ជំងឺស្លេកស្លាំង ជាជំងឺមួយប្រភេទដែលកើតឡើងនៅពេលដែលយើងខ្វះកោសិកាឈាមក្រហម និងមិនអាចស្រូបយកអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីបំពេញមុខងារប្រក្រតីនៃរាងកាយ។ ភាគច្រើន ជំងឺនេះប៉ះពាល់លើស្ត្រី និងមានចំនួនអ្នកដែលកើតជាស្ត្រីដល់ទៅ ៤៦៨,៤លាននាក់នៅទូទាំងពិភពលោក។
រោគសញ្ញានៃជំងឺស្លេកស្លាំងមានលក្ខណៈស្រាល ហើយនៅដំណាក់កាលដំបូងៗ ជំងឺនេះមិនបង្ហាញរោគសញ្ញាណាមួយឡើយ។ យ៉ាងណាមិញ នៅពេលស្ថានភាពជំងឺចាប់ផ្ដើមធ្ងន់ធ្ងរ យើងនឹងសង្កេតឃើញសញ្ញាដូចខាងក្រោម៖
- អស់កម្លាំង
- ខ្សោយ
- វិលមុខ
- ឈឺក្បាល
- សីតុណ្ហភាពរាងកាយទាប
- ស្បែកស្លេកស្លាំង
- ដកដង្ហើមខ្លីៗ ឬឈឺទ្រូង
- ក្រចកផុយស្រួយ
- ឃ្លានទឹកកក ភេសជ្ជៈត្រជាក់ៗ ឬវត្ថុផ្សេងៗដែលមិនមែនជាអាហារ
ស្វែងយល់បន្ថែមតាមរយៈវីដេអូខាងក្រោម៖
យើងអាចបង្ការជំងឺស្លេកស្លាំងដោយវិធីណាខ្លះ?
ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ!
ចងពិនិត្យជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ចុចទីនេះ!
១. យកចិត្តទុកដាក់លើរោគសញ្ញា
ដើម្បីបង្ការជំងឺស្លេកស្លាំង យើងចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរោគសញ្ញាមិនប្រក្រតីមួយចំនួន។ ប្រសិនបើយើងសង្កេតឃើញលាមកមានឈាម ឬមករដូវច្រើនជាងធម្មតា គួរពិគ្រោះយោបល់ជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យទើបជាការប្រសើរ។
២. ផ្លាស់ប្ដូររបបអាហារ
ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ កង្វះជាតិដែកក៏អាចនាំឲ្យមានជំងឺស្លេកស្លាំងផងដែរ។ ហេតុនេះ ហើយ ដើម្បីបង្ការជំងឺស្លេកស្លាំងដោយសារកង្វះជាតិដែក យើងចាំបាច់ត្រូវបញ្ចូលអាហារដែលសម្បូរជាតិដែក ដែលរួមមានបន្លែស្លឹកបៃតង សាច់គ្មានខ្លាញ់ សាច់មាន់ និងត្រី។
[embed-health-tool-heart-rate]
៣. ញ៉ាំអាហារបំប៉នជាតិដែក
គ្នាយើងមួយចំនួន អាចមានបញ្ហាអាលែកហ្ស៊ីទៅនឹងអាហារ ដែលនាំឲ្យការស្រូបយកជាតិដែកមានកម្រិត។ ក្នុងករណីនេះ ការញ៉ាំអាហារបំប៉នជាតិដែក គឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយ។
៤. ជៀសវាងអាហារ និងភេសជ្ជៈមួយចំនួន
អាហារខ្លះ អាចប៉ះពាល់ដល់ការស្រូបយកជាតិដែក ហើយអាហារដែលយើងគួរជៀសវាង ឬកាត់បន្ថយ មានដូចជា៖
- អាហារដែលមានជាតិTannin ដូចជាកាហ្វេ តែ
- ស៊ុតផ្នែកស
- ប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងសណ្ដែកសៀង
អត្ថបទគួរអាន៖
