លើសទម្ងន់ Archives

កំណើនអ្នកធាត់លើពិភពលោកអាចកើនដល់៥១% ត្រឹមឆ្នាំ២០៣៥

យោងតាមរបាយការណ៍របស់សហព័ន្ធអ្នកធាត់លើសទម្ងន់លើពិភពលោក បានព្យាករថា គិតត្រឹមឆ្នាំ២០៣៥ អត្រាប្រជាជនដែលធាត់លើសទម្ងន់អាចកើនឡើងរហូតដល់៥១% ស្មើនឹងជាង ៤ ទ្រីលាននាក់ នៃប្រជាជនសរុបលើពិភពលោក។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ការព្យាករបានមើលឃើញថា កំណើនអត្រាអ្នកធាត់លើសទម្ងន់នឹងកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ចំពោះកុមារ និង វ័យជំទង់ ចន្លោះពី៥ឆ្នាំ ដល់១៩ឆ្នាំ។ អត្រាក្មេងប្រុសអាចកើនឡើងខ្ពស់គឺចន្លោះពី ១០ ទៅ ២០% ចំណែក ក្មេងស្រីចន្លោះពី ៨ទៅ ១៨%។ របាយការណ៍ដដែល បានសម្ដែងការព្រួយបារម្ភជាខ្លាំងចំពោះបញ្ហាប្រឈម និងជំរុញឲ្យបណ្ដាប្រទេសទាំងអស់លើពិភពលោក បង្កើតវិធានការទប់ស្កាត់បញ្ហាមួយនេះ។ សហព័ន្ធអ្នកធាត់លើសទម្ងន់លើពិភពលោក បានបញ្ញាក់ថា វាគឺការព្រួយបារម្ភមួយដោយមើលឃើញពីអត្រាអ្នកធាត់កើនឡើងលឿនបំផុតក្នុងចំណោមកុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់ ពិសេសលើបណ្ដាប្រទេសមាន GDP ទាប និង មធ្យម។ រដ្ឋាភិបាលគួរស្វែងរកនីតិវិធីឲ្យអស់ពីលទ្ធភាពដើម្បីបញ្ជៀសពីបញ្ហានេះ ដើម្បីជួយដល់សង្គមជាតិ សេដ្ឋកិច្ច និង ក្មេងជំនាន់ក្រោយ។ ទិន្ន័យព្យាករណ៍ដែលបានបង្ហាញខាងលើគឺ ពឹងផ្អែកលើរង្វាស់សន្ទស្សន៍ស្ដង់ដារកំណត់សុខភាព (BMI) ដោយផ្ដោតទៅលើ កម្ពស់ អាយុ ភេទ និង ទម្ងន់ ប្រសិនបើពិន្ទុលើសពី ២៥ នោះគេកំណត់ថាលើសទម្ងន់ ហើយបើពិន្ទុលើសពី […]

លើសទម្ងន់

ម៉េចបានអ្នកខ្លះញ៉ាំច្រើនតែមិនឡើងគីឡូ?

មនុស្សរាល់គ្នាតែងតែស្រមៃចង់បានរាងកាយសមសួនដែលគួរឲ្យទាក់ទាញ។ ប៉ុន្តែវាហាក់ដូចជាមានភាពអយុត្តិធម៌ទៅវិញ នៅពេលដែលអ្នកខ្លះចង់តមអាហារ មិនហ៊ានញ៉ាំនេះ មិនហ៊ានញ៉ាំនោះ ព្រមទាំងហាត់ប្រាណថែមទៀត តែបែរជាធាត់ជ្រុល។ រីឯអ្នកខ្លះវិញ អាចញ៉ាំគ្រប់យ៉ាង តែរាងនៅតែស្លីមដដែល។ តើពួកគេមានអាថ៌កំបាំងអ្វីទៅ? ហើយតើពួកគេគ្រប់គ្រងទម្ងន់ខ្លួនយ៉ាងដូចម្តេចខ្លះ? យ៉ាងណាមិញ មានកត្តាជាច្រើនដែលធ្វើឲ្យមនុស្សមួយចំនួនមិនដែលស្គាល់ពាក្យថាឡើងទម្ងន់ទាល់តែសោះ ដូចជាកត្តាហ្សែន អាហារូបត្ថម្ភ និងទម្លាប់នៃការញ៉ាំជាដើម ហើយវាក៏មានភាពខុសៗគ្នា អាស្រ័យទៅលើបុគ្គលនោះផ្ទាល់តែម្តង។ ជាមួយគ្នានេះដែរ កត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាដែលសំខាន់ៗផ្សេងទៀត គឺមិនមានជាប់ពាក់ព័ន្ធទៅនឹងប្រភេទរូបរាងកាយ ឬការដុតរំលាយអាហារនោះទេ។ ទោះបីជាមានមនុស្សជាច្រើនញ៉ាំអ្វីតាមតែចិត្តរបស់ខ្លួនហើយមិនឡើងទម្ងន់ នោះមិនមានន័យថាពួកគេញ៉ាំច្រើនជាងយើងឡើយ។ ឧទាហរណ៍នារីម្នាក់នោះញ៉ាំការ៉េមរាល់ថ្ងៃ តែគាត់ញ៉ាំអាហារដទៃទៀតតិចតួចប៉ុណ្ណោះ ឬនៅពេលដែលគាត់ញ៉ាំអាហារ គាត់មានទម្លាប់ញ៉ាំយឺតៗ ហើយឆាប់ឆ្អែតជាដើម។ ១.កម្រិតកាឡូរីទាប និងធ្វើចលនាច្រើន វេជ្ជបណ្ឌិត Frank Greenway ប្រធានផ្នែកបុគ្គលិកវេជ្ជសាស្ត្រនៃមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវជីវសាស្ត្រ Pennington មានប្រសាសន៍ថា បើយើងវាស់កម្រិតកាឡូរីរបស់ពួកគាត់ យើងអាចនឹងដឹងថា ពួកគាត់អាចមិនញ៉ាំច្រើនដូចអ្វីដែលយើងគិតឡើយ។ សកម្មភាពរាងកាយ ក៏អាចធ្វើឲ្យមានភាពខុសគ្នាបានដែរ ប៉ុន្តែមិនមែនសំដៅទៅលើការហាត់ប្រាណនៅក្នុងក្លឹបហាត់ប្រាណឡើយ។ អ្នកខ្លះធ្វើចលនាច្រើន ទោះបីជាគាត់មិនមែនជាអ្នកកីឡាក៏ពិតមែន។ នៅពេលដែលគាត់ធ្វើចលនាច្រើន រាងកាយរបស់គាត់ក៏ដុតរំលាយអាហារឆាប់រហ័សផងដែរ។ ២. ថាមពលដុតបំផ្លាញជាតិកាឡូរីច្រើន មួយវិញទៀត មានភស្តុតាងខ្លះបានបង្ហាញថា មានមនុស្សមួយចំនួនកើតមកជាមួយនឹងថាមពលដុតបំផ្លាញជាតិកាឡូរីច្រើនតាំងពីកំណើត បើទោះបីជាពួកគាត់មិនបានហាត់ហាត់ប្រាណសោះក៏ដោយ។ ការបញ្ជូនសញ្ញានៃប្រព័ន្ធប្រសាទ និងអ័រម៉ូនដែលចរាចរនៅក្នុងឈាមរបស់យើង បានធ្វើអន្តរកម្មដើម្បីឲ្យយើងដឹងនៅពេលដែលយើងឃ្លាន ឬឆ្អែត ដែលនេះហៅថាប្រព័ន្ធបញ្ជានៃចំណង់អាហារ ហើយវាអាចមានលក្ខណៈរំញោចខ្លាំងចំពោះមនុស្សមួយចំនួនជាងអ្នកឯទៀត។ ៣. […]