ផ្លែរកាំ ឬម្យ៉ាងទៀតហៅ សាឡាក់ មានសម្បកខាងក្រៅពណ៌ត្នោត និងមើលទៅស្រដៀងស្បែកពស់។ ផ្នែកខាងក្នុងមានពណ៌ស ពេលខ្លះមានពណ៌ត្នោត និងមានស្រទាប់ស្បែកស្ដើងនៅស្រោបពីលើ ហើយមានរសជាតិ ជូរអែម ឆ្ងាញ់។ ក្រៅពីរសជាតិឆ្ងាញ់ផ្លែនេះក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ល្អសម្រាប់សុខភាពផងដែរ។

១.ជួយដល់ការរំលាយអាហារ

ផ្លែសាឡាក់ មានសារធាតុចិញ្ចឹមល្អដូចជា កាល់ស្យូម Tannin Sapotanin និងសារជាតិ Flavanoid និង Beta Carotene ដែលអាចរក្សាសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

២.អាចបង្កើនភាពស៊ាំ

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម មានមុខងារកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃការខូចខាតកោសិកាបណ្ដាលមកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ ការបំពុលផ្សែងដោយបារី អាហារមិនល្អសម្រាប់សុខភាព និងគ្រឿងស្រវឹង។ ផ្លែសាឡាក់ និងតែបៃតង ត្រូវបានគេដឹងថាជាប្រភពនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចគ្នា។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងផ្លែនេះអាចការពារពីការខូចខាតនៃ កោសិកានិងជាលិកា។

៣.ជួយរក្សាទម្ងន់

ផ្លែសាឡាក់ ក៏ត្រូវបានគេដឹងថាអាចជួយដល់ការ រក្សាទម្ងន់ និងស័ក្ដិសមសម្រាប់គ្នាយើងដែលកំពុងតែតមអាហារផងដែរ។ ដោយសារតែជាតិ កាល់ស្យូម និងកាបូអ៊ីដ្រាត អាចផ្ដល់នូវការឆ្អែតបានយូរ។ ការញាំជាតិកាល់ស្យូមខ្ពស់ អាចផ្លាស់ប្ដូរការរំលាយអាហាររបស់កោសិកាខ្លាញ់ ដែលអាចនាំឱ្យមានការថយចុះជាតិខ្លាញ់ និងបង្កើតថាមពលដុតបំផ្លាញខ្លាញ់។

៤.ជំនួយភ្នែក

ក្រៅពីការ៉ុត ផ្លែសាឡាក់ក៏ត្រូវបានគេដឹងថាអាចជួយដល់សុខភាពភ្នែកផងដែរ។ ជួយភ្នែកដោយសារតែសារធាតុនៃ Beta-Carotene ត្រូវបានបំបប្លែងទៅជាវីតាមីន A ដោយរាងកាយ។

៥.ព្យាបាលជំងឺរាក

ផ្លែឈើនេះក៏មានជាតិសរសៃខ្ពស់ អាចជួយព្យាបាលជំងឺរាកផងដែរ។ សារធាតុ Tannin ដែលមាននៅក្នុងផ្លែនេះត្រូវបានគេដឹងថាជាសារធាតុដែលអាចជួយព្យាបាលជំងឺរាក។

៦.ជួយដល់សុខភាពបេះដូង

ប្រភេទផ្លែឈើនេះមានសារធាតុប៉ូតាស្យូម ដែលប៉ូតាស្យូមគឺជាសារធាតុរ៉ែមួយប្រភេទមាននៅក្នុងរាងកាយ ហើយមានមុខងារជួយដំណើការបង្កើតកោសិក និងតួនាទីរក្សាសុខភាព បេះដូង ខួរក្បាល តម្រងនោម និងសាច់ដុំផងដែរ។

៧.ល្អសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

មិនត្រឹមតែល្អចំពោះសុខភាពរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ផ្លែសាឡាក់នេះមានអត្ថប្រយោជន៍នឹកស្មានមិនដល់ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទៀតផង។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវការសារធាតុ កាល់ស្យូមដើម្បីជួយបង្កើតជាលិកាគ្រោងឆ្អឹងរបស់ទារកក្នុងផ្ទៃ។ លើសពីនេះទៀតដោយការញាំ ផ្លែសាឡាក់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនឹងផ្ដល់នូវ ភាពរឹងមាំ និងសុខភាពល្អអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

​ផ្លែ​រកាំផ្ដល់​ប្រយោជន៍​ ៧​យ៉ាង​ ដល់​សុខ​ភាព

១.ជួយ​ដល់​ការ​រំលាយ​អាហារ

២.អាច​បង្កើន​ភាព​ស៊ាំ

៣.ជួយ​រក្សា​ទម្ងន់

៤.ជំនួយ​ភ្នែក

៥.ព្យាបាល​ជំងឺ​រាក

៦.ជួយ​ដល់​សុខភាព​បេះដូង

៧.ល្អ​សម្រាប់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ

ផ្លែរកាំផ្ដល់ប្រយោជន៍ ៧យ៉ាង ដល់សុខភាព