ទារក Archives - Page 44 of 60

ហេតុអ្វី Prebiotics អាចជួយដល់ប្រព័ន្ធការពារកុមារ ហើយមានក្នុងអាហារអ្វីខ្លះ?

ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ឬប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ត្រូវបានផ្គុំឡើងដោយបណ្តាញកោសិកា ជាលិកា និងសរីរាង្គជាច្រើន ជុំវិញរាងកាយរបស់យើង។ តួនាទីដ៏ចម្បងរបស់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ គឺប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្សេងៗ និងបង្កើតឲ្យមានការឆ្លើយតបរបស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ហើយបើតាមការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបង្ហាញថា ទីតាំងដ៏សំខាន់របស់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ គឺក្រពះពោះវៀនតែម្តង ឬហៅថា មីក្រូប្យូតាក្នុងក្រពះពោះវៀន (Gut Microbiota) ដោយមីក្រូប្យូតានេះ គឺជាបាក់តេរីល្អរាប់លានដែលរស់នៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងបង្កើតបានទៅជា Prebiotics និង Probiotics។ ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ដោយសារតែទំនាក់ទំនងនេះហើយ ទើបកុមារដែលខ្សោយក្រពះពោះវៀន រមែងមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយខ្សោយ ហើយការមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយខ្សោយនេះ នាំឲ្យកុមារឧស្សាហ៍ឈឺ មានបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម រាករូស ចុកពោះ ឬហើមពោះ ការលូតលាស់ផ្នែកបញ្ញាស្មារតី និងរាងកាយយឺតយ៉ាវ និងងាយអាលែកហ្ស៊ី ជាដើម។ ហេតុនេះ ដើម្បីជួយធ្វើឲ្យទាំងសុខភាពក្រពះពោះវៀន និងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់កុមារ មានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំ ក៏ដូចជា ជួយដល់ការអភិវឌ្ឍជាទូទៅរបស់កុមារ ការបញ្ចូលសារធាតុ Prebiotics និង Probiotics ក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់កូន ពេលកូនមានអាយុ២ឆ្នាំ គឺជាដំណោះស្រាយដ៏ត្រឹមត្រូវ។ តើសារធាតុ Prebiotics និង Probiotics […]

ការថែទាំទារក

មកដឹងពីអនាម័យពេលកាត់ក្រចកទារក ចៀសវាងឆ្លងមេរោគ

នៅពេលកាត់ក្រចកដៃឲ្យកូនតូច ម៉ាក់ៗគួរតែមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ ព្រោះបើមិនដូច្នេះទេអាចបណ្ដាលឲ្យមានរបួស ឬពេលខ្លះអាចទៅជាឆ្លងមេរោគក៏ថាបាន។ បើតាមអ្នកគ្រូពេទ្យ សុំ សូរិយា បានឲ្យដឹងថាម៉ាក់ៗគួរតែធ្វើបែបនេះ បើចង់កាត់ក្រចកឲ្យកូនប្រកបដោយសុវត្ថិភាព៖ ១- កន្ត្រៃកាត់ក្រចកទារកកុំប្រើឡូកឡំ បើចង់សុវត្ថិភាពបំផុត គួរតែមានកន្ត្រៃកាត់ក្រចកទារកផ្សេងពីសមាជិកក្នុងគ្រួសារ ព្រោះបើប្រើឡូកឡំគ្នា យើងមិនដឹងថាអ្នកទាំងនោះប្រើហើយសម្អាតឬអត់ទេ ហើយក៏មិនដឹងថានរណាខ្លះមានជំងឺអ្វីដែរ។ ដូចនេះវិធីល្អ គួរតែមានកន្ត្រៃផ្សេងគ្នា សម្រាប់កាត់ឲ្យកូនតូច ហើយមុនពេល និងក្រោយប្រើរួច ត្រូវជូតសម្អាតអាល់កុល និងសម្ងួតឲ្យស្រួលបួលដាក់ក្នុងប្រអប់ត្រឹមត្រូវ ចៀសវាងក្លាយទៅជាច្រែះចាប់។ ២- កាត់ក្រចកកូនពេលគេងលក់ ដូចដឹងស្រាប់ហើយថាទារកមិនទាន់គេង ច្បាស់ជានៅមិនស្ងៀមឡើយ ដូចនេះបើចង់កាត់រង់ចាំពេលកូនគេងសក់សិន។ ក្រោយកាត់រួច ម៉ាក់ៗអាចយកក្រូចឆ្មារមួយចំណិតតូចមកជូតសម្អាតគ្រប់ម្រាមដៃកូន ចៀសវាងពេលកាត់ដាច់សាច់ ហើយឆ្លងមេរោគ។ ៣- ស្ងោរ ឬស្រុះទឹកក្ដៅ ក្នុងលក្ខខណ្ឌនេះ គឺសម្រាប់អ្នកដែលប្រើរបស់រួមក្នុងផ្ទះតែមួយ។ ម៉ាក់ៗមុននឹងយកកន្ត្រៃមកកាត់ក្រចកឲ្យកូនត្រូវយកទៅស្ងោរ ឬស្រុះទឹកក្ដៅសិន ព្រោះវាអាចជួយកម្ចាត់មេរោគបានយ៉ាងងាយ ហើយមិនចាំបាច់ចំណាយច្រើន។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ មកស្វែងយល់ពីស្នាមចាក់វ៉ាក់សាំងលើកដំបូងរបស់ទារក ម៉េចបានពេលខ្លះទៅជាខ្ទុះ? ៤- កុំឆ្កឹះឆ្កៀល ក្រចកដៃរបស់ទារកគ្មានដីអ្វីចូលដូចមនុស្សធំឡើយ ដូចនេះការកាត់គ្រាន់តែដើម្បីកុំឲ្យកូនក្រញៅមុខខ្លួនឯង ឬមុខយើងតែប៉ុណ្ណោះ។ ដូចនេះពេលកាត់រួចមិនបាច់ឆ្កឹះឆ្កៀល ឬយកឧបករណ៍ដទៃមករូសឡើយ ព្រោះនាំតែបង្កជារបួសផ្សេងៗដល់កូនប៉ុណ្ណោះ។ ៥- ប្រើថ្នាំលាបរបួសផ្សេងៗ ពេលខ្លះយើងមិនអាចពិនិត្យមើលឃើញរបួសកូនឡើយ ព្រោះវាមានទំហំតូច ដូចនេះម៉ាក់ៗអាចប្រើជាថ្នាំទឹកសំលាប់មេរោគ ឬក្រែមលាបរបួសផ្សេងៗនៅជុំវិញសាច់ក្រចកដៃ ដើម្បីការពារខ្លាចមានគ្រោះថ្នាក់ដោយចៃដន្យ។ ៦- កុំកាត់ពេលយប់ ចង់កាត់ក្រចកឲ្យកូនគួរតែកាត់នៅពេលថ្ងៃ និងរកកន្លែងមានពន្លឺគ្រប់គ្រាន់ ព្រោះអាចមើលឃើញច្បាស់ តែចៀសវាងកាត់ពេលយប់ភ្នែកមើលមិនសព្វជ្រុងជ្រោយឡើយ ហើយកម្ទេចក្រចកអាចខ្ទាតចូលទៅប៉ះមុខកូនបាន។ ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក […]