ការពពោះ ជាដំណាក់កាលដ៏រំភើបរីករាយរបស់ម៉ាក់ៗ ហើយក៏ជាពេលដែលរាងកាយប្រឈមនឹងការប្រែប្រួលជាច្រើនដូចគ្នា។ យ៉ាងណាមិញ សម្រាប់ម៉ាក់ៗដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ១ ឬប្រភេទ២ ការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យជំនាញជាមុនមានសារៈសំខាន់ណាស់ ដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ក៏ដូចជាបង្កើតផែនការរបបអាហារដែលប្រមូលផ្ដុំទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមល្អៗសម្រាប់រាងកាយ។

ហេតុអ្វីចាំបាច់ត្រូវគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម?

ជាក់ស្ដែង កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ នៅអំឡុងពេលព្យាយាមយកកូន និងក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះថ្មីៗ អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការរលូតកូន និងកូនខូចទ្រង់ទ្រាយពីកំណើត។ ដូចគ្នានេះដែរ ប្រសិនបើម៉ាក់មានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់នៅពាក់កណ្ដាលត្រីមាសទី២ និងមុនពេលសម្រាល នោះអាចធ្វើឲ្យកូនមានទំហំធំ និងទម្ងន់ធ្ងន់ជាងធម្មតា ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការសម្រាលកូនតាមធម្មជាតិ។ ចំណែកឯអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម អាចប្រឈមនឹងជំងឺលើសឈាមដែលបណ្ដាលមកពីការមានផ្ទៃពោះ ហើយបរិមាណទឹកភ្លោះនឹងមានការកើនឡើងច្រើនជ្រុលថែមទៀតផង។

ទឹកនោមផ្អែម និងពពោះ២

ស្ត្រីពពោះមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ១ ឬប្រភេទ២គួរញ៉ាំរបបអាហារអ្វីខ្លះ?

អាហារដែលគួរញ៉ាំ

បន្លែចម្រុះ
គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ដូចជាស្រូវសាឡី អង្កសម្រូប ពោត
ផ្លែឈើស្រស់
ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប
សាច់គ្មានខ្លាញ់ និងសាច់ត្រី

ក្រៅពីរបបអាហារទាំងនេះ យើងក៏ត្រូវគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមឲ្យបានល្អ តាមរយៈការញ៉ាំអាហារក្នុងបរិមាណតិចតួចឲ្យបានញឹកញាប់ និងបញ្ចូលសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗសម្រាប់ស្ត្រីពពោះដូចជា អាស៊ីដហ្វូលិក ជាតិដែក វីតាមីនD និងកាល់ស្យូម។

គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន

គណនាទម្ងន់ស្ត្រីអំឡុងពពោះ

អាហារដែលគួរជៀសវាង

ជៀសវាងញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹង និងជក់បារី
ជៀសវាងញ៉ាំសាច់ ឬបន្លែឆៅ
ជៀសវាងញ៉ាំភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនលើសពី២០០មីល្លីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ
កាត់បន្ថយការញ៉ាំបង្អែម ឬរបស់ផ្អែម
ជៀសវាងញ៉ាំស្ករសិប្បនិម្មិត អំឡុងពេលពពោះ។

អត្ថបទគួរអាន៖

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ១ ឬ២ ពេលពពោះគួរញ៉ាំរបបអាហារបែបណា?

ហេតុអ្វី​​ចាំបាច់​ត្រូវ​គ្រប់គ្រង​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម?

ស្ត្រី​ពពោះ​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ប្រភេទ​១ ឬ​ប្រភេទ​២​គួរ​ញ៉ាំ​របប​អាហារ​អ្វី​ខ្លះ?

​​​អាហារ​ដែល​គួរ​ញ៉ាំ

អាហារ​ដែល​គួរ​ជៀសវាង

ហេតុអ្វីចាំបាច់ត្រូវគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម?

ស្ត្រីពពោះមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ១ ឬប្រភេទ២គួរញ៉ាំរបបអាហារអ្វីខ្លះ?

អាហារដែលគួរញ៉ាំ

អាហារដែលគួរជៀសវាង