ពិតអត់ អ្នកកើតអូមីក្រុង ធ្វើឲ្យចំណង់ផ្លូវភេទធ្លាក់ចុះ?

ពេលឮថាអូមីក្រុងអាចធ្វើឲ្យចំណង់ផ្លូវភេទ ឬអារម្មណ៍ផ្លូវភេទចុះខ្សោយ ទំនងជាធ្វើឲ្យគ្នាយើងមួយចំនួនមានការងឿងឆ្ងល់មិនខាន។ អ្នកជំនាញធ្លាប់បានលើកឡើងរួចហើយថាអ្នកកើតជំងឺកូវីដ-១៩ ឬវ៉ារ្យ៉ង់ផ្សេងៗរបស់វីរុសកូវីស-១៩ ដូចជាអូមីក្រុងជាដើម អាចធ្វើឲ្យជីវិតលើគ្រែរបស់អ្នកទាំងនោះមិនល្អដូចមុន។

១. អូមីក្រុង និងសុខភាពផ្លូវភេទ

អ្នកជំនាញបានលើកឡើងថាការកើនឡើងនៃករណីឆ្លងវីរុសបំប្លែងថ្មីអូមីក្រុងបានធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកជំងឺ។ អ្វីដែលកាន់តែអាក្រក់ទៀតនោះ គឺបុរសដែលកើតជំងឺកូវីដ-១៩ ត្រូវគេរកឃើញថាមានការប្រឈមនឹងបញ្ហាខ្សោយលិង្គផងដែរ។

សុខភាពផ្លូវចិត្តបានដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ទាក់ទងនឹងចំណង់ផ្លូវភេទ។ ជាទូទៅបញ្ហាស្រ្តេស ថប់បារម្មណ៍ និងការបាក់ទឹកចិត្ត ជាមូលហេតុសំខាន់នាំឲ្យចំណង់ផ្លូវភេទធ្លាក់ចុះដូចគ្នា។ ដោយសារតែបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តទាំងនេះ អាចបន្តអូសបន្លាយយូរអង្វែងទៀត វាអាចនឹងបង្កផលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សមួយចំនួនដែលកំពុងមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តទាំងនេះ ដោយអាចធ្វើឲ្យបុរសខ្លះជួបបញ្ហាខ្សោយលិង្គ ឆាប់ចេញទឹកកាមពេលរួមភេទ ឬមានបញ្ហាមិនដល់ចំណុចកំពូលពេលរួមភេទជាដើម។

ពេលឆ្លងវីរុសមិនថាកូវីដ-១៩ ឬវីរុសបំប្លែងថ្មីអូមីក្រុងទេ រាងកាយប្រឈមនឹងការរលាកកម្រិតខ្ពស់ ដែលនេះកើតចេញពីការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយទៅនឹងវីរុស។ កម្រិតរលាកក្នុងរាងកាយកាន់តែខ្លាំង អាចបង្កឲ្យមានការកកើតជាដុំកំណកឈាមតូច និងការរលាកនៅជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ កត្តាទាំងពីរនេះរួមបញ្ចូលគ្នាអាចរំខានដល់លំហូរឈាម ដែលអាចធ្វើឲ្យលិង្គពិបាកឡើងរឹង។ ដូចគ្នាដែរ វីរុសកូវីដ-១៩ ក៏ត្រូវបានគេរកឃើញដែរថាអាចបង្កផលប៉ះពាល់ដល់ពងស្វាសផងដែរ។

វីរុសអាចចូលទៅក្នុងកោសិកាតាមរយៈប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងពងស្វាស។ ពងស្វាងជាកន្លែងដែលទទួលបន្ទុកផលិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនក្នុងរាងកាយបុរសច្រើនជាងគេ ហើយវីរុសបំប្លែងថ្មីអូមីក្រុងអាចបន្ថយកម្រិតអ័រម៉ូនប្រភេទនេះក្នុងខ្លួនមនុស្សប្រុសបាន។ កម្រិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនថយចុះ អាចធ្វើឲ្យមានបញ្ហាលិង្គមិនឡើងរឹង ក៏ដូចជាធ្វើឲ្យខ្សោយកម្លាំង ខ្សោយចំណង់ផ្លូវភេទ និងខ្សោយម៉ាស់សាច់ដុំជាដើម។

ខ្សោយផ្លូវភេទ

គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់

គណនា BMI

២. វិធីដោះស្រាយបញ្ហាខ្សោយចំណង់ផ្លូវភេទក្រោយជាពីកូវីដ-១៩

ជាដំបូងគ្នាយើងដែលបានជាសះស្បើយពីជំងឺកូវីដ-១៩ ឬអូមីក្រុង និងសង្ស័យថាខ្លួនមានបញ្ហាខ្សោយផ្លូវភេទត្រូវតែជួបជាមួយអ្នកជំនាញ ព្រោះថាមានតែអ្នកជំនាញទេអាចវាយតម្លៃបានថាយើងខ្សោយផ្លូវភេទ ដោយសារតែបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ឬសុខភាពផ្លូវកាយ។

ក្រៅពីនេះការនិយាយគ្នាដោយចំហជាមួយដៃគូគឺជារឿងសំខាន់ បើសិនជាយើងកំពុងជួបបញ្ហាទាក់ទងនឹងសុខភាពផ្លូវភេទ។ ការនិយាយគ្នានឹងជួយឲ្យដៃគូមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើខ្លួនឯង ក៏ដូចជាអាចជួយជំរុញឲ្យអារម្មណ៍ផ្លូវភេទឲ្យកើតឡើងវិញបានដែរ។

ដូចគ្នាដែរ ការធ្វើសមាធិ ក៏អាចជួយកាត់បន្ថយស្រ្តេសបានខ្លះដែរ។ មួយវិញទៀត ការមានរបបអាហារល្អចំពោះសុខភាព និងការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ក៏អាចរួមចំណែកជួយដល់សុខភាពផ្លូវភេទនេះដែរ។

អត្ថបទគួរអាន៖

ត្រួតពិនិត្យដោយ

វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត

ឯកទេសសម្ភព និងរោគស្ត្រី · មន្ទីរពេទ្យបង្អែកមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន សែនសុខ

អត្ថបទដោយ ទូច សុខា · កែ 16/02/2022

ពិតអត់ អ្នក​កើត​អូមីក្រុង ធ្វើឲ្យចំណង់ផ្លូវភេទ​ធ្លាក់ចុះ?

១. អូមីក្រុង និង​​សុខ​ភាព​ផ្លូវ​ភេទ

២. វិធី​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា​ខ្សោយ​ចំណង់​ផ្លូវ​ភេទ​ក្រោយ​ជា​ពី​កូវីដ-១៩

ពិតអត់ អ្នកកើតអូមីក្រុង ធ្វើឲ្យចំណង់ផ្លូវភេទធ្លាក់ចុះ?

១. អូមីក្រុង និងសុខភាពផ្លូវភេទ

២. វិធីដោះស្រាយបញ្ហាខ្សោយចំណង់ផ្លូវភេទក្រោយជាពីកូវីដ-១៩