរពេទ្យ​បង្អែក​មិត្តភាព​កម្ពុជា-ចិន សែន​សុខ បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា បញ្ហា​នោះ​​អាចទាក់ទង​នឹង​ការធ្វើ​ការងារ​ធ្ងន់ ឬអង្គុយ​យូរ​ និង​មូលហេតុ ២ យ៉ាងផ្សេង។ ចំពោះ​មូលហេតុ​ទី​១ ដោយសារ​ម៉ាក់​ៗ​ឡើង​ទម្ងន់​ខ្លាំង​ពេកពេល​ពពោះ ហើយ​ទី​២ គឺ​ព្រោះ​ស្បូន​​រីក​ធំ។ មូលហេតុ​ទាំង​នោះ​ហើយ​អាច​ធ្វើឲ្យ​មាន​ការ​សង្កត់​ទៅ​លើ​សរសៃឈាម និង​សរសៃ​ប្រសាទ​លើ​ចង្កេះ ទើប​បណ្ដាល​ឲ្យ​មាន​អាការៈឈឺ ឬ​ចុក​រួយ​បែប​នេះ។ គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន នៅត្រង់នេះ គណនាការឡើងទម្ងន់ស្ត្រីអំឡុងពពោះទីនេះ ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ដឹងកាលវិភាគចាក់ថ្នាំបង្ការកូននៅទីនេះ រីឯ​វិធី​ព្យាបាល​វិញ ប្រធាន​ផ្នែក​សម្ភព និង​រោគ​ស្ត្រី​រូប​នេះ ​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ត្រូវ​ព្យាយាម​ធ្វើ​ចលនា​ខ្លះ​ៗ​ដែល​អាច​ជួយ​ដល់​ចង្កេះ ឬ​ពត់​ពែន​ខ្លួន​ដើម្បី​ឲ្យ​ចង្កេះ​ចាប់ផ្ដើម​មាន​កម្ដៅ នៅ​ពេល​ដែល​យើង​ហាត់ប្រាណ​ត្រឹមត្រូវ នោះ​ចង្កេះ​ក៏​មិន​ឈឺ​ខ្លាំង​ទៀត​ដែរ។ វិធី​មួយ​ទៀត គឺ​ត្រូវ​រក​អ្វី​ក្ដៅ​ៗ​មក​ស្អំ​ជុំវិញ​កន្លែង​មាន​បញ្ហា នោះ​អាការៈ​ក៏​នឹង​ប្រសើរ​ឡើង​វិញ​ដែរ ហើយ​ចៀសវាង​ធ្វើ​អ្វី​នាំ​ឲ្យ​ឈឺ ឧទាហរណ៍ ឱន​ចុះ និង​លើក​អ្វី​ធ្ងន់។ ក្នុង​ករណី​មាន​ការ​ឈឺចាប់​ខ្លាំង ហើយ​ម៉ាក់​ៗ​ត្រូវ​បំបៅ​កូន​ដោយ​ទឹកដោះ​ទៀត​នោះ ត្រូវ​ប្រញាប់​ទៅ​ជួប​អ្នក​ជំនាញ ដើម្បី​ឲ្យ​គ្រូពេទ្យ​ពិនិត្យ និង​វិនិច្ឆ័យ​វេជ្ជបញ្ជា​ត្រឹមត្រូវ ហើយ​បើ​រក​ឃើញ​ថា ឈឺ​ព្រោះ​រលាក​ចង្កេះ វេជ្ជបណ្ឌិត​ណែនាំឲ្យប្រើថ្នាំ ឬមានវិធីអ្វើផ្សេងទៀតដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ក្រៅពីការប្រើប្រាស់ថ្នាំ។


ការថែទាំខ្លួនក្រោយសម្រាល

ធ្លាប់ឮចាស់ៗនិយាយរឿងទាស់ក្រោយសម្រាលទេ ចុះពេទ្យបកស្រាយម៉េច?

ស្ត្រី​ធ្លាប់​សម្រាល​កូន​រួច​ប្រាកដ​ជា​បាន​ដឹង​ពី​រឿង​ទាស់​ជា​ច្រើន​ប្រភេទ ដែល​ចាស់ៗ​សំដៅ​លើ​អាការៈ​មិន​ប្រក្រតី​មួយ​ចំនួន​កើត​ឡើង​បន្ទាប់​ពី​សម្រាល​កូន​រួច ដូចជាទាស់បែកស្រកា ទាស់ដំណេក ទាស់​ស្គម​រីងរៃ​ ជាដើម។ ចំពោះ​ការ​បកស្រាយ​របស់​វេជ្ជបណ្ឌិត​ជំនាញ​ផ្នែក​សម្ភព និង​រោគ​ស្ត្រី ផ្អែក​តាម​បែប​វេជ្ជសាស្ត្រ​វិញ ពាក្យ​ថា “ទាស់” គ្មាន​នៅ​ក្នុង​ក្បួន​ពេទ្យ​នោះ​ទេ។ ចំណែក​អាការៈដែលស្ត្រីជួបក្រោយសម្រាល ដូចជា គ្រុន ព្រឺ រងា ឈឺ​សរសៃ​ស​សូង​នោះ អាច​បណ្តាល​មូលហេតុច្រើនយ៉ាង នេះ​តាម​ការ​អះអាង​របស់​លោក​ជំទាវវេជ្ជបណ្ឌិត គ្រុយ លាងស៊ីម អនុ​រដ្ឋលេខាធិការ ក្រសួង​សុខាភិបាល និង​ជា​​ទីប្រឹក្សា​​បច្ចេកទេស​​ផ្នែក​​សម្ភព នៅ​​មន្ទីរពេទ្យ​​កាល់ម៉ែត។ ១- តមចំណីអាហារ ឬញ៉ាំក្រៀមក្រោះ​ ការ​តម​ចំណី​អាហារ​ហួសហេតុ ឬ​ញ៉ាំ​ចំណី​​អាហារ​ក្រៀម​ក្រោះ ដូចជា ខជើងជ្រូកដាក់ម្រេច ឆាខ្ញី សាច់ជ្រូកប្រឡាក់អាំង ឬចៀន ធ្វើ​ឲ្យ​ខ្វះ​សារធាតុ​ចិញ្ចឹមក្នុងរាងកាយ ទៅជាស្គមរីងរៃ ងងឹតមុខ ស្បែកបែកស្រកា ជាដើម។ ២- គេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ក្រោយសម្រាលកូនរួច ម្តាយមានភារៈមើលថែទាំកូនផង បំបៅកូនផង ទាំងយប់ទាំងថ្ងៃ ធ្វើឲ្យគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ ហើយបើកូនធ្វើទុក្ខ ឬរករឿងទៀតនោះ សឹងតែគ្មានពេលគេង។ ហេតុផលនេះហើយ ធ្វើឲ្យស្រីៗដែលទើបសម្រាលកូនមុខឡើងស្លក់ទៅជាឈឺ តែចាស់ៗបែរជាគិតថាទាស់សរសៃទៅវិញ។ គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន គណនាទម្ងន់ស្ត្រីអំឡុងពពោះ ៣- សម្រាលកូនយកសុកមិនអស់ ការសម្រាលកូនជាមួយពេទ្យ​ខ្វះ​ចំណេះជំនាញ ដេរ​មិន​ស្អាត បារ​លូក​យក​​សុក​ចេញ​មិន​អស់ សល់​ដំុ​ឈាម ឬ​ប្រើ​ឧបករណ៍​ពេទ្យ​មិន​បាន​សម្លាប់​មេរោគ​ត្រឹម​ត្រូវ​ទេ​នោះ នាំ​ឲ្យ​ឆ្លង​រោគ​ចូល​ក្នុង​ស្បូន […]


ការថែទាំខ្លួនក្រោយសម្រាល

របៀបថែថ្នេរក្រោយសម្រាលដោយវះកាត់រួច មិនឲ្យមានស្នាម ឬផ្លែ

អ្នក​សម្រាល​កូន​ដោយ​វះកាត់​តែង​ជួប​បញ្ហា​ធំ​មួយ​ពេល​ក្រោយ នោះ​គឺ​ស្នាម​វះបាន​ចេញ​ជា​ស្លាកស្នាម និង​ផ្លែ​តែម្ដង។ ការ​ដែល​ម៉ាក់​ៗ​ជួប​បញ្ហា​បែប​នេះ ព្រោះតែ​មិន​ការ​មិន​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ថែ និង​ញ៉ាំ​ដោយ​មិន​តម។ ដើម្បី​ជា​ចំណេះដឹង ម៉ាក់​ៗ​វ័យ​ក្មេង តាំង ម៉ាលីតា ដែល​មាន​កូន​២នាក់ និង​ប្រកប​របរ​លក់​តាម​អនឡាន បាន​ចែករំលែក​ជា​ចំណេះដឹង និង​របៀប​ថែទាំ​ខ្លួន​ឲ្យ​ស្អាតបាត​បរិវេណ​នោះ​ថា ក្រោយ​ពេល​កាត់​ចេស​ត្រឡប់​មក​ផ្ទះ​វិញ ត្រូវបិទ​បង់ការពារ​ស្នាម​របួស​កុំ​ឲ្យ​ជ្រាប​ទឹករយៈពេល ១០ ថ្ងៃ​ ម៉ាក់​ៗ​អាចចាប់ផ្ដើម​លាប​ជេល​ការពារ​មិន​ឲ្យ​មាន​ស្លាកស្នាម និង​ផ្លែបាន។ ​ជេល​នោះ​ត្រូវ​លាប​ឲ្យ​បាន​ទៀងទាត់​តាម​វេជ្ជបញ្ជា នឹង​លាប​បាន​កាន់​តែ​យូរ​កាន់​តែ​ល្អ ហើយ​របៀប​លាប ​គឺ​ក្រោយ​ពេល​ងូត​ទឹក​រួចអាច ២-៣ដង/ថ្ងៃ ទៅតាមប្រភេទ និង​ការកំណត់​តាម​វេជ្ជបញ្ជា។ ក្រោយពេលកន្លែង​វះ​ពេល​ចាប់ផ្ដើម​សះ នឹង​មានលេច​ឡើង​អាការៈ​មួយ​រមាស់​លើ​ស្នាម​នោះ ហើយ​យើង​មិន​គួរ​អេះ​ដាច់ខាត។ ប្រសិនបើ​នៅ​រមាស់ ត្រូវ​យក​ជេល​ដែល​ពេទ្យ​ឲ្យ​យក​ទៅ​​លាប​បន្ថែម​ទៀត​ វា​នឹង​បាត់​រមាស់បន្តិចម្ដងៗ​ហើយ។ ចំណែក​ចំណីចំណុក​វិញ​ម៉ាក់​ៗ​វ័យ​ក្មេង​រូប​នោះ​បាន​តម​មិន​ញ៉ាំ​ទំពាំង សាច់ទា ត្រកួន សណ្ដែក​បណ្ដុះ ឲ្យ​បាន​កាន់តែ​យូរ​កាន់​តែ​ល្អ ព្រោះ​ពេល​ញ៉ាំ​របស់​អស់​ទាំងនោះ​រមាស់​កន្លែង​វះកាត់។ ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! អ្នកនាង​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ទៀត​ថា ព្រោះតែ​កាល​កូន​ដំបូង និង​សម្រាល​ដោយ​វះ​កាត់​មិន​បាន​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ថែទាំ​ថ្នេរ​នោះ ធ្វើឲ្យ​មាន​ស្លាកស្នាម និង​ផ្លែ​ខ្មៅ​ប៉ុន​កូន​ក្រចក​ដៃ។ រហូត​ពេល​មាន​កូន​ម្នាក់​ទៀត សម្រាល​ដោយ​វះ​កាត់ដដែល ហើយ​ពេទ្យ​បាន​ចៀរផ្លែ​នោះ​ចេញ និង​ចាប់ផ្ដើមថែតាម​ការ​រៀបរាប់​ខាងលើ​រហូត​ដល់​ពេលនេះកូនពៅអាយុ ៣ ឆ្នាំ​មិន​ទាន់​ឈប់​ផង។ អត្ថបទគួរអាន៖ ចាញ់កូន ល្អ ឬអាក្រក់? […]


ការថែទាំខ្លួនក្រោយសម្រាល

ស្រីៗសម្រាលកូនរួច ចង់ប្រើហ្គេនមានប្រសិទ្ធភាព គួរដឹងរឿងទាំងនេះ

សម្រាប់​ម៉ាក់​ៗ​សម្រាល​កូន​រួច ហើយ​ចង់​ប្រើ​ហ្គេន​រឹត​ក្បាលពោះ​ឲ្យ​រាបស្មើ​វិញ ត្រូវ​ដឹង​ពី​ប៉ុន្មាន​ចំណុច​នេះ​សិន ទើប​ទទួល​បាន​ប្រសិទ្ធភាព​ខ្ពស់។ នេះ​តាមរៀប​រាប់ កញ្ញា លីន ប៉ុល្លីកា អ្នក​លក់​ដូរ​សម្លៀកបំពាក់​នៅ​ផ្សារ​ធំ​ថ្មី។ ១- ជ្រើសរើស​ហ្គេន​ឲ្យ​ត្រូវ​ទំហំ​ខ្លួន យើង​ត្រូវ​ប្រាកដ​ចិត្ត​ថា បាន​ជ្រើសរើស​ហ្គេន​ត្រូវ​នឹង​ទំហំ​ខ្លួន ព្រោះ​បើ​ធំ​ពេក មិន​រឹប  ធ្វើឲ្យ​ក្បាលពោះ​នៅ​ដដែល ហើយ​បើ​តូច​ពេក​ក៏​អាវ​រឹប​ចង្កេះ​នោះ​មិន​អាច​រឹត​ឲ្យ​រាប​ស្មើ​បាន​ឡើយ ព្រោះ​ត្រូវតែ​កាំ​ឡេវ​អាវ​ដំបូង។ ២- ជ្រើសរើស​ហ្គេន​ត្រូវ​នឹង​រូបរាង រូបរាង​មនុស្ស​ម្នាក់​ៗ​មាន​ភាព​ខុស​គ្នា អ្នក​ខ្លះ​រាង​ដូច​ផ្លែ​ប៉ោម រាង​បេះដូង រាង​ជ្រុង និង​ត្រូវ​រើស​ឲ្យ​ស៊ី​នឹង​កម្ពស់​ ទើប​ល្អ​ដល់​ដំណើរការ​រឹត​ពោះ។ ឧទាហរណ៍​ប្រសិនបើ​យើង​ទាប​ពេក គួរតែ​រើស​យក​ហ្គេន​មាន​ខ្លី ហើយ​បើ​ក្បាលពោះ​សល់​ច្រើន​តាំងពី​ចុង​ដង្ហើម​ទៅ ត្រូវ​ជ្រើសរើស​យក​អាវ​រឹប​ប្រភេទ​វែង ដើម្បី​រឹប​បាន​ណែន​ល្អ​តាំងពី​ចុង​ដង្ហើម។ គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន គណនាទម្ងន់ស្ត្រីអំឡុងពពោះ ៣- មាន​អាវ​ទ្រាប់​ការពារ ប្រសិនបើ​ពាក់​ហ្គេន​ទាំង​មិន​ប្រើ​អាវ​ទ្រនាប់​ការពារ អាច​ធ្វើឲ្យ​ស្បែក​មាន​បញ្ហា​ដោយសារ​ភាព​កកិត និង​ជាតិ​ប្រេង ញើស​បង្ក​ទៅ​ជា​រមាស់ របក រហូត​ពាក់​មិន​បាន​យូរ។ ៤- កុំ​រឹត​ខ្លាំង​ពេក មួយ​សប្ដាហ៍​ដំបូង យើង​គួរតែ​រឹត​ពោះ​ក្នុង​កាំ​តឹង​ល្មម​ដូច​យើង​ផត​ពោះ កុំ​ខំ​ប្រឹង​រឹត​ខ្លាំង​តាំងពី​ដំបូង ព្រោះ​នាំឲ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អស់​កម្លាំង ហើយ​ពេល​អង្គុយ​ក៏​ត្រូវ​ឲ្យ​ដង​ខ្លួន​ត្រង់​ភ្លឹង​តាម​ឆ្អឹង​អាវ តែ​បើ​យើង​អង្គុយ​ខ្នង​កោង ប្រាកដជា​គ្មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ទេ។ ៥- មាន​ពេល​សម្រាក​ខ្លះ នៅ​ពេល​ពាក់​បាន​ច្រើន​ថ្ងៃ​ហើយ គួរតែ​មាន​ពេល​មួយ​ថ្ងៃ​ដើម្បី​ឲ្យ​កន្លែង​រឹត​នោះ​បាន​សម្រាក​ខ្លះ​ដែរ ហើយ​ពេល​នោះ​អ្នក​នឹង​សង្កេត​ឃើញ​ថា​បរិវេណ​ក្បាលពោះ​នឹង​រាបស្មើ​ខ្លះ​ៗ​ហើយ។ [embed-health-tool-ovulation] ៦- កត្តា​ចំណី​អាហារ ការ​ពាក់​ហ្គេន​នេះ​ពិតជា​អាច​ជួយ​ឲ្យ​ក្បាលពោះ​រាបស្មើ​មែន ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​យើង​ញ៉ាំ​មិន​តម និង​គ្មាន​លំហាត់​ប្រាណ​សោះ នោះ​លទ្ធផល​ក៏​ប្រើ​ពេល​យូរ​ដូចគ្នា​ដែរ។ ដូចនេះ​ហើយ​ត្រូវ​ញ៉ាំ​អាហារ​បែប​សុខភាព ហើយ​បើ​មិន​បាន​ហាត់ប្រាណ​ក៏​ធ្វើ​ចលនា​ខ្លះបញ្ចេញញើស។ អត្ថបទគួរអាន៖ ក្រោយសម្រាលកូន បើនៅមានបញ្ហាទាំងនេះ កុំទាន់រួមដំណេក ស្បែកយារធ្លាក់ក្រោយសម្រាល សាកអនុវត្តតិចនិក ៥ […]


ការថែទាំខ្លួនក្រោយសម្រាល

​បើម៉ាក់ៗមានទម្លាប់បែបនេះក្រោយសម្រាល ប្រយ័ត្នទំពែក

ការ​ជ្រុះ​សក់​ក្រោយ​សម្រាល​ជា​រឿង​ធម្មតា​ប៉ុណ្ណោះ ដោយសារ​តែ​កត្តា​អ័រម៉ូន​ប្រែប្រួល តែ​ចាស់ៗ​ថា មក​ពី​កូន​ចំណាំ​មុខ។ ក្រៅ​ពី​អ័រម៉ូន​ប្រែប្រួល ទម្លាប់​មិន​ល្អ​មួយ​ចំនួន​ទៀត​របស់​ម៉ាក់ៗ​ដែល​ធ្វើ​តាម​ក្បូន​ចាស់ៗ​ពី​ដើម ក៏​បង្ក​ឲ្យ​សក់​រឹត​តែ​ជ្រុះ​ខ្លាំង​ឡើង។ នេះ​បើ​តាម​ការ​លើក​ឡើង​របស់​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត ប្រធាន​ផ្នែក​សម្ភព និង​រោគ​ស្ត្រី នៃ​មន្ទីរពេទ្យ​បង្អែក​មិត្តភាព​កម្ពុជា-ចិន សែនសុខ។ ១- មិន​ហ៊ាន​កក់​សក់ ក្រោយ​សម្រាល​រួច ស្រីៗ​មួយ​ចំនួន​មិន​ហ៊ាន​កក់​សក់​នោះ​ទេ ផ្អាប់​ទុក​រាប់​អាទិត្យ ខ្លះ​ទៀត​ដល់​ខែ​ឯ​ណោះ ព្រោះ​បារម្ភ​ខ្លាច​កក់​សក់​ទៅ​ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​សរសៃ​ខ្ចី។ ដោយ​ហេតុថា ម៉ាក់ៗ​មិន​កក់​សក់​សោះ​រាប់​ថ្ងៃ រាប់​អាទិត្យ ធ្វើ​ឲ្យ​សក់​ឡើង​ក្អែល ឡើង​ប្រេង ទៅ​ជា​ជ្រុះ​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ឡើង។ ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ២- ពាក់​មួក​មិន​ដោះ ការ​ដែល​ម៉ាក់ៗ​ពាក់​មួក​​ការពារ​ឈឺ​ក្បាល​ទាំង​​យប់​ទាំ​ងថ្ងៃ មិន​ដោះ​សោះ ធ្វើ​ឲ្យ​បែក​ញើស​ហប់ ក្តៅ​ក្បាល ក៏​ជា​មូលហេតុ​ធ្វើ​ឲ្យ​ជ្រុះ​សក់​ដែរ មិន​មែន​ធ្វើ​ឲ្យ​ហប់​ក្បាល​មិន​ឈឺ​នោះ​ទេ។ សភាព​កខ្វក់​បែប​នោះ សក់​គ្មាន​កម្លាំង​ឯណា​ទៅ​លូតលាស់​នោះ​ទេ មាន​តែ​ជ្រុះ​ទៅ​វិញ ដែល​ស្រីៗ​ខ្លះ​ច្បូត​សក់​នឹង​ដៃ​ក៏​ជ្រុះ​ដែរ។ [embed-health-tool-due-date] អត្ថបទ​គួរ​អាន៖ សម្រាលកូនដោយបូម អាចប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលក្មេងទេ? ទើប​សម្រាលកូនរួច រាងកាយស្រីៗនឹងជួបរឿងពិបាកទាំង ១២ យ៉ាងនេះ សម្រាលកូនរួច ស្អំទឹកកកលើពោះ ល្អ ឬមិនល្អ? សម្រាលកូនរួច ពេលណាម៉ាក់ៗអាចងូតទឹកបាន? ចេះតិចនិកនេះ ជួយស្រីៗកាត់បន្ថយអាការៈឈឺស្បូនក្រោយសម្រាល ក្រោយសម្រាល […]

advertisement iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
advertisement iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
advertisement iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង

ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​អ្នក​ត្រួតពិនិត្យ​មាតិការាល់ការចេញផ្សាយ សុទ្ធតែជា​ក្រុម​គ្រូពេទ្យ​ដែល​បញ្ចប់ការសិក្សាត្រឹមត្រូវ និង​ទទួល​ស្គាល់​ជាផ្លូវការ​ដោយ​ក្រសួងសុខាភិបាលឬស្ថាប័ន​ពាក់ព័ន្ធ​ផ្លូវការ ដើម្បីលើកស្ទួយ​សហគមន៍​របស់យើង​ដោយ​មាតិកា​ចេញផ្សាយជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់សាធារណជន។ តួនាទីរបស់​ក្រុមគ្រូពេទ្យ ឬ​អ្នក​ជំនាញ​ក្នុងការ​ត្រួតពិនិត្យ​ខ្លឹមសារ​មាតិកា គឺ​ត្រូវ​ប្រាកដ​ច្បាស់ ១០០% ត្រឹមត្រូវ​ទៅតាម​ក្បួនខ្នាតវេជ្ជសាស្ត្រ មិនហួសសម័យ និង​មានមូលដ្ឋាន​ជា​ភ័ស្តុតាង​ត្រឹមត្រូវ​ពី​ការ​ស្រាវជ្រាវ ឬ​ព័ត៌មាន​សុខភាព​ពី​ប្រភព​ទុកចិត្ត​ជាផ្លូវការ។ ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​ឯកទេស​របស់យើង​ធ្វើការ​ទាំង​ថ្ងៃទាំងយប់ សម្រាក​តិចម៉ោង ប្រសិន​បើ​តម្រូវ​ឲ្យ​ត្រួតពិនិត្យ​រាល់​មាតិកា​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​នានា​ដើម្បី​ចេញ​ផ្សាយ ដើម្បី​ជា​គុណប្រយោជន៍ ជា​ទំនុកចិត្ត ជា​ប្រភព​ព័ត៌មាន​ដ៏​ត្រឹមត្រូវ ឲ្យសាមញ្ញ​ងាយយល់ ក្នុងគោលបំណង​តែមួយ​គត់​គឺ ជួយ​ឲ្យ​រាល់ការសម្រេចចិត្ត​របស់​អ្នក​កាន់តែ​ល្អ និង​ល្អ​បំផុត។

មើល​បន្ថែម​ពី​គ្រូពេទ្យ​ឯកទេស
មើល​បន្ថែម​ពី​គ្រូពេទ្យ​ឯកទេស