brand logo
แž˜แžถแžแžทแž€แžถ
แžšแž„แŸ’แžœแžถแžŸแŸ‹โ€‹แžŸแžปแžแž—แžถแž–

แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€

แž‡แŸ†แž„แžบแž‘แžนแž€แž“แŸ„แž˜แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜ แžขแžถแž…โ€‹แž”แž„แŸ’แž€แž•แž›แž”แŸ‰แŸ‡แž–แžถแž›แŸ‹แžŠแž›แŸ‹แžŸแžปแžแž—แžถแž–แž•แŸ’แž›แžผแžœแž—แŸแž‘

แž‡แŸ†แž„แžบแž‘แžนแž€แž“แŸ„แž˜แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜แž‚แžบแž‡แžถแž€แžถแžšแž€แžพแž“แžกแžพแž„แž€แž˜แŸ’แžšแžทแžแž‡แžถแžแžทแžŸแŸ’แž€แžšแž€แŸ’แž“แžปแž„แžˆแžถแž˜โ€‹แžšแŸ‰แžถแŸ†แžšแŸƒแž”แž„แŸ’แž€แž•แž›แž”แŸ‰แŸ‡แž–แžถแž›แŸ‹แž™แŸ‰แžถแž„แž…แŸ’แžšแžพแž“แžŠแž›แŸ‹แžŸแžปแžแž—แžถแž– แž€แŸ’แž“แžปแž„แž“แŸ„แŸ‡แž”แŸ’แžšแž–แŸแž“แŸ’แž’แžŸแžšแžŸแŸƒแžˆแžถแž˜แžแžผแž…แž’แŸ†แžŠแŸ‚แž›แž—แŸ’แž‡แžถแž”แŸ‹แžขแžœแž™แžœแŸˆแžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แž”แŸ†แž•แŸ’แž›แžถแž‰แž’แŸ’แžœแžพแžฒแŸ’แž™แžšแžถแž„แž€แžถแž™แž…แžปแŸ‡แžแŸ’แžŸแŸ„แž™ แž–แžทแžŸแŸแžŸแž“แŸ„แŸ‡แž‚แžบแžขแžœแž™แžœแŸˆแž—แŸแž‘ แž€แŸแžแŸ’แžšแžผแžœแž”แŸ‰แŸ‡แž–แžถแž›แŸ‹แžŠแžผแž…แž‚แŸ’แž“แžถแŸ” แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž”แžปแžšแžŸแžŠแŸ‚แž›แž˜แžถแž“แž‡แŸ†แž„แžบแž‘แžนแž€แž“แŸ„แž˜แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜ แžขแžถแž…แžแŸ’แžŸแŸ„แž™แžŸแž˜แžแŸ’แžแž—แžถแž–แž•แŸ’แž›แžผแžœแž—แŸแž‘ แžŠแŸ„แž™แž›แžทแž„แŸ’แž‚แž˜แžทแž“แžขแžถแž…แžกแžพแž„แžšแžนแž„ แžŸแŸ’แžŠแŸ’แžšแžธแžขแžถแž…แž”แŸ’แžšแžˆแž˜แž€แžถแžšแž€แžถแžšโ€‹แžˆแžบโ€‹แž…แžถแž”แŸ‹โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แžšแžฝแž˜แž—แŸแž‘ แž“แžทแž„แž€แžถแžšแžแž™แž…แžปแŸ‡แž…แŸ†แžŽแž„แŸ‹แž•แŸ’แž›แžผแžœแž—แŸแž‘โ€‹แŸ”

แž‡แŸ†แž„แžบแž‘แžนแž€แž“แŸ„แž˜แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜ แžขแžถแž…โ€‹แž”แž„แŸ’แž€แž•แž›แž”แŸ‰แŸ‡แž–แžถแž›แŸ‹แžŠแž›แŸ‹แžŸแžปแžแž—แžถแž–แž•แŸ’แž›แžผแžœแž—แŸแž‘

แž…แž„แŸ‹แž‚แžŽแž“แžถ BMR แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž…แž„แŸ‹แž‚แžŽแž“แžถ BMI แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž…แž„แŸ‹แž‚แžŽแž“แžถแžšแž„แŸ’แžœแžถแžŸแŸ‹แž…แž„แŸ’แžœแžถแž€แŸ‹แž”แŸแŸ‡แžŠแžผแž„ แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž…แž„แŸ‹แž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แžŸแžปแžแž—แžถแž–แž”แŸ’แžšแž–แŸแž“แŸ’แž’แžšแŸ†แž›แžถแž™แžขแžถแž แžถแžš แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž›แŸ„แž€แžœแŸแž‡แŸ’แž‡แž”แžŽแŸ’แžŒแžทแž แž แŸŠแžฝแž™ แž”แž‰แŸ’แž‰แžถ แžฏแž€แž‘แŸแžŸแž‡แŸ†แž„แžบแž‘แžนแž“แŸ„แž˜แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜ แž“แžทแž„ แž€แŸ’แžšแž–แŸแž‰แžขแŸแžšแž˜แŸ‰แžผแž“แž“แŸƒแž˜แž“แŸ’แž‘แžธแžšแž–แŸแž‘แŸ’แž™แž–แŸ’แžšแŸ‡แžขแž„แŸ’แž‚แžŒแžฝแž„ แž˜แžถแž“แž”แŸ’แžšแžŸแžถแžŸแž“แŸโ€‹แžแžถ แž‡แŸ†แž„แžบแž‘แžนแž€แž“แŸ„แž˜แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜แžขแžถแž…แž”แž„แŸ’แž€แž•แž›แž”แŸ‰แŸ‡แž–แžถแž›แŸ‹แžŠแž›แŸ‹แžŸแžปแžแž—แžถแž–แž•แŸ’แž›แžผแžœแž—แŸแž‘แžŠแŸ„แž™แžŸแžถแžšแžแŸ‚ แž”แŸ’แžšแž–แŸแž“แŸ’แž’แž”แŸ’แžšแžŸแžถแž‘ แž“แžทแž„ แžŸแžšแžŸแŸƒโ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แžŠแŸ‚แž›แžแŸ’แžšแžผแžœแž…แžทแž‰แŸ’แž…แžนแž˜แžขแžœแž™แžœแŸˆแž—แŸแž‘แž˜แžถแž“แž€แžถแžšแž”แŸ’แžšแŸ‚แž”แŸ’แžšแžฝแž›แŸ” แž–แŸ„แž›แž€แž˜แŸ’แžšแžทแžแž‡แžถแžแžทแžŸแŸ’แž€แžšแž€แŸ’แž“แžปแž„แžŸแžšแžŸแŸƒแžˆแžถแž˜แž˜แžถแž“แž€แžถแžšแž€แžพแž“แžกแžพแž„แžšแŸ‰แžถแŸ†แžšแŸƒ แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžฒแŸ’แž™แž…แžšแž“แŸ’แžŠแžˆแžถแž˜แž˜แžทแž“แžขแžถแž…แžŠแŸ†แžŽแžพแžšแž€แžถแžšแž”แžถแž“แžŠแžผแž…โ€‹แž’แž˜แŸ’แž˜แžแžถแŸ”

แž›แŸ„แž€แžœแŸแž‡แŸ’แž‡แž”แžŽแŸ’แžŒแžทแžแž”แžถแž“แž”แž‰แŸ’แž‡แžถแž€แŸ‹แž‘แŸ€แžแžแžถ แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡แž”แžปแžšแžŸแž€แžพแžแž‡แŸ†แž„แžบแž‘แžนแž€แž“แŸ„แž˜แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜ แž•แž›แž”แŸ‰แŸ‡แž–แžถแž›แŸ‹แž“แŸ„แŸ‡แž‚แžบแž›แžทแž„แŸ’แž‚แž–แžทแž”แžถแž€โ€‹โ€‹แžกแžพแž„โ€‹แžšแžนแž„ แž“แžทแž„ แžขแŸแžšแž˜แŸ‰แžผแž“แž—แŸแž‘ แžแŸแžŸแŸ’แžŠแžผแžŸแŸ’แžŠแŸแžšแŸ‰แžผแž“แžแŸ’แžšแžผแžœแžแž™แž…แžปแŸ‡แž˜แžปแž“แžขแžถแž™แžปแŸ” แž€แžแŸ’แžŠแžถแž“แŸแŸ‡แžขแžถแž…แž€แžพแžแžกแžพแž„แž…แž“แŸ’แž›แŸ„แŸ‡แž–แžธแŸฅแŸ %แž‘แŸ… แŸงแŸฅ%โ€‹แž“แŸƒแžขแŸ’แž“แž€แž‡แŸ†แž„แžบแž‘แžนแž€แž“แŸ„แž˜แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜แž‡แžถโ€‹แž”แžปแžšแžŸแŸ”

แž…แŸ†แžŽแŸ‚แž€แžŸแŸ’แžŠแŸ’แžšแžธแžœแžทแž‰ แž•แž›แžœแžทแž”แžถแž€แž“แŸƒแž‡แŸ†แž„แžบแž‘แžนแž€แž“แŸ„แž˜แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜ แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡แžŸแžปแžแž—แžถแž–แž•แŸ’แž›แžผแžœแž—แŸแž‘แž‚แžบ แž”แžถแžแŸ‹แž”แž„แŸ‹แž…แŸ†แžŽแž„แŸ‹แž•แŸ’แž›แžผแžœโ€‹แž—แŸแž‘ แžฌแž˜แžถแž“แž…แŸ†แžŽแž„แŸ‹แžแŸ’แž›แŸ‡แžŠแŸ‚แžš แž”แŸ‰แžปแž“แŸ’แžŠแŸ‚แž–แŸแž›แžšแžฝแž˜แž—แŸแž‘แž˜แžถแž“โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžˆแžบโ€‹แž…แžถแž”แŸ‹โ€‹ แž–แŸ’แžšแŸ„แŸ‡แž”แŸ’แžšแžŠแžถแž”แŸ‹โ€‹แž—แŸแž‘แž˜แžถแž“แžŸแž—แžถแž–แžŸแŸ’แž„แžฝแž แž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แž‘แžถแŸ†แž„แž“แŸแŸ‡แž”แžŽแŸ’แžŠแžถแž›แž˜แž€แž–แžธ แž€แžถแžšแžกแžพแž„แž€แž˜แŸ’แžšแžทแžแž‡แžถแžแžทแžŸแŸ’แž€แžšแž€แŸ’แž“แžปแž„แžŸแžšแžŸแŸƒโ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹โ€‹แžšแŸ‰แžถแŸ†แžšแŸƒ แž”แžŽแŸ’แžŠแžถแž›แžฒแŸ’แž™แžŸแžšแžŸแŸƒแžˆแžถแž˜แžŠแŸ‚แž›แžแŸ’แžšแžผแžœแž…แžทแž‰แŸ’แž…แžนแž˜แžขแžœแž™แžœแŸˆโ€‹แž—แŸแž‘แž˜แžทแž“แžขแžถแž…แž”แŸ’แžšแž–แŸ’แžšแžนแžแŸ’แžŠแž‘แŸ…แž”แžถแž“แžŠแžผแž…แž’แž˜แŸ’แž˜แžแžถแŸ” แž”แž“แŸ’แžแŸ‚แž˜แž–แžธแž“แŸแŸ‡แž‘แŸ…แž‘แŸ€แž แž˜แžทแž“แžแžถแžแŸ‚แž”แžปแžšแžŸ แžฌแžŸแŸ’แžŠแŸ’แžšแžธแž“แŸ„แŸ‡แž‘แŸ แžฒแŸ’แž™โ€‹แžแŸ‚โ€‹แž˜แžถแž“แž—แžถแž–แžŸแŸ’แž˜แžปแž‚แžŸแŸ’แž˜แžถแž‰แž…แŸ’แžšแžพแž“ แž‡แžถแž˜แžฝแž™โ€‹แž“แžนแž„แž€แžถแžšแž„แžถแžšแž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ†แžแŸ’แž„แŸƒ แž€แŸแž‡แžถแž…แŸ†แžŽแžปแž…แž”แŸ‰แŸ‡แž–แžถแž›แŸ‹แžŠแž›แŸ‹โ€‹แžŸแžปแžแž—แžถแž–แž•แŸ’แž›แžผแžœแž—แŸแž‘แž•แž„แžŠแŸ‚แžš แž‡แžถแž–แžทแžŸแŸแžŸแžŸแŸ’แžšแžธแŸ—แžแŸ‚แž˜แŸ’แžŠแž„แŸ”

แž‡แŸ†แž„แžบแž‘แžนแž€แž“แŸ„แž˜แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜แž—แžถแž‚แž…แŸ’แžšแžพแž“แž€แžพแžแžกแžพแž„แž˜แžทแž“แžแžถแž”แžปแžšแžŸแžฌแžŸแŸ’แžŠแŸ’แžšแžธแž“แŸ„แŸ‡แž‘แŸ แžšแžถแž”แŸ‹แž…แžถแž”แŸ‹แž–แžธแžขแžถแž™แžปแŸคแŸฅแž†แŸ’แž“แžถแŸ†แžกแžพแž„แž‘แŸ… แž”แŸ‰แžปแž“แŸ’แžŠแŸ‚แž€แŸแž˜แžถแž“แž€แžšแžŽแžธแž€แžพแžแžกแžพแž„แž‘แŸ…แž›แžพแžœแŸแž™แŸขแŸฅแž†แŸ’แž“แžถแŸ†แž€แŸแž˜แžถแž“แžŠแŸ‚แžšแŸ” แž“แŸ„แŸ‡แž”แžŽแŸ’แžŠแžถแž›แž˜แž€แž–แžธแž€แžถแžšแž˜แžทแž“แž”แžถแž“แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž‚แŸ’แžšแž„แžšแž”แž”แžขแžถแž แžถแžšแž”แžถแž“แž›แŸ’แžข แžŠแžผแž…โ€‹แž‡แžถ แž•แžนแž€แž‚แŸ’แžšแžฟแž„แžŸแŸ’แžšแžœแžนแž„แž…แŸ’แžšแžพแž“ แž‡แž€แŸ‹แž”แžถแžšแžธ แž‰แŸ‰แžถแŸ†แžขแžถแž แžถแžšแžแŸ’แž›แžถแž‰แŸ‹ แžขแžถแž แžถแžšแžŸแž˜แŸ’แž”แžผแžšแž€แžถแžกแžผแžšแžธ แž“แžทแž„แžšแžถแž„แž€แžถแž™แž˜แžทแž“แžŸแžผแžœแž˜แžถแž“แžŸแž€แž˜แŸ’แž˜แž—แžถแž– แž€แžถแžšแžกแžพแž„โ€‹แž‘แž˜แŸ’แž„แž“แŸ‹แž‘แžพแž”แž”แžŽแŸ’แžŠแžถแž›แžฒแŸ’แž™แž˜แžถแž“แž‡แŸ†แž„แžบแž‘แžนแž€แž“แŸ„แž˜แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜แŸ”

แžขแžถแž แžถแžšแž€แž˜แŸ’แž˜แŸ‰แž„

แž™แŸ‰แžถแž„แžŽแžถแž€แŸแžŠแŸ„แž™ แžขแŸ’แž“แž€แž˜แžถแž“แž‡แŸ†แž„แžบแž‘แžนแž€แž“แŸ„แž˜แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜ แž€แŸแžขแžถแž…แž€แžถแžšแž–แžถแžšแž–แžธแž€แžถแžšแž’แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹แž…แžปแŸ‡แžŸแž˜แžแŸ’แžแž—แžถแž–แž•แŸ’แž›แžผแžœแž—แŸแž‘แž”แžถแž“แžŠแŸ‚แžš แžŠแŸ„แž™แžขแž“แžปแžœแžแŸ’แžŠโ€‹แž…แŸ†แžŽแžปแž…แžŸแŸ†แžแžถแž“แŸ‹แŸ—แžŠแžผแž…แž‡แžถ แž€แžถแžšแž‰แŸ‰แžถแŸ†แžขแžถแž แžถแžšแžฒแŸ’แž™แž˜แžถแž“แžแžปแž›แŸ’แž™แž—แžถแž– แž‘แž˜แŸ’แž›แžถแž”แŸ‹แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแž‡แžถแž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ† แž€แžถแžšแž€แžถแžแŸ‹แž”แž“แŸ’แžแž™แž‡แžถแžแžทแžŸแŸ’แžšแžœแžนแž„ แž˜แžทแž“แž‡แž€แŸ‹แž”แžถแžšแžธ แž‚แŸแž„แžฒแŸ’แž™แž”แžถแž“แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž‚แŸ’แžšแžถแž“แŸ‹ แž“แžทแž„ แžšแž€แŸ’แžŸแžถแž€แž˜แŸ’แžšแžทแžแž‡แžถแžแžทแžŸแŸ’แž€แžš แž‡แžถแžแžทแžแŸ’แž›แžถแž‰แŸ‹แž€แŸ’แž“แžปแž„แžˆแžถแž˜ แž€แžปแŸ†แžฒแŸ’แž™แž€แžพแž“แžกแžพแž„แŸ” แž€แžถแž“แŸ‹แžแŸ‚แž–แžทแžŸแŸแžŸแž‘แŸ€แžแž“แŸ„แŸ‡ แžขแŸ’แž“แž€แž‡แŸ†แž„แžบแžแŸ’แžšแžผแžœแžแŸ‚แž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แžŸแžปแžแž—แžถแž– แž“แžทแž„ แž–แžทแž—แžถแž€แŸ’แžŸแžถแž‡แžถแž˜แžฝแž™แžœแŸแž‡แŸ’แž‡แž”แžŽแŸ’แžŒแžทแžแžฒแŸ’แž™แž”แžถแž“แž…แŸ’แž”แžถแžŸแŸ‹แž›แžถแžŸแŸ‹ แžขแŸ†แž–แžธแžŸแžปแžแž—แžถแž–แž•แŸ’แž›แžผแžœแž—แŸแž‘แž“แžทแž„ แž‡แŸ†แž„แžบแž‘แžนแž€แž“แŸ„แž˜แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜ แž‡แŸ€แžŸแžœแžถแž„แž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹แžแŸ’แž“แžถแŸ†แžŠแŸ„แž™แž˜แžทแž“แž”แžถแž“ แžŠแžนแž„แž–แžธแž‡แŸ†แž„แžบแž…แŸ’แž”แžถแžŸแŸ‹แž›แžถแžŸแŸ‹แŸ”

แžขแžแŸ’แžแž”แž‘แž‚แžฝแžšแžขแžถแž“แŸ–

แžœแŸแž‡แŸ’แž‡. แž…แžถแž“แŸ‹ แžŸแŸŠแžธแžŽแŸแž
แžœแŸแž‡แŸ’แž‡. แž…แžถแž“แŸ‹ แžŸแŸŠแžธแžŽแŸแž
แžแŸ’แžšแžฝแžแž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แžŠแŸ„แž™ แž‚แŸ’แžšแžผแž–แŸแž‘แŸ’แž™แžฏแž€แž‘แŸแžŸ.แžœแŸแž‡แŸ’แž‡. แž…แžถแž“แŸ‹ แžŸแŸŠแžธแžŽแŸแžแžฏแž€แž‘แŸแžŸแžŸแž˜แŸ’แž—แž– แž“แžทแž„แžšแŸ„แž‚แžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžธ ยท แž˜โ€‹แž“แŸ’แž‘แžธแžšแž–แŸแž‘แŸ’แž™แž”แž„แŸ’แžขแŸ‚แž€แž˜แžทแžแŸ’แžแž—แžถแž–แž€แž˜แŸ’แž–แžปแž‡แžถ-แž…แžทแž“ แžŸแŸ‚แž“แžŸแžปแž
แžขแžแŸ’แžแž”แž‘โ€‹แžŠแŸ„แž™ แžขแžฟ แžขแŸŠแžปแž™ ยท แž€แŸ‚ 29/06/2023