យើងច្បាស់ជាធ្លាប់ដឹងឮពីជំងឺបេះដូង ប៉ុន្តែសួរតាមត្រង់ មានធ្លាប់ឆ្ងល់អត់ ម៉េចសុខៗមានជំងឺនេះ? អាចបង្ការបានអត់? “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹងបកស្រាយបញ្ហានេះ។
បច្ចុប្បន្ន តួលេខជនរងគ្រោះស្លាប់ដោយជំងឺពាក់ព័ន្ធបញ្ហាបេះដូង គឺកើនឡើងយ៉ាងគំហុក ហើយអ្នកស្លាប់ភាគច្រើនគឺដោយសារគាំងបេះដូង និងជំងឺសរសៃឈាមធ្ងន់ធ្ងរ។ គាំងបេះដូងអាចកើតឡើងភ្លាមៗ ដោយគ្មានសញ្ញាដឹងជាមុននោះឡើយ។ ខាងក្រោមនេះ ជាវិធីងាយៗថែរក្សាសុខភាពបេះដូង កាត់បន្ថយការប្រឈមជំងឺនេះ៖
១- បង្ការជំងឺបេះដូងដោយរបៀបណា?
អ្វីចាំបាច់បំផុត ត្រូវជួបពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ ទោះចង់ ឬមិនចង់ក៏ដោយ ដោយយើងត្រូវប្រកាន់កូនចិត្តមួយថា ទោះឈឺ ឬមិនឈឹ ពិនិត្យសុខភាពជារឿងចាំបាច់ត្រូវធ្វើ ព្រោះស្ថានភាពបេះដូង យើងពិបាកវាស់ស្ទង់ដឹងដោយខ្លួនឯងណាស់ សំខាន់ជាងនេះ រោគសញ្ញាជំងឺបេះដូង មិនធូរស្រាលវិញទេ បើគ្មានការព្យាបាល។
ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ!
ចងពិនិត្យជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ចុចទីនេះ!
២- កត្តាប្រឈមនាំឲ្យកើតជំងឺបេះដូង
ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម លើសឈាម និងលើសជាតិខ្លាញ់ សុទ្ធជាកត្តាប្រឈមខ្ពស់នាំឲ្យកើតជំងឺបេះដូង និងគាំងបេះដូង។ ជាទូទៅ ជំងឺអាចលាក់ខ្លួនរហូតដល់ពេលស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ទើបបញ្ចេញរោគសញ្ញាឲ្យយើងដឹង។ បើមានរោគសញ្ញាជំងឺទាំងនេះហើយ ប្រញាប់ទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
៣- រោគសញ្ញាជំងឺបេះដូង
រោគសញ្ញាជំងឺបេះដូងដែលងាយដឹងជាងគេ មាន សម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងកម្រិតជាតិខ្លាញ់ឡើងខ្ពស់ ដោយជួយឲ្យយើងដឹងតាមរយៈការធ្វើតេស្តសាមញ្ញៗ។ ករណីខ្លះ ទាមទារគ្រូពេទ្យធ្វើតេស្តមួយចំនួន ដូចជា វាស់ចង្វាក់បេះដូងពេលហាត់ប្រាណ (Stress tests) វះកាត់សរសៃឈាមចិញ្ចឹមបេះដូង និងវះកាត់តផ្លូវវាងសរសៃឈាមបេះដូង (Bypass)។
មិនមែនឲ្យតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ ចាំបាច់ត្រូវកើតជំងឺបេះដូងឯណា ប៉ុន្តែជួបគ្រូពេទ្យ អាចទទួលបានដំបូន្មានល្អៗបង្ការជំងឺនេះ។
អត្ថបទគួរអាន៖
- ទម្លាប់មិនល្អទាំង៦ បំផ្លាញសុខភាពបេះដូងដោយមិនដឹងខ្លួន
- ខ្វះឈាមទៅចិញ្ចឹមបេះដូង អាចចេញរោគសញ្ញាទាំងនេះ
- ផ្លែឈើទាំង៨មុខនេះ ល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង
- ឈឺទ្រូងផ្នែកកណ្ដាល ឬខាងឆ្វេង ប្រយ័ត្នជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង
៤- ទម្លាប់រស់នៅ និងជំងឺបេះដូង
ទម្លាប់រស់នៅប្រកបដោយផាសុកភាព គឺជាថ្នាំស័ក្ដិសិទ្ធិដើម្បីបង្ការជំងឺបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ទម្លាប់រស់នៅល្អ ដូចជា បន្ធូរអារម្មណ៍ កាត់បន្ថយស្ត្រេស ឈប់ជក់បារី ហាត់ប្រាណទៀងទាត់ បញ្ឈប់ ឬកាត់បន្ថយអាហារប្រៃ បន្ថយផឹកស៊ី និងរក្សាគីឡូឲ្យល្អ សុទ្ធសឹងជាប្រយោជន៍សម្រាប់យើងគ្រប់គ្នា។
យល់ដឹងពីសុខភាព និងជំងឺបេះដូង កាន់តែលឿន អាចជួយបង្ការកុំឲ្យយើងកើតជំងឺនេះទាន់ពេលវេលា។ អ្វីសំខាន់មួយទៀត បើមានរោគសញ្ញាបង្ហាញចេញមក ព្យាបាលបានឆាប់រហ័ស អាចការពារផលអាក្រក់កើតឡើងដោយមិនដឹងខ្លួន ដូចជា គាំងបេះដូងតាមផ្លូវ ជាដើម។
[embed-health-tool-heart-rate]
