អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនត្រឹមតែមានផលវិបាកសុខភាពច្រើនយ៉ាងទេ ថែមទាំងមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការកើតជំងឺបាក់ទឹកចិត្តទៀតផង។ ពេលបាក់ទឹកចិត្ត អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចមានអាការៈអ្វីខ្លះ? ប៉ះពាល់ដល់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមបែបណា? គួរធ្វើម៉េច?
- ចំណាយពេលធ្វើរឿងចូលចិត្តដូចជា ជួបជុំបងប្អូន មិត្តភ័ក្ដិ ដើរផ្សារ ដើរលំហែរជាដើម
- ហាត់ប្រាណដើម្បីឱ្យអារម្មណ៍ល្អ
- កាត់បន្ថយភាពតានតឹងតាមរយៈការស្តាប់តន្រ្តី តាំងសមាធិ ហាត់យូហ្កា ដើរលំហែរជាដើម
- គេងឱ្យបានឱ្យបាន ៨ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ
- ញុំាអាហារសម្បូរជាតិសង្ក័សី ព្រោះការខ្វះជាតិសង្ក័សីអាចធ្វើឱ្យយើងបាក់ទឹកចិត្ត
- ញុំាអាហារសម្បូរអាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្គា-៣ ដើម្បីជួយឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ល្អ
- ចៀសវាងគ្រឿងស្រវឹងអាចធ្វើឱ្យថ្នាំប្រឆាំងជំងឺបាក់ទឹកចិត្តគ្មានប្រសិទ្ធិភាព និងធ្វើឱ្យអាការៈជំងឺទឹកនោមផ្អែមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ
- ឈប់គិតអវិជ្ជដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អ
