ការថែទាំអនាម័យទ្វារមាសមានសារៈសំខាន់ណាស់ ពីព្រោះថាបើយើងធ្វើអនាម័យទ្វារមាសមិនល្អទេនោះ យើងអាចប្រឈមនឹងបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើន។ ជាក់ស្ដែង បញ្ហាទ្វារមាសមួយចំនួន ដូចជាជំងឺរលាកទ្វារមាសដោយបាក់តេរី និងរលាកអាងត្រគាក សុទ្ធតែអាចរួមចំណែកដល់ការគ្មានកូនរបស់ស្រីៗយើង។ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីថែទាំអនាម័យទ្វារមាសឲ្យបានល្អ យើងគួរអនុវត្តតាមគន្លឹះមួយចំនួនខាងក្រោមនេះ។
- ស្លៀកខោទ្រនាប់ដែលធ្វើពីកប្បាស
- ជៀសវាងកាត់តម្រឹមរោមប្រដាប់ភេទញឹកញាប់ ពីព្រោះអាចបង្កជាអាលែកហ្ស៊ី រមាស់ និងការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗ
- ប្រើស្រោមអនាម័យរាល់ពេលរួមភេទ និងលាងសម្អាតទ្វារមាសក្រោយរួមភេទរួច
- ញ៉ាំពពួកProbiotics ដូចជាទឹកដោះគោជូរ ដើម្បីជួយជំរុញបាក់តេរីល្អ
- ផ្លាស់ប្ដូរសំឡីអនាម័យញឹកញាប់អំឡុងពេលមករដូវ លាងសម្អាតទ្វារមាសក្រោយពេលនោមរួច ព្រមទាំងជៀសវាងការប្រើផលិតផលបន្ថែមក្លិននៅបរិវេណសំខាន់
- ញ៉ាំទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីរក្សាកម្រិតpH របស់ទ្វារមាសឲ្យមានតុល្យភាព ក៏ដូចជាកម្ចាត់ជាតិពុលផ្សេងៗ។
ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ!
ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ!
ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ!
គន្លឹះទាំង៥ ជួយជំរុញឱកាសមានកូនរបស់ស្រីៗ
- រក្សាទម្ងន់ខ្លួនឲ្យសមស្រប
- គ្រប់គ្រងស្ត្រេស ដោយការហាត់យូហ្គា និងធ្វើសមាធិ
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ និងញ៉ាំរបបអាហារតុល្យភាពដែលរួមមានសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ ដើម្បីបង្កើនឱកាសមានផ្ទៃពោះ
- ឈប់ជក់បារី
- កាត់បន្ថយការផឹកគ្រឿងស្រវឹង។
ចំណុចសំខាន់
ដើម្បីថែទាំអនាម័យទ្វារមាសឲ្យបានល្អ យើងគួរអនុវត្តតាមគន្លឹះមួយចំនួនខាងក្រោមនេះ៖
- ស្លៀកខោទ្រនាប់ដែលធ្វើពីកប្បាស
- ជៀសវាងកាត់តម្រឹមរោមប្រដាប់ភេទញឹកញាប់ ពីព្រោះអាចបង្កជាអាលែកហ្ស៊ី រមាស់ និងការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗ
- ប្រើស្រោមអនាម័យរាល់ពេលរួមភេទ និងលាងសម្អាតទ្វារមាសក្រោយរួមភេទរួច
- ញ៉ាំពពួកProbiotics ដូចជាទឹកដោះគោជូរ ដើម្បីជួយជំរុញបាក់តេរីល្អ
- ផ្លាស់ប្ដូរសំឡីអនាម័យញឹកញាប់អំឡុងពេលមករដូវ លាងសម្អាតទ្វារមាសក្រោយពេលនោមរួច ព្រមទាំងជៀសវាងការប្រើផលិតផលបន្ថែមក្លិននៅបរិវេណសំខាន់
- ញ៉ាំទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីរក្សាកម្រិតpH របស់ទ្វារមាសឲ្យមានតុល្យភាព ក៏ដូចជាកម្ចាត់ជាតិពុលផ្សេងៗ។
អត្ថបទគួរអាន៖
- ស្រីៗមករដូវមិនទៀង ក្រោយចាក់វ៉ាក់សាំងកូវីដ-១៩ គួរបារម្ភអត់?
- ធ្លាក់កំណកឈាមធំៗពេលមករដូវ បណ្ដាលមកពីអ្វី?
- អំឡុងពេលមករដូវ ស្រីៗអាចញ៉ាំអាហារជូរបានអត់?
- មករដូវច្រើន និងឈឺចាប់ អាចមកពីបញ្ហាសុខភាពមួយនេះ
- មូលហេតុមកឈាមរដូវតិចជាងធម្មតា អាចមកពីហេតុផលទាំងនេះ
- ពណ៌ឈាមរដូវ អាចបញ្ជាក់ឲ្យដឹងពីបញ្ហាសុខភាពមនុស្សស្រី
[embed-health-tool-ovulation]
