ជាធម្មតា បរិមាណនៃការផលិតទឹកនោមនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងនឹងថយចុះនៅពេលយប់ ជាហេតុនាំឲ្យគ្នាយើងអាចគេងបាន៦ទៅ៨ម៉ោង ដោយមិនចាំបាច់នោមឡើយ។ យ៉ាងណាមិញ មនុស្សមួយចំនួនភ្ញាក់ពីគេងញឹកញាប់ ដើម្បីទៅនោមនៅពេលយប់ ដែលកត្តានេះប៉ះពាល់ដល់វដ្ដដំណេកយ៉ាងខ្លាំង។

មូលហេតុ

ការផឹកជាតិទឹកច្រើនជ្រុល នៅអំឡុងពេលល្ងាចអាចធ្វើឲ្យយើងនោមញឹកញាប់នៅពេលយប់។ ចំណែកឯការញ៉ាំជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងគ្រឿងស្រវឹងក្រោយអាហារពេលល្ងាចក៏អាចបណ្ដាលឲ្យមានបញ្ហានេះដែរ។

មូលហេតុនៃការនោមយប់ដទៃទៀត រួមមាន៖

ការឆ្លងមេរោគនៃប្លោកនោម ឬបំពង់ទឹកនោម
ផឹកគ្រឿងស្រវឹង កាហ្វេអ៊ីន ឬសារធាតុរាវផ្សេងៗមុនពេលចូលគេង
ក្រពេញប្រូស្តាតរីកធំ (BPH)
មានផ្ទៃពោះ

លក្ខខ័ណ្ឌផ្សេងទៀត ដែលអាចនាំឲ្យមានបញ្ហារួមមាន៖

ខ្សោយតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ
ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ផឹកទឹកច្រើនជ្រុល
ជំងឺខ្សោយបេះដូង
កម្រិតជាតិកាល់ស្យូមក្នុងឈាមខ្ពស់
ថ្នាំមួយចំនួន រួមមានថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម
ហើមជើង

ជាមួយគ្នានេះដែរ ការភ្ញាក់ញឹកញាប់នៅពេលយប់ដើម្បីបត់ជើងតូច ក៏អាចផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការគេងមិនដកដង្ហើម និងបញ្ហាដំណេកផ្សេងទៀត។ ការនោមច្រើននៅពេលយប់ អាចនឹងបាត់ទៅវិញនៅពេលដែលបញ្ហានៃការគេងអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ស្រ្តេស និងការគេងមិនលក់ក៏អាចបណ្ដាលឲ្យយើងភ្ញាក់នៅពេលយប់ដែរ។

នោមយប់

ការថែទាំនៅផ្ទះ

ដើម្បីតាមដានបញ្ហានេះ យើងគប្បី៖

កំណត់បរិមាណទឹកដែលយើងផឹកប្រចាំថ្ងៃ ភាពញឹកញាប់ និងបរិមាណនៃការនោម។
កត់ត្រាទម្ងន់រាងកាយរបស់យើងជាប្រចាំ។

ពេលណាយើងត្រូវពិគ្រោះយោបល់ជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យ?

គ្នាយើងគួរទាក់ទងទៅកាន់គ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើ៖

ភ្ញាក់ព្រោះឈឺនោមញឹកញាប់ ដែលបន្តរយៈពេលច្រើនថ្ងៃ។
ធុញថប់នឹងចំនួនដងនៃការនោមនៅក្នុងពេលយប់។
មានអារម្មណ៍ក្រហាយនៅពេលនោម។

មូលហេតុ​

​ការ​ថែទាំ​នៅ​ផ្ទះ​

ពេល​ណា​​យើង​ត្រូវ​ពិគ្រោះ​យោបល់​ជាមួយ​នឹង​គ្រូពេទ្យ​?

មូលហេតុ

ការថែទាំនៅផ្ទះ

ពេលណាយើងត្រូវពិគ្រោះយោបល់ជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យ?