សុខភាពកុមារ Archives - Page 24 of 74

ការពារកូនតូចពីជំងឺផ្សេងៗ នៅរដូវភ្លៀង ប៉ាម៉ាក់អាចអនុវត្តន៍វិធានទាំងនេះ

រដូវភ្លៀង កុមារតូចៗងាយប្រឈមនឹងជំងឺផ្សេងៗណាស់ អ៊ឹចឹងហើយ ប៉ាម៉ាក់គួរអនុវត្តន៍គន្លឹះបែបណាខ្លះ ដើម្បីជួយកូនឲ្យជៀសផុតពីបញ្ហាមួយនេះ? ពិតណាស់ នៅរដូវភ្លៀង ជាមួយនឹងសំណើមខ្ពស់ អាចបណ្តាលឲ្យក្មេងៗដែលមិនទាន់មានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំនៅឡើយ ងាយនឹងឆ្លងជំងឺផ្សេងៗតាមរដូវកាល ដូចនេះ យកល្អ ប៉ាម៉ាក់ត្រូវត្រៀមវិធានការការពារទុកជាមុនដូចខាងក្រោម៖ ១. រក្សាអនាម័យ ការរក្សាអនាម័យឲ្យបានខ្ជាប់ខ្ជួន អាចបញ្ចៀសការរីករាលដាលនៃជំងឺឆ្លងបាន។ ហេតុនេះហើយ ប៉ាម៉ាក់គួរបង្រៀនកូនឲ្យយល់ដឹងពីសារៈសំខាន់នៃការលាងសម្អាតដៃឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ជាពិសេស មុនពេលញ៉ាំអាហារ និងក្រោយពីការបន្ទោរបង់រួច។ ការលាងសម្អាតដៃទៀតសោត គួរឲ្យកូនលាងជាមួយនឹងសាប៊ូ និងទឹកយ៉ាងហោចណាស់២០វិនាទី។ ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ២. ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជាមួយនឹងរបបអាហារ របបអាហារតុល្យភាព ត្រូវរួមបញ្ចូលនូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដើម្បីជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ប៉ាម៉ាក់គប្បីឲ្យកូនញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ និងប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់។ អាហារដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីនC ដូចជាផ្លែក្រូច ស្រ្តប៊ឺរី និងម្ទេសប្លោក ក៏អាចជួយការពារកូនប៉ាម៉ាក់ពីជំងឺផ្សេងៗបានផងដែរ។ មួយវិញទៀត គួរកាត់បន្ថយការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ និងអាហារកែច្នៃ។ ៣. កុំភ្លេចបន្ថែមជាតិទឹក ម្យ៉ាងវិញទៀត ប៉ាម៉ាក់ចាំបាច់ណែនាំឲ្យកូនញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើនក្នុងអំឡុងរដូវភ្លៀង នៅពេលដែលកម្រិតសំណើមឡើងខ្ពស់ ដើម្បីបញ្ចៀសបញ្ហាកង្វះជាតិទឹក។ យើងក៏អាចបន្ថែមជាប្រភេទផ្លែឈើដែលសម្បូរជាតិទឹក ដូចជាផ្លែឪឡឹក និងត្រសក់ជាដើម។ ៤. ស្លៀកពាក់ឲ្យកូនឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ជាមួយគ្នានេះ ប៉ាម៉ាក់គួរឲ្យកូនស្លៀកពាក់សំលៀកបំពាក់ណាដែលមានខ្យល់ចេញចូល ហើយងាយស្ងួត ដើម្បីការពារកូនពីការកើតជំងឹផ្តាសាយ ឬបញ្ហាស្បែក។ ក្នុងអំឡុងរដូវភ្លៀង ចាំបាច់ត្រូវឲ្យកូនមានអាវភ្លៀវ […]

បញ្ហាការលូតលាស់

ដាក់សម្ពាធលើកូនឱ្យខំំរៀនពេកប្រយ័ត្នបានផលអវិជ្ជមាន

ប៉ាម៉ាក់មានដែលសម្គាល់ខ្លួនឯងទេ ថាមានធ្លាប់ដាក់សម្ពាធលើកូន ថាត្រូវតែរៀនឲ្យពូកែ យកឈ្នះមិត្តរួមថ្នាក់ ឬត្រូវបានលេខ១ ជានិច្ចរាល់ពេលប្រឡងម្ដងៗ? បើប៉ាម៉ាក់យើងធ្លាប់មាន ឬក៏មានគំនិតបែបនេះគួរតែកែតម្រូវឡើងវិញខ្លះៗហើយ។ ហេតុអ្វី? ប៉ាម៉ាក់ដឹងទេ ការដាក់សម្ពាធឲ្យអូនៗរៀនបានលេខល្អជានិច្ច ឬធ្វើអ្វីៗត្រូវតែល្អលើសគេ គឺមិនបានជួយកូនឲ្យជោគជ័យប៉ុន្មាននោះទេ តែបែរជាធ្វើឲ្យកូនយើងមានសម្ពាធផ្លូវចិត្តទៅវិញ។ ក្មេងៗដែលរងសម្ពាធបែបនេះពីប៉ាម៉ាក់នឹងធ្វើឲ្យពួកគេប្រឈមខ្ពស់នឹងការកើតស្រ្តេស ឬក៏ធ្វើឲ្យសុខភាពផ្លូវចិត្តរងផលអវិជ្ជមានណាមួយមិនខាន។ រឿងនេះគឺពិតជាអាចកើតមានចំពោះកូនយើងមែន បើប៉ាម៉ាក់ឲ្យតម្លៃខ្លាំងលើពិន្ទុក្នុងថ្នាក់ ជាជាងអ្វីដែលកូនចង់បាន ក្ដីសន្ដោសឲ្យគ្នា និងទំនាក់ទំនងក្នុងសង្គម ជាដើម។ ការសិក្សាបានរកឃើញថាកូនៗដែលមានប៉ាម៉ាក់ដាក់សម្ពាធដាច់ខាតឲ្យរៀនបានលេខល្អ ពិន្ទុល្អ ជាជាងការចេះយោគយល់ គោរពរាប់អានអ្នកដទៃ គឺច្រើនមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តដូចជាថប់បារម្ភ បាក់ទឹកចិត្ត ឬពេលខ្លះធ្វើឲ្យកូនៗទាំងនោះមានបញ្ហាអាកប្បកិរិយាទៀតផង និងនាំឲ្យពួកគេរៀនខ្សោយទៅវិញក៏មាន។ ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! បើអ៊ីចឹងតើប៉ាម៉ាក់គួរធ្វើបែបណា? ប៉ាម៉ាក់ត្រូវចាំថា ការធ្វើឲ្យកូនយល់ពីអ្វីដែលប៉ាម៉ាក់ចង់បានពីកូនគឺមានឥទ្ធិពលខ្លាំងណាស់លើភាពជោគជ័យរបស់កូននៅពេលធំឡើង។ ពេលកូនយើងចាប់ចូលរៀនថ្នាក់មធ្យមសិក្សា ពួកគេនឹងមានការប្រែប្រួលច្រើន ដែលការប្រែប្រួលនេះនឹងកំណត់ពីអ្វីគេចង់បាន និងអ្វីពួកគេគិតចំពោះពិភពជុំវិញខ្លួន។ ក្នុងដំណាក់កាលនេះ បើប៉ាក់ម៉ាក់ដាក់សម្ពាធខ្លាំង ឬជួយលើកទឹកចិត្តកូនតាមគម្រូណាមួយនោះ គឺមានឥទ្ធិពលខ្លាំងណាស់ដល់កូន។ វាមិនមែនជារឿងខុសទេដែលប៉ាម៉ាក់គ្រប់រូបតែងចង់ឃើញកូនរៀនពូកែ និងខំធ្វើអ្វីមួយបានល្អអស់ពីសមត្ថភាពនោះ។ អ្វីដែលជាបញ្ហាគឺថាប៉ាម៉ាក់ជំរុញកូនពេក ចង់ឲ្យកូនឈ្នះពេក ឬចង់ឲ្យកូនធ្វើអ្វីៗគឺត្រូវតែល្អទាំងអស់។ ជំនួសឲ្យការធ្វើបែបនេះ ប៉ាម៉ាក់គួរលើកទឹកចិត្តកូន គាំទ្រកូននូវអ្វីដែលគេពេញចិត្តធ្វើទៅតាមទេពកោសល្យ និងលទ្ធភាពអាចទៅរួច។ ដូចនេះហើយ ការលើកទឹកចិត្តកូនឲ្យបញ្ចេញសមត្ថភាពគឺជារឿងល្អ ហើយប៉ាម៉ាក់ចាំជួយផ្ដល់ជាយោបល់ និងណែនាំខ្លះៗ។ [embed-health-tool-vaccination-tool] ប៉ាម៉ាក់ត្រូវចាំថា ទោះបីជាប៉ាម៉ាក់ជាមនុស្សពូកែរកស៊ី […]