ច្រមុះយើងអាចហិតដឹង ១លានក្លិន និងចំណុចពិសេសទាំងនេះទៀត

បើគិតពីភាពអស្ចារ្យរបស់សរីរាង្គមនុស្សយើង ពិតជាគួរឲ្យស្ញប់ស្ញែង ដែលធម្មជាតិអាចបង្កើតបានដូចនេះ។ ឥឡូវគិតតែ “ច្រមុះ” មួយមុខសិន ហើយកុំទាន់ភ្ញាក់ផ្អើលពេលឮ “Hello គ្រូពេទ្យ” ថា ច្រមុះអាចហិតក្លិន ១ លានផ្សេងគ្នា បូករួមទាំងសមត្ថភាពពិសេសច្រើនទៀត។ តោះស្វែងយល់ទាំងអស់គ្នា!

១- អាចកំណត់ក្លិនខុសៗគ្នាបាន១លានក្លិន

យើងមានអំណះអំណាងពីសាកលវិទ្យាល័យ Rockefeller ជំនាញខាងស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រ និងជីវសាស្ត្ររបស់អាមេរិក បង្ហាញថា សមត្ថភាពច្រមុះ គឺអស្ចារ្យ ព្រោះអាចស្រង់ក្លិនបានយ៉ាងតិច ១ លានក្លិនផ្សេងៗគ្នា។

– ដំណើរការស្រង់ និងកំណត់ក្លិន៖ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រពន្យល់ថា ពេលក្លិនចូលច្រមុះ បានធ្វើដំណើរទៅផ្នែកកំពូលប្រហោងច្រមុះទៅក្រហែងឃានវិញ្ញាណ (ស្រង់ក្លិន) ហើយកោសិកាសរសៃប្រសាទសម្រាប់ក្លិននៅកន្លែងនោះ ចាប់ក្លិនបាន។ ពេលសរសៃប្រសាទដំណើរការ វាបញ្ជូនសញ្ញាទៅកាន់ខួរក្បាល បង្កើតបានជាក្លិនដែលមានលក្ខណៈតែមួយគ្មានពីរដែលយើងដឹង។

គណនា BMI

គណនា BMR

២- ច្រមុះជាអ្នកពត់សំឡេង

សំឡេងចេញពីបំពង់ក ប៉ុន្តែវាមានលក្ខណៈខ្ទរ ងឺងៗ។ សំឡេងធម្មតាដែលយើងឮរាល់ថ្ងៃ ឬនិយាយចេញខ្លួនឯង គឺច្រមុះជាអ្នកពត់សំឡេង ខ្ទរ ប្លាត នៃបំពង់ក និងច្រមុះ។ អ្នកផ្ដាសាយ ឬប្រតិកម្ម អាលែកហ្ស៊ី និយាយដោយសំឡេងច្រមុះ ព្រោះខ្យល់មិនអាចឆ្លងកាត់ច្រមុះបាន (តឹងច្រមុះ) ទើបធ្វើឲ្យបាត់បង់ភាពខ្ទរនៃច្រមុះ មិនដូចសំឡេងមុនឈឺ។

ឆ្អឹងស៊ីនុស ជារចនាសម្ព័ន្ធបំពេញដោយខ្យល់ ស្ថិតនៅក្នុងក្បាលហើយមានទំនាក់ទំនង និងសម្ព័ន្ធភាពជិតស្និទ្ធជាមួយច្រមុះ។ វាជាផ្នែកដ៏សំខាន់នៃភាពឡងខ្ទ័រសំឡេង។

កម្មវិធីពិនិត្យសុខភាពក្រពេញប្រូស្តាតអនឡាញ

កម្មវិធីពិនិត្យបញ្ហាលិង្គមិនឡើងរឹងអនឡាញ

កម្មវិធីពិនិត្យបញ្ហាឆាប់ចេញទឹកកាមអនឡាញ

៣- ស្ត្រីមានឃានវិញ្ញាណល្អជាងបុរស

អំណះអំណាងមួយទៀតដែលបានមកពីការពិសោធថា លទ្ធភាពស្រង់ក្លិនរបស់ស្រីៗ ល្អជាងប្រុសៗ។ មូលហេតុត្រង់ស្រីៗមានតំបន់ក្លែបខាងមុខត្រង់ថ្ងាសកម្រិតខ្ពស់នៃខួរក្បាល ច្រើនជាងប្រុសៗ។

៤- មនុស្សចាស់ស្រង់ក្លិនលែងបានអាចដឹងពេលស្លាប់

បើកាលណាមនុស្សបាត់បង់សមត្ថភាពស្រង់ក្លិន អាចស្លាប់ក្នុងអំឡុង ៥ ឆ្នាំទៀត។ ការសិក្សាធ្វើលើជនជាតិអាមេរិកច្រើនជាង ៣ ពាន់នាក់ អាយុ ៥៧ ដល់ ៨៥ឆ្នាំ។ អ្នកជំនាញបានរកឃើញថា មនុស្សដែលគ្មានសមត្ថភាពហិត ឬដឹងក្លិន ដូចជា កូឡាប ក្រូច និង ជី Peppermint មានហានិភ័យការស្លាប់ខ្ពស់ជាង ៣ដង ល្បាក់ ៥ឆ្នាំបន្ទាប់។

មិនមែនគ្រប់ករណី អាចប្រឈមនឹងការស្លាប់ទេ ព្រោះការថយចុះញាណដឹងក្លិនដោយសារតែអាលែកហ្ស៊ី ឬរបួសក្បាល។ កត្តាទាំងនេះមិនអាចនាំទៅដល់ហានិភ័យឆាប់ស្លាប់ទេ។

អាន៖

ច្រមុះ​​យើងអាចហិត​ដឹង​ ១លាន​ក្លិន និង​ចំណុច​ពិសេសទាំងនេះ​ទៀត

១- អាចកំណត់ក្លិនខុសៗគ្នាបាន១លានក្លិន

២- ច្រមុះជាអ្នកពត់សំឡេង

៣- ស្ត្រីមានឃានវិញ្ញាណល្អជាងបុរស

៤- មនុស្សចាស់ស្រង់ក្លិនលែងបានអាចដឹងពេលស្លាប់

ច្រមុះយើងអាចហិតដឹង ១លានក្លិន និងចំណុចពិសេសទាំងនេះទៀត