ទារក Archives - Page 51 of 60

ហេតុអ្វី Prebiotics អាចជួយដល់ប្រព័ន្ធការពារកុមារ ហើយមានក្នុងអាហារអ្វីខ្លះ?

ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ឬប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ត្រូវបានផ្គុំឡើងដោយបណ្តាញកោសិកា ជាលិកា និងសរីរាង្គជាច្រើន ជុំវិញរាងកាយរបស់យើង។ តួនាទីដ៏ចម្បងរបស់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ គឺប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្សេងៗ និងបង្កើតឲ្យមានការឆ្លើយតបរបស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ហើយបើតាមការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបង្ហាញថា ទីតាំងដ៏សំខាន់របស់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ គឺក្រពះពោះវៀនតែម្តង ឬហៅថា មីក្រូប្យូតាក្នុងក្រពះពោះវៀន (Gut Microbiota) ដោយមីក្រូប្យូតានេះ គឺជាបាក់តេរីល្អរាប់លានដែលរស់នៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងបង្កើតបានទៅជា Prebiotics និង Probiotics។ ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ដោយសារតែទំនាក់ទំនងនេះហើយ ទើបកុមារដែលខ្សោយក្រពះពោះវៀន រមែងមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយខ្សោយ ហើយការមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយខ្សោយនេះ នាំឲ្យកុមារឧស្សាហ៍ឈឺ មានបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម រាករូស ចុកពោះ ឬហើមពោះ ការលូតលាស់ផ្នែកបញ្ញាស្មារតី និងរាងកាយយឺតយ៉ាវ និងងាយអាលែកហ្ស៊ី ជាដើម។ ហេតុនេះ ដើម្បីជួយធ្វើឲ្យទាំងសុខភាពក្រពះពោះវៀន និងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់កុមារ មានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំ ក៏ដូចជា ជួយដល់ការអភិវឌ្ឍជាទូទៅរបស់កុមារ ការបញ្ចូលសារធាតុ Prebiotics និង Probiotics ក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់កូន ពេលកូនមានអាយុ២ឆ្នាំ គឺជាដំណោះស្រាយដ៏ត្រឹមត្រូវ។ តើសារធាតុ Prebiotics និង Probiotics […]

ការថែទាំទារក

ទឹកដោះគោកូនម៉ឹមសល់ អាចទុកបានប៉ុន្មានម៉ោង?

ម៉ាក់ៗខ្លះ ព្រោះតែមិនចង់ខ្ជះខ្ជាយទឹកដោះគោដែលកូនទើបម៉ឹមបន្តិច ឬឆុងហើយកូនមិនបៅ ច្រើនតែស្ដាយក៏យកទៅទុក ឬក្លាស្សេក្នុងទូទឹកកក ដើម្បីឲ្យកូនញ៉ាំពេលក្រោយទៀត។ តើទឹកដោះគោឆុងរួចអាចរក្សាទុកបានប៉ុន្មានម៉ោង មិនខូចគុណភាព? ដើម្បីឲ្យច្បាស់ពីបញ្ហានេះ លោកស្រីវេជ្ជបណ្ឌិត ហួរ ដានេ អនុប្រធាននាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភ នៃមន្ទីរពេទ្យកុមារជាតិបានប្រាប់មក Helloគ្រូពេទ្យ ថា ទឹកដោះគោឆុងនៅសល់ អាចយកទៅទុកនៅកន្លែងដែលមានសីតុណ្ហភាពធម្មតា ឬក្នុងទូទឹកកកបាន តែទុកបានត្រឹម ១-១ ម៉ោងកន្លះប៉ុណ្ណោះ។ បើទុកយូរជាងនេះ ទឹកដោះគោខូចគុណភាពហើយ ត្រូវចាក់វាចោល កុំទៅស្ដាយអី ព្រោះពេលឲ្យកូនបន្តបៅទឹកដោះគោទាំងនោះ អាចធ្វើឲ្យឈឺពោះ ក្អួត ឬរាករូសក៏មាន លើសពីនោះ មេរោគនឹងចាប់លូតលាស់ក្នុងទឹកដោះគោ។ ទោះទឹកដោះឆុងរួចអាចរក្សាទុកបានពី ១-១ម៉ោងកន្លះ ក្តី តែលោកស្រីវេជ្ជបណ្ឌិតមិនលើកទឹកចិត្តឲ្យយើងឆុងទឹកដោះគោច្រើនសល់ទុកឲ្យកូនមឹមលើកក្រោយទៀតឡើយ គួរតែឆុងត្រឹមកម្រិតល្មមកូនម៉ឹមអស់ទៅបានហើយ។ វេជ្ជបណ្ឌិត ហួរ ដានេ អនុប្រធាននាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភ ម៉ាក់ៗដែលឲ្យកូនម៉ឹមដោះគោត្រូវចងចាំថា ទឹកដោះគោខុសពីទឹកដោះម្ដាយ ព្រោះទឹកដោះម្ដាយអាចរក្សាទុករហូតទៅដល់ច្រើនថ្ងៃ ប្រសិនបើយើងយកទៅបង្កក។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ចង់ឲ្យកូនបៅម្សៅទឹកដោះគោ គួរស្វែងយល់ពីគុណវិបត្តិ និងគុណសម្បត្តិជាមុន ចេះរបៀបឆុងម្សៅទឹកដោះគោត្រឹមត្រូវ ទើបអូនៗមិនសូវឈឺ ប្រសិនបើកូនម៉ឹមផង ឈប់ផង ពេលឈប់យើងត្រូវយកគម្របទឹកដបទឹកដោះគោមកបិទភ្លាមៗ ហើយបើអស់ហើយត្រូវលាងសម្អាតដបទឹកដោះគោភ្លាមៗ ព្រោះបើទុលចោលវានឹងមានកំណកជាប់ដប ធ្វើឲ្យពិបាកលាងសម្អាត ឬងាយនឹងកើតមេរោគ។ ចំណែកការលាងស្អាតត្រូវប្រើជាមួយសាប៊ូ បន្ទាប់មកស្ងោរសម្លាប់មេរោគ ត្រូវរលាស់ទឹកឲ្យស្ងួត ដើម្បីកុំឲ្យដបបែកញើស និងទុកដាក់នៅកន្លែងស្ងួត ស្អាត […]