ជំងឺបេះដូង

ជំងឺ​បេះដូង - ក្នុង​ផ្នែក​នេះ ​បងប្អូន​អាច​ស្វែងយល់​ពី​បញ្ហា​ដែល​បង្ក​ឲ្យ​កើត​ជា​ជំងឺ​បេះដូង ផលវិបាក ​ការ​រស់​នៅ​ជា​មួយ​ជំងឺប្រភេទ​នេះ ការការពារ​ និង​ការ​ព្យាបាល

ចំណេះដឹងទូទៅ

ជំងឺបេះដូង

ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវថា ផឹកស្រាតិចតួចទៅមធ្យមផ្តល់ផលល្អដល់សុខភាពបេះដូង

ការ​សិក្សា​ថ្មី​មួយ​ដែល​ធ្វើ​ឡើង​​នៅ​​មន្ទីរពេទ្យ​ Massachusetts ​បាន​រក​ឃើញ​ថា ការ​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​ក្នុងកម្រិត​តិចតួច ទៅ​មធ្យម​ អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​កើត ​ជំងឺ​បេះដូង ដោយ​សារ​តែ​​ការ​ថយ​ចុះ​រយៈពេល​វែង​នៃ​សញ្ញា​ស្ត្រេស​ទៅ​ក្នុង​ខួរ​ក្បាល។ ឥទ្ធិពល​​លើ​ប្រព័ន្ធ​ស្រ្តេស​នៃ​ខួរ​ក្បាល​នេះ ទំនង​ជាអាច​​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ជំងឺ​បេះដូង​ទៅ​លើ​អ្នក​ដែល​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​ក្នុង​កម្រិត​តិចតួច ទៅ​មធ្យម​​។ នេះ​បើយោង​ទៅ​តាម​លទ្ធផល​នៃ​ការ​សិក្សា​ខាង​លើ​។ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​ Ahmed Tawakol ជា​អ្នក​ជំនាញ​ផ្នែក​ជំងឺ​បេះដូង និង​សហ​នាយក​នៃ​មជ្ឈមណ្ឌល​ស្រាវជ្រាវ​រូបភាព​ជំងឺ​​សរសៃ​ឈាម​បេះដូង​នៅ​មន្ទីរពេទ្យ Massachusetts បាន​មានប្រសាសន៍ថា៖ «យើង​មិន​បាន​ចង់​បង្ហាញ​ថា​ ការ​ប្រើប្រាស់​គ្រឿង​ស្រវឹង​អាច​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​​ការ​គាំង​បេះដូង ឬ​គ្រោះថ្នាក់​សរសៃ​ឈាម​ខួរ​ក្បាល​ឡើយ ប៉ុន្តែ​យើង​ចង់​គ្រប់​គ្នា​ដឹង​ថា​ការ​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​ក្នុង​កម្រិត​តិចតួច​ ទៅ​មធ្យម​អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ជំងឺ​សរសៃ​ឈាម​បេះដូង​បានយ៉ាង​ដូច​ម្តេចប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើ​យើង​អាច​រក​ឃើញ​យន្តការ​នេះ គោលដៅ​យើង​គឺ​ស្វែង​រក​វិធីសាស្ត្រ​ផ្សេង​ទៀត ដែល​អាច​ចម្លង ឬ​ជំរុញ​ឲ្យ​មាន​ឥទ្ធិពល​ការពារ​បេះដូង​ដោយ​ពុំ​មានការ​​ផល​ប៉ះពាល់​អវិជ្ជមាន​នៃ​ជាតិ​អាកុល។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ​ចំណែក​ឯ​ការ​សិក្សា​លើ​រោគ​រាតត្បាត​កន្លង​មក​​​បាន​បង្ហាញ​ថា ការ​ញ៉ាំ​គ្រឿង​ស្រវឹង​ពី​កម្រិត​តិចតួច ទៅ​មធ្យម​ (១កែវ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​សម្រាប់​ស្ត្រី និង​១​កែវ​ទៅ​២​កែវ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​សម្រាប់​បុរស) មាន​ជាប់​ពាក់ព័ន្ធ​ទៅ​នឹង​ការ​ថយ​ចុះ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​សរសៃ​ឈាម​បេះដូង ប៉ុន្តែ​យើង​នៅ​​មិន​ទាន់​​ដឹង​ថា​ជាតិ​អាកុល​​​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​​ក្នុងការកាត់បន្ថយ​ជំងឺ​សរសៃ​ឈាម​បេះដូង ឬ​ទម្លាប់​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​របស់​អ្នក​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង ឬ​កត្តា​ផ្សេង​ទៀត​ឡើយ​ ដែល​អាច​ការពារ​បេះដូង​របស់​យើង​បាន។ [embed-health-tool-heart-rate] ជា​លទ្ធផល​ ក្រុម​អ្នក​ស្រាវជ្រាវ​បាន​រក​ឃើញ​ថា ការ​ញ៉ាំ​គ្រឿង​ស្រវឹង​កម្រិត​តិចតួច ទៅ​មធ្យម​​អាច​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​សរសៃ​ឈាម​បេះដូង ក្រោយ​រាប់បញ្ចូល​កត្តា​ផ្សេង​ទៀត​។ ក្រោយ​មក​ អ្នក​ចូលរួម​ចំនួន​៧៥៤​នាក់​ បាន​ថត​ស្កេន​ខួរក្បាល (PET/CT​ brain imaging) សម្រាប់​តាមដាន​រក​ជំងឺ​មហារីក​ និង​រក​ឃើញថា​ មាន​ការ​ថយ​ចុះ​សញ្ញា​ស្រ្តេស​ទៅ​កាន់​តំបន់​ខួរ​ក្បាល​ Amygdala។ ការ​ប្រែប្រួល​​ផ្នែក​​ខួរ​ក្បាល​​ចំពោះ​អ្នក​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​កម្រិត​តិចតួច​ […]

ស្វែងរក ជំងឺបេះដូង

ជំងឺបេះដូង

ចេញសញ្ញាទាំង ១០ នេះ អាចកំពុង​មានបញ្ហាខ្សោយសាច់ដុំបេះដូង

គ្នា​យើង​​ខ្លះ​បាន​ដឹង​ហើយ​ថា​ អាការៈ​ឈឺ​ទ្រូង ឬ​ឈឺចាប់​នៅ​ជិត​បេះដូង ជា​សញ្ញា​ព្រមាន​នៃ​បញ្ហា​គាំង​បេះដូង។ ប៉ុន្តែ​ ក្រៅ​ពី​នេះ​ក៏​នៅ​មាន​រោគ​សញ្ញា​ផ្សេង​ទៀត​ជា​ច្រើន​នៃ​ជំងឺ​បេះដូង​ផង​ដែរ។ ​ជា​ទូទៅ រោគសញ្ញា​ទាំង​នេះ អាច​មាន​សភាព​ស្រាល​ ទៅ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ អាស្រ័យ​ទៅ​លើ​កត្តា​អាយុ​ ភេទ​ និង​បញ្ហា​សុខភាព​​ផ្សេង​ទៀត។ ប្រភេទ​នៃ​ជំងឺ​ ឬ​បញ្ហា​បេះដូង៖  ជំងឺ​សរសៃ​ឈាម​បេះដូង (បណ្ដាល​មក​ពី​គ្រប់គ្រង​កូលេស្តេរ៉ូល​​អាក្រក់​មិន​បាន​ល្អ) ជំងឺ​ខ្សោយ​បេះដូង (បណ្ដាល​មកពី​សាច់ដុំ​បេះដូង​ខ្សោយ) ចង្វាក់​បេះដូង​លោត​មិន​ទៀង សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់ ឬ​ទាប​ ជំងឺ​ក្រិន​សរសៃ​ឈាម​បេះដូង (បណ្ដាល​មក​ពី​កំណក​ខ្លាញ់​កើត​នៅ​លើ​ជញ្ជាំង​សរសៃ​ឈាម) ជំងឺ​ប្រឹស​បេះដូង (បណ្ដាល​មក​ពី​ការ​​ឈប់​ដំណើរការ​នៃ​ថត​ណា​មួយ​នៃ​បេះដូង)។ ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! សញ្ញា​ព្រមាន​នៃ​ជំងឺ​បេះដូង រោគសញ្ញា​ទូទៅ​មួយ​ចំនួន​ ដែល​បញ្ជាក់​ថា​បេះដូង​យើង​កំពុង​តែ​មាន​បញ្ហា៖ អស់​កម្លាំង​ខ្លាំង អាការៈ​អស់​កម្លាំង​ជា​ប្រចាំ​ និង​ដោយ​គ្មាន​មូលហេតុ​ អាច​ជា​សញ្ញា​បង្ហាញ​ថា​បេះដូង​របស់​យើង​ច្របាច់​មិន​បាន​ល្អ ឬ​មាន​ការ​កក​ស្ទះ​ណា​មួយ​នៅ​ក្នុង​បេះដូង។ អត្ថបទគួរអាន៖ គន្លឹះសំខាន់ៗ ​រក្សា​សម្ពាធឈាម​ឲ្យ​នៅ​កម្រិត​ល្អចំពោះសុខភាព ​ខ្ទឹម​ស​មានអត្ថប្រយោជន៍ដល់បេះដូង សម្ពាធឈាម និង​ឆ្អឹង សម្ពាធឈាមខ្ពស់ប៉ះពាល់​សុខភាព ចុះសម្ពាធឈាមទាបម៉េចដែរ? មានកូលេស្ដេរ៉ូល និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ប្រឈមកើតជំងឺបេះដូងខ្លាំង សូណា ជួយ​បេះដូង និង​សម្ពាធ​ឈាម ដូច​ហាត់ប្រាណ​ដែរ ផឹកទឹកប៉េងប៉ោះ ១​កែវ/ថ្ងៃ បន្ថយ​សម្ពាធឈាម និងកូលេស្តេរ៉ូល ពិបាក​ដក​ដង្ហើម​ […]


ជំងឺបេះដូង

ជំងឺខ្សោយបេះដូងបណ្តាលមកពីអ្វី? មានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ?

ជំងឺ​ខ្សោយ​បេះដូង​ កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​ដែល​បេះដូង​មិន​អាច​ច្របាច់​ឈាម​ដែល​មាន​​ផ្ទុក​​អុកស៊ីសែន​ និង​​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​គ្រប់គ្រាន់​ទៅ​​​ចែកចាយ​​ពាសពេញ​រាងកាយ។ ​ជា​ធម្មតា ជំងឺ​នេះ​​បណ្ដាល​មក​ពី​ជំងឺ​បេះដូង និង​ជំងឺសរសៃ​ឈាមបេះដូង​ផ្សេង​ទៀត ដែល​​យើង​តែង​ជួបប្រទះ​នៅ​ពេល​​មាន​វ័យ​កាន់​តែ​ច្រើន។ ចំពោះ​បុរស​ ១៤% និង​ស្ត្រី​ ១៣%​ ដែល​មាន​វ័យ​​លើស​ពី​៨០​ឆ្នាំ ​បាន​កើត​ជំងឺ​ខ្សោយ​បេះដូង​នេះ​​​។ ជំងឺ​ខ្សោយ​បេះដូង​មាន​២​ប្រភេទ ​គឺ​បេះដូងខ្សោយក្នុងការច្របាច់ឈាម (Systolic heart failure) កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​​បេះដូង​ច្របាច់ឈាម និងបេះដូងខ្សោយក្នុងការបំពេញឈាមចូលថតបេះដូងវិញ (Diastolic heart failure) កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​​បេះដូង​រលា។ [embed-health-tool-heart-rate] មូលហេតុ​បង្ក​ មូលហេតុ​បង្ក​ និង​រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​ខ្សោយ​បេះដូង​ទាំង​២​ប្រភេទ​នេះ មាន​ភាព​ខុស​​​គ្នា។ ពេលបេះដូងខ្សោយក្នុងការច្របាច់ឈាម បេះដូង​នឹង​​រីក​ធំ ហើយ​ជញ្ជាំង​បេះដូង​ស្ដើង​ជាង​មុន​។ កត្តា​នេះ​បណ្ដាល​ឲ្យ​ចង្វាក់​បេះដូង​​ខ្សោយ និង​កាត់បន្ថយ​បរិមាណ​ឈាម​ដែល​បេះដូង​ច្របាច់​​ចេញ​ទៅ​កាន់​ផ្នែក​ផ្សេង​ៗ​នៃ​រាងកាយ​។ ជំងឺ​ខ្សោយ​បេះដូង​ប្រភេទ​នេះ ច្រើន​តែ​វិវត្ត​ក្រោយ​ពេល​ដែល​អ្នក​ជំងឺ​ធ្លាប់​មាន​អាការៈ​គាំង​បេះដូង ឬ​ជំងឺ​សរសៃ​ឈាម​បេះដូង។ ​បេះដូងខ្សោយក្នុងការបំពេញឈាមចូលថតបេះដូងវិញ កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​ដែល​ជញ្ជាំង​បេះដូង​​ឡើង​ក្រាស់​ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​បេះដូង​​ពិបាក​​រលា ​ដើម្បី​​ឲ្យ​ឈាម​ចូល​បេះដូង​បាន។ ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! មូលហេតុ​បង្ក​ផ្សេង​ទៀត​ រួម​មាន​៖ បញ្ហា​ប្រឹសបេះដូង​ ជំងឺ​ចង្វាក់​បេះដូង​ដើរ​មិន​ទៀង ជំងឺ​រលាក​សាច់​ដុំ​បេះដូង ការគេង​បាត់​ដង្ហើម រោគសញ្ញា​ទូទៅ​នៃ​ជំងឺ​ខ្សោយ​បេះដូង រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​ខ្សោយ​បេះដូង​ អាច​មាន​លក្ខណៈ​ខុស​ៗ​គ្នា​អាស្រ័យ​លើ​ប្រភេទ​ និង​ភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​នៃ​ជំងឺ​។ ជំងឺ​ខ្សោយ​បេះដូង​ស្រួចស្រាល់​​កើត​ឡើង​ភ្លាម​ៗ និង​អាច​បណ្តាល​មក​ពី​បញ្ហា​គាំង​បេះដូង។ រោគសញ្ញា​រួម​មាន​៖ អស់​កម្លាំង​ខ្លាំង​ ពិបាក​ដកដង្ហើម​ នៅ​ពេល​បញ្ចេញ​សកម្មភាព​តិចតួច​ […]


ជំងឺបេះដូង

ជំនឿខុសឆ្គងទាំង៥ ពាក់ព័ន្ធនឹងជំងឺបេះដូង គ្នាយើងគួរដឹង

ការ​ថែទាំ​សុខភាព​បេះដូង​ជា​រឿង​សំខាន់​​បំផុត​មួយ​ ដែល​យើង​មិន​ត្រូវ​ធ្វេសប្រហែស​ឡើយ។ ពិត​ណាស់​ ពេល​ខ្លះ​យើង​អាច​នឹង​យល់​ខុស​ឆ្គង​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​​ហានិភ័យ​មួយ​ចំនួន​នៃ​ជំងឺ​បេះដូង ដែល​កត្តា​​អាច​នាំ​ឲ្យ​យើង​ប្រឈម​នឹង​គ្រោះថ្នាក់​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន។ ដូច្នេះ​ហើយ​ យើង​គួរ​បោះបង់​ចោល​ជំនឿ​ខុស​ឆ្គង​ទាំង​​នេះ ដើម្បី​រួម​ចំណែក​ជួយ​ឲ្យ​សុខភាព​បេះដូង​កាន់​តែ​ប្រសើរ​ឡើង។ ១. បើ​យើង​ញ៉ាំ​ថ្នាំ​បញ្ចុះ​កូលេស្តេរ៉ូល យើង​អាច​ញ៉ាំ​អ្វី​ក៏​បាន ជាក់ស្ដែង កូលេស្តេរ៉ូល​នៅ​ក្នុង​សរសៃត​ឈាម​កើត​ចេញ​ពី​ប្រភព​ចំនួន​២ គឺ​ទី​១​ ​ថ្លើម​ជា​អ្នក​ផលិត​ខ្លះ និង​​មួយ​ផ្នែក​ទៀត​ ទទួល​បាន​ពី​អាហារ​ជាក់លាក់មួយចំនួន​។ ពពួក​ថ្នាំ​បញ្ចុះ​ជាតិ​ខ្លាញ់​ អាច​ជួយ​កាត់បន្ថយ​បរិមាណ​កូលេស្តេរ៉ូល​ដែល​​ថ្លើម​ផលិត និង​ធ្វើ​ឲ្យ​កម្រិត​កូលេស្តេរ៉ូល​ក្នុង​ឈាម​ធ្លាក់​ចុះ ជា​ហេតុ​នាំ​ឲ្យ​​​បរិមាណ​កូលេស្តេរ៉ូល​នៅ​ក្នុង​សរសៃ​ឈាម​ថយ​ចុះ។ ប្រសិនបើ​យើង​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​បញ្ចុះ​ជាតិ​ខ្លាញ់ ហើយ​​នៅ​តែ​បន្ត​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​កូលេស្តេរ៉ូល​ខ្ពស់​នោះ ​ថ្នាំ​នឹង​លែង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព ហើយ​កម្រិត​កូលេស្តេរ៉ូល​នឹង​បន្ត​​កើន​ឡើង។ ហេតុ​ដូច្នេះ​ហើយ​ យើង​ចាំបាច់​ត្រូវ​កាត់​បន្ថយ​ការ​ញ៉ាំអាហារមាន​​ខ្លាញ់​ឆ្អែត ដើម្បី​ឲ្យ​ថ្នាំ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​។ កម្មវិធី​ពិនិត្យ​​ជំងឺ​​មហារីក​ពោះវៀន​ធំ​អន​ឡាញ កម្មវិធីពិនិត្យ​សុខភាពក្រពះពោះវៀនអនឡាញ កម្មវិធីពិនិត្យ​​ជំងឺ​រលាក​ពោះ​វៀន​រ៉ាំរ៉ៃ​អនឡាញ ២. ចាស់​ទៅ​​មាន​បញ្ហា​សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់​ ជា​រឿង​ធម្មតា​ទេ សម្ពាធ​ឈាម​អាច​នឹង​កើន​ឡើង​នៅ​ពេល​ដែល​​យើង​មាន​វ័យ​កាន់​តែ​ច្រើន​ ពីព្រោះ​​សរសៃ​ឈាម​ក្លាយ​ទៅ​ជា​រឹង​។ កត្តា​នេះ​នាំ​ឲ្យ​បេះដូង​ច្របាច់​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ ដើម្បី​​បំពេញ​តម្រូវ​ការ​រាងកាយ​ ដែល​នាំ​ឲ្យ​ខូច​សរសៃ​​ឈាម​ ព្រម​ទាំង​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​គាំង​បេះដូង និង​គ្រោះថ្នាក់​សរសៃ​ឈាម​ខួរ​ក្បាល។ ដូចនេះ​ យើង​ចាំបាច់​ត្រូវ​វាស់​សម្ពាធ​ឈាម​​ជា​ប្រចាំ​ ហើយ​ប្រសិនបើ​សម្ពាធ​ឈាម​លើស​ពី​១៤០/៩០ មិល្លីម៉ែត្រ​បារត​ នោះ​យើង​ចាំបាច់​ត្រូវ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​នឹង​គ្រូពេទ្យ​​ជំនាញ ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​សម្ពាធ​ឈាម​ស្ថិត​ក្នុង​កម្រិត​សម​ល្មម​វិញ។ ៣. ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​មិន​បង្ក​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ​បេះដូង​ទេ បើ​ញ៉ាំ​ថ្នាំ​ទឹក​នោម​ផ្អែម ថ្នាំ​សម្រាប់​អ្នក​ទឹក​នោម​ផ្អែម អាច​ជួយ​កាត់បន្ថយ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ ក៏​ដូចជា​បង្ការ​ផលវិបាក​មួយ​ចំនួន​ដូចជា ជំងឺ​តម្រង​នោម​ ពិការ​ភ្នែក​ លិង្គ​មិន​ឡើង​រឹង និង​ការ​ខូច​សរសៃ​ប្រសាទ។ ប៉ុន្តែ​ការ​គ្រប់គ្រង​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​មាន​ឥទ្ធិពល​តិចតួច​ប៉ុណ្ណោះ​​ទៅ​លើ​សរសៃ​ឈាម​ធំ​ៗ​ដែល​រលាក​ និង​កើត​ជំងឺ ​ជា​ហេតុ​បង្កើន​​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​គាំង​បេះដូង និង​គ្រោះថ្នាក់​សរសៃ​ឈាម​ខួរ​ក្បាល។ ហេតុនេះ​ហើយ​ ក្រៅ​ពី​ញ៉ាំ​ថ្នាំ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ឲ្យ​បាន​ទៀងទាត់​ យើង​ចាំបាច់​ត្រូវ​​បន្ថយ​ជាតិ​កូលេស្តេរ៉ូល​ និង​សម្ពាធ​ឈាម​ឲ្យ​នៅ​ទាប ព្រមទាំង​ឈប់​ជក់​បារី […]


ជំងឺបេះដូង

ភេសជ្ជៈជំនួយសុខភាពបេះដូងទាំងនេះ គ្នាយើងមិនគួររំលងឡើយ

ក្រៅ​ពី​លំហាត់​ប្រាណ ការ​រក្សា​ទម្ងន់​ឲ្យ​បាន​សម​ល្មម និង​អាហារ​ជាក់លាក់​មួយ​ចំនួន​ ភេសជ្ជៈ​​ក៏​អាច​ជួយ​ឲ្យ​ចង្វាក់​បេះដូង​ចុះ​ទាប​ផង​ដែរ។ ជាក់ស្ដែង ការ​សិក្សា​បាន​បង្ហាញ​ថា ភេសជ្ជៈ​ខ្លះ​មិន​ត្រឹម​តែ​អាច​ជួយ​ឲ្យ​ចង្វាក់​បេះដូង​ចុះ​ទាប​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ​ថែម​ទាំង​អាច​ពង្រឹង​សុខភាព​បេះដូង បញ្ចុះ​សម្ពាធ​ឈាម​ និង​កូលេស្តេរូល​ថែម​ទៀត​ផង​។ ដូច្នេះ​ហើយ​ ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​​មុខងារ​បេះដូង​ដំណើរការ​ប្រក្រតី យើង​មិន​គួរ​រំលង​ភេសជ្ជៈ​ទាំង​ប៉ុន្មាន​មុខ​នេះ​ឡើយ​។ ១. តែ​ ពិត​ណាស់ តែ​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​សមាសធាតុ​​ជំនួយ​បេះដូង ដូចជា​Catechins និង Polyphenols ​ដែល​មាន​គុណប្រយោជន៍​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​រលាក។ ការ​សិក្សា​មួយ​លើ​មនុស្ស​ចំនួន​៨០ ០០០​នាក់​ក្នុង​រយៈពេល​៦​ឆ្នាំ បាន​រក​ឃើញ​ថា អ្នក​ដែល​ផឹក​តែ​ច្រើន​ជាង​ម្ដង​ក្នុង​មួយ​ខែ​​មាន​ការ​ធ្លាក់​ចុះ​កម្រិត​កូលេស្តេរ៉ូល​​ល្អ ​១%​ប៉ុណ្ណោះ​ក្នុង​មួយ​ឆ្នាំ បើ​ប្រៀបធៀប​ជាមួយ​អ្នក​ដែល​មិន​ផឹក​តែ​សោះ។ អ្នក​ស្រាវជ្រាវ​បាន​សន្មត​ថា​ ការ​ផឹក​តែ​អាច​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​សរសៃ​ឈាម​បេះដូង​បាន​​ដល់​ទៅ៨​%​ ប៉ុន្តែ​​ចាំបាច់​ត្រូវ​សិក្សា​បន្ថែម​ទៀត​អំពី​ផល​ប៉ះពាល់​នៃ​ការ​ផឹក​តែ​ចំពោះ​សុខភាព​បេះដូង។ កម្មវិធី​ពិនិត្យ​​ជំងឺ​​មហារីក​ពោះវៀន​ធំ​អន​ឡាញ កម្មវិធីពិនិត្យ​សុខភាពក្រពះពោះវៀនអនឡាញ កម្មវិធីពិនិត្យ​​ជំងឺ​រលាក​ពោះ​វៀន​រ៉ាំរ៉ៃ​អនឡាញ ២. តែ​Matcha តែ​ប្រភេទ​នេះ ជា​ម្សៅ​តែ​បៃតង​របស់​ជប៉ុន​ ដែល​អាច​ការពារ​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ​បេះដូង​បាន​។ ក្រុម​អ្នក​ស្រាវជ្រាវ​បាន​រក​ឃើញ​ថា តែ​បៃតង​​អាច​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​សរសៃ​ឈាម​​ចំពោះ​បុរស​ ស្រប​ពេល​ដែល​ការ​ផឹក​តែ​បៃតង​ (ច្រើន​ជាង​៣​ពែង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ) អាច​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​ចំពោះ​ស្ត្រី។ ៣. ទឹក​ប៉េងប៉ោះ​ស្រស់​ ​​យោង​តាម​ការ​អង្កេត​លើ​អ្នក​ជំងឺ​ជប៉ុន​បាន​រក​ឃើញ​ថា ការ​ផឹក​ទឹក​ប៉េងប៉ោះ​ ដែល​គ្មាន​ជាតិ​អំបិល​​មួយ​ពែង អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​សុខភាព​បេះដូង​ប្រសើរ​ឡើង​។ ការ​ស្រាវជ្រាវ​បាន​ណែនាំ​ថា ទឹក​ប៉េងប៉ោះ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​សម្ពាធ​ឈាម​ Systolic និង​Diastolic ​ដំណើរការ​ល្អ​ ព្រម​ទាំង​ជួយ​បន្ថយ​​កូលេស្តេរ៉ូល lipoprotein ដែល​មាន​ដង់ស៊ីតេ​ទាប​ប្រហែល​៣%​។ អត្ថបទគួរអាន៖ ប្រភេទអាហារទាំងនេះ មិនគួរញុំាក្នុងពេលជាមួយគ្នា អាចពិបាករំលាយ អាហារយើងញ៉ាំត្រូវការពេលប៉ុន្មានទើបរំលាយអស់?​ ម៉េចបានកើតស្ត្រេស អាចបង្កឲ្យ​មានបញ្ហាក្រពះពោះវៀន? ដើរបន្តិចបន្តួចក្រោយញ៉ាំអាហារ​មានប្រយោជន៍ដល់ក្រពះពោះវៀន […]


ជំងឺបេះដូង

រឿងរ៉ាវ ៥យ៉ាងពាក់ព័ន្ធនឹងជំងឺបេះដូង គ្នាយើងគួរដឹង

ជំងឺ​បេះដូង ​សំដៅ​ទៅ​លើ​ចង្កោម​ជំងឺ​ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​សរសៃ​ឈាម​បេះដូង​។​ ពិត​ណាស់​ ជំងឺ​បេះដូង​មាន​ច្រើន​ប្រភេទ​ដូចជា​ ជំងឺ​សរសៃ​ឈាម​បេះដូង ចង្វាក់​បេះដូង​លោត​ខុស​ប្រក្រតី ជំងឺ​បេះដូង​ពី​កំណើត  ជំងឺ​សាច់ដុំ​បេះដូង និង​ជំងឺ​គាំង​បេះដូង​​ជា​ដើម​។ រី​ឯ​ការ​ព្យាបាល​​ជំងឺ​នីមួយ​ៗ​ ក៏​មាន​​ភាព​ខុស​គ្នា​​ផង​ដែរ។ យ៉ាង​ណា​មិញ ការ​យល់​ដឹង​បន្ថែម​ពី​ជំងឺ​បេះដូង អាច​ជួយ​បញ្ចៀស​ ក៏​ដូចជា​គ្រប់គ្រង​ជំងឺ​បេះដូង​​បាន​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព។ ១. ផលវិបាក​នៃ​សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់ នៅ​ពេល​ដែល​យើង​មិន​អាច​គ្រប់គ្រង​បញ្ហា​សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់​បាន​ យើង​អាច​ប្រឈម​នឹង​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​គាំង​បេះដូង ឬ​គ្រោះថ្នាក់​សរសៃ​ឈាម​ខួរ​ក្បាល។ ដូច្នេះ​ហើយ​ ការ​ពិនិត្យ​សម្ពាធ​ឈាម​ជា​ប្រចាំ​ ជា​រឿង​ដ៏​ចាំបាច់​មួយ​ ដើម្បី​ថែទាំ​សុខភាព​បេះដូង។ កម្មវិធី​ពិនិត្យ​​ជំងឺ​​មហារីក​ពោះវៀន​ធំ​អន​ឡាញ កម្មវិធីពិនិត្យ​សុខភាពក្រពះពោះវៀនអនឡាញ កម្មវិធីពិនិត្យ​​ជំងឺ​រលាក​ពោះ​វៀន​រ៉ាំរ៉ៃ​អនឡាញ ២. រោគសញ្ញា​នៃ​ការ​គាំង​បេះដូង​ បញ្ហា​​គាំង​បេះដូង​កើត​ឡើង​​នៅ​ពេល​ដែល​ឈាម​ផ្ទុក​អុកស៊ីសែន​​ ត្រូវ​រាំងស្ទះ និង​មិន​អាច​ហូរ​ទៅ​កាន់​បេះដូង​។ បច្ចុប្បន្ន​នេះ ​គ្នា​យើង​វ័យ​ក្មេង​បាន​បាត់បង់​ជីវិត​ដោយ​សារ​តែ​ជំងឺ​បេះដូង ពីព្រោះ​តែ​របប​អាហារ​មិន​ត្រឹមត្រូវ អសកម្មភាព​រាងកាយ​ និង​ស្រ្តេស។ រោគសញ្ញា​​នៃ​ជំងឺ​បេះដូង​​​មាន​ដូចជា ការ​ឈឺចាប់​នៅ​ទ្រូង ដៃ​ ស្មា កែង​ដៃ​ ថ្គាម ឬ​ខ្នង ហត់ និង​ចង្អោរ ឬ​ក្អួត។ [embed-health-tool-heart-rate] ៣. គាំង​បេះដូង​ភាគច្រើន​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​ព្រឹក ​​​​​​​យោង​តាម​ការ​ស្រាវជ្រាវ​បាន​បង្ហាញ​ថា ការ​គាំង​បេះដូង​កើត​ឡើង​ជា​ទូទៅ​នៅ​ពេល​ព្រឹក​ ដោយ​សារ​តែ​អ័រម៉ូន​ស្រ្តេស​ដូចជា​អ័រម៉ូន​ Cortisol មាន​កម្រិត​ខ្ពស់​នៅ​ពេល​ព្រឹក។ ៤. ការ​សើច​​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ដល់​បេះដូង​ ការ​ចំណាយ​ពេល​ជាមួយ​គ្រួសារ អាច​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ស្រ្តេស និង​ប្រឆាំង​នឹង​​ជំងឺ​​បាក់​ទឹក​ចិត្ត ដែលជំងឺ​នេះ​​នាំ​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ​បេះដូង​។ លើស​ពី​នេះ​ ការ​សើច​ក៏​អាច​ការពារ​សុខភាព​បេះដូង ដោយ​​ជួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​សរសៃ​ឈាម​បាន​សម្រាក​ និង​រីក​​ឡើង​វិញ។ ដូច្នេះ​ហើយ​ យើង​គួរ​តែ​សើច​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន​។ អត្ថបទគួរអាន៖ […]


ជំងឺបេះដូង

ចុកទ្រូងអាចនាំឲ្យគាំងបេះដូងអត់? ធ្វើ​ម៉េច​ដឹង​ថា​ជា​អាការៈ​គាំង​បេះដូង?

អាការៈ​ចុក​ទ្រូង ​ជា​បញ្ហា​សុខភាព​ទូទៅ​មួយ​ និង​​មិន​សូវ​មាន​ភាព​​ខុស​គ្នា​​ពី​ការ​ឈឺ​ទ្រូង​ដទៃ​ទៀត​ឡើយ។ ប្រសិនបើ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ឈឺ​ទ្រូង​​មិន​បាត់​ទេ​នោះ គួរ​តែ​ទៅ​ជួប​ជាមួយ​នឹង​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​ភ្លាម​ៗ ​មុន​ពេល​ដែល​ការ​ចុក​ទ្រូង​​នាំ​ឲ្យ​កើត​មាន​បញ្ហា​គាំង​បេះដូង។ ជាក់ស្ដែង ការ​ចុក​ទ្រូង​ជា​រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​សរសៃ​ឈាម​បេះដូង ដែល​កំណក​ខ្លាញ់​ស្ទះ​ក្នុង​សរសៃ​ឈាម​ មិន​អាច​ផ្គត់ផ្គង់​ឈាម​ផ្ទុក​អុកស៊ីសែន​​ទៅ​កាន់​បេះដូង​បាន​។ រោគសញ្ញា​នៃ​ការ​ចុក​ទ្រូង​ មាន​ភាព​ខុស​គ្នា​ចំពោះ​បុគ្គល​ម្នាក់​ៗ​ ប៉ុន្តែ​ជា​ទូទៅ រោគសញ្ញា​រួម​មាន​៖ មិន​ស្រួល​ ឬ​ណែន​ទ្រូង​ ដែល​រាលដាល​ដល់​ខ្នង​ ក ថ្គាម​ ឬ​ស្មា ​មាន​អារម្មណ៍​ចាក់​នៅ​ដៃ ក ឬ​ថ្គាម​​ដោយ​ពុំ​មាន​ចុក​ទ្រូង​ខ្លាំង​ ​វិល​មុខ និង​អស់​កម្លាំង​ ចង្អោរ ហត់​ បែក​ញើស រោគសញ្ញា​ទាំង​នេះ​ក៏​អាច​បង្ហាញ​ពី​អាការៈ​គាំង​បេះដូង​ផង​ដែរ​ ប្រសិនបើ​យើង​មិន​ធ្លាប់​ចុក​ទ្រូង​ពី​មុន​ទេ​នោះ​។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ការ​ចុក​ទ្រូង​ប្រភេទ​ណា​ដែល​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​គាំង​បេះដូង​បាន​? ប្រភេទ​​នៃ​ការ​ចុក​ទ្រូង​ខ្លះ​ អាច​នាំ​ឲ្យ​កើត​មាន​ផលវិបាក​​ដល់​​បេះដូង ហេតុ​នេះ​ហើយ​ ទើប​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​តម្រូវ​ឲ្យ​មាន​ការ​ត្រួតពិនិត្យ និង​តាមដាន​ចំពោះ​សញ្ញា​មួយ​ចំនួន​ ដូចជា​ហត់​ ឬ​ឈឺ​ទ្រូង។ ​​​​​​​​ប្រភេទ​នៃ​ការ​ចុក​ទ្រូង​ទាំង​នេះ រួម​មាន​៖ ការ​ចុក​ទ្រូង​ជាប់​៖ ​កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​បញ្ហា​​ស្រ្តេស​ ​និង​អាច​ព្យាបាល​ដោយ​ការ​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ ឬ​សម្រាក​រយៈពេល​ខ្លី​។ ការ​ចុក​ទ្រូង​​មិន​ទៀងទាត់​៖ ការ​ចុក​ទ្រូង​ប្រភេទ​​​នេះ មាន​រយៈពេល​យូរ និង​មិន​បាត់​ទៅ​វិញ​ឡើយ​ ទោះ​បី​ជា​យើង​បាន​សម្រាក​ហើយ​ក៏​ដោយ​។ ដោយ​សារ​តែ​ពុំ​​​មាន​ថ្នាំ​ព្យាបាល​ចំពោះ​លក្ខខណ្ឌ​នេះ ទើប​ការ​ចុក​ទ្រូង​មិន​ទៀងទាត់​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​យើង​គាំង​បេះដូង​បាន​។ ការ​ចុក​ទ្រូង​​ប្រភេទ​Microvascular៖ ការ​ចុក​ទ្រូង​ប្រភេទ​នេះ​កើត​ឡើង​ជា​ទូទៅ​ចំពោះ​ស្ត្រី និង​អាច​កើត​ឡើង​គ្រប់​ពេលវេលា ដោយ​ប៉ះពាល់​​ដល់​សរសៃ​ឈាម​តូច​ៗ​នៃ​បេះដូង […]


ជំងឺបេះដូង

ចុកទ្រូងកើតឡើងដោយមូលហេតុអ្វី? ដោះស្រាយបែបណា?

អាការៈ​ចុក​ទ្រូង​កើត​ឡើង​​ដោយ​សារ​តែ​ការ​​ចុក​​សាច់ដុំ​បេះដូង នៅ​ពេល​ដែល​រាងកាយ​មិន​អាច​ផ្គត់ផ្គង់​ឈាម​ដែល​សម្បូរ​អុកស៊ីសែនទៅ​តាម​តម្រូវ​ការ​របស់​បេះដូង​បាន។ តាម​ពិត​ទៅ​ អាការៈ​មួយ​នេះ​មិន​មែន​ជា​ជំងឺ​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​​ជា​សញ្ញា​ព្រមាន​នៃ​ជំងឺ​បេះដូង​។ ចំពោះ​ការ​ចុក​ទ្រូង​បែប​ចុក​បាត់ៗ​ អាច​កើត​ឡើង​ភ្លាម​ៗ ព្រម​ទាំង​អាច​​ជា​សញ្ញា​នៃ​ការ​គាំង​បេះដូង ដែល​តម្រូវ​ឲ្យ​យើង​ចាំបាច់​ទទួល​ការ​ព្យាបាល​ជា​បន្ទាន់​។ [embed-health-tool-heart-rate] រោគសញ្ញា​នៃ​អាការៈ​ចុក​ទ្រូង ភាគ​ច្រើន​ អ្នក​ដែល​មាន​អាការៈ​ចុក​ទ្រូង​ តែងតែ​មាន​​អារម្មណ៍​ឈឺ​ណែន​នៅ​ក្នុង​ទ្រូង​ ហើយ​រោគសញ្ញា​នឹង​កាន់​តែ​យ៉ាប់យ៉ឺន​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​ឡើង​ជណ្ដើរ ហាត់​ប្រាណ​ ឬ​មាន​អារម្មណ៍​ស្រ្តេស​។ ​ជាង​នេះ​ទៅ​ទៀត ការ​ចុក​ទ្រូង​ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​​​ហត់​ មិនស្រួលក្នុងពោះ អស់​កម្លាំង ឬ​ប្រឈម​នឹង​អាការៈ​មួយ​ចំនួន​ដូច​ខាង​ក្រោម​៖ បែក​ញើស​ច្រើន​ ហ្គាសក្នុង​ពោះ ឬ​ឈឺ​ពោះ (ពិបាក​រំលាយ​អាហារ) ចង្អោរ ឬ​ក្អួត ឈឺ​ក ថ្គាម ​ស្មា ឬ​ខ្នង។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! កត្តា​ហានិភ័យ​នៃ​​ការ​ចុក​ទ្រូង​ ​ជំងឺ​ស្លេកស្លាំង ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម ​ខ្សោយ​បេះដូង សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់ ឬ​សម្ពាធ​ឈាម​ទាប​ កូលេស្តេរូល​ខ្ពស់​ ធាត់​ជ្រុល​ ជំងឺ​ប្រឹស​បេះដូង​ រីក​សាច់ដុំ​បេះដូង អត្ថបទគួរអាន៖ ទម្លាប់​មិន​ល្អ​ទាំង​៦​ បំផ្លាញ​សុខភាព​បេះដូង​​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ខ្វះ​​ឈាម​​ទៅ​ចិញ្ចឹម​បេះដូង អាច​ចេញ​រោគសញ្ញា​ទាំង​នេះ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ផ្លែ​ឈើ​ទាំង​៨​មុខ​នេះ ល្អ​សម្រាប់​សុខភាពបេះដូង ឈឺទ្រូងផ្នែកកណ្ដាល ឬខាងឆ្វេង ប្រយ័ត្នជំងឺសរសៃ​ឈាម​បេះដូង គ្រឿងផ្សំក្នុង​អាហារ ៣មុខ អាចធ្វើឲ្យ​បេះដូងលោតខុសធម្មតា […]


ជំងឺបេះដូង

ស្រ្តីងាយប្រឈមជំងឺខ្សោយបេះដូង ឬស្លាប់ដោយគាំងបេះដូងច្រើនជាងបុរស

ជំងឺ​បេះដូង​នៅ​តែ​ជា​មូលហេតុ​ចម្បង​ទី​១ ដែល​នាំ​ឲ្យ​មាន​ការ​បាត់បង់​ជីវិត​នៅ​ក្នុង​សហរដ្ឋ​អាមេរិក ហើយ​របាយការណ៍​ថ្មី​មួយ​បាន​បង្ហាញ​ថា​ ស្ត្រី​ជា​ភេទ​ដែល​ងាយ​ប្រឈម​នឹង​ជំងឺ​មួយ​នេះ​ច្រើន​ជាង​បុរស​ទៅ​ទៀត​។ ការ​សិក្សា​មួយ​ដែល​ចេញ​ផ្សាយ​ក្នុង​ទស្សនាវដ្ដីCirculation ​របស់​សមាគម​បេះដូង​អាមេរិក​​បាន​រក​ឃើញ​ថា ស្ត្រី​ប្រឈម​នឹង​ហានិភ័យ​កើន​ឡើង​ចំនួន​២០% នៃ​ការវិវត្តទៅ​ជា​ជំងឺ​ខ្សោយ​បេះដូង ឬ​ស្លាប់​ក្នុង​រយៈពេល​៥​ឆ្នាំ​ បន្ទាប់​ពី​ការ​គាំង​បេះដូង​ធ្ងន់ធ្ងរ​លើក​ដំបូង បើ​ធៀប​នឹង​បុរស​។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ទន្ទឹម​នឹង​នេះ​ដែរ​ ជំងឺ​ខ្សោយ​បេះដូង​នៅ​តែ​មាន​កម្រិត​ខ្ពស់​ចំពោះ​ស្ត្រី​ជាង​បុរស​ អំឡុង​ពេល​សម្រាក​ព្យាបាល​នៅ​មន្ទីរពេទ្យ​ ​និង​ក្រោយ​ចេញ​ពី​មន្ទីរពេទ្យ។ លើស​ពី​នេះ ស្ត្រី​ក៏​មាន​អត្រា​ខ្ពស់​នៃ​ការ​ស្លាប់​ដោយ​​គាំង​បេះដូង​ធ្ងន់ធ្ងរ​ជាង​បុរស​ផង​ដែរ​។ សមាគម​បេះដូង​អាមេរិក ​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា​ រោគសញ្ញា​គាំង​បេះដូង​ភាគ​ច្រើន​ដែល​កើត​លើ​ស្ត្រី​គឺ​ឈឺ​ទ្រូង ហត់ ចង្អោរ ឬ​ក្អួត និង​ឈឺ​ខ្នង ឬ​​ឈឺ​ថ្គាម។ ប៉ុន្តែ​​ ស្រី​ៗ​យើង​តែងតែ​ពន្យារ​ពេល​ក្នុង​ការ​ស្វែង​រក​​ការ​ព្យាបាល​​នៅ​ពេល​ដែល​មាន​រោគសញ្ញា​គាំង​បេះដូង ដោយ​យល់​ថា​​ទាំង​នេះ គឺ​ជា​រោគសញ្ញា​ធម្មតា ដូចជា​ចាល់​ទឹក​អាស៊ីដ​ប៉ុណ្ណោះ។ អត្ថបទគួរអាន៖ ទម្លាប់​មិន​ល្អ​ទាំង​៦​ បំផ្លាញ​សុខភាព​បេះដូង​​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ខ្វះ​​ឈាម​​ទៅ​ចិញ្ចឹម​បេះដូង អាច​ចេញ​រោគសញ្ញា​ទាំង​នេះ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ផ្លែ​ឈើ​ទាំង​៨​មុខ​នេះ ល្អ​សម្រាប់​សុខភាពបេះដូង ឈឺទ្រូងផ្នែកកណ្ដាល ឬខាងឆ្វេង ប្រយ័ត្នជំងឺសរសៃ​ឈាម​បេះដូង គ្រឿងផ្សំក្នុង​អាហារ ៣មុខ អាចធ្វើឲ្យ​បេះដូងលោតខុសធម្មតា ធ្វើការ​​​​ពី​ផ្ទះ​​ មុខកុំព្យូទ័រយូរម៉ោង អាច​ប្រឈម​ជំងឺ​បេះដូង​​​​​​​​​​​​​ ក្រោយ​ពេល​​​កើត​​មាន​អាការៈ​គាំង​បេះដូង​រួច ស្រី​ៗ​តែងតែ​មិន​សូវ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​​​ចំពោះ​ការ​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​តាម​វេជ្ជបញ្ជា និង​​ចុះ​ឈ្មោះ​ក្នុង​ការ​រៀន​ពង្រឹង​ចលនា​បេះដូង ។ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​ Gregg […]


ជំងឺបេះដូង

ឈឺសាច់ដុំទ្រូង អាចភន្ត័ច្រលំនឹងគាំងបេះដូង ធ្វើម៉េចអាចដឹងមួយណា?

អាការៈ​ឈឺ​សាច់​ដុំ​ទ្រូង​ អាច​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ការ​ឈឺចាប់​​ដូច​គេ​ចាក់​ និង​ឈឺ​ភ្លាម​ៗ។ បញ្ហា​នេះ​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​ដែល​សាច់ដុំ​របស់​យើង​យារ ឬ​​រហែក។ ភាគ​ច្រើន​ ការ​ឈឺ​ទ្រូង​កើត​ចេញ​ពី​សំពាធ​សាច់ដុំ​ចន្លោះឆ្អឹងជំនីរ ដែល​​មាន​តួនាទី​គ្រប់គ្រង​ដង្ហើម​ និង​ធ្វើ​ឲ្យ​រាងកាយ​ផ្នែក​ខាង​លើ​មាន​លំនឹង​។ នៅ​ពេល​ដែល​យើង​មាន​អាការៈ​ឈឺ​សាច់ដុំ​ទ្រូង រោគសញ្ញា​ដំបូង​ដែល​យើង​​ជួប​ប្រទះ​ គឺ​ឈឺ​ចាប់​ដូច​គេ​ចាក់​នៅ​ក្នុង​ទ្រូង។ បន្ថែម​ពី​នេះ​ យើង​អាច​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ខ្សោយ​ ស្ពឹក​ រឹង និង​ហើម​ផង​ដែរ។ តាម​ពិត​ទៅ រោគសញ្ញា​ទាំង​នេះ​ស្រដៀង​នឹង​គាំង​បេះដូង​ដែរ​ ប៉ុន្តែ​អាការៈ​គាំង​បេះដូង អាច​រួម​បញ្ចូល​រោគសញ្ញា​បន្ថែម​មួយ​ចំនួន​ទៀត​ ដូចជា៖ សន្លប់​ វិល​មុខ​ ចង្វាក់​បេះដូង​កើន​ឡើង​ បែកញើស​ខ្លាំង​ គ្រុន​ក្ដៅ ពិបាក​ដកដង្ហើម​ ងងុយ​គេង​​ ក្នុង​ករណី​ដែល​​មាន​អាការៈ​ខាង​លើ​នេះ ព្រម​ជាមួយ​នឹង​ការ​ឈឺ​ទ្រូង​ យើង​ចាំបាច់​ត្រូវ​ទាក់ទង​​ទៅ​​កាន់​គ្រូពេទ្យ​ភ្លាម​ៗ។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! សញ្ញា​ និង​រោគសញ្ញា​មួយ​ចំនួន​នៃ​ការ​ឈឺ​សាច់ដុំ​ទ្រូង​ ជាក់​ស្ដែង ការ​ឈឺ​សាច់​ដុំ​ទ្រូង​អាច​បង្ក​ឲ្យ​មាន​អាការៈ​ឈឺ​ចាប់​ភ្លាម​ៗ នៅ​ពេល​ដែល​សាច់​ដុំ​រហែក។ ការ​ឈឺ​ចាប់​សាច់​ដុំ​នេះ​អាច​មាន​លក្ខណៈ​ស្រួចស្រាល់​ និង​រាលដាល​តាម​រយៈ​រាងកាយ​របស់​យើង ជា​ការ​ហូរ​ឈាម​ ឬ​ការ​ហើម​ជុំវិញ​សាច់ដុំ​ដែល​រង​របួស។ [embed-health-tool-heart-rate] រោគសញ្ញា​ទូទៅ​នៃ​ការ​ឈឺ​សាច់​ដុំ​ទ្រូង​ រួម​មាន​៖ ឈឺចាប់​ដូច​គេ​ចាក់​ រមួល​ក្រពើ ហើម​នៅ​កន្លែង​ដែល​របួស ស្នាម​ជាំ​​នៅ​សាច់ដុំ​ដែល​រហែក​។ អត្ថបទគួរអាន៖ ទម្លាប់​មិន​ល្អ​ទាំង​៦​ បំផ្លាញ​សុខភាព​បេះដូង​​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ខ្វះ​​ឈាម​​ទៅ​ចិញ្ចឹម​បេះដូង អាច​ចេញ​រោគសញ្ញា​ទាំង​នេះ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ផ្លែ​ឈើ​ទាំង​៨​មុខ​នេះ ល្អ​សម្រាប់​សុខភាពបេះដូង ឈឺទ្រូងផ្នែកកណ្ដាល […]


ជំងឺបេះដូង

អង្គុយមុខទូរទស្សន៍ប៉ះពាល់បេះដូងជាងអង្គុយមុខកុំព្យូទ័រទៅទៀត

ការ​អង្គុយ​នៅ​មុខ​កញ្ចក់​ទូរទស្សន៍​​ អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​បេះដូង​ជាង​ការ​អង្គុយ​នៅ​មុខ​កុំព្យូទ័រ​ទៅ​ទៀត នេះ​បើ​យោង​តាម​ការ​សិក្សា​ថ្មី​មួយ​។ ជាក់​ស្ដែង ក្រុម​អ្នក​ស្រាវជ្រាវ​បាន​វិភាគ​ព័ត៌មាន​​លើ​មនុស្ស​ពេញវ័យ​ប្រមាណ​​ជាង​៣ ៥០០​នាក់​ ហើយ​បាន​រក​ឃើញ​ថា​ អ្នក​ដែល​ចំណាយ​ពេល​ច្រើន​អង្គុយ​​នៅ​មុខ​ទូរទស្សន៍​ មាន​ហានិភ័យ​ខ្ពស់​ក្នុង​ការ​កើត​ជំងឺ​បេះដូង និង​មាន​អត្រា​ស្លាប់​ នៅ​អំឡុង​ពេល​សិក្សា​ បើ​ធៀប​​នឹង​​អ្នក​ដែល​​ចំណាយ​ពេល​តិចតួច​នៅ​មុខ​ទូរទស្សន៍​។ ចំពោះ​ការ​អង្គុយ​នៅ​កន្លែង​ធ្វើ​ការ​​មិន​មាន​ហានិភ័យ​ខ្ពស់​​ដូច​​អ្នក​ដែល​ចំណាយ​ពេល​​ច្រើន​ក្នុង​ការ​មើល​ទូរទស្សន៍​ឡើយ​ នេះ​បើ​យោង​តាម​អត្ថបទ​ចេញ​ផ្សាយ​ក្នុង​ទស្សនាវដ្ដី​សមាគម​បេះដូង​អាមេរិក។ ថ្វី​ដ្បិត​តែ​អ្នក​ជំនាញ​នៅ​មិន​ទាន់​ដឹង​ពី​​មូលហេតុ​ជាក់លាក់​ដែល​​ការ​អង្គុយ​នៅ​មុខ​ទូរទស្សន៍​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​បេះដូង​​​ក៏​ពិត​មែន​ ប៉ុន្តែ​ពេលវេលា​នៃ​ការ​​មើល​ទូរទស្សន៍​អាច​ជះឥទ្ធិពល​​​​​ខ្លាំង​​ ពីព្រោះ​ថា​​​គ្នា​យើង​ភាគ​ច្រើន​ចូលចិត្ត​មើល​ទូរទស្សន៍​អំឡុង​ពេល​​អាហារ​ពេល​ល្ងាច ដែល​ជា​​ពេល​វេលា​​ញ៉ាំ​អាហារ​ច្រើន​​​ និង​ធ្វើ​សកម្មភាព​រាងកាយ​តិច​តួច​។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ហានិភ័យ​នៃ​ការ​អង្គុយ តាម​ការ​សិក្សា​ជា​ច្រើន​បាន​បង្ហាញ​ថា ការ​ចំណាយ​ពេល​អង្គុយ​យូរ​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ហានិភ័យ​សុខភាព​ជា​ច្រើន​ ដូចជា​សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់​ ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ប្រភេទ​២ និង​ជំងឺ​បេះដូង។ ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ អ្នក​ដែល​ចំណាយ​ពេល​ច្រើន​ជាង​៤​ម៉ោង​អង្គុយ​នៅ​មុខ​ទូរទស្សន៍ អាច​ជួប​បញ្ហា​បេះដូង​​ផ្សេង​ៗ​ ដូចជា​គាំង​បេះដូង ឬ​ជំងឺ​បេះដូង ឬ​អាច​បាត់បង់​ជីវិត​នៅ​អំឡុង​ពេល​សិក្សា​ នេះ​បើ​ធៀប​​នឹង​អ្នក​ដែល​មើល​ទូរទស្សន៍​តិច​ជាង​២​ម៉ោង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ។ យ៉ាង​ណា​មិញ ប្រសិនបើ​អ្នក​ដែល​ចូលចិត្ត​មើល​ទូរទស្សន៍​ច្រើន បាន​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​គ្រប់គ្រាន់​ យ៉ាង​តិច​១៥០​នាទី​ក្នុង​មួយ​សប្ដាហ៍​ នោះ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​បេះដូង​នឹង​​មាន​កម្រិត​ទាប​​ទៅ​តាម​នោះ​ដែរ។ [embed-health-tool-heart-rate] ​​ហេតុអ្វី​ការ​មើល​ទូរទស្សន៍​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ជាង​ការ​អង្គុយ​នៅ​មុខ​កុំព្យូទ័រ? អ្នក​ដែល​ចូលចិត្ត​មើល​ទូរទស្សន៍​ភាគ​ច្រើន​​អង្គុយ​នៅ​មួយ​កន្លែង​យូរ​ជាង​អ្នក​ធ្វើការ​ ដោយ​សារ​តែ​អ្នក​ធ្វើការ​​អាច​​ក្រោក​ដើរ​ទៅ​ថត​ចម្លង​ឯកសារ ឬ​ជជែក​ជាមួយ​នឹង​មិត្ត​រួម​ការងារ។ ចំណែក​ឯ​អ្នក​ដែល​មើល​ទូរទស្សន៍​វិញ ចំណាយ​ពេល​រាប់​ម៉ោង​ដោយ​មិន​​ធ្វើ​ចលនា​ទាល់​តែ​សោះ។ បន្ថែម​ពី​នេះ ការ​អង្គុយ​នៅ​កន្លែង​ធ្វើ​ការ​ ធ្វើ​ឲ្យ​ផ្លូវ​ចិត្ត​យើង​សកម្ម ​ពីព្រោះ​តែ​​​ការ​គិត​ប្រកប​ដោយ​គំនិត​ច្នៃ​ប្រឌិត ឬ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ផ្សេង​ៗ​ជា​ដើម​ ហើយ​ការ​សកម្ម​ផ្នែក​ចិត្ត​គំនិត​ក៏​អាច​ដុត​បំផ្លាញ​កាឡូរី​បាន​មួយ​កម្រិត​ដែរ ខណៈ​ពេល​​ដែល​​ការ​មើល​ទូរទស្សន៍ ​ជា​ធម្មតា​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ដំណើរការ​ផ្លូវ​ចិត្ត​តិចតួច​ប៉ុណ្ណោះ។ ​ អានបន្ថែម៖ រោគសញ្ញា​មិន​ប្រក្រតី​នៃជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន​ ស្រី​ៗ​គួរ​ដឹង​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​មហារីក​សុដន់​ អនុវត្តទម្លាប់ល្អ​ៗទាំង​នេះ កំពុង​ព្យាបាលជំងឺមហារីកដឹងថាពិបាក នេះជាតិចនិកគួរដឹង […]

advertisement iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
advertisement iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
advertisement iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង

ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​អ្នក​ត្រួតពិនិត្យ​មាតិការាល់ការចេញផ្សាយ សុទ្ធតែជា​ក្រុម​គ្រូពេទ្យ​ដែល​បញ្ចប់ការសិក្សាត្រឹមត្រូវ និង​ទទួល​ស្គាល់​ជាផ្លូវការ​ដោយ​ក្រសួងសុខាភិបាលឬស្ថាប័ន​ពាក់ព័ន្ធ​ផ្លូវការ ដើម្បីលើកស្ទួយ​សហគមន៍​របស់យើង​ដោយ​មាតិកា​ចេញផ្សាយជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់សាធារណជន។ តួនាទីរបស់​ក្រុមគ្រូពេទ្យ ឬ​អ្នក​ជំនាញ​ក្នុងការ​ត្រួតពិនិត្យ​ខ្លឹមសារ​មាតិកា គឺ​ត្រូវ​ប្រាកដ​ច្បាស់ ១០០% ត្រឹមត្រូវ​ទៅតាម​ក្បួនខ្នាតវេជ្ជសាស្ត្រ មិនហួសសម័យ និង​មានមូលដ្ឋាន​ជា​ភ័ស្តុតាង​ត្រឹមត្រូវ​ពី​ការ​ស្រាវជ្រាវ ឬ​ព័ត៌មាន​សុខភាព​ពី​ប្រភព​ទុកចិត្ត​ជាផ្លូវការ។ ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​ឯកទេស​របស់យើង​ធ្វើការ​ទាំង​ថ្ងៃទាំងយប់ សម្រាក​តិចម៉ោង ប្រសិន​បើ​តម្រូវ​ឲ្យ​ត្រួតពិនិត្យ​រាល់​មាតិកា​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​នានា​ដើម្បី​ចេញ​ផ្សាយ ដើម្បី​ជា​គុណប្រយោជន៍ ជា​ទំនុកចិត្ត ជា​ប្រភព​ព័ត៌មាន​ដ៏​ត្រឹមត្រូវ ឲ្យសាមញ្ញ​ងាយយល់ ក្នុងគោលបំណង​តែមួយ​គត់​គឺ ជួយ​ឲ្យ​រាល់ការសម្រេចចិត្ត​របស់​អ្នក​កាន់តែ​ល្អ និង​ល្អ​បំផុត។

មើល​បន្ថែម​ពី​គ្រូពេទ្យ​ឯកទេស
មើល​បន្ថែម​ពី​គ្រូពេទ្យ​ឯកទេស